Ωστόσο, τα πιο εμφανή σημάδια της εμμηνόπαυσης είναι πραγματικά αισθητά από το δέρμα και τα μαλλιά, επειδή έχουν περισσότερες αντιδράσεις από άλλα μέρη του σώματος. Τι ενεργοποιεί αυτές τις αντιδράσεις και πώς επηρεάζουν το σώμα σας; Μάθετε τις απαντήσεις γνωρίζοντας τον πρωταρχικό λόγο πίσω από αυτές τις αλλαγές.
Υπερευαισθησία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
Εάν η εγκυμοσύνη είναι η περίοδος κατά την οποία οι ορμόνες σας πηγαίνουν berserk, η εμμηνόπαυση είναι το συνολικό αντίθετο. Οι ορμόνες σας, ή οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματός σας, βιώνουν πολλά σκαμπανεβάσματα κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Τα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζονται σημαντικά, καθώς οι ωοθήκες σας μειώνουν σταδιακά την ορμονική παραγωγή τους. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας γίνεται «σοκαρισμένο» από τα απότομα ορμονικά επίπεδα, με αποτέλεσμα την υπερευαισθησία και την επιδείνωση.
Μπορεί να πιστεύετε ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει αισθητή μόνο με ακανόνιστες περιόδους ή πονοκεφάλους. Συχνά, οι γυναίκες παραβλέπουν το δέρμα και τα μαλλιά τους αλλάζουν μόνο για να παρατηρηθούν όταν είναι πολύ αργά. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να θυμάστε: τόσο το δέρμα όσο και τα μαλλιά λαμβάνουν τις δυσμενείς επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση. Γίνονται υπερβολικά ευαίσθητοι, κάτι που μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστο από την πλευρά σας.
Λοιπόν, πώς επηρεάζει ακριβώς την εμμηνόπαυση τα μαλλιά και το δέρμα σας; Πώς αντιδρούν το δέρμα και τα μαλλιά σας σε αυτές τις αλλαγές; Τροφοδοτήστε την περιέργειά σας διαβάζοντας τις παρακάτω πληροφορίες παρακάτω.
Πώς αντιδρούν το δέρμα και τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;
Είστε περίεργοι για το τι θα συμβεί στο δέρμα και τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Ελέγξτε την ακόλουθη λίστα με εμμηνόπαυση.
1. Το δέρμα σας γίνεται ρυτιδωμένο και χαλαρό.
Το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε ποτέ είναι να έχετε σκασμένο και ρυτιδωμένο δέρμα. Δυστυχώς, αρχίζετε να βιώνετε τη γήρανση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν διαθέτει οιστρογόνο για να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια μοναδική πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση της σταθερής και της ελαστικής δομής του δέρματός σας. Έτσι, εάν το επίπεδο κολλαγόνου σας πέσει, το δέρμα σας δεν θα παραμείνει τόσο νεανικό και εύπλαστο όσο ήταν πριν.
2. Οι πληγές σας θεραπεύονται πιο αργά από το συνηθισμένο.
Κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να αποφεύγουν πληγές και τραυματισμούς. Η επιστήμη έχει ανακαλύψει την πιο αργή επούλωση τραυμάτων ως αρνητική εμμηνοπαυσιακή επίδραση, καθώς τα οιστρογόνα βοηθούν στην επιτάχυνση της επανεπιθηλοποίησης. Συγκεκριμένα, μια μελέτη που επικεντρώθηκε στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχει βρει τη θετική επίδραση της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών στην επισκευή του τραύματος.
3. Τα καφέ σημεία εμφανίζονται στο πρόσωπό σας και σε άλλα μέρη του σώματος.
Ο αποχρωματισμός του δέρματος είναι ένα άλλο αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης. Οι χρωστικές του δέρματος σας επιδεινώνονται καθώς η ορμονική ανισορροπία συναντά τις υπεριώδεις ακτίνες. Αυτά τα καφέ κηλίδες είναι γνωστά ως Melasma και συνήθως εμφανίζονται στα μάγουλα, στο μέτωπο, στη ζώνη Τ και στο άνω χείλος λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.
4. Το δέρμα σας αισθάνεται λεπτό, ξηρό και φαγούρα.
Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα κοινό σύμπτωμα μεταξύ των γυναικών της εμμηνόπαυσης. Η ανεπάρκεια οιστρογόνων μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή γλυκοζαμινογλυκάνης (GAG). Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος πρωτεΐνης βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και των θρεπτικών ουσιών, με αποτέλεσμα το λαμπερό και το ενυδατωμένο δέρμα. Το GAG είναι επίσης υπεύθυνο για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, ο οποίος βοηθά την επισκευή του τραύματος. Με το πέρασμα του χρόνου, το χόριο του δέρματός σας ακόμη και αιώνες, προκαλώντας έτσι το δέρμα σας να γίνει λεπτότερο και πιο ευαίσθητο σε εκδορές και αφυδάτωση. Μόλις το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό, μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα. Επομένως, η έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα μπορεί να εμποδίσει την ενυδάτωση και την ευελιξία του δέρματος.
5. Τα σκέλη σας υποφέρουν από εμμηνοπαυσιακή τριχόπτωση.
Όταν η γάτα είναι μακριά, το ποντίκι θα παίξει. Το ίδιο ισχύει και για τις σεξουαλικές σας ορμόνες. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων σας πέφτουν κατά τη διάρκεια της περιμενώνας, τα ανδρογόνα θα αναλάβουν το σύστημά σας. Αυτή η ορμονική ανισορροπία είναι απίστευτα επικίνδυνη για τα μαλλιά σας, αφού η τεστοστερόνη μπορεί να πολλαπλασιαστεί και να προκαλέσει όλεθρο στα θυλάκια των μαλλιών σας.
Η πάσχουσα από αγχωτικές καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να ωθήσει τη μετατροπή τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη. Αυτό το ισχυρό ανδρογόνο δεσμεύεται στον υποδοχέα ανδρογόνων των θυλάκων των τριχών σας μέχρι να μινικωθεί. Όσο περισσότερο DHT έχετε στο σώμα, τόσο περισσότερα ωοθυλάκια θα συρρικνωθούν, οδηγώντας σε απώλεια μαλλιών.
6. Τα μαλλιά του προσώπου σας μεγαλώνουν παχύτερα από το μέσο όρο.
Σε αντίθεση με το σώμα σας και τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής, το πρόσωπό σας θα βιώσει αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών λόγω της εισροής ανδρογόνων κατά τη διάρκεια της περιμενώτας. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν αυξάνοντας τα ασαφή μαλλιά στα πρόσωπά τους. Αυτή η υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συνειδητοί. Μην ανησυχείτε, γιατί μπορείτε ακόμα να μετριάσετε αυτήν την ανεπιθύμητη ανάπτυξη των μαλλιών.
7. Οι κλειδαριές σας γίνονται στεγνωτήριο, αραιά, πιο εύθραυστα και θαμπό.
Οι ορμόνες κατέχουν επίσης λογοδοσία για τη φυσική υφή και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Μια μείωση αυτών των χημικών αγγελιοφόρων μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σμήγματος των πετρελαίου σας, με αποτέλεσμα κλειδαριές στεγνωτηρίου. Τα αυξημένα επίπεδα άγχους λόγω της εμμηνόπαυσης μπορούν επίσης να συμβάλουν στην επιδείνωση της ποιότητας των μαλλιών σας, προκαλώντας το να γίνει πιο αραιά και πιο εύθραυστη.
Αμφισβητείες δέρματος και μαλλιών: Εννέα τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις αντιδράσεις
1. Απολαύστε μια πλούσια σε φυτοοιστρογόνο δίαιτα.
Η ανεπάρκεια οιστρογόνων είναι η βασική αιτία των προβλημάτων του δέρματος και των μαλλιών. Έτσι, πρέπει να φορτώσετε ξανά το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά που μιμούνται οιστρογόνα γνωστά ως φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι φυτικές ενώσεις μπορούν να βρεθούν σε προϊόντα σόγιας, σπόρους λίνου, σουσάμι, φασόλια mung και πίτουρο σίτου. Με την κατανάλωση τροφών εμπλουτισμένων με φυτοοιστρογόνο, μπορείτε να βοηθήσετε να ρυθμίσετε τα ορμονικά σας επίπεδα, εμποδίζοντας έτσι την υπερευαισθησία του δέρματος και των μαλλιών.
2. Πάντα ενυδατώστε τον εαυτό σας.
Η ξηρότητα είναι ένας κοινός ένοχος των προβλημάτων του δέρματος και των μαλλιών. Έτσι, θα ήταν καλύτερο να αναπληρώσετε το σώμα σας με οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εμποδίσετε τις κλειδαριές σας να γίνουν φρικιαστικές και θαμπό και το δέρμα σας και το τριχωτό της κεφαλής σας από το να αισθάνεστε ξηρό και φαγούρα.
3. Άσκηση για την ανακούφιση του στρες.
Το άγχος είναι αναπόφευκτο και επιδεινώνεται καθώς βιώνετε σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Έτσι, πρέπει να διαχειριστείτε και να ανακουφίσετε το άγχος σας όσο μπορείτε. Η άσκηση είναι ένας υγιής τρόπος για να απαλλαγείτε από το φυσικό και πνευματικό στρες. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο σταθερό και να κρατήσει τις ρυτίδες και το χαλαρό δέρμα στον κόλπο.
4. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την έκθεση στη θερμότητα.
Οι μεσήλικες γυναίκες γίνονται υπερευαισθητικές για τη θερμότητα και το φως του ήλιου. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να διεισδύσουν στα μαλλιά και το δέρμα σας και να βλάψουν τα κύτταρα τους. Το πρόσωπό σας είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο για έκθεση στον ήλιο, αφού είναι ευαίσθητο. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να φορέσετε αντηλιακό για πλήρη προστασία έναντι ζημιών από την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμοποιήστε μια ομπρέλα και καπάκι για να προστατεύσετε τα μαλλιά και το πρόσωπό σας.
5. κοιμηθείτε εγκαίρως και επαρκώς.
Ένας καλός ύπνος είναι ο χρόνος των διακοπών του σώματός σας, επιτρέποντας στα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα να αναρρώσουν. Όταν κοιμάστε, οι ορμονικοί αδένες σας αναγεννούνται επίσης, κάτι που είναι επωφελές για την παραγωγή ορμονών του σώματός σας. Η ανάπαυση για τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε μέρα μετριάζει επίσης τα επίπεδα στρες, ειδικά για όσους υποβάλλονται σε σοβαρά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
6. Ενισχύστε την κατανάλωση βιταμίνης-C.
Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ενθάρρυνση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία είναι ευεργετική τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά. Δεδομένου ότι το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης, έχει αμινοξέα που μπορούν να σχηματίσουν και να ενισχύσουν τη δομή των μαλλιών σας. Αυτή η αξιοσημείωτη θρεπτική ουσία είναι επίσης απαραίτητη για την εξασφάλιση της ελαστικότητας και της δύναμης της ίνας του δέρματος σας. Έτσι, θα ήταν υγιές να έχουμε μια πλούσια προσφορά βιταμίνης C από τα εσπεριδοειδή, τα σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά, τα βατόμουρα, τις ντομάτες και τα καρπούζια. Μπορείτε επίσης να απορροφήσετε συμπληρώματα ασκορβικού οξέος εάν το σώμα σας λείπει από βιταμίνη C.
7. Επιλέξτε ορμονική θεραπεία αντικατάστασης.
Η ορμονική ανισορροπία είναι ο πρωταρχικός παράγοντας πίσω από την εμμηνόπαυση του δέρματος και των αλλαγών των μαλλιών. Εάν νομίζετε ότι τα ορμονικά σας επίπεδα δεν συνεργάζονται με το σώμα σας, μπορείτε να επιλέξετε να υποβληθείτε σε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Το HRT είναι μια μετεμμηνοπαυσιακή θεραπεία που περιλαμβάνει φάρμακα γυναικείων ορμονών με τη μορφή χάπια, μπαλώματα ή πηκτώματα. Αυτή η θεραπεία βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων οιστρογόνων σας, εμποδίζοντας έτσι το χάος που προκαλείται από την ορμονική ανισορροπία. Ωστόσο, θα ήταν ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο γιατρό σας πριν υποβληθείτε σε αυτή τη θεραπεία.
8. Χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών κατά των μαλλιών.
Είτε η εμμηνοπαυσιακή κατάσταση της τριχόπτωσης είναι προσωρινή ή μόνιμη, πρέπει να ενισχύσετε και να προστατεύσετε τις κλειδαριές σας από μη αναστρέψιμες ζημιές από τα μαλλιά. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιηθούν προϊόντα απώλειας κατά των μαλλιών, όπως σαμπουάν, κλιματιστικά και οροί για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της παρακμής των οιστρογόνων. Επιλέξτε αυτά που είναι χωρίς τοξικά, έτσι ώστε το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας να μπορούν να αποφύγουν τα προβλήματα απώλειας μαλλιών.
9. Ζητήστε δερματολογική βοήθεια.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, μην ξεχάσετε να αναζητήσετε τη βοήθεια του γιατρού σας σε περίπτωση επιδεινούμενων μαλλιών και δερματικών παθήσεων. Οι δερματολόγοι μπορούν να εντοπίσουν τη βασική αιτία του προβλήματος του δέρματος ή των μαλλιών σας και να σας δώσουν τη σωστή θεραπεία. Επομένως, μην αυτοθεραπεία αν νομίζετε ότι η κατάσταση του δέρματος ή των μαλλιών σας είναι πέρα από τον έλεγχό σας.
Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν και το δέρμα σας να λάμπει υγιεινά.
Μην αφήσετε την εμμηνόπαυση να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας και να ενοχλείτε την καθημερινή σας ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας για προληπτικά μέτρα. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να ανακουφίσετε τα αποτελέσματα των μαλλιών και του δέρματός σας χρησιμοποιώντας εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά, υποαλλεργικά και μηνύματα χωρίς τοξίνη. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μην αφήσετε το άγχος να μπει στα μαλλιά και το δέρμα σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τις ημέρες της εμμηνόπαυσης με ευκολία και ευτυχία.
Πείτε όχι στην εμμηνοπαυσιακή τριχόπτωση.
Κερδίστε τη μάχη ενάντια στην εμμηνοπαυσιακή αλωπεκία χρησιμοποιώντας τοΚαλύτερο σαμπουάν για απώλεια μαλλιών. Είναι επίσης απαραίτητο να πυκνώσουμε αυτά τα σκέλη και να διατηρήσουμε την ομαλή και εύκαμπτη υφή τους με έναΣαμπουάν Πάχους μαλλιών. Επιλέγοντας τοΚαλύτερα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών Για τις αναπτυσσόμενες αποφάσεις σας, δεν θα αισθανθείτε ποτέ τις δυσμενείς επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης.