Deja de frustrarse por este problema del cabello. Si has estado perdiendo tus cerraduras, hay 21 cosas que puedes hacer para detener la pérdida de cabello.
21 formas de derrotar la pérdida de cabello femenino
1.Tener una dieta nutritiva.
La verdadera belleza viene de adentro, y una hermosa melena resulta de tener un cuerpo sano. Es una necesidad de mantener su cuerpo bien alimentado con las vitaminas, minerales y proteínas esenciales. Se necesitan nutrientes para regular las funciones corporales, incluido el crecimiento de su cabello.
¿Cuáles son las fuentes más abundantes de nutrientes del crecimiento del cabello? Llene su plato con ricas fuentes de vitaminas A, C, E y H, como verduras de hoja verde, nueces y cítricos. No olvide incluir alimentos llenos de proteínas como pescado, huevos y carne en su dieta cotidiana.
2. Priorice el tiempo de sueño adecuado.
Dormir es la forma de recuperarse de todo el estrés físico, emocional e interno que experimenta todos los días; Privarse de un sueño adecuado no es el derecho de agradecer a su cuerpo.
¿Cómo afecta el sueño la pérdida de cabello? Cuando le falta dormir, su cuerpo descarga más andrógenos, específicamente el subproducto conocido como dihidrotestosterona. Una buena noche de sueño ayuda a su cuerpo a sintetizar proteínas y producir hormonas y enzimas de crecimiento. Cuando estos procesos se retrasan o se detienen, pueden impedir el ciclo de crecimiento de su cabello y causar desprendimiento de cabello prematuro. Por lo tanto, dale un descanso a esos mechones al dormir a tiempo.
3. Observe la higiene y el saneamiento adecuados.
Lavarte adecuadamente tu cabello mantiene tu cuero cabelludo saludable. Se quita el exceso de producción de sebo. La sensación de roce también estimula la distribución de nutrientes entre sus folículos.
También debe desinfectar sus herramientas y accesorios para el cabello para evitar la invasión bacteriana, que puede irritar sus folículos e impedir el crecimiento natural. Limpie las cerdas de sus cepillos y peines para el cabello y desinfecte sus herramientas y accesorios de peinado con toallitas antibacterianas.
4. Limpia tu cabello después de tu entrenamiento.
Cuando hace ejercicio, su piel libera el sudor como la forma en que su cuerpo se enfría. Sí, la transpiración es un signo de estar en buena forma, pero el sudor puede estimular la pérdida de cabello no deseada. Demasiada sudoración puede deshidratar los folículos pilosos, y también puede causar brotes del cuero cabelludo. Después de quemar esas calorías, no salga de inmediato. Límeste con una agradable ducha cálida. Las bacterias en su piel pueden mezclarse con su sudor y crear un olor apestoso que no desea que suceda. No olvides limpiar tu cabello con un champú hidratante.
5. Lave su melena con un champú para pérdidas anti-cabello.
Limpiar tu cabello con un champú normal no es suficiente. Necesitas un champú de pérdida de cabello para pelear la batalla.
¿Qué constituyentes contiene un buen champú de pérdida de cabello? La biotina se encuentra entre los ingredientes que debe tener en cuenta cualquier producto de otoño anti-cabello. Esta vitamina a base de plantas es un bloqueador DHT esencial. Además de la biotina, también vea los champús enriquecidos con niacina. Esta vitamina B3 o niacina acelera el crecimiento del folículo piloso. Incluya aceites esenciales y extractos de plantas en su lista de verificación de ingredientes para obtener el mejor champú como cura de pérdida de cabello.
6. No olvides hidratar tus cerraduras con un acondicionador de cabello.
Si cree que los productos del acondicionador de cabello desencadenan la pérdida de cabello, entonces ha sido mal informado. Los acondicionadores del cabello son excelentes agentes hidratantes. Estos productos cubren sus cutículas de cabello, manteniendo así suficiente humedad para sus folículos. Aplicar una cantidad generosa de acondicionador de cabello evita que la fricción rompa sus hilos.
7. Nutriéndote con suplementos para el cabello.
Los mechones de cabello frágiles y aflojados pueden ser causados por los procesos internos que ocurren dentro de su cuerpo. Una forma de alentar el crecimiento del cabello es ingerir suplementos para el cabello repletos de vitaminas y minerales esenciales.
8. Enjuague los sueros de crecimiento del cabello en el cuero cabelludo.
Los sueros de crecimiento del cabello proporcionan una nutrición adicional para su melena. Los sueros son productos a base de aceite que hidratan sus mechones de cabello y cuero cabelludo. También revitalizan las cutículas del cabello dañadas y bombean suficiente humedad a sus folículos.
9. Mima tus mechones con máscaras para el cabello.
Una máscara para el cabello proporciona beneficios de acondicionamiento profundos para su cabello. Repone sus cerraduras secas y encrespadas, así evita que sus hilos se rompan y caigan.
Puede crear sus recetas personalizadas de máscaras para el cabello para satisfacer sus necesidades de cuidado del cabello. Los aceites naturales, los extractos de semillas y los jugos de frutas son algunos ingredientes orgánicos que puede incluir en su máscara para el cabello de bricolaje. Las máscaras para el cabello no solo huelen relajándose, sino que también aseguran un crecimiento saludable del cabello.
10. Trátate con masajes de cuero cabelludo.
Darle a un masaje de cuero cabelludo relajante es un placer culpable. Los masajes del cuero cabelludo estimulan la circulación sanguínea adecuada en el cuero cabelludo. Su sangre es responsable de transportar oxígeno y nutrientes de crecimiento a sus folículos, ayudándoles así a prosperar y crecer. Por lo tanto, trate el cuero cabelludo con un buen masaje de vez en cuando.
11. No te cepilles demasiado el cabello.
Cuando cepillas los mechones, distribuye uniformemente el aceite natural de su cuero cabelludo desde las raíces hasta los extremos, haciendo que su cabello se hidrata y brillante. Sin embargo, el peinado riguroso puede aflojar sus hilos y hacer que caigan.
12. Diga 'No' a peinados extremadamente ajustados.
Sporting Soper String Ponytails o trenzas embellecen su apariencia general. Sin embargo, estos peinados también pueden desencadenar una condición de pérdida de cabello conocida como tracción alopecia. El tirón repetitivo de los hilos puede dañar sus folículos y cicatricarse de por vida, lo que inhibe el nuevo crecimiento del cabello. Puede experimentar el enrojecimiento y las protuberancias en el cuero cabelludo.
13. Evite las herramientas de calefacción de cabello.
La pérdida de humedad es una consecuencia eminente de sobreexponer su cabello a las herramientas de peinado a base de calor. Demasiado calor evapora las moléculas de agua en el cuero cabelludo, lo que hace que su melena se seca y se rize. Tus hebras se vuelven tan secas que se vuelven frágiles y se separan.
14. Detenga el teñido del cabello.
Una melena de color se ve visualmente agradable y se convierte en su característica única. Sin embargo, los productos químicos en sus productos para el tinte para el cabello no mantienen sus hilos atractivos a largo plazo. La mayoría de los tintes contienen amoníaco, peróxido de hidrógeno y pigmentos sintéticos, que son dañinos para su cabello. La fricción causada por la aplicación del tinte del cabello debilita los hilos. Por lo tanto, alimenta el desprendimiento de cabello prematuro.
15. Considere los medicamentos para la pérdida de cabello como Minoxidil.
Las condiciones de pérdida de cabello también requieren atención médica. Minoxidil es un medicamento aprobado por la FDA para tratar la pérdida de cabello. Los estudios muestran que el minoxidil es una ayuda para la circulación sanguínea. Este medicamento amplía sus vasos sanguíneos, lo que facilita la transferencia de sangre y suministra oxígeno a los folículos pilosos. Sin embargo, debe prestar atención a la guía de un dermatólogo sobre esta cura de pérdida de cabello.
16. Mantenga sus niveles hormonales bajo control.
Las hormonas son los mensajeros químicos de su cuerpo responsables de varias funciones corporales. El exceso o la falta de hormonas pueden causar efectos adversos en su cuerpo, como perder el cabello.
Las hormonas tiroideas están a cargo de diferentes procesos metabólicos, incluido el crecimiento del cabello. Por otro lado, las hormonas sexuales juegan un papel vital en el crecimiento del cabello. Un aumento en los andrógenos puede desencadenar la producción de DHT, uno de los principales contribuyentes a la calvicie del cabello.
¿Cómo puedes mantenerte en bordes fluctuaciones hormonales? Primero, mejora tu estilo de vida. Los hábitos poco saludables provocan un desequilibrio de hormonas. Si está ingeriendo píldoras hormonales, debe controlar su medicamento. Ir más allá de la dosis prescrita puede causar estragos en su cuerpo.
17. Evite fumar y beber bebidas alcohólicas.
Tanto fumar como beber alcohol son vicios. Estos hábitos pueden deteriorar su salud holística e incluso impedir un crecimiento saludable del cabello. Los estudios muestran que el consumo de alcohol puede deshidratar sus células, incluidas las debajo de sus folículos. El sueño también se ve afectado por este hábito de beber. Puede interrumpir su ciclo de sueño, alterando así el ciclo de crecimiento de su cabello. Puede conducir a un desprendimiento prematuro o excesivo de cabello.
Mientras tanto, fumar se suma a la contaminación del aire. Las partículas cancerígenas del humo pueden irritar el cuero cabelludo y desencadenar infecciones bacterianas. La inhalación de humo también debilita su sistema inmunitario, permitiendo que los microbios y hongos atacen su cuero cabelludo y folículos.
18. Halte la exposición a la radiación.
Algunos procedimientos médicos requieren el uso de la radiación. La quimioterapia es un tratamiento de cáncer estándar que se dirige y mata a las células cancerosas. Sin embargo, este procedimiento también puede destruir las células sanas de su cuerpo. Por lo tanto, evite exponerse a elementos radiactivos para salvar las células ciliadas.19. Optar por tener un trasplante de cabello.
Para obtener resultados inmediatos, someterse a un trasplante de cabello es su mejor opción. Un trasplante de cabello se considera un tratamiento costoso. Implica implantar los mechones del cabello del paciente en el cuero cabelludo. Aproximadamente 10, 000 hilos se pueden trasplantar en una sola sesión. Antes de someterse a este procedimiento, no olvide consultar a su médico.
20. Someterse a terapia láser.
Este tratamiento con pérdida de cabello es indoloro y sin problemas. No tiene que tomar pastillas o sufrir cirugías. Las terapias láser de bajo nivel aumentan la circulación sanguínea al atacar las raíces del cabello. El cabello vuelve a crecer después de varias sesiones.
22. Consulte a su médico.
Tenga cuidado con los síntomas. No se automedique solo porque ha buscado en Google las señales. En su lugar, confirme su presentimiento consultando a un experto. Es necesario buscar la ayuda de un dermatólogo, una persona capacitada para diagnosticar y curar las condiciones de piel y cabello.
Cómo tratar la pérdida de cabello
Tener cabello largo y grueso puede aumentar la confianza en sí misma. Sin embargo, experimentar la pérdida de cabello femenino no significa que sea el final de tu mundo. Hay muchas alternativas sobre cómo derrotar esta condición de cabello amenazante. Trata tu cabello bien para que la vida útil de tu melena esté en tus manos.
Busca más.
No dejes de buscar lo mejor cura de pérdida de cabello. Aprenda más sobre la pérdida de cabello femenino. Proteja sus cerraduras contra FHL usando lo mejor Productos de crecimiento del cabello con Bloqueadores de DHT y Vitaminas para el cabello.