Las mujeres tienen hormonas sexuales masculinas y femeninas, y muchos estudios asocian niveles altos de andrógenos con malas condiciones del cabello. Se sabe que la dihidrotestosterona o DHT, una variante de testosterona, afecta el crecimiento del cabello. DHT envuelve sus receptores folículos, lo que hace que se encogieran y mueran. Por lo tanto, un aumento en la producción de DHT en el cuerpo puede alterar negativamente el crecimiento del cabello.
Sin embargo, muchos investigadores también han buscado las maravillas que la hormona femenina, conocida como estrógeno, puede ofrecer para su melena. ¿Cómo puede esta hormona sexual femenina afectar el crecimiento del cabello? Descubra más sobre el estrógeno y sus efectos sobre la calidad del cabello.
Estrógeno, la hormona femenina
Las hormonas sexuales femeninas, conocidas como estrógenos, son los mensajeros químicos responsables de la reproducción femenina. Los ovarios de las gónadas femeninas secretan principalmente estas hormonas.
Dado que los estrógenos son hormonas sexuales, regulan el ciclo menstrual. Con la ayuda de los estrógenos, una mujer se vuelve capaz de dar a luz. Además de la reproducción, los estrógenos también están a cargo de las características sexuales femeninas emergentes, desde el desarrollo de los senos, la ampliación de las caderas, el crecimiento del vello púbico.
Los estrógenos también tienen otras responsabilidades vitales en el cuerpo. Estas hormonas sexuales también controlan la formación de colesterol, ayudan al desarrollo óseo, estimulan el deseo sexual y promueven la coagulación de la sangre. Por lo tanto, necesita suficientes estrógenos para mantener su cuerpo en el trabajo.
Hay diferentes formas de estrógenos. Las tres principales hormonas sexuales femeninas estrone, estradiol, y estriol, tienen diferentes funciones.
De los tres estrógenos, estradiol es el más abundante en el cuerpo. Esta hormona endógena regula principalmente los ciclos menstruales y desarrolla características sexuales secundarias, especialmente durante la pubertad.
Por otro lado, estrona es un estrógeno más débil que equilibra la producción de estradiol y estriol en el cuerpo. La producción de estrona se vuelve más activa en las primeras etapas de la pubertad, así como en el período menopáusico. Este tipo de estrógeno también regula la distribución de grasa corporal. Por lo tanto, cuando sus niveles de estrona fluctúan, puede experimentar un aumento de peso repentino.
El estrógeno más débil conocido como estriol se considera su hormona del embarazo, ya que prepara su útero y su cuerpo para el parto. Se pueden detectar altos niveles de estriol en la placenta de una mujer.
Estos estrógenos se han conocido durante mucho tiempo como reguladores del desarrollo de Gonad y la reproducción sexual. Sin embargo, muchas mujeres todavía desconocen los maravillosos efectos del estrógeno sobre el crecimiento del cabello.
Obtenga más información sobre los efectos adversos de los bajos niveles de estrógeno en el crecimiento del cabello.
Efectos del crecimiento del cabello de niveles más bajos de estrógenos
1. Crecimiento del cabello más lento
Los estrógenos prolongan el crecimiento del folículo en el anágeno escenario. Cuantos más estrógenos, más vivos y más gruesos se vuelva el crecimiento del folículo piloso.
Postnatal y la menopausia son dos de los períodos más cruciales en la vida de una mujer, y durante estos tiempos, el cuerpo produce muy pocos estrógenos. Los bajos niveles de estrógeno significan el crecimiento insuficiente del cabello.
Durante el embarazo, el cabello de una mujer se vuelve tan grueso y delicioso que te refieres a este cambio de crecimiento del cabello como "brillo del embarazo". Los estrógenos, especialmente el estriol, son activos y abundantes en este período. Sus hormonas sexuales femeninas disminuyen rápidamente después del embarazo. A su vez, el crecimiento más lento del cabello se convierte en otro efecto posparto.
Por otro lado, las mujeres de entre 40 años o 50 años pueden notar cambios en su ciclo menstrual. La producción de estrógenos en sus ovarios comienza a disminuir. Este cambio adverso probablemente retrasará el crecimiento del cabello.
2. Adelgazamiento del cabello
Los estrógenos son gerentes esenciales del crecimiento del cabello. Regulan el ciclo de crecimiento del cabello, especialmente la fase de crecimiento. Estas hormonas específicamente son responsables de engrosar los tejidos grasos debajo del cuero cabelludo, que retienen la humedad y protegen sus folículos.
A medida que pasa el tiempo, su piel se vuelve más delgada, dañando así los folículos debajo del cuero cabelludo. Tomar sus folículos lesionados puede afectar la calidad de sus hilos, lo que hace que se vuelvan más delicados y más frágiles. Por lo tanto, su cuerpo permite que los andrógenos realicen el trabajo adicional para estimular el crecimiento del cabello. Sin embargo, una demanda abrupta de testosterona puede hacer que su cuerpo se sobreprode a DHT y destruya aún más la capa de grasa subcutánea del cuero cabelludo. Por lo tanto, es imprescindible mantener los niveles de estrógeno para evitar el exceso de producción de andrógenos.
3. Textura seca y rugosa
Las mujeres necesitan suficiente colágeno para evitar cambios indeseables en su piel y cabello. El colágeno es una proteína esencial responsable de mantener diferentes estructuras en el cuerpo. Tu cabello necesita los aminoácidos que se encuentran en el colágeno para la producción de queratina.
El colágeno también hidrata los hilos, dándole una textura más suave y suave. Promueve la producción de sebo, que mantiene sus hilos suaves y brillantes. Sin embargo, la producción de colágeno necesita ayuda, especialmente de los estrógenos. Sin suficientes estrógenos, no habrá un colágeno suficiente para evitar que sus cerraduras tengan una textura seca y aproximada.
4. Pérdida de cabello femenino
Perder tus mechones de cabello siempre será una noticia devastadora para cualquiera. Es un problema de cabello que uno debe evitar a toda costa. Sin embargo, ciertos factores, como tener niveles bajos de estrógeno, pueden desencadenar la pérdida de cabello.
La vida después del embarazo puede ser un fiasco para el cabello femenino. La producción de estrógenos se restablece después de dar a luz. Temporalmente, no habrá más oleadas de niveles de estrógeno. La producción de estrógenos se limita principalmente para evitar impedir la producción de leche de su cuerpo. Cuando disminuye el suministro de estradiol y progesterona, menos folículos permanecen activos en la fase de anágeno, lo que obliga a más folículos a descansar y arrojar.
Las mujeres en su etapa menopáusica corren el riesgo de perder el cabello femenino. Los niveles de estrógeno también disminuyen, pero esta vez, la producción hormonal nunca volverá a ser la misma. Cuando una mujer está en su período menopáusico, sus ovarios disminuyen gradualmente la producción de estrógenos. Después de la menopausia, las gónadas femeninas ya no crean mucho estrógeno, lo que puede conducir a más bajas del cabello.
Aumento de los niveles de estrógeno: formas de resolver el problema hormonal
Los estrógenos insuficientes pueden ser alarmantes para la feminidad. Esta deficiencia también puede impedir un crecimiento saludable del cabello. ¿Qué se debe hacer para resolver este problema hormonal? Aprenda varias formas de aumentar sus niveles de estrógeno.
1. Enriquecer su dieta con alimentos estimulantes de estrógenos.
Algunos alimentos contienen fitoestrógenos, productos químicos a base de plantas que pueden imitar el estrógeno en el cuerpo. Pueden unirse a los receptores alfa y estrógenos beta. Muchas frutas y verduras son ricas en fitoestrógenos, como zanahorias, arándanos y fresas.
Las legumbres como la soja, las semillas de sésamo, los frijoles secos, las semillas de lino y los frijoles mungo también tienen alto contenido de fitoestrógeno. Entre estas legumbres, la soja pura tiene altos niveles de isoflavonas, otra clase de fitoestrógenos. Un estudio de 2017 también descubrió los beneficios para la salud de las semillas de lino contra el cáncer de ovario.
Por lo tanto, asegúrese de consumir suficientes comidas llenas de fitoestrógenos para mantener sus ovarios y la producción de hormonas seguras y funcionando bien.
2. Consume suficientes vitaminas y minerales para la producción de estrógenos.
Las vitaminas y los minerales también contribuyen a la producción de estrógenos. ¿Qué nutrientes debe tener siempre su cuerpo?
La familia de la vitamina B es esencial para estimular la producción de estrógenos. Los estudios han encontrado que las vitaminas B2 y B6 pueden reducir las posibilidades de obtener cáncer de mama.
Dis tomar bajo el sol también beneficia a sus hormonas sexuales femeninas. La vitamina D, o la vitamina del sol, ayuda a regular la producción de estrógenos.
La investigación confirma que los altos niveles de vitamina D reducen el riesgo de desarrollo del cáncer de ovario y de mama debido a la reducción de la progesterona y el estrógeno. Sin embargo, una caída en los niveles de vitamina D también puede obstaculizar las otras funciones internas del estrógeno, incluido el crecimiento del cabello.
Los minerales como el calcio y el boro también son nutrientes vitales en el aumento de los niveles de estrógenos. Los estudios muestran que su ingesta de calcio influye profundamente en el número de metabolitos de estrógenos. Boron es otro mineral responsable del metabolismo de la hormona sexual.
3. Opta por someterse a una terapia de reemplazo hormonal.
Las terapias son procedimientos necesarios para tratar afecciones médicas. Tener problemas relacionados con el estrógeno puede estresarse, afectando su cabello y su salud en general.
Si su cuerpo no puede producir suficientes hormonas sexuales femeninas, puede elegir someterse a Terapia de reemplazo hormonal (HRT). Este programa implica el consumo de estrógenos y progesterona para tratar el desequilibrio hormonal.
Este tratamiento viene en varias formas: tabletas, parches, implantes, geles, siendo las píldoras ingeridas el método más utilizado y más fácil.
La TRH puede beneficiar especialmente a las mujeres que experimentan los efectos adversos de la menopausia. Se sabe que reduce los síntomas como sofocos y cambios de humor que ocurren antes y durante la menopausia. Un aumento en los niveles de estrógeno también mejora la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que permite que más nutrientes alcancen diferentes partes del cuerpo.
Sin embargo, la TRH también plantea riesgos para la salud. La ciencia muestra los efectos adversos de la TRH a largo plazo. Las mujeres se vuelven más susceptibles a los cánceres de endometrio y de senos y enfermedades cardíacas. Por lo tanto, consulte a su médico antes de optar por tomar HRT.
Estrógeno, el salvador del crecimiento del cabello de cada mujer
El crecimiento del cabello siempre será uno de los procesos más complicados del cuerpo humano. Gracias a sus hormonas sexuales femeninas, el crecimiento saludable del cabello continúa floreciendo. Con los estrógenos, las mujeres pueden alcanzar las hermosas cerraduras que siempre merecen.
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