Ya sea que sea un ejecutivo ocupado o de ama de casa, a menudo se le encuentra abarrotar algún tipo de trabajo cada hora de cada día.
Pero la presión diaria puede convertirse en estrés; Si se ignora, puede ser perjudicial para su cuerpo y su salud en general.
Una de las respuestas poco saludables al estrés es la pérdida de cabello. Si está perdiendo el cabello más de lo habitual (perdemos de 50 a 100 hilos al día), se siente mucho estresado de lo que piensa.
Entonces, ¿podría ser posible que haya un vínculo entre el estrés y la pérdida de cabello?
La mayoría de las condiciones de pérdida de cabello son causadas por factores genéticos y hormonales. Según el Dr. Lamen Ploch, dermatólogo del Centro de Dermatología y Cáncer de piel de Georgia, “Cuando nuestro cuerpo experimenta estrés, esencialmente entra en modo de supervivencia y desvía los recursos de las funciones que no son esenciales para la vida, como el crecimiento del cabello y el crecimiento de las uñas. . "
El estrés y la pérdida de cabello en las hembras
Los expertos han descubierto que existe un fuerte vínculo entre la pérdida de cabello y el estrés en las mujeres. Hay diferentes áreas de estrés cuando la pérdida de cabello se hace evidente; divorcio y angustia, perder un trabajo, perder a un miembro de la familia, llegar a un acuerdo con cambios significativos en su vida, accidente o trauma, e incluso falta de sueño., entre otros.
Cuando está estresado, su glándula suprarrenal se vuelve activa, lo que conduce a la producción de cortisol, una hormona del estrés, que aumenta la producción de testosterona y, a su vez, se convierte en DHT, que interrumpe el ciclo de crecimiento del cabello. El estrés también restringe el suministro de sangre a través de los capilares que restringen el oxígeno, los nutrientes y las vitaminas para alcanzar los folículos capilares.
Cuando estamos estresados, el cuerpo cierra la producción de cabello, ya que no es necesario para la supervivencia y, en cambio, dedica sus energías hacia la reparación de estructuras corporales vitales. De repente, puede notar que hay más mechones de cabello en su cepillo o almohada de lo normal.
DHT, o dihidrotestosterona, es uno de los principales contribuyentes a la pérdida de cabello. DHT es una testosterona activa convertida por el cuerpo de la testosterona. Como adultos, DHT causa la miniaturización del cabello en el cuero cabelludo que lo convierte en el cabello del bebé.
En comparación con los hombres, las mujeres tienen generalmente bajos niveles de testosterona en el cuerpo versus el estrógeno femenino. Sin embargo, en ciertos puntos de la vida, este equilibrio puede cambiar, lo que lleva a que el cuerpo produzca más DHT.
La pérdida de cabello relacionada con el estrés también puede ser causada por una condición conocida como efluvio telógeno. Las experiencias estresantes pueden conmocionar hasta el 70% de los pelos del cuero cabelludo y, finalmente, empujarán prematuramente los mechones del cabello a la fase de reposo. Esto da como resultado un aumento notable en la caída y el adelgazamiento del cabello.
Según el American Hair Lax Council (AHLC), el cabello que se adelgaza debido al estrés vuelve, pero puede llevar varios meses.
¿Cómo revertir la pérdida de cabello del estrés?
Su primer paso sería tratar de reducir el estrés o evitar situaciones estresantes. Si está severamente estresado debido a la carga de trabajo de su oficina que ya piló o equilibra a sus hijos con las tareas domésticas, debe recuperarse adecuadamente.
Por ejemplo, si las tareas laborales y nacionales le están causando mucho estrés, alejarse de él teniendo unas vacaciones.
Si no puede evitar situaciones estresantes, puede aprender a hacer frente a ellas. Hay técnicas de reducción de estrés, como meditación o tener masajes en el cuero cabelludo en su salón favorito.
También debe obtener la alimentación adecuada del cabello de los alimentos antiestres que están llenos de niveles correctos de vitaminas, proteínas, minerales y otros nutrientes necesarios para un crecimiento saludable del cabello, como salmón y pescado aceitoso, nueces, espinacas, aguacates, lácteos, rojo magro. carne, pollo magro, semillas, té verde, arándanos, avena y verduras de hoja verde.
¿Qué están disponibles los tratamientos de pérdida de cabello relacionados con el estrés?
Controle la pérdida de cabello relacionada con el estrés utilizando productos para la pérdida de cabello que puede nutrir el cabello y estimular el nuevo crecimiento del cabello.
Los productos para el cabello que contienen bloqueadores de DHT naturales pueden prevenir y tratar efectivamente la pérdida de cabello. Los bloqueadores de DHT naturales incluyen, entre otros: Saw Palmetto, extracto de raíz de ortiga, biotina, romero, cola de caballo e incluso cafeína. Estos bloqueadores de DHT naturales penetran profundamente en el cuero cabelludo y se dirigen activamente a DHT, haciendo que el cabello se vuelva más lleno y más grueso.
Aunque las experiencias estresantes son una parte inevitable de la vida, la forma en que te cuidas puede transformar tu experiencia en uno positivo y nutritivo para la salud de tu cabello.
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