Cualquiera y cualquier cosa puede enfatizar a una persona. Lo que incluso es estresante es el hecho de que puede perder sus hilos debido al estrés. Experimentar la pérdida de cabello es la pesadilla de todos. Por lo tanto, debe saber cómo frenar la ansiedad y evitar que ocurra esta enfermedad del cabello.
¿Cuáles son los estresores más comunes en la vida de alguien y cómo pueden afectar el crecimiento de su cabello? Conozca más sobre la pérdida de cabello inducida por el estrés y cómo tratar sus trenzas.
Los estresores comunes de la vida: ¿qué desencadena el estrés?
El estrés puede golpearte en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Cuáles son los estresores de la vida más comunes? Consulte la siguiente lista.
1. Problemas de relación
Hacerse amigo de otras personas no es fácil. Se necesita esfuerzo y tiempo para construir conexiones, hacer amistades y fortalecer los lazos. Es innato que las personas tengan relaciones. Sin embargo, las personas tienen personalidades únicas y diferentes puntos de vista, que a veces pueden dar lugar a conflictos, que sea con su familia, amigo, compañero de clase o colega. Los argumentos y los malentendidos entre su familia y sus compañeros pueden estresarse.
2. Problemas laborales
Cada lugar de trabajo tiene una cultura única. Puedes conocer gente de todos los ámbitos de la vida en tu empresa. Puedes trabajar con supervisores o colegas que siempre lo ponen en estrés. La carga de trabajo también puede parecer abrumadora porque no puede descansar y disfrutar de su trabajo. Tratar con muchos problemas relacionados con el trabajo puede drenarlo física, mental y emocionalmente.
3. Asuntos financieros
Un problema financiero es otro factor estresante en cualquier hogar. Los adultos siempre se preocupan por encontrar fondos para pagar los gastos para que la vida pueda continuar. Los estudiantes también tienen problemas cuando tienen dinero corto para los gastos relacionados con la escuela. En general, las personas pueden estresarse cuando se trata de asuntos de dinero.
4. Medio ambiente
Las personas también se preocupan por los alrededores físicos porque el medio ambiente afecta su estado de ánimo y concentración.
La vida urbana significa tener que enfrentar el ajetreo y el bullicio de la ciudad. El sonido de la bocina de los autos, la línea interminable de automóviles, el humo peligroso de vehículos y fumadores, y un enjambre de personas en lugares públicos pueden acelerar su energía. Incluso una estación de trabajo desordenada también puede meterse en sus nervios.
5. Fobia o miedo extremo
Una fobia o un susto extremo de alguien o algo puede estresar a una persona. Por ejemplo, su miedo a hablar frente a la gente puede hacer que se agite terriblemente, se sienta náuseas o vomitar terriblemente, que son efectos posteriores de estrés extremo. Por lo tanto, exponerse a una situación que más teme no solo es malo para el corazón, sino que también pone su cuerpo en estado de shock.
6. Evento traumático
Los eventos traumáticos, como lesiones, accidentes y muertes, no se tranquilizarán. Estos momentos inquietantes pueden recurrir en sus recuerdos e incluso en sus sueños, lo que puede desencadenar el estrés crónico.
7. Muerte de ser querido
El dolor es una respuesta típica cuando alguien cercano a su corazón muere. Sin embargo, sentirse deprimido por un período prolongado puede causar efectos adversos en su salud física y mental. Peor aún, estar demasiado estresado por la muerte de un ser querido puede conducir a la depresión u otras afecciones psicológicas.
8. Condiciones médicas
Tener una enfermedad también puede ponerte ansioso. Te preocupas tremendamente por las facturas médicas y te preocupas por tus seres queridos, tu carrera y tu vida en general. Las enfermedades también pueden perturbar el estado psicológico, causando ansiedad extrema.
Estrés y pérdida de cabello: cómo el cabello puede perder su batalla contra el estrés
Ahora que ha revisado los factores estresantes de la vida cotidiana, ¿cómo afectan estos factores el crecimiento del cabello? Lea más para aprender sobre las repercusiones del estrés sobre el crecimiento del cabello.
1. Los niveles de alto estrés pueden desencadenar efluvio telógeno.
Efluvio telógeno es un problema de pérdida de cabello provocado debido al estrés extremo, el shock o el trauma. Los niveles de altos estrés pueden empujar su anágeno o crecer los folículos pilosos para cambiar a la fase de telógeno o en reposo. Como resultado, experimenta un adelgazamiento difuso en ciertas partes del cuero cabelludo. Los hilos comienzan a debilitarse y derramarse, dejándote con el cabello más escaso y de aspecto más opaco.
2. ALOPECIA AREATA puede ser provocada debido al estrés.
El estrés severo también puede estresar su sistema inmune y empujarlo para que se dirigen a sus células ciliadas sanas, una condición conocida alopecia areata. Esta enfermedad autoinmune puede agravar sus folículos pilosos y causar problemas de pérdida de cabello. Los síntomas incluyen tener manchas calvas en el cuero cabelludo, el adelgazamiento repentino del cabello y la pérdida total del cabello.
3. Estar estresado también puede provocar alopecia androgenética (AGA).
El estrés juega un factor significativo para desencadenar la alopecia androgenética. Esta condición de pérdida de cabello ocurre cuando el estrés arruina su producción hormonal normal, lo que resulta en una oleada del super andrógeno llamado dihidrotosterona. Los altos niveles de DHT pueden unirse estrechamente en los receptores de andrógenos de los folículos y limitarlos de recibir suficiente suministro de sangre. Esta constricción puede empujarlos a miniaturizar, causando caída prematura del cabello.
Además del desequilibrio hormonal, las tensiones mecánicas y oxidativas también son factores significativos de alopecia androgenética (Aga). El estrés oxidativo está presente cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. Los radicales libres pueden debilitar los folículos pilosos, lo que los hace más susceptibles a DHT. Mientras tanto, las lesiones o la deformación del cuero cabelludo pueden estresar mecánicamente sus hilos, haciéndolos más sensibles a los andrógenos.
4. El estrés extremo puede desencadenar tricotilomanía.
Estar demasiado ansioso puede instarlo a tirar de su cabello o rascar su paté abrasivamente para aliviar sus emociones, una condición conocida como tricotilomanía. Sin embargo, tirar de su cabello agresivamente puede irritar los folículos, lo que puede obligarlos a arrojar mechones de cabello. También puede dañar sus folículos, lo que resulta en un crecimiento más lento y más pobre del cabello.
Varias formas de tratar y prevenir la pérdida de cabello inducida por el estrés
¿Cómo resolverás tu problema de pérdida de cabello provocado por el estrés? Aquí hay algunas formas útiles de controlar sus niveles de estrés.
1. Ejercicio
El ejercicio tiene beneficios sustanciales para la salud. No solo puede mejorar su estatura física, sino que también puede aliviar el estrés y la tensión. También puede mejorar la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para la alimentación folículo. Puede comenzar su viaje intentando actividades como caminar, correr y andar en bicicleta. Hacer deportes también será de gran ayuda para reducir el estrés y la ansiedad.
2. Meditando
La meditación es una práctica que entrena tu mente para la atención, la conciencia y la concentración. Al realizar actividades meditativas, puede mejorar la autoconciencia y estabilizar su estado mental, ayudándole a concentrarse correctamente. Como resultado, se vuelve más eficiente y productivo al tiempo que está libre de estrés.
3. Gestión del tiempo
La restricción de tiempo juega un papel importante en el desencadenación del estrés. Si no sabe cómo manejar su tiempo, no podrá terminar las tareas y lograr objetivos, lo que puede forzar su mente y drenar su energía.
Entonces, ¿cómo puede administrar su tiempo de manera eficiente? Primero, debe establecer sus prioridades. En segundo lugar, cree un horario de actividades y organícelos de acuerdo con la urgencia y la importancia. Tercero, planifique cómo terminar cada tarea en particular. Sin embargo, no todos los planes van según lo previsto. Por lo tanto, puede preparar planes de respaldo si tiene más tiempo. Cuarto, sería mejor si te mantuvieras alejado de las distracciones que podrían impedirle que termine sus objetivos. En resumen, evite procrastinar. Por último, no olvide disfrutar mientras realiza la tarea para prevenir el estrés y la ansiedad.
4. Comunicación abierta
La incapacidad para expresar sus ideas, opiniones y sentimientos es un factor significativo de estrés. Las personas que embotellan sus emociones tienden a sufrir estrés, ansiedad, trauma, depresión y otros trastornos mentales. Por lo tanto, es de suma importancia comunicarse abiertamente con los miembros de su familia, seres queridos, amigos cercanos y colegas de trabajo. También sería mejor elegir a las personas más confiables para compartir sus altibajos en su vida.
5. Duerme adecuado
El sueño insuficiente también puede aumentar sus niveles de estrés, lo que resulta en el aumento de las citocinas y el cortisol en el cuerpo. La investigación muestra que los efectos inflamatorios de la citoquina pueden interceptar con el ciclo del crecimiento del cabello y reducir la velocidad del crecimiento del cabello. Por otro lado, las hormonas de cortisol evitan que las glándulas suprarrenales producen hormonas que promueven el crecimiento del cabello. Como resultado, la calidad de su cabello se deteriora, por lo que es propensa a la rotura de hilos y al desprendimiento del cabello.
6. Productos de pérdida de cabello
Los champús y acondicionadores de pérdida de cabello pueden ayudar a su cabello a luchar contra la pérdida de cabello inducida por el estrés. Ayudará si elige productos cargados con ingredientes naturales de bloqueo DHT, como café, té verde, aceite de árbol de té y semillas de fenogreco. También puede obtener otros beneficios de crecimiento del cabello de estos ingredientes.
Diga adiós al estrés y la pérdida de cabello.
Su estado mental siempre está interconectado con su salud física. Estar estresado no es saludable porque puede crear ramificaciones en el crecimiento del cabello. Diga adiós a la pérdida de cabello manteniéndose alejado de situaciones estresantes, controlar sus niveles de estrés y mantener una actitud optimista.
No estreses sobre los problemas del cabello.
Es tu Cabello del cabello? Alivie sus preocupaciones sobre su problema de alopecia utilizando el El mejor champú para la pérdida de cabello. Incluir Productos de crecimiento del cabello con Bloqueadores de DHT en tu rutina de cuidado del cabello para que nunca tengas que lidiar con pérdida de cabello de nuevo.