Lopeta turhautuminen tähän hiusongelmaan. Jos olet menettänyt lukkojasi, siellä on21 asiaa, jotka voit tehdä hiustenlähtöön.
21 tapaa voittaa naisten hiusten menetys
1.On ravitseva ruokavalio.
Todellinen kauneus tulee sisäpuolelta, ja kaunis harja johtaa terveellisestä vartalosta. Kehosi on tarpeen pitää hyvin ravitsevan välttämättömien vitamiineiden, mineraalien ja proteiinien kanssa. Ravinteita tarvitaan kehon toimintojen, mukaan lukien hiusten kasvu, säätelemiseksi.
Mitkä ovat hiusten kasvun ravintoaineiden runsaimmat lähteet? Täytä lautasesi rikkailla A-, C-, E- ja H -vitamiineilla, kuten vihreillä lehtivihanneksilla, pähkinöillä ja sitrushedelmillä. Älä unohda sisällyttää proteiinia pakattuja ruokia, kuten kaloja, munia ja lihaa jokapäiväiseen ruokavalioon.
2. Priorisoi riittävä nukkumisaika.
Nukkuminen on kehosi tapa toipua kaikesta fyysisestä, emotionaalisesta ja sisäisestä stressistä, jota se kokee päivittäin; Riittävän unen poistaminen ei ole oikeus kiittää vartaloasi.
Kuinka uni vaikuttaa hiustenlähtöön? Kun sinulla ei ole unta, kehosi purkaa enemmän androgeenejä, erityisesti dihydrotestosteronia kutsuvan sivutuotteen. Hyvä yöunet auttavat kehoasi syntetisoimaan proteiineja ja tuottamaan kasvuhormoneja ja entsyymejä. Kun nämä prosessit viivästyvät tai keskeytetään, ne voivat estää hiusten kasvujaksoa ja aiheuttaa ennenaikaisia hiusten leviämistä. Siksi anna näille hinnoille tauko nukkumalla ajoissa.
3. Tarkkaile asianmukaista hygieniaa ja puhtaanapitoa.
Hiusten asianmukainen pesu pitää päänahasi terveenä. Se poistaa ylimääräisen talituotannon. Hieronta -tunne stimuloi myös ravintoaineiden jakautumista follikkelien keskuudessa.
Sinun on myös puhdistettava hiustyökalut ja tarvikkeet bakteerien hyökkäyksen välttämiseksi, mikä voi ärsyttää follikkeliasi ja estää luonnollista kasvua. Puhdista hiusharjojen ja kammojen harjakset ja puhdista muotoilutyökalut ja asusteet bakteerisilla pyyhkeillä.
4. Puhdista hiuksesi harjoituksen jälkeen.
Kun liikut, ihosi vapautuu hiki kehon tapaan jäähtyä. Kyllä, hikoilu on merkki hyvässä kunnossa, mutta hiki voi stimuloida ei -toivottua hiusten menetystä. Liian paljon hikoilua voi kuivua hiusrakkuloitasi, ja se voi myös aiheuttaa päänahan puhkeamisen. Poltettuaan nämä kalorit, älä pallo heti. Hemmottele itseäsi mukavalla lämpimällä suihkulla. Ihoasi bakteerit voivat sekoittaa hikiisi ja luoda haisevan hajun, jota et halua tapahtua. Älä unohda puhdistaa hiuksiasi kosteuttavalla shampoolla.
5. Pese harja hiuksen vastaisella häviöllä.
Hiusten puhdistaminen tavallisella shampoolla ei riitä. Tarvitset hiuksen vastaisen menetyksen shampoota taistelun torjumiseksi.
Mitä aineosia hyvä hiuksenhäviöiden vastainen shampoo sisältää? Biotiini on ainesosien joukossa, joista sinun pitäisi pitää silmäsi kaikissa hiusten vastaisissa putoamistuotteissa. Tämä kasvipohjainen vitamiini on välttämätön DHT-esto. Biotiinin lisäksi tutustu myös niasiinirikastettuihin shampoot. Tämä B3 -vitamiini tai niasiini kiirehti hiusrakkuloiden kasvua. Sisällytä eteeriset öljyt ja kasviuutteet ainesosan tarkistuslistaasi parhaan shampoon, hiustenlähtöä.
6. Älä unohda kosteuttaa lukkojasi hiusten hoitoaineella.
Jos uskot, että hiushoitoainetuotteet laukaisevat hiusten menetyksen, niin sinulle on annettu väärin. Hiushoitoaineet ovat erinomaisia kosteuttavia aineita. Nämä tuotteet peittävät hiuskuoret, pitäen siten tarpeeksi kosteutta follikkeliasi varten. Antelias määrän hiushoitoaine estää kitkaa rikkoutumasta säikeitäsi.
7. Vaaltele itseäsi hiuslisäaineilla.
Hauraita ja löysäisiä hiusjuosteita voi johtua kehon sisällä tapahtuvista sisäisistä prosesseista. Yksi tapa rohkaista hiusten kasvua on nauttia hiuslisäaineista, jotka on täynnä välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja.
8. Päänsahan vaahtokarvan kasvuseerumit.
Hiusten kasvuseerumit tarjoavat ylimääräistä ravintoa harjallesi. Seerumit ovat öljypohjaisia tuotteita, jotka kosteuttavat hiusjuosteita ja päänahaa. Ne elvyttävät myös vaurioituneita hiuskusipäätä ja pumppaavat tarpeeksi kosteutta follikkeliisi.
9. Hemmottele lukkojasi hiusnaamareilla.
Hiusnaamio tarjoaa syviä ilmastointietuja hiuksillesi. Se täydentää kuivaa ja frizzy -lukkoasi, estäen siten säikeesi murtumasta ja putoamasta.
Voit luoda räätälöityjä hiusnaamioreseptejäsi huolehtiaksesi hiustenhoitotarpeistasi. Luonnolliset öljyt, siemenuutteet ja hedelmämehut ovat joitain orgaanisia ainesosia, jotka voit sisällyttää DIY -hiusnaamioon. Hiusnaamiot eivät vain tuota rentouttavia, vaan myös turvalliset hiusten kasvun.
10. Hemmottele itseäsi päänahan hieronnalla.
Rauhoittavan päänahan hieronnan antaminen on syyllinen ilo. Päänahan hierontaa stimuloi pään päänahassa oikeaa verenkiertoa. Verisi on vastuussa hapen ja kasvuravinteiden kuljettamisesta follikkeliisi, mikä auttaa niitä menestymään ja kasvamaan. Siksi kohtele päänahaa hyvällä hieronnalla joka kerta.
11. Älä harjaa hiuksiasi liikaa.
Kun harjaat säikeitäsi, jaat päänahan luonnollisen öljyn tasaisesti juurista päihin, jolloin hiukset kosteutetaan ja kiiltävät. Tiukka kampaaminen voi kuitenkin löysätä säikeitäsi ja aiheuttaa niiden putoamisen.
12. Sano "ei" erittäin tiukkoihin kampauksiin.
Urheilu erittäin tiukka poninhäntä tai punokset kaunistavat ulkonäköäsi. Nämä kampaukset voivat kuitenkin laukaista myös nimellä tunnettu hiustenlähtötilavetohoitoa. Suhteiden toistuva hinaus voi vahingoittaa follikkeliasi ja arpien niitä elämän ajan, estäen siten uuden hiusten kasvua. Saatat kokea päänahasi punoitusta ja kutisevia kuoppia.
13. Vältä hiusten lämmitystyökaluja.
Kosteushäviö on merkittävä seuraus hiusten ylikuormittamisesta lämpöpohjaisiin tyylityökaluihin. Liian paljon lämpöä haihduttaa päänahan vesimolekyylejä aiheuttaen harjaasi kuivumaan ja kiharaan. Säikeistäsi tulee niin kuivia, että ne muuttuvat hauraiksi ja hajoavat.
14. Lopeta hiusten värjäys.
Värillinen harja näyttää visuaalisesti miellyttävältä ja siitä tulee ainutlaatuinen ominaisuus. Hiusvärituotteiden kemikaalit eivät kuitenkaan pidä säikeistäsi houkuttelevia pitkällä tähtäimellä. Useimmat väriaineet sisältävät ammoniakkia, vetyperoksidia ja synteettisiä pigmenttejä, jotka ovat haitallisia hiuksillesi. Hiusväriaineen levittämisen aiheuttama kitka heikentää säikeitä. Siten se polttaa ennenaikaisen hiusten leviämisen.
15. Harkitse hiustenlähtölääkkeitä, kuten minoksidilia.
Hiustenlähtöolosuhteet vaativat myös lääkärinhoitoa. Minoksidiili on FDA: n hyväksymä lääke hiusten menetyksen hoitamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että minoksidiili on apu verenkiertoon. Tämä lääke laajentaa verisuoniasi, mikä helpottaa veren kulkemista ja happea hiusrakkuloita. Sinun on kuitenkin otettava huomioon ihotautilääkärin ohjeet tästä hiustenlähtöisestä parannuksesta.
16. Pidä hormonitasosi kurissa.
Hormonit ovat kehosi kemiallisia lähettiläitä, jotka vastaavat erilaisista kehon toiminnoista. Ylimääräinen tai hormonien puute voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia kehoosi, kuten hiusten menettäminen.
Kilpirauhashormonit ovat vastuussa erilaisista aineenvaihduntaprosesseista, mukaan lukien hiusten kasvu. Toisaalta sukupuolihormoneilla on tärkeä rooli hiusten kasvussa. Androgeenien lisääntyminen voi laukaista DHT -tuotannon, joka on yksi hiusten kaljuuntumisen tärkeimmistä avustajista.
Kuinka voit pitää sinut hillitsemään hormonaalisia vaihtelut? Paranna ensin elämäntyyliäsi. Epäterveelliset tottumukset herättävät hormonien epätasapainoa. Jos nauhoitat hormonaalisia pillereitä, sinun on hallita lääkitystäsi. Määrätyn annostuksen ylittäminen voi tuhota kehossasi.
17. Vältä alkoholijuomien tupakointia ja juomista.
Sekä tupakointi että alkoholin juoma ovat pahoja. Nämä tottumukset voivat heikentää kokonaisvaltaista terveyttäsi ja jopa estää terveellisiä hiusten kasvua. Tutkimukset osoittavat, että alkoholin kulutus voi kuivata solut, mukaan lukien follikkelien alla olevat. Tämä juomatapo vaikuttaa myös uneen. Se voi häiritä unisykliäsi häiritsemällä siten hiusten kasvujaksoa. Se voi johtaa ennenaikaiseen tai liialliseen hiusvaikutukseen.
Samaan aikaan tupakointi lisää ilman pilaantumista. Savun karsinogeeniset hiukkaset voivat ärsyttää päänahaa ja laukaista bakteeri -infektioita. Savun hengittäminen heikentää myös immuunijärjestelmääsi, jolloin mikrobit ja sienet voivat hyökätä päänahan ja follikkeliisi.
18. Pysäytä säteilyaltistuminen.
Jotkut lääketieteelliset toimenpiteet vaativat säteilyn käyttöä. Kemoterapia on tavanomainen syöpähoito, joka kohdistuu ja tappaa syöpäsolut. Tämä toimenpide voi kuitenkin myös tuhota kehosi terveet solut. Vältä siten altistamista radioaktiivisille elementeille hiussolujen pelastamiseksi.19. Valitse hiussiirto.
Välittömien tulosten saavuttamiseksi hiussiirrossa on paras vaihtoehto. Hiussiirtoa pidetään kalliina hoidona. Siihen sisältyy potilaan hiusteosten implantointi hänen päänahaansa. Noin 10 000 säikettä voidaan siirtää yhdeksi istunnolle. Ennen kuin suoritat tämän toimenpiteen, älä unohda kuulla lääkäriäsi.
20. Laserhoito.
Tämä hiustenlähtöhoito on kivutonta ja vaivatonta. Sinun ei tarvitse ottaa pillereitä tai suorittaa leikkauksia. Matalan laserhoitoa lisäävät verenkiertoa kohdistamalla hiusjuuret. Hiukset kasvavat takaisin useiden istuntojen jälkeen.
22. Ota yhteyttä lääkäriisi.
Varo oireita. Älä itsesäädekää vain siksi, että olet googlenut merkkejä. Vahvista sen sijaan kiskosi neuvottelemalla asiantuntijaa. Dermatologin apua on tarpeen etsiä henkilö, joka on koulutettu diagnosoimaan ja parantamaan iho- ja hiusolosuhteita.
Kuinka hoitaa hiustenlähtö
Pitkät ja paksut hiukset voivat parantaa itseluottamusta. Naisten hiusten menetyksen kokeminen ei kuitenkaan tarkoita, että se on maailman loppu. Tämän uhkaavan hiustilan voittamiseen on monia vaihtoehtoja. Kohtele hiuksiasi oikein Manen elinaikana on käsissäsi.
Etsi lisää.
Älä lopeta etsimistä parasta hiustenlähtö. Lisätietoja naisten hiusten menetyksestä. Suojaa lukot FHL: ltä käyttämällä parasta hiusten kasvutuotteet kanssa DHT -estäjät ja hiusvitamiineja.