Koetko ohenevat hiukset hormonaalisen epätasapainon vuoksi vaihdevuodet, korostaatai synnytyksen jälkeinen palautus? Jos niin, et ole yksin. Miljoonat naiset kärsivät samasta asiasta, ja he ovat usein turhautuneita ja huolestuneita siitä, mitä voidaan tehdä lukkojensa palauttamiseksi. Onneksi on toivoa luonnolliset ratkaisut Tämä pyrkii vahvistamaan nykyisiä säikeitäsi edistäen uutta kasvua ilman ankaria kemikaaleja tai lääkkeitä. Tässä blogiviestissä tutkimme kasvipohjaisten hiushoitolääkkeiden monia etuja ja tarkastelemme erityisesti joitain vinkkejä siitä, kuinka tehdä niistä osa päivittäistä rutiiniasi herkullisille lukkoille!
Käyttää a kasvipohjainen shampoo ja hoitoaine jotka eivät ole sulfaatteja ja parabeenejä
Kasvipohja hoitoaine Voi olla loistava valinta huolehtimaan hiuksistasi. Nämä luonnolliset ainesosista valmistetut tuotteet eivät myöskään sisällä sulfaatteja tai parabeeneja, jotka voivat olla erittäin vahingollisia hiuksillesi. Koska nämä kaksi kemikaalia poistavat öljyn ja ravinnon päänahassa, tuotteen käyttäminen ilman niitä voi auttaa pitämään lukot terveenä ja vahvana. Sen lisäksi, että se näyttää paremmalta, tämä säästää aikaa vähentämällä säännöllisen tarvetta Syvät ilmastointihoitot. Kasvipohjaisen valitseminen hoitoaine Hiusten huolehtiminen on helppo tapa saada irti siitä ja välttää ankaria kemikaaleja.
Hieronta päänahasi eteerisillä öljyillä hiusrakkuloiden kasvun stimuloimiseksi
Yhdistäminen hiusseerumit ja päänahan hierontaa eteerisillä öljyillä voi olla tehokas strategia hiusrakkuloiden kasvun stimuloimiseksi. Tutkimuksissa on havaittu, että eteeriset öljyt, kuten laventeliöljy, ruusuöljy, setripuuraöljy, timjamiöljy, manteliöljy ja rautapuuöljy tuottavat merkittävimmät tulokset hiusten kasvun suhteen. Saadaksesi parhaat tulokset hiustenhoitorutiinistasi, hiero päänahaa päivittäin näillä eteerisillä öljyillä useita minuutteja kerrallaan. Tämä auttaa hiusten kasvua, vaan myös lisää verenkiertoa alueelle, mikä johtaa terveellisempiin hiuksiin ja vähentyneisiin hiusten menetyksiin. Kun johdonmukainen hieronta ja eteeristen öljyjen levitys, sinun pitäisi alkaa parantaa hiusten kasvua ajan myötä.
Kokeile ayurvedisia hoitoja, kuten Bhringraj -öljy ja Amla -tahna
Ayurveda on muinainen ja kokonaisvaltainen lääketieteellinen järjestelmä Intiasta, joka auttaa ylläpitämään kehon tasapainoa läpi luonnolliset hoidot. Kaksi ayurvedisissa hoidoissa käytettyä ensisijaista lääkekäyttöä ovat Bhringraj -öljy ja Amla -tahna. Bhringraj -öljy on valmistettu Eclipta Prostratasta, joka tunnetaan myös nimellä False Daisy, ja öljyn perinteiset käyttötarkoitukset sisältävät hiusten kasvun stimuloinnin, ihonvaivojen, kuten ekseeman, lievittämisen ja henkisen toiminnan rauhoittavan. AMLA -tahna on valmistettu intialaisesta karviaiselta, ja sitä voidaan käyttää kuivien hiusten kosteuttamiseen, hiusten kasvun parantamiseen ja kynsien vahvistamiseen. Jotkut Ayurveda -ammattilaiset käyttävät myös yleisesti molempia lääkkeitä yhdessä lisätäkseen voimakkuuttaan ja tehokkuuttaan hoidettaessa monenlaisia sairauksia tai epämukavuuksia. Joten jos etsit luonnollisempia tapoja edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi, yritä sisällyttää Bhringraj-öljy ja Amla-liitä päivittäiseen elämääsi!
Syö B -rikkaat ruuat vitamiineja ja rauta, mukaan lukien munat, pähkinät, palkokasvit ja lehtivihannekset
Syöminen b: ssä runsaasti vitamiineja ja hiusvitamiinit, kuten munat, pähkinät, palkokasvit ja lehtivihannekset ovat erinomainen tapa luonnollisesti täydentää Hiuksesi terveys. Esimerkiksi munat ovat täynnä hiusystävällisiä proteiineja, mineraaleja ja biotiini-A-hiusten vitamiinia, jotka auttavat edistämään hiusten kasvua. Erilaisten pähkinöiden syöminen tarjoaa hiuksillesi välttämättömiä rasvahappoja ja hiusten vahvistavaa sinkkiä. Palkokasvit sisältävät piidioksidia-tärkeitä hivenainetta hiusten kasvulle ja lujuudelle. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, lehtivihreät vihannekset ovat rikas raudan lähde, joka tarjoaa happea hiusrakkuloihin, jotta hiukset näyttävät reheviltä ja terveenä!
Varmista, että saat ruokavaliossa tarpeeksi proteiinia - kokeile kalaa tai kasvipohjaisia proteiineja, kuten quinoa tai tempeh
Jos haluat varmistaa, että hiuksesi pysyvät terveinä ja vahvoina, tarvitset enemmän kuin vain hiusvitamiinit. Hyvä ravitsemus on välttämätöntä hiusten terveydelle, ja yksi hiusterveyden ruokavalion tärkeimmistä asioista on proteiini. Kalat ja muut äyriäiset ovat erinomainen proteiinilähde, samoin kuin kasvipohjaiset proteiinit, kuten quinoa tai tempeh. Nämä elintarvikkeet eivät vain tarjoa sinulle proteiineja, joita tarvitaan terveelliseen hiuskasvuun, mutta ne lisäävät aromia ja tekstuuria aterioihin, jotka tekevät niistä erityisen houkuttelevia. Lisäksi ei tarvitse huolehtia liiallisen saamisesta; Kehomme voivat helposti metaboloida proteiinia ruokalähteistä, jos niitä pidetään maltillisesti. Joten seuraavan kerran, kun siirryt päivittäistavarakaupoista tai tilauksesta suosikkiravintolastasi, harkitse kokeilemaan joitain saatavilla olevia herkullisia proteiinivaihtoehtoja!
Harkitse käyttöä luonnolliset lisäravinteet kuten biotiini tai sinkki auttaa edistämään hiusten kasvua
Hiustenlähtöä ja hiusten kasvu on yhteinen huolenaihe monille ihmisille, hiusvitamiinit on tullut yhä suositumpia. Biotiini ja sinkki ovat kaksi luonnollista lisäravintoa, joiden tiedetään auttavan edistämään hiusten kasvua. Biotiini on eräänlainen B -vitamiini, joka auttaa hiuksia pysymään terveinä ja ravittuina, kun taas sinkki on välttämätön mineraali, joka tukee päänahan terveyttä mahdollistamalla hiusrakkuloiden verenvirtauksen, jotta ne voivat luoda vahvoja hiusjuosteita. Nämä lisäravinteet toimivat yhdessä tulosten tuottamiseksi varmistamalla, että hiusrakkuloilla on kaikki tarvittavat komponentit terveiden hiusten tuotantoon. Näiden ottaminen luonnolliset lisäravinteet Stimuloi hiusten kasvua, vaan myös ylläpitää olemassa olevien hiusten kiiltoa ja kiiltoa.
Kaiken kaikkiaan nämä vinkit voivat auttaa sinua edistämään hiusten kasvua luonnollisesti ja rohkaisemaan terveellisiä, reheviä lukkoja. Vaikka se voi viedä vähän omistautumista, hiusten ravitsemus on sen arvoista. Syöminen tasapainotettuja aterioita täynnä vitamiinit ja mineraalit, päänahan hieronta eteerisillä öljyillä ja kasvipohjaisten käsittelyjen hemmottelu voi auttaa sinua tekemään tämän tavoitteen. Älä pelkää kokeilla erilaisia tuotteita ja kokeilla uudet hoidot - Tärkeintä on löytää mikä sopii sinulle parhaiten! Muista, että hiusten kasvu on matka - harjoittele kärsivällisyyttä ja älä koskaan anna periksi matkallasi kauniiden, vahvojen lukkojen saavuttamiseen.
