Naisilla on sekä mies- että naispuolisia sukupuolihormoneja, ja monet tutkimukset yhdistävät korkeat androgeenitasot huonoihin hiusolosuhteisiin. Dihydrotestosteronin tai DHT: n, testosteronivariantin, on tiedetty vaikuttavan hiusten kasvuun. DHT kääri follikkelireseptoreiden ympärille aiheuttaen niiden kutistumisen ja kuolemaan. Siten kehon DHT -tuotannon lisääntyminen voi haitallisesti järkyttää hiusten kasvua.
Monet tutkijat ovat kuitenkin myös etsineet ihmeitä, joita naishormoni, joka tunnetaan nimellä estrogeeni, voi tarjota harjallesi. Kuinka tämä naispuolinen sukupuolihormoni voi vaikuttaa hiusten kasvuun? Löydä lisää estrogeenistä ja sen vaikutuksista hiusten laatuun.
Estrogeeni, naishormoni
Naisten sukupuolihormonit, joita kutsutaan estrogeeneiksi, ovat kemiallisia lähettiläitä, jotka vastaavat naisten lisääntymisestä. Naisten sukurauhasten munasarjat erittavat nämä hormonit.
Koska estrogeenit ovat sukupuolihormoneja, ne säätelevät kuukautiskierrosta. Estrogeenien avulla nainen kykenee synnyttämään. Lisääntymisen lisäksi estrogeenit ovat myös vastuussa nousevista naispuolisista seksuaalisista ominaisuuksista rintojen kehityksestä, lantion laajentamisesta, häpykarvojen kasvusta.
Estrogeenit ovat myös muita elintärkeitä vastuita kehossa. Nämä sukupuolihormonit hallitsevat myös kolesterolin muodostumista, auttavat luun kehitystä, stimuloivat sukupuolen ajamista ja edistävät veren hyytymistä. Siksi tarvitset tarpeeksi estrogeenejä, jotta kehosi pitää työssä.
Estrogeenien muotoja on erilaisia. Kolme tärkeintä naispuolista sukupuolihormonia estroni, estradiolija estoli, on erilaisia toimintoja.
Kolmesta estrogeenistä, estradioli on runsain kehossa. Tämä endogeeninen hormoni säätelee pääasiassa kuukautisyklejä ja kehittää sekundaarisia seksuaalisia ominaisuuksia, etenkin murrosiän aikana.
Toisaalta, estroni on heikompi estrogeeni, joka tasapainottaa estradiolin ja estriolin tuotannon kehossa. Estronituotanto tulee aktiivisemmaksi murrosiän varhaisissa vaiheissa sekä vaihdevuosikaudella. Tämäntyyppinen estrogeeni säätelee myös kehon rasvan jakautumista. Siten, kun estronitasosi vaihtelevat, saatat kokea äkillisen painonnousun.
Heikoin estrogeeni, joka tunnetaan nimellä estoli pidetään raskaushormonisi, koska se valmistelee kohtuasi ja kehosi synnytystä varten. Naisen istukassa voidaan havaita korkea estriolitaso.
Nämä estrogeenit ovat jo kauan tunnettu sukurauhasen kehityksen ja seksuaalisen lisääntymisen sääntelyviranomaisiksi. Monet naiset eivät kuitenkaan vieläkään ole tietoisia estrogeenin ihmeellisistä vaikutuksista hiusten kasvuun.
Lisätietoja alhaisen estrogeenitason haitallisista vaikutuksista hiusten kasvuun.
Alhaisempien estrogeenitasojen hiusten kasvuvaikutukset
1. Hitaampi hiusten kasvu
Estrogeenit pidentävät follikkelin kasvua anageeni vaihe. Mitä enemmän estrogeenejä, sitä elävämpi ja paksumpi hiusrakkuloiden kasvu tulee.
Postnataaliset ja vaihdevuosat ovat kaksi naisen elämän tärkeimmistä ajanjaksoista, ja näinä aikoina kehon tuottaa hyvin vähän estrogeenejä. Alhaiset estrogeenitasot tarkoittavat riittämätöntä hiusten kasvua.
Raskauden aikana naisen hiukset muuttuvat niin paksuiksi ja reheviksi, että viitat tähän hiusten kasvuun muuttuvan "raskauden hehku". Estrogeenit, erityisesti Estriol, ovat aktiivisia ja runsaasti tämän ajanjakson ajan. Naispuolinen sukupuolihormonisi vähenevät sitten nopeasti raskauden jälkeen. Hitaammasta hiusten kasvusta tulee puolestaan toinen synnytyksen jälkeinen vaikutus.
Toisaalta 40 -luvun lopulla tai 50 -luvun alkupuolella olevat naiset saattavat huomata kuukautiskierron muutokset. Estrogeenin tuotanto munasarjoissaan alkaa laskea. Tämä haitallinen muutos viivästyy todennäköisesti hiusten kasvua.
2. ohentuvat hiukset
Estrogeenit ovat hiusten kasvun välttämättömiä johtajia. Ne säätelevät hiusten kasvusykliä, etenkin kasvavaa vaihetta. Nämä hormonit ovat erityisesti vastuussa päänahan alla olevien rasvakudosten sakeuttamisesta, jotka säilyttävät kosteuden ja suojaavat follikkeliasi.
Ajan myötä iho ohenee, vahingoittaen siten päänahan alapuolella olevia follikkeleita. Follikkelisi loukkaantumisen saaminen voi vaikuttaa säikeiden laatuun, mikä aiheuttaa niiden herkempiä ja hauraampia. Siksi kehosi antaa androgeenien tehdä ylimääräistä työtä hiusten kasvun stimuloimiseksi. Testosteronin äkillinen kysyntä voi kuitenkin aiheuttaa kehosi tuotannon DHT: n yli ja tuhota päänahan ihonalainen rasvakerros edelleen. Siksi on välttämätöntä pitää estrogeenitasot ylimääräisen androgeenituotannon välttämiseksi.
3. Kuiva ja karkea rakenne
Naiset tarvitsevat tarpeeksi kollageenia estämään ei -toivottuja muutoksia ihollaan ja hiuksillaan. Kollageeni on välttämätön proteiini, joka vastaa kehon eri rakenteiden ylläpidosta. Hiuksesi tarvitsevat aminohappoja, joita kollageenista löytyy keratiinin tuotantoa varten.
Kollageeni myös kosteuttaa säikeitä, mikä antaa sille tasaisemman ja pehmeämmän tekstuurin. Se edistää talituotantoa, joka pitää säikeet sileinä ja kiiltävinä. Kollageenin tuotanto tarvitsee kuitenkin apua, etenkin estrogeeneistä. Ilman tarpeeksi estrogeenejä, ei ole riittävästi kollageenia estääksesi lukkojasi kuivasta ja karkeasta rakenteesta.
4. Naisten hiustenlähtö
Hiusjuosten menettäminen on aina tuhoisia uutisia kenellekään. Se on hiusongelma, jota on vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Tietyt tekijät, kuten alhaiset estrogeenitasot, voivat kuitenkin laukaista hiusten menetyksen.
Elämä raskauden jälkeen voi olla naispuolisten hiusten fiasko. Estrogeenin tuotanto nollataan synnytyksen jälkeen. Väliaikaisesti estrogeenitasoista ei enää ole. Estrogeenituotanto rajoittuu pääasiassa kehon maidontuotannon estämiseen. Kun estradiolin ja progesteronin tarjonta heikkenee, vähemmän follikkelia pysyvät aktiivisina anagen -vaiheessa, pakottaen lisää follikkelia lepäämään ja leviämään.
Naiset vaihdevuosassaan on vaarassa naisten hiustenlähtö. Myös estrogeenitasot laskevat, mutta tällä kertaa hormonaalinen tuotanto ei ole enää koskaan sama. Kun nainen on vaihdevuosikaudellaan, hänen munasarjansa vähenevät vähitellen estrogeenin tuotantoa. Vaihdevuosien jälkeen naispuoliset sukurauhaset eivät enää luo paljon estrogeenia, mikä voi johtaa enemmän hiushajoihin.
Kasvavat estrogeenitasot: tapoja ratkaista hormonaalinen ongelma
Riittämättömät estrogeenit voivat olla huolestuttavia naiseuteen. Tämä puute voi myös estää terveellisiä hiusten kasvua. Mitä on tehtävä tämän hormonaalisen ongelman ratkaisemiseksi? Opi useita tapoja nostaa estrogeenitasosi.
1. Rikastuttaa ruokavaliota estrogeenia stimuloivilla ruooilla.
Jotkut elintarvikkeet sisältävät fytoestrogeenejä, kasvipohjaisia kemikaaleja, jotka voivat jäljitellä kehossa estrogeenia. Ne voivat sitoutua alfa- ja beeta -estrogeenireseptoreihin. Monet hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti fytoestrogeenejä, kuten porkkanoita, karpaloita ja mansikoita.
Palkokasveilla, kuten soijapavut, seesaminsiemenet, kuivatut pavut, pellavansiemenet ja mung -pavut, on myös korkea fytoestrogeenipitoisuus. Näiden palkokasvien joukossa puhtailla soijapavuilla on korkea taso isoflavones, toinen fytoestrogeenien luokka. Vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin myös pellavansiementen terveyshyötyjä munasarjasyöpää vastaan.
Varmista siten, että kulutat aina tarpeeksi fytoestrogeenia pakattuja aterioita, jotta munasarjat ja hormonin tuotanto pitää turvallisena ja hyvin toimivan.
2. Kuluta tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja estrogeenin tuotantoon.
Vitamiinit ja mineraalit vaikuttavat myös estrogeenin tuotantoon. Mitä ravintoaineita kehosi on aina oltava?
B -vitamiiniperhe on välttämätön estrogeenin tuotannon stimuloinnissa. Tutkimuksissa on havaittu, että B2- ja B6 -vitamiinit voivat vähentää rintasyövän mahdollisuuksia.
Auringon alla leviäminen hyödyttää myös naispuolisia sukupuolihormoneja. D -vitamiini tai auringonpaisteen vitamiini auttaa säätelemään estrogeenin tuotantoa.
Tutkimus vahvistaa, että korkea D -vitamiinitasot alentavat munasarjojen ja rintasyövän kehityksen riskiä vähentyneen progesteronin ja estrogeenin vuoksi. D -vitamiinitasojen pudotus voi kuitenkin myös estää estrogeenin muita sisäisiä toimintoja, mukaan lukien hiusten kasvu.
Mineraalit, kuten kalsium ja boori, ovat myös elintärkeitä ravintoaineita kasvavilla estrogeenitasoilla. Tutkimukset osoittavat, että kalsiumin saannisi vaikuttaa perusteellisesti estrogeenimetaboliittien lukumäärään. Boron on toinen mineraali, joka vastaa sukupuolihormonien aineenvaihdunnasta.
3. Valitse hormonaalikorvaushoito.
Hoito ovat tarvittavia menettelyjä sairauksien hoitoon. Estrogeeniin liittyvien ongelmien saaminen voi korostaa sinua, mikä vaikuttaa hiuksiin ja yleiseen terveyteen.
Jos kehosi ei voi tuottaa tarpeeksi naispuolisia sukupuolihormoneja, voit valita Hormonaalinen korvaushoito (Hrt). Tämä ohjelma käsittää estrogeenin ja progesteronin kulutuksen hormonaalisen epätasapainon hoitamiseksi.
Tämä hoito on eri muodoissa: tabletit, laastarit, implantit, geelit, ja napsauttavat pillerit ovat yleisimmin käytetty ja helpoin menetelmä.
Hormi HRT voi erityisesti hyödyttää naisille, jotka kokevat vaihdevuosien haitalliset vaikutukset. Sen tiedetään vähentävän oireita, kuten kuumia aaltoja ja mielialan vaihtelua, jotka tapahtuvat ennen vaihdevuodet ja sen aikana. Estrogeenitasojen nousu parantaa myös kehon verenkiertoa, jolloin enemmän ravintoaineita pääsee kehon eri osiin.
Hr -HRT aiheuttaa kuitenkin myös terveysriskejä. Tiede osoittaa pitkäaikaisen HRT: n haitalliset vaikutukset. Naisista tulee alttiimpia endometriumin ja rintasyövän ja sydänsairauksien kannalta. Siksi ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin valitset hormmuntaa.
Estrogeeni, jokaisen naisen hiuskasvun pelastaja
Hiusten kasvu on aina yksi monimutkaisimmista prosesseista ihmiskehossa. Naispuolisten sukupuolihormonien ansiosta terveelliset hiuskasvu kukoistaa edelleen. Estrogeenien avulla naiset voivat saavuttaa kauniit lukot, jotka he aina ansaitsevat.
Varo lisää.
Kiinnitä heidän huomionsa herkullisilla lukoillasi. Muuta hiuksesi käyttämällä Parhaat hiusten kasvutuotteet. Älä riipu pelkästään estrogeeneistäsi; käyttää ThickTails Hiusten kasvutuotteet pitää harja pitkänä ja vahvana.