Olitpa kiireinen toimeenpaneva johtaja tai kodinhoitaja, sinut löydetään usein puristavan jonkinlaista työtä joka päivä joka päivä.
Mutta päivittäinen paine voi rakentaa stressiin; Jos se jätetään huomioimatta, se voi vahingoittaa kehoasi ja yleistä terveyttä.
Yksi epäterveellisistä vastauksista stressiin on hiustenlähtö. Jos menetät hiuksia tavallista enemmän (menetämme 50–100 säikettä päivässä), tunnet olosi paljon stressaantuneeksi kuin luuletkaan.
Joten voisiko olla mahdollista, että stressin ja hiusten menetyksen välillä on yhteys?
Suurin osa hiustenlähtöolosuhteista johtuu geneettisistä ja hormonaalisista tekijöistä. Georgian dermatologian ja ihosyövän keskuksen ihottuma Lamen Plochin mukaan ”Kun kehomme kokee stressiä, se menee olennaisesti selviytymistilaan ja siirtää resurssit pois toiminnoista, jotka eivät ole välttämättömiä elämää varten, kuten hiusten kasvu ja kynsien kasvu . "
Stressi ja hiustenlähtö naisilla
Asiantuntijat ovat havainneet, että naisilla on vahva yhteys hiusten menetyksen ja stressin välillä. Stressi -alueita on erilaisia, kun hiustenlähtö tulee ilmeiseksi; Avioero ja sydänsärky, työpaikan menettäminen, perheenjäsenen menettäminen, sopimaan merkittävillä muutoksilla elämässäsi, onnettomuudessa tai traumassa ja jopa unen puute, muun muassa.
Kun olet stressaantunut, lisämunuainen tulee aktiiviseksi, mikä johtaa kortisolin, stressihormonin, tuotantoon, joka lisää testosteronin tuotantoa ja muuttuu puolestaan DHT: ksi, mikä keskeyttää hiusten kasvujakson. Stressi supistaa myös verenkiertoa kapillaarien kautta, jotka rajoittavat happea, ravintoaineita ja vitamiineja saavuttamasta hiusrakkuloita.
Kun olemme stressaantuneet, vartalo sammuttaa hiusten tuotannon, koska se ei ole välttämätöntä selviytymiseen ja omistaa sen sijaan energiansa elintärkeiden kehon rakenteiden korjaamiseen. Yhtäkkiä saatat huomata, että harjalla tai tyynylläsi on enemmän hiuksia kuin normaalia.
DHT tai dihydrotestosteroni on yksi hiustenlähtöön tärkeimmistä avustajista. DHT on aktiivinen testosteroni, jonka keho muutti testosteronista. Aikuisena DHT aiheuttaa päänahan hiusten miniatyrisoinnin muuttamalla ne takaisin vauvan hiuksiin.
Miehiin verrattuna naisilla on yleensä alhainen testosteroni kehossa verrattuna naispuolisiin estrogeeneihin. Tietyissä elämän kohdissa tämä tasapaino voi kuitenkin muuttua johtaen siihen, että kehon tuottaa enemmän DHT: tä.
Stressiin liittyvä hiustenlähtö voi johtua myös tilasta, joka tunnetaan nimellä Telogen Effluvium. Stressaavat kokemukset voivat järkyttää jopa 70% päänahan karvoista ja lopulta työntää hiusjuosteet ennenaikaisesti lepovaiheeseen. Tämä johtaa hiusten laskun ja ohenemisen huomattavaan lisääntymiseen.
Amerikkalaisen hiustenlähtöneuvoston (AHLC) mukaan hiukset, jotka ohitavat stressin takia, kasvavat takaisin, mutta se voi viedä useita kuukausia.
Kuinka kääntää hiustenlähtö stressistä?
Ensimmäinen askel olisi yrittää vähentää stressiä tai välttää stressaavia tilanteita. Jos olet vakavasti stressaantunut jo piikkisän toimiston työmäärän vuoksi tai tasapainotat lapsiasi kotitöillä, sinun on toipua kunnolla.
Esimerkiksi, jos työ- ja kotimaiset tehtävät aiheuttavat sinulle paljon stressiä, siirry pois siitä lomalla.
Jos et voi välttää stressaavia tilanteita, voit oppia selviytymään niistä. Siellä on stressin vähentämistekniikoita, kuten meditaatio tai päänahan hierontaa suosikkisalongissasi.
Sinun tulisi myös saada asianmukaiset hiusten ravinnot stressin vastaisista ruuista, jotka on täynnä oikeita vitamiineja, proteiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita, jotka ovat tarpeen hiusten kasvuun, kuten lohi- ja öljyiset kalat, pähkinät, pinaatti, avokadot, meijeri, laiha punainen punainen punainen Liha, laiha kana, siemenet, vihreä tee, mustikat, kaura ja vihreät lehtivihannekset.
Mitä stressiin liittyvät hiustenlähtöhoitot ovat saatavilla?
Hanki ote stressiin liittyvään hiustenlähtöön käyttämällä hiustenlähtötuotteita, jotka voivat ravitstaa hiuksia ja stimuloida uuden hiusten kasvua.
Hiustuotteet, jotka sisältävät luonnollisia DHT -salpaajia, voivat tehokkaasti estää ja hoitaa hiusten menetystä. Luonnollisiin DHT -salpaajiin kuuluvat, mutta rajoittumatta: SAW Palmetto, Nettle Root -uutte, biotiini, rosmariini, hevosen ja jopa kofeiini. Nämä luonnolliset DHT -salpaajat tunkeutuvat syvästi päänahan ja kohdistavat aktiivisesti DHT: n, jolloin hiukset muuttuvat täydellisemmiksi ja paksummiksi.
Vaikka stressaavat kokemukset ovat väistämätön osa elämää, se, kuinka pidät itsestäsi, voi muuttaa kokemuksesi positiiviseksi, ravitsevaksi hiusten terveydelle.
Lataa lisätietoja stressistä ja hiusten menetyksestä, lataa Ilmainen opas tänään.
Lisätietoja
Saada lisää käsitystä jstk hiustenlähtö aiheuttaa, hiusten kasvu ja kuinka kasvattaa hiuksia nopeammin. Oppia jstk hiustenlähtö, naisten kuvion kalju ja hiustenlähtö naisilla. Tutkia Paras vitamiinit hiusten kasvulle, shampoo ja hoitoaine oheneville hiusnaisille.