Stimuloi hiusten kasvua

Kuinka liikunta voi auttaa naisia ​​käymään läpi vaihdevuodet, ja mitkä ovat heille parhaat aktiviteetit? Lisätietoja liikunnan eduista ja siitä, kuinka voit liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Kuukautisykli on jokaisen naisen kuukausittainen vierailija. Nainen saa kuukautiskauden, kun hänen ruumiinsa pääsee eroon kohdun vuoristosta verenpäästöjen muodossa, ja se voi tapahtua vuosikymmenien ajan, kunnes munasarjat eivät enää tuota estrogeenejä....

Miksi naiset painostavat jopa vaihdevuosien jälkeen? Ovatko naiset vaarassa terveysongelmista lisääntyneen kehon painon vuoksi? Ota selvää kaikki, mitä tarvitset oppiaksesi postmenopausaalisen painonnousun lyömiseen.  

Kuinka yksi vaihdevuosien vaihe eroaa muista? Mitkä ovat ilmeisimmät oireet, joita voi kokea jokaisessa vaiheessa? Tutustu kaikkiin premenopauseihin, perimenopausapuihin ja vaihdevuosiin ja löydä tapoja lieventää heidän ei -toivottuja oireita.

Naisten on tarkkailtava ruoan saantiaan siirtyessään vaihdevuosien siirtymiseen. Tutustu parhaisiin sisällyttämislähteisiin ja niihin ruokia, joita on vältettävä jokaisen naisen vaihdevuosien ruokavaliossa.

Vaikka voi kestää useita vuosia ennen kuin viimeinen kuukautiskausi on ohi, jotkut naiset voivat siirtyä vaihdevuosiin odotettua aikaisemmin. Miksi jotkut naiset kokevat tämän vaihdevuosien oireiden varhaisen puhkeamisen, ja mitä voit tehdä...