Cessez d'être frustrés par ce problème de cheveux. Si vous avez perdu vos serrures, il y a21 choses que vous pouvez faire pour arrêter la perte de cheveux.
21 façons de vaincre Femme perte de cheveux
1.Avoir un régime alimentaire nutritif.
La vraie beauté vient de l'intérieur, et une belle crinière résulte d'avoir un corps sain. Il est nécessaire de garder votre corps bien nourri avec les vitamines, minéraux et protéines. Les éléments nutritifs sont nécessaires pour réguler les fonctions corporelles, y compris la croissance de votre cheveux.
Quelles sont les sources les plus abondantes de nutriments de croissance des cheveux? Remplissez votre assiette avec des sources riches en vitamines A, C, E et H comme les légumes verts à feuilles, les noix et les agrumes. Ne pas oublier d'inclure des aliments riche en protéines comme le poisson, les œufs et la viande dans votre alimentation quotidienne.
2. Prioriser temps de sommeil suffisant.
Dormir est votre manière du corps de se remettre de tout le stress physique, émotionnel et interne qu'il éprouve tous les jours; vous priver de sommeil suffisant est pas le droit de remercier votre corps.
Comment le sommeil affecte la perte de cheveux? Lorsque vous manque de sommeil, votre corps se décharge plus spécifiquement androgènes, le sous-produit connu sous le nom dihydrotestostérone. Une bonne nuit de sommeil aide votre corps dans la synthèse des protéines et la production d'hormones de croissance et des enzymes. Lorsque ces processus sont retardés ou arrêtés, ils peuvent nuire à votre cycle de croissance des cheveux et causer la perte de cheveux prématurée. Par conséquent, donner à ces tresses une pause en dormant à temps.
3. Observer une hygiène et d'assainissement.
laver correctement vos cheveux maintient votre cuir chevelu sain. Il dénude la production excessive de sébum. La sensation frottant stimule également la distribution des nutriments entre vos follicules.
Vous devez également désinfecter vos outils de cheveux et accessoires pour éviter l'invasion bactérienne, qui peut irriter les follicules et empêcher la croissance naturelle. Nettoyer les poils de vos brosses à cheveux et les peignes et désinfectez vos outils de style et des accessoires avec des lingettes anti-bactériennes.
4. Nettoyer vos cheveux après votre séance d'entraînement.
Lorsque vous exercez, votre peau libère la sueur comme mode de refroidissement de votre corps. Oui, la transpiration est un signe d'être en bonne forme, mais la sueur peut stimuler la perte de poils indésirables. Trop de sueur peut déshydrater vos follicules pileux, et il peut aussi causer des éruptions du cuir chevelu. Après avoir brûlé les calories, ne pas la balle immédiatement. Faites-vous plaisir avec une belle douche chaude. Les bactéries sur votre peau peut se mélanger à votre sueur et de créer une odeur puante que vous ne voulez pas arriver. Ne pas oublier de nettoyer vos cheveux avec un shampooing hydratant.
5. Lavez votre crinière avec un shampooing anti-chute de cheveux.
Nettoyage vos cheveux avec un shampooing régulier ne suffit pas. Vous avez besoin d'un shampooing anti-chute de cheveux pour combattre la bataille.
Qu'est-ce que les constituants fait un bon shampooing anti-chute de cheveux contiennent? Biotine est parmi les ingrédients que vous devriez avoir l'œil sur tout produit anti-chute des cheveux. Cette vitamine à base de plantes est un inhibiteur essentiel de DHT. En dehors de la biotine, consultez aussi les shampoings enrichis niacine. Cette vitamine B3 ou niacine Hastens croissance des follicules pileux. Inclure les huiles et les extraits de plantes dans votre liste ingrédient pour le meilleur shampooing traitement de perte de cheveux.
6. Ne pas oublier d'hydrater vos cheveux avec un conditionneur de cheveux.
Si vous pensez que les produits du conditionneur de cheveux déclenchent la perte de cheveux, alors vous avez été mal informé. conditionneurs cheveux sont d'excellents agents hydratants. Ces produits manteau vos cuticules, maintenant ainsi assez d'humidité pour vos follicules. L'application d'une quantité généreuse de frottement empêche les cheveux de conditionneur de casser vos brins.
7. Nurture-vous avec des suppléments de cheveux.
Des brins de cheveux fragiles et desserrés peuvent être causés par les processus internes qui se produisent à l'intérieur de votre corps. Une façon d'encourager la croissance des cheveux est d'ingérer des suppléments de cheveux emballés avec des vitamines et des minéraux essentiels.
8. Sérums de croissance des cheveux à mousser sur votre cuir chevelu.
Les sérums de croissance des cheveux offrent une alimentation supplémentaire pour votre crinière. Les sérums sont des produits à base d'huile qui hydratent vos mèches de poils et votre cuir chevelu. Ils revitalisent également des cuticules capillaires endommagées et pomper suffisamment d'humidité à vos follicules.
9. Pitoutez vos serrures avec des masques de cheveux.
Un masque de cheveux offre des avantages profonds pour vos cheveux. Il reconstitue vos serrures sèches et frisziques, empêchent ainsi vos brins de briser et de tomber.
Vous pouvez créer vos recettes de masque de cheveux personnalisées pour répondre à vos besoins en soins capillaires. Les huiles naturelles, les extraits de graines et les jus de fruits sont des ingrédients biologiques que vous pouvez inclure dans votre masque de cheveux de bricolage. Les masques de cheveux ne font pas seulement une odeur de détente, mais ils assurent également une croissance des cheveux en bonne santé.
10. Traitez-vous avec des massages du cuir chevelu.
Donner à un massage du cuir chevelu apaisant est un plaisir coupable. Les massages du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine appropriée sur votre cuir chevelu. Votre sang est susceptible de transporter de l'oxygène et des nutriments en croissance à vos follicules, les aidant ainsi à prospérer et à grandir. Par conséquent, traitez votre cuir chevelu avec un bon massage de temps en temps.
11. Ne vous brossez pas trop vos cheveux.
Lorsque vous vous brossez vos brins, vous distribuez uniformément l'huile naturelle de votre cuir chevelu des racines aux extrémités, rendant vos cheveux hydratés et brillants. Cependant, une peigne rigoureuse peut desserrer vos brins et les faire tomber.
12. Dites «non» aux coiffures extrêmement serrées.
Sporting Super de queues de cheval ou de tresses serrées Embellissez votre apparence générale. Cependant, ces coiffures peuvent également déclencher une condition de perte de cheveux appeléeTraction Alopécie. Le tireur répétitif des brins peut blesser vos follicules et cicatrisez-les à la vie, inhibant donc la nouvelle croissance des cheveux. Vous pouvez faire l'expérience de rougeurs et de démangeaisons sur votre cuir chevelu.
13. Évitez les outils de chauffage des cheveux.
La perte d'humidité est une conséquence éminente de surexposer vos cheveux aux outils de style à base de chaleur. Trop de chaleur évapore les molécules d'eau sur votre cuir chevelu, ce qui pousse votre crinière à devenir sec et crépus. Vos brins deviennent si sec qu'ils deviennent fragiles et se séparent.
14. Arrêtez la teinture des cheveux.
Une crinière colorée semble visuellement agréable et devient votre caractéristique unique. Cependant, les produits chimiques de vos produits de colorant à cheveux ne gardent pas vos brins attrayants à long terme. La plupart des colorants contiennent de l'ammoniac, du peroxyde d'hydrogène et des pigments synthétiques, qui sont nocifs pour vos cheveux. La friction causée par l'application du colorant des cheveux affaiblit les brins. Ainsi, il alimente une perte de cheveux prématurée.
15. Considérons des médicaments de perte de cheveux comme le minoxidil.
Les conditions de perte de cheveux nécessitent également une attention médicale. Minoxidil est un médicament approuvé par la FDA pour traiter la perte de cheveux. Des études montrent que le minoxidil est une aide à la circulation sanguine. Ce médicament élargit vos vaisseaux sanguins, ce qui facilite le passage du sang et de transmettre de l'oxygène à vos follicules pileux. Cependant, vous devez tenir compte de la guidance d'un dermatologue à propos de cette guérison de perte de cheveux.
16. Gardez vos niveaux d'hormones en échec.
Les hormones sont les messagers chimiques de votre corps responsable de diverses fonctions corporelles. L'excès ou le manque d'hormones peuvent causer des effets indésirables sur votre corps, tels que perdre vos cheveux.
Les hormones thyroïdiennes sont chargées de différents processus métaboliques, y compris la croissance des cheveux. D'autre part, les hormones sexuelles jouent un rôle vital dans la croissance des cheveux. Une augmentation des androgènes peut déclencher une production DHT, l'un des principaux contributeurs à la calvitie aux cheveux.
Comment pouvez-vous vous empêcher de freiner les fluctuations hormonales? Tout d'abord, améliorer votre style de vie. Les habitudes malsaines incitent un déséquilibre des hormones. Si vous ingérez des pilules hormonales, vous devez contrôler votre médicament. Aller au-delà de la posologie prescrite peut faire des ravages dans votre corps.
17. Évitez de fumer et de boire des boissons alcoolisées.
Le tabagisme et l'alcool de boisson sont des vices. Ces habitudes peuvent détériorer votre santé holistique et empêcher la croissance des cheveux saine. Des études montrent que la consommation d'alcool peut déshydrater vos cellules, y compris celles sous vos follicules. Le sommeil est également affecté par cette habitude d'alcool. Cela peut perturber votre cycle de sommeil, perturbant ainsi le cycle de croissance de vos cheveux. Cela peut entraîner une perte de cheveux prématurée ou excessive.
Pendant ce temps, le tabagisme ajoute à la pollution de l'air. Les particules cancérigènes de la fumée peuvent irriter votre cuir chevelu et déclencher des infections bactériennes. L'inhalation de la fumée affaiblit également votre système immunitaire, permettant aux microbes et aux champignons d'attaquer votre cuir chevelu et vos follicules.
18. Arrêt d'une exposition au rayonnement.
Certaines procédures médicales nécessitent l'utilisation du rayonnement. La chimiothérapie est un traitement cancéreux standard qui cible et tue les cellules cancéreuses. Cependant, cette procédure peut également détruire les cellules saines de votre corps. Ainsi, évitez de vous exposer aux éléments radioactifs pour économiser vos cellules ciliées.19. Opter pour avoir une greffe de cheveux.
Pour obtenir des résultats immédiats, une transplantation de cheveux est votre meilleure option. Une greffe de cheveux est considérée comme un traitement coûteux. Cela implique implanter les brins de cheveux du patient dans son cuir chevelu. Environ 10 000 brins peuvent être transplantés en une seule séance. Avant de subir cette procédure, n'oubliez pas de consulter votre médecin.
20. subir une thérapie au laser.
Ce traitement de perte de cheveux est sans douleur et sans tracas. Vous n'avez pas à prendre des pilules ou de subir des chirurgies. Les thérapies laser de bas niveau renforcent la circulation sanguine en ciblant vos racines de cheveux. Les cheveux poussent après plusieurs sessions.
22. Consultez votre médecin.
Faites attention aux symptômes. Ne vous auto-méditez-vous simplement parce que vous avez googlé les signes. Au lieu de cela, confirmez votre hunch en consultant un expert. Il est nécessaire de rechercher l'aide d'un dermatologue, une personne formée pour diagnostiquer et remédier aux conditions de la peau et des cheveux.
Comment traiter la perte de cheveux
Avoir des cheveux longs et épais peuvent renforcer la confiance en soi. Cependant, l'expérience de la perte de cheveux féminine ne signifie pas que c'est la fin de votre monde. Il existe de nombreuses alternatives sur la façon de vaincre cette condition de cheveux menaçante. Traitez vos cheveux à droite pour la durée de vie de votre crinière est entre vos mains.
Cherche plus.
N'arrêtez pas de chercher le meilleur cure de la perte de cheveux. En savoir plus sur la perte de cheveux féminine. Protégez vos serrures contre la FHL en utilisant le meilleur Produits de croissance des cheveux avec Bloqueurs DHT et vitamines capillaires.