Da li vam kosa treba vremena da duže raste? Jeste li umorni od sportske kratke kose? Ako je to slučaj, možda biste htjeli duže početi rasti kosu. Duga kosa olakšava nošenje različitih frizura, što vam također pomaže da izrazite svoju osobnost. Kad imate deblji i dužu kosu, to također pokazuje koliko je zdravo stanje vaše kose. Ljudi se dobro brinu o svojim trese, jer se kosa smatra ključnom imovinom.
Međutim, duže uzgoj kose nije upravljivo jer zvuči. Ako je tako, kako možete u kratkom razdoblju duže rasti svoje haljine? Saznajte više o tome kako funkcionira rast kose i pronađite 15 načina za poticanje bržeg i duljeg rasta kose.
Sve o rastu kose: Kako to funkcionira?
Vaša kosa slijedi ciklus rasta podijeljen u tri faze: anagen, katagen i telogen. Većina folikula dlake energično raste u fazi anagena ili rasta, a traju tri do sedam godina, ovisno o čimbenicima i okolnostima. Nakon godina aktivnog, ti će folikuli proći samo dane prijelaznog razdoblja prije nego što pređu u telogenu fazu. U ovoj fazi folikuli ostaju uspavani nekoliko mjeseci, sve dok nisu spremni ponovo uzgajati nove pramenove kose.
Međutim, ciklus rasta kose varira od osobe do osobe. Neki će možda doživjeti više folikula u fazi Anagen, dok neki mogu patiti od problema s gubitkom kose zbog dužeg vremena u mirovanju. Nasljednost, prehrana i stil života samo su neki od uvjerljivih čimbenika koji mogu utjecati na to koliko dugo i brzo rastu vaše haljine.
Dakle, kako ćete osigurati da ciklus rasta vaše kose ostane aktivan i zdrav? Kako možete produžiti životni vijek anagen folikula i potaknuti njihov zdrav rast? Ispod su neki od najkorisnijih savjeta za njegu kose koje možete učiniti kako biste brže i duže uzgajali kosu.
15 najboljih savjeta za njegu kose za brže i duže uzgoj trese
Jeste li uzbuđeni kad vidite da vam se tressi duže? Ispod je 15 načina kako da kosa raste brže i duže.
1. Počnite mijenjati prehranu.
Ono što jedete uvijek će se odražavati na vanjski izgled. Vaši folikuli kose, kao i bilo koji drugi dio vašeg tijela, zahtijevaju dovoljno prehrane kako biste napredovali i uzgajali pramenove kose. Zato morate jesti Hrana koja sadrži vitamine, minerale i proteine potrebne za rast kose. Koju hranu trebate dodati svojoj prehrani? Slijedi neke obogaćujuće namirnice koje će potaknuti brži i zdraviji rast kose.
a. Jajašca
b. Citrusno voće
Najbolje bi bilo imati zdravu dozu vitamina C, koju možete dovoljno dobiti od citrusnih plodova poput naranče, limuna, kiwisa i limeta. Vitamin C ima antioksidacijska svojstva koja pomažu u održavanju oštećenja slobodnih radikala.
c. Špinat i ostalo tamno lisnato zelenilo
2. Uvijek se hidratizirajte.
Dehidracija predstavlja teške prijetnje vašem zdravlju, uključujući stanje vaše kose. Kad ste dehidrirani, vaše tijelo ima tendenciju da dodijeli vodu na najvažnije fiziološke funkcije, ostavljajući folikule kose suhim. Kao rezultat toga, oni se mogu smanjiti, što može usporiti i ometati zdrav rast kose.
3. Recite ne boju kose.
Davanje kose život kroz boje zvuči prilično elegantno, ali ne zvuči zdravo za vaše rastuće brave. Mnogi proizvodi boje za kosu sadrže kemikalije koje su oštre za vlasište i toksične za vaše folikule kose. Međutim, ako svrbe da bojite kosu za promjenu, izbjegavajte koristiti proizvode za bojanje kose s amonijakom, vodikovim peroksidom, parabenima, olovom acetatom, pa čak i sintetičkim mirisima.
4. Nemojte pratiti kosu šamponom.
Koliko god želite potrošiti više vremena za pročišćavanje i masirajući vlasište u kupaonici, nije korisno nadmašiti kosu, pogotovo šamponom. Šamponiranje je presudan korak u održavanju vaše higijene uz očuvanje zdravog rasta folikula dlake. Kad šampon koristite za čišćenje, on sprječava da prljavštinu i sebum začepljuju pore, čime se omogućuje da pramenovi za kosu rastu bez problema. Međutim, prekomjerno šamponiranje može ukloniti braverova prirodna ulja, uzrokujući suhoću i krhkost.
5. Smanjite temperaturu svog tuša.
Osim izbjegavanja pretjeranog i produženog šamponiranja, trebali biste pratiti i temperaturu vode tijekom vremena kupke kako biste spriječili negativno utjecaj na rast kose. Kad je voda previše vruća, može ukloniti prirodna ulja proizvedena od strane vašeg vlasišta, čineći i kosu i vlasište suhim nakon vremena tuširanja.
6. Uvijek nanesite regenerator za rast kose.
Šamponi za rast kose nisu jedini proizvodi koji su vam potrebni za rast duljih treseta. Kodiranje kose također je jedan od načina zaštite vaših pramenova od loma. Regenerator sadrže hidratantne sastojke koji pomažu u popravljanju grubih ili oštećenih kutikula i sprečavanju gubitka vlage. Također služi kao kaput za vaše pramenove za kosu, jačajući brave na lomljenju.
7. Minimizirajte uporabu alata za toplinski stil.
Ako želite brzo rasti duže brave, možda ćete trebati minimizirati upotrebu uređaja za toplinski stil, kao što su glačala za uvijanje, ispravljači kose i sušilice za puhanje. Ovi alati ne uzrokuju samo gubitak vlage, već su i krivci jakih oštećenja kose. Jednom kada vam kosa postane usklađena zbog produženog i stalnog izlaganja toplini, kosa postaje sušila, krhka i sklonija lomljenju.
8. Neka vam kosa padne od stila.
Od kovrča, pletenica, perma do agresivnog četkanja, ekstenzija kose i izbjeljivanja kose, kosa će se najvjerojatnije oštetiti od previše stila i bojenja. Prema istraživanju, previše stresa iz stylinga može pokrenuti vuča alopecija. Dakle, kosu se odmorite od fizičke napetosti i kemijskih reakcija tako što ćete na neko vrijeme pustiti kosu ili labavu i preskakati tretmane za bojanje.
9. Ne lišite svoje tijelo spavanja.
Da, spavanje utječe na rast kose. U stvari, vaš ciklus rasta kose uznemiruje se nakon što se uzorak spavanja također poremeti. Studije su otkrile da melatonin, vrsta hormona koji regulira san, također povećava rast kose. Stoga, kad spavate, šanse za usporavanje rasta kose postaju veće.
10. Pijte zdrave biljne čajeve.
Većina biljnih čajeva sadrži antioksidante koji omogućuju da vaši folikuli kosu napreduju u čistom okruženju. Zeleni čaj je među najzdravijim čajevima, sa svojim super antioksidansom Epigallocatechin Gallate (EGCG) ometanje aktivnosti hormona koji izazivaju gubitak kose. Ostala pića od biljnog čaja kao što su čaj od bergamota, čaj od peperminta, čaj od kamilice i čaj od đumbira također imaju antioksidante poput katehina, flavonoida i teaflavina, koji svi pomažu u smanjenju rizika od doživljaja folikula dlake i oštećenja stanica.
11. Na vaše vlasište narežite neka esencijalna ulja.
Osim nanošenja šampona i balzama na vlasište, možete ugraditi i esencijalna ulja U vašem režimu za njegu kose. Esencijalna ulja imaju moćne sastojke koji ciljaju specifične potrebe za njegom kose, poput suhoće, krhkosti, stanjivanja, pa čak i gubitka kose. Neka od ulja koje stimuliraju rast su ulje metvice, ulje lavande, ulje ružmarina i ulje jojobe. Također možete koristiti ulje vitamina E, moćan antioksidans izvor, kako biste spriječili da oksidativne aktivnosti ometaju ciklus rasta kose.
12. Priuštite sebi tretmane maske za kosu.
Maske za kosu su tretmani dubokog kondicioniranja mekših i hidratiziranih treseta. Međutim, možete ugraditi i druge sastojke koji potiču brži i duži rast kose. Možete dodati esencijalna ulja, biljne ekstrakte, mliječne proizvode i druge prirodne sastojke kako biste napravili svoj Recept za masku za kosu Još hranjiviji za kosu i vlasište.
13. Izbjegavajte stresno.
Stresne situacije su neizbježne, ali možete izbjeći da se naglasite. Zbog toga je upravljanje razinom stresa vrlo važno jer vaši kortizol ili hormoni stresa također porast. Nažalost, njegova sve veća razina nije zdrava za rast kose jer mogu vezati vaše folikule kose i smanjiti ih.
14. Prepuštanje masažama vlasišta.
Masaže vlasišta mogu vam ublažiti stres nakon dugog dana na poslu. Radeći to, možete potaknuti i zdravu cirkulaciju krvi na vlasištu, omogućujući hranjivim tvarima da dosegnu folikule kose. Dakle, ne zaboravite lagano masirati svoju paštetu kad god na svoje vlasište nanesete proizvode za rast kose poput šampona, balzama i ulja.
15. Pojačajte rast kose primjenama u serumu.
Serumi za rast kose proizvodi su snažnih i aktivnih sastojaka, poput kolagena, keratina i biotin. Primjena ih svaki dan omogućava vašoj kosi i vlasištu da primaju dovoljno hranjivih sastojaka za pravilan i brži rast kose. Serumi su također hidratantni, što također dodaje zaštitu od oštećenja kose i loma.
Uzgoj kose nikad nije brza i lagana.
Bez obzira na to koliko proizvoda primjenjujete na svojim trese i vlasišta, zdrav način života i pravilna prehrana i dalje su potrebni koraci za postizanje punijih, dužih i zdravijih brava. Također je neophodno spriječiti da se vaši pramenovi oštete, omogućujući im da duže rastu duže. Izlažući svoj gorljivi napor i strpljenje u primjeni proizvoda za rast kose napravljene s najboljim sastojcima, vaša će kosa rasti dugo i zdrava na najbrži mogući način.
Nabavite kosu brže i duže.
Potraga za najboljim proizvodima koji će brže povećati rast kose. Koristite najbolje od Thicktails Proizvodi za rast kose tako da se nikada nećete morati brinuti gubitak kose i stanjivanje kose opet.