Prestanite biti frustrirani zbog ovog problema s kosom. Ako ste izgubili brave, postoje 21 stvari koje možete učiniti da zaustavite gubitak kose.
21 načina poraza ženskog gubitka kose
1.Imaju hranjivu dijetu.
Prava ljepota dolazi iznutra, a lijepa griva proizlazi iz zdravog tijela. Potrebno je održavati svoje tijelo dobro nježno s esencijalnim vitaminima, mineralima i proteinima. Hranjive tvari potrebne su za regulaciju tjelesnih funkcija, uključujući rast kose.
Koji su najzastupljeniji izvori hranjivih sastojaka za rast kose? Napunite svoj tanjur bogatim izvorima vitamina A, C, E i H kao što su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i plodovi citrusa. Ne zaboravite u svoju svakodnevnu prehranu uključiti namirnicu s proteinima poput ribe, jaja i mesa.
2. Postavite prioritet odgovarajuće vrijeme spavanja.
Spavanje je način da se oporavi od svih fizičkih, emocionalnih i unutarnjih stresa koji doživljava svaki dan; Uskraci adekvatnog sna nije pravo zahvale na vašem tijelu.
Kako san utječe na gubitak kose? Kad vam nedostaje san, vaše tijelo ispušta više androgena, posebno nusproizvod poznat kao dihidrotestosteron. Laku noć sna pomaže vašem tijelu u sintetiziranju proteina i stvaranju hormona rasta i enzima. Kad se ti procesi odgađaju ili zaustave, oni mogu spriječiti ciklus rasta vaše kose i uzrokovati prerano prolijevanje kose. Stoga, dajte te haljine pauzu spavajući na vrijeme.
3. Promatrajte odgovarajuću higijenu i sanitarnu zaštitu.
Pravilno pranje kose održava vlasište zdravim. Izbacuje višak proizvodnje sebuma. Osjećaj trljanja također potiče raspodjelu hranjivih tvari među vašim folikulima.
Također morate sanirati alate i pribor za kosu kako biste izbjegli invaziju bakterija, što može nadražiti vaše folikule i spriječiti prirodni rast. Očistite čekinje četkica za kosu i češljenja i sanirajte svoje alate i dodatke za styling s antibakterijskim maramicama.
4. Očistite kosu nakon vježbanja.
Kad vježbate, koža oslobađa znoj kao način hlađenja vašeg tijela. Da, znojenje je znak da ste u dobroj formi, ali znoj može potaknuti neželjeni gubitak kose. Previše znojenja može dehidrirati vaše folikule kose, a može uzrokovati i proboj vlasišta. Nakon sagorijevanja tih kalorija, nemojte odmah izbaciti. Razmažite se lijepim toplim tušem. Bakterije na vašoj koži mogu se miješati s vašim znojem i stvoriti smrdljivi miris koji se ne želite dogoditi. Ne zaboravite očistiti kosu hidratantnim šamponom.
5. Operite svoju grivu šamponom za gubitak protiv kose.
Čišćenje kose redovnim šamponom nije dovoljno. Potreban vam je šampon za gubitak protiv kose da biste se borili protiv bitke.
Koje sastojke sadrži dobar šampon za gubitak protiv kose? Biotin je među sastojcima koje biste trebali imati pogled na bilo koji proizvod protiv kose. Ovaj biljni vitamin bitan je DHT blokator. Osim biotina, provjerite i šampone obogaćene niacinom. Ovaj vitamin B3 ili niacin ubrzava rast folikula dlake. Uključite esencijalna ulja i ekstrakte biljaka u svoj popis sastojaka za najbolji šampon kao lijek za gubitak kose.
6. Ne zaboravite navladati brave pomoću balzama za kosu.
Ako smatrate da proizvodi za regenerator kose pokreću gubitak kose, tada ste pogrešno informirani. Kontanci za kosu su izvrsna hidratantna sredstva. Ovi proizvodi premažete vaše kutikule za kosu i na taj način održavaju dovoljno vlage za vaše folikule. Primjena velikodušne količine regeneracije za kosu sprječava trenje da razbije pramenove.
7. Njegujte se dodacima za kosu.
Krhki i otpušteni pramenovi kose mogu biti uzrokovani unutarnjim procesima koji se događaju unutar vašeg tijela. Jedan od načina poticanja rasta kose je gutanje dodataka za kosu prepuno esencijalnih vitamina i minerala.
8. Serumi za rast kose na vlasištu.
Serumi za rast kose pružaju dodatnu prehranu za vašu grivu. Serumi su proizvodi na bazi ulja koji vlažite pramenove kose i vlasište. Oni također oživljavaju oštećene kutikule za kosu i pumpaju dovoljno vlage u vaše folikule.
9. Umažite brave maskama za kosu.
Maska za kosu pruža duboku kondicijsku korist za vašu kosu. To nadopunjava vaše suhe i frizure brave, tako da spriječe da vam se pramenovi probijaju i padaju.
Možete stvoriti svoje recepte za masku za kosu kako biste zadovoljili potrebe za njegom kose. Prirodna ulja, ekstrakti sjemena i voćni sokovi neki su organski sastojci koje možete uključiti u svoju masku za kosu. Ne samo da maske za kosu mirišu opuštajuće, već i osiguravaju zdravi rast kose.
10. Priuštite si masaže vlasišta.
Odustajanje od umirujuće masaže vlasišta krivo je zadovoljstvo. Masaže vlasišta stimuliraju pravilnu cirkulaciju krvi na vašem vlasištu. Krv je odgovorna za nošenje hranjivih sastojaka s kisikom i rastom na vašim folikulima, pomažući im da napreduju i rastu. Stoga, tretirajte vlasište s dobrom masažom svaki put.
11. Nemojte previše četkati kosu.
Kad četkate pramenove, ravnomjerno raspoređujete prirodno ulje vlasišta od korijena do krajeva, čineći kosu vlažnom i sjajnom. Međutim, rigorozno češljanje može otpustiti vaše pramenove i uzrokovati da padnu.
12. Reci "Ne" za izuzetno uske frizure.
Sporting Super uski repci ili pletenice uljepšavaju vaš cjelokupni izgled. Međutim, ove frizure mogu također pokrenuti stanje gubitka kose poznato kao vuča alopecija. Ponavljano vučenje pramenova može ozlijediti vaše folikule i ožičiti ih za život, pa inhibirajući novi rast kose. Na vlasištu ćete možda osjetiti crvenilo i svrbež.
13. Izbjegavajte alate za grijanje kose.
Gubitak vlage ugledna je posljedica prekomjernog izlaganja kosi na alate za stil topline. Previše topline isparava molekule vode na vlasištu, zbog čega vaša griva postaje suha i frizura. Vaši pramenovi postaju toliko suhi da postaju krhki i raspadaju se.
14. Zaustavite bojenje kose.
Obojena griva izgleda vizualno ugodno i postaje vaša jedinstvena značajka. Međutim, kemikalije u vašim proizvodima za bojenje kose dugoročno ne drže atraktivne pramenove. Većina boja sadrži amonijak, vodikov peroksid i sintetičke pigmente, koji su štetni za vašu kosu. Trenje uzrokovano nanošenjem boje za kosu slabi pramenove. Tako podstiče prerano prolijevanje kose.
15. Razmislite o lijekovima za gubitak kose poput minoksidila.
Uvjeti gubitka kose također zahtijevaju liječničku pomoć. Minoksidil je lijek odobren od FDA za liječenje gubitka kose. Studije pokazuju da je minoksidil pomoć za cirkulaciju krvi. Ovaj lijek proširuje vaše krvne žile, olakšavajući krv da prođe i isporuči kisik u vaše folikule kose. Međutim, morate poslušati vodstvo dermatologa o ovom lijeku za gubitak kose.
16. Držite razinu hormona u kontroli.
Hormoni su kemijski glasnici vašeg tijela odgovorni za različite tjelesne funkcije. Višak ili nedostatak hormona može uzrokovati štetne učinke na vaše tijelo, poput gubitka kose.
Hormoni štitnjače usmjereni su na različite metaboličke procese, uključujući rast kose. S druge strane, spolni hormoni igraju vitalnu ulogu u rastu kose. Povećanje androgena može pokrenuti proizvodnju DHT -a, jednog od najboljih doprinosa ćelavosti kose.
Kako možete zadržati suzbijanje hormonskih fluktuacija? Prvo poboljšajte svoj životni stil. Nezdrave navike potiču neravnotežu hormona. Ako gutate hormonalne tablete, tada morate kontrolirati lijekove. Prelazak propisane doze može pustoš u vašem tijelu.
17. Izbjegavajte pušenje i pijete alkoholna pića.
Pušenje i pijenje alkohola su poroci. Ove navike mogu pogoršati vaše holističko zdravlje, pa čak i ometati zdrav rast kose. Studije pokazuju da konzumacija alkohola može dehidrirati vaše stanice, uključujući one ispod vaših folikula. Spavanje također utječe ova navika pijenja. To može poremetiti vaš ciklus spavanja, ometanje ciklusa rasta vaše kose. To može dovesti do preranog ili pretjeranog prolijevanja kose.
U međuvremenu, pušenje dodaje zagađenje zraka. Kancerogene čestice iz dima mogu iritirati vaše vlasište i pokrenuti bakterijske infekcije. Udisanje dima također slabi vaš imunološki sustav, omogućavajući mikrobima i gljivicama da napadnu vlasište i folikule.
18. Zaustavite izlaganje zračenju.
Neki medicinski postupci zahtijevaju uporabu zračenja. Kemoterapija je standardno liječenje raka koji cilja i ubija stanice raka. Međutim, ovaj postupak također može uništiti zdrave stanice u vašem tijelu. Stoga izbjegavajte izlagati se radioaktivnim elementima kako biste spasili svoje ćelije kose.19. Odlučite se za transplantaciju kose.
Za neposredne rezultate, navedena je transplantacija kose vaša najbolja opcija. Transplantacija kose smatra se skupim tretmanom. To uključuje implantaciju pacijentovih pramenova kose u njegovo vlasište. Otprilike 10 000 pramenova može se presaditi u jednom sjedenju. Prije nego što prođete ovaj postupak, ne zaboravite se konzultirati s liječnikom.
20. Podvrgava se laserskoj terapiji.
Ovaj tretman za gubitak kose je bezbolan i bez gnjavaža. Ne morate uzimati tablete ili podvrgnuti operaciji. Laserske terapije niske razine pojačavaju cirkulaciju krvi ciljajući korijene kose. Kosa raste nakon nekoliko sesija.
22. Posavjetujte se s liječnikom.
Pazite na simptome. Ne samo-liječite samo zato što ste google znakove. Umjesto toga, potvrdite svoj nagovještaj savjetujući se s stručnjakom. Potrebno je potražiti pomoć dermatologa, osobu obučenu za dijagnosticiranje i izliječenje uvjetima kože i kose.
Kako liječiti gubitak kose
Imati dugu i gustu kosu može povećati samopouzdanje. Međutim, doživljaj ženskog gubitka kose ne znači da je to kraj vašeg svijeta. Mnogo je alternativa kako pobijediti ovo prijeteće stanje kose. Tretirajte kosu kako je životni vijek vaše grive u vašim rukama.
Potražite više.
Nemojte prestati tražiti najbolje lijek za gubitak kose. Saznajte više o ženskom gubitku kose. Zaštitite svoje brave od FHL -a koristeći najbolje Proizvodi za rast kose s DHT blokatori i vitamini kose.