Jeste li frustrirani količinom gubitka kose od koje patite? Iako je potpuno normalno proliti nekoliko pramenova tu i tamo, ako su vaše brave značajno prorjeđivale, to može biti razlog za zabrinutost. Žene koje se bore s hormonskim neravnotežama kao rezultat menopauza, oporavak nakon porođaja ili stres Često doživljavaju pretjerani gubitak kose zbog ovih promjena. Srećom, postoje neke učinkovite strategije koje mogu pomoći da potaknemo ponovni rast kose i ponovno postane vaša griva gusta i zdrava. U ovom postu na blogu proći ćemo pet dokazanih savjeta kako uspješno vratiti volumen kose bez oslanjanja na lijekove!
Smanjite proizvode za styling i toplinske alate kako biste umanjili oštećenja
Ako želite umanjiti štetu koja je nanesena na kosi, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je smanjiti na styling proizvodima i toplinskim alatima. Šampon Prečesto mogu ukloniti esencijalna ulja koja štite vašu kosu, pa pokušajte koristiti hidratantnu šampon i regenerator umjesto toga. Također razmislite o ulaganju u kvalitetne toplinske alate koji imaju podesive postavke topline. Ovo je mnogo sigurniji način da stilite svoju kosu dok još uvijek postižete izgled koji želite. Osim toga, koristite sušilice za puhanje i prženje za ispravljanje ili uvijanje, jer visoke temperature mogu biti štetne za vašu kosu. Slijedeći ove savjete, moći ćete pomoći svojoj kosi da postigne svoj puni potencijal!
Prebacite se na nježnog šampon i regenerator To je posebno dizajnirano za ponovni rast kose
Ako tražite brz i jednostavan način pojačanja ponovnog rasta kose, prelaska na nježnije šampon i regenerator Posebno dizajniran za stanjivanje ili oštećenu kosu može napraviti svijet razlike. Često se dodaju prirodni sastojci poput aloe vere, zelenog čaja, biotina i vitamina B12 Essentiji vitamina i minerala Da biste pomogli njegujte kosu od korijena do vrha. Prilikom pranja obavezno lagano masirajte formulu u vlasište nekoliko minuta da biste Promicanje cirkulacije krvi što je ključno za ubrzani ponovni rast. Sa ovom jednostavnom promjenom, uskoro biste mogli vidjeti poboljšanu debljinu i bolje zdravlje svojih brava!
Jedite zdravu prehranu koja uključuje puno voća i povrća, kao i mršave proteine
Ako imate gubitak kose, poboljšanje prehrane je sjajno mjesto za početak! Konkretno, obavezno uključite puno svježih proizvoda poput voća i povrća koji sadrže ESSETNI vitamini kose. Također, obavezno ugradite mršave proteine iz izvora poput ribe i mahunarki. Jedenje odgovarajuće prehrane može pomoći podržati ponovni rast kose s drugim tretmanima koje možda koristite. Dakle, odvojite vrijeme da unaprijed planirate obroke i pružite sebi najbolju priliku da ponovno rastete kosu!
Uključite masaže vlasišta u svoju tjednu rutinu ljepote stimulirati cirkulaciju oko folikula kose
Ako ste se borili s gubitkom kose, masaže vlasišta odličan su način za borbu protiv ovog problema. Uključite masaže vlasišta u svoju tjednu rutinu ljepote i doživite prednosti bolje cirkulacija Oko folikula kose! Predlaže se da masaža vlasišta pomaže u aktiviranju vlasišta i omogućavanju vrijednih hranjivih sastojaka da dosegnu folikule kose. Ne zaboravite koristiti a piling unaprijed za poticanje apsorpcije Essentiji vitamina i minerala. Osim toga, dokazalo se da se masaže vlasišta smanjuju stres i napetost što dovodi do povećanog zdravlja vlasišta, što se pretvara u zdraviju kosu. Stoga se toplo preporučuje da se masaže vlasišta uključuju u vašu tjednu rutinu ljepote!
Isprobajte prirodne lijekove poput esencijalnih ulja, soka od luka ili soka aloe vere za borbu protiv suhoće i potaknite zdravo ponovni rast
Prije nego što posegnete za oštrim kemikalijama i lijekovima, možda bi bilo vrijedno istražiti mnoge prirodne lijekove koji su dostupni za ciljanje gubitka kose. Esencijalna ulja mogu pomoći u borbi protiv suhoće, dok sok od aloe vere može pomoći hidratizirati vlasište i smanjiti pahuljice, ostavljajući vam zdravo okruženje za ponovni rast kose. Luk sok je također učinkovit izbor jer pomaže povećati cirkulaciju krvi, potičući zdrav rast. Pokušajte ugraditi bilo koji ili sve ove prirodne lijekove kao dio uobičajene rutine njege kose za najbolje rezultate!
Napokon, pobrinite se da se dovoljno spavate - ovo će vam pomoći Smanjite razinu stresa što može pridonijeti gubitku kose
Briga o zdravlju kose trebala bi uključivati tako potreban odmor i opuštanje. Studije su pokazale da nedostatak sna može dovesti do povećanja stres, što je postalo glavni doprinos gubitku kose. Budite sigurni da ste dovoljno spavali, možete smanjiti broj Hormoni stresa U tijelu i dopustite mu da se pravilno regulira - dajući vlasištu okoliša potreban za ponovni rast kose. Da biste zaštitili svoje brave od prorjeđivanja i loma, prioritet dajte onih 7-9 sati zatvorenog oka kao dijela režima za njegu kose!
Slijedeći ove jednostavne savjete, možete potaknuti zdravo ponovni rast kose i početi vidjeti rezultate u bilo kojem trenutku. Zapamtite, zdrava kosa započinje zdravim vlasištem - obavezno hidrirajte vlasište i ugradite masaže vlasišta u svoju rutinu. Jedeći dobro uravnoteženu prehranu koja je bogata u vitamini i minerali također je bitno za postizanje optimalnog zdravlja kose. Napokon, ne zaboravite sebi dati puno odmora; Dovoljno spavanja može biti jednako važno kao i bilo koji drugi korak njege kose. Sa samo nekoliko dodatnih koraka svaki dan, možete značajno povećati dugoročnu održivost svojih brava i doživjeti deblju, puniju kosu! Sve što je potrebno je malo posvećenosti i discipline - sretno se žali!