Menopauza i suša imaju nešto zajedničko: gubitak vode. Zemlje postaju suhe tijekom suše, dok vaše tijelo pati od nedostatka vlage zbog hormonske neravnoteže, odražavajući se kroz promjene kože. Kad estrogeni opadaju, vaša koža možda neće dobiti odgovarajuću hidrataciju kako bi ih održala zdravim i mladenačkim izgledom.
Ali nemojte se brinuti, jer još uvijek možete učiniti mnoge stvari kako biste spriječili da vaša koža doživi učinke menopauze. Saznajte više o tome kako menopauza utječe na zdravlje kože i slijedite neke korisne trikove i savjete kako biste sačuvali svoju zdravu i užarenu kožu usred menopauze.
Promjene kože tijekom menopauze: Kako menopauza utječe na vaše stanje kože?
Dok ste gledali svoje lice u ogledalo, primijetili ste bore pored očiju i na čelu. Koža na vašim rukama i nogama također se osjećala suha i sljubna.
Menopauzu se ne treba uzimati zdravo za gotovo, jer može donijeti primjetne promjene u vašem mentalnom zdravlju i fizičkom izgledu, posebno na vašoj koži. Ispod su sljedeće promjene kože s kojima se možete susresti tijekom putovanja u menopauzi.
1. Vaša se koža može osjećati suho i pahuljasto.
Suhoća kože može se dogoditi zbog dehidracije. Zbog ove promjene možda ćete primijetiti neke pahuljice koje se formiraju na vrhunskom sloju vaše kože, a očima ne izgleda ugodno.
2. Možete razviti osip i dobne mrlje.
Tijekom menopauze vaša koža postaje preosjetljiva na vanjske i na unutarnje čimbenike. Čak i proizvodi koje ste navikli na kožu možda neće djelovati učinkovito tijekom prijelaza u menopauzi.
3. Možda ćete primijetiti bore i labavu kožu.
Nedostatak kolagena tijekom menopauze može uzrokovati da vaša koža razvije bore i postane sleg. Te promjene mogu učiniti da se vaša koža čini starija od vaše dobi.
4. Vaša koža može postati preosjetljiva.
Ove promjene kože ne samo uznemiruju vaš fizički izgled, ali one mogu utjecati i na vaše samopouzdanje. Stoga je ključno poduzeti mjere predostrožnosti kako bi se spriječilo doživljavanje štetnih učinaka menopauze.
5. Vaša kože kože može izgledati dosadno.
Vaša koža može postati ekstra osjetljiva na toplinu i sunčevu svjetlost, što može uzrokovati neujednačen ton kože. Nedostatak vlage zbog pada estrogena također može učiniti da vaša koža izgleda suho i dosadno.
7 trikova koje žene u menopauzi mogu učiniti kako bi im kožu održala zdravom i blistavom
Ako želite zadržati svoj mladenački izgled, trebali biste se dobro brinuti o svojoj koži. Ispod su neki korisni trikovi za očuvanje netaknutog stanja vaše kože.
1. Uvijek se hidrirate tekućinama.
Hidratizirajte, hidratiziraju i hidratiziraju. Ovo zlatno pravilo trebalo bi postojati u svakom režimu njege kože. Ako ne pijete dovoljno vode, vaša skupa ovlaživača za njegu kože i drugi proizvodi će otpustiti. Iznad svega, pitka voda je neophodna za zdravu i blistavu kožu. Vaša je koža najveći organ u vašem tijelu. Manjak vode može uzrokovati neispravnost ovog organa i početi pokazivati znakove suhoće. Vaše lojne žlijezde također mogu pretjerano proizvoditi sebum, što umjesto toga može uzrokovati masnu kožu. Stoga pojačajte unos tekućine pijući 10 do 15 šalica vode svaki dan. Također možete piti svježe voćne sokove za dodatnu hidrataciju s pumpom vitamina za rast kose.
2. Piling je obavezan u svakom režimu njege kože.
Ako mislite da ne biste trebali piling tijekom menopauze, možda ćete morati razbiti tu misao. Piling je zapravo jedan od načina da kožu održavate zdravom, posebno tijekom menopauze. Laganim trljanjem kože možete ukloniti mrtve stanice kože koje se nakupljaju na gornjem sloju kože, čineći je glatkijom i mekšom. Redovni piling također pomaže otkopčavanju pora i uklanjanju ostataka prljavštine i ulja. Iako fizički piling može raditi za žene s normalnom ili masnom kožom, one koje imaju suhu ili osjetljivu kožu trebaju piling kožu samo jednom ili dva puta tjedno kako bi se spriječile iritacije kože. Žene bi također trebale biti pažljive uz odabir pilinga. Koliko god je to moguće, izbjegavajte upotrebu kemijskih pilinga, posebno s glikolnom kiselinom. Ovaj poseban sastojak može iritirati i pustošiti na vašoj koži.
3. Nemojte propustiti koristiti hidratantne proizvode po cijelom tijelu.
Pad estrogena može negativno utjecati na neke od vaših lojnih žlijezda smanjenjem njihove prirodne proizvodnje sebuma. Kao rezultat toga, nema dovoljno ulja da prirodno vlaži kožu. Da biste se nosili sa suhoćom vaše kože, redovito nanesite moćnu hidratantnu kremu, bez obzira na vrstu kože. Čak i žene s masnom kožom također trebaju prioritet pomoću hidratantnih sredstava za poboljšanje njihovog stanja kože. Također biste trebali vlažiti lice i cijelo tijelo jer ste prekriveni kožom. Također bi bilo korisno nanijeti proizvode s hijaluronskom kiselinom za dodatno očuvanje vlage.
4. Nikada ne preskočite aplikaciju za sunčanje.
Zabavno je ići na otvorenom, biti nabijen suncem i imati neke preplanule linije, ali ne postajete mlađi. Sunčeve ultraljubičaste zrake mogu oštetiti vašu osjetljivu kožu, posebno tijekom menopauze, što pokreće pojavu dobnih mrlja, posebno na vašem licu, vratu, rukama i nogama. Budući da je redovito izložen sunčevoj svjetlosti ne samo da će uzrokovati opekline od sunca, već će i vašu kožu dovoditi u opasnost od razvoja raka kože. Stoga žene u menopauzi moraju poduzeti dodatne mjere opreza kad god dobiju izloženost suncu primjenom proizvoda za njegu kože i šminke s najmanje SPF30. Što je SPF viši, duže možete ostati na suncu. Ove krema za sunčanje pomoći će vam da spriječite tamne mrlje i posvijetlite postojeće mrlje na licu i koži. Ne zaboravite ponovo primijeniti svoje proizvode otporne na sunce kako biste postigli pune efekte proizvoda.
5. Hormonske pilule mogu učiniti vašu kožu blistavom.
Simptomi i problemi u menopauzi mogu se ukorijeniti u hormonskoj neravnoteži. Budući da je estrogen vitalni hormon za poboljšanje elastičnosti, teksture i izgleda kože, potrebna vam je visoka razina estrogena kako bi vaša koža bila zdrava. Nažalost, većina žena tijekom menopauze doživljava drastične i nepovoljne promjene kože zbog nedostatka estrogena. Stoga, ako želite održati blistavu i glatku kožu kože, možete se odlučiti za gutanje tableta s estrogenom kako biste nadoknadili nedostatak estrogena vašeg tijela. Ovaj zamjenski tretman hormona može pomoći nadoknaditi pad vaših jajnika u proizvodnji estrogena. Ne zaboravite se konzultirati s liječnikom prije nego što podvrgnete takvoj vrsti liječenja kako biste izbjegli komplikacije.
6. Pumpajte svoj unos vitamina C.
Kolagen, protein koji se može naći u cijelom tijelu, od vitalnog je značaja za oblikovanje i održavanje strukture vaših mišića, kože, tetiva i ligamenata. Estrogeni pomažu ovim jedinstvenim proteinima u očuvanju vlage i održavanju elastičnosti vaše kože. Dakle, kad žena uđe u fazu u menopauzi, njezina se koža može razviti bore i osjećati se suho kao posljedica hormonske neravnoteže. Da biste zaštitili svoju kožu od opadanja kolagena i starenja kože, pojačajte prehranu hranom obogaćenom vitaminom C. Ovaj super vitamin ne samo da ima antioksidacijska svojstva kako bi zaštitila stanice kože od slobodnih radikala, već također potiče proizvodnju kolagena za vašu kosu i zdravlje kože. Citrus voće, paprika, krumpir i brokoli su superhrana koje bi svakako trebali dodati svojoj dnevnoj prehrani ako želite dobiti vitamin C.
7. Mudro odaberite sredstvo za čišćenje lica.
Koža koja obuhvaća vaše lice jedan je od osjetljivih dijelova vašeg tijela. Uvijek je izložen okolišu, što ga čini sklonom kožnim problemima. Zato bi žene uvijek trebale oprati lice dva puta dnevno. Ipak, čišćenje lijepog lica nije lagan korak. Morate biti pažljivi sa svakim proizvodom koji nanesete na svoju kožu, pogotovo ako je preosjetljiv. Kao dio vaših mjera predostrožnosti prvo morate znati vrstu kože prije kupnje i korištenja proizvoda za njegu kože i ljepote. Nakon što identificirate vrstu kože (normalna, suha, masna ili kombinacija), možete odabrati najbolji i najsigurniji proizvod koji zadovoljava potrebe za kože. Također vam se preporučuje da koristite blago sredstvo za čišćenje kako biste spriječili iritaciju vaše kože. Pokušajte u međuvremenu izbjeći kemijske pilinge jer neki njihovi sastojci mogu pogoršati stanje vaše kože.
Obnovite svoj režim njege kože tijekom menopauze.
To je oštra stvarnost za svaku ženu koja ne može pobjeći u tranziciji u menopauzi. Ali ne brinite; Žene još uvijek mogu ublažiti utjecaj menopauze na njihovu kosu i kožu. Redovito hidrirajući se tekućinama i koristeći najbolje i najsigurnije proizvode za njegu kože na vašoj koži, možete se zaštititi od doživljavanja najgorih problema s kožom tijekom putovanja u menopauzi.
Menopauza se ne radi samo o nepovoljnim promjenama kože.
Vaša koža ne bi trebala biti vaša jedina briga tijekom menopauze. Rast kose također je izložen riziku tijekom ove prijelazne faze. Da biste spriječili da vaša kosa doživi štetne promjene, nemojte preskočiti koristeći Najbolji proizvodi za rast kose. Zaštitite kosu od pada pomoću Najbolji šampon za stanjivanje kose i gubitak kose. Saznajte više o ženskoj alopeciji I kako možete izbjeći ovu bolest kose tijekom menopauze.