Ključno za visokokvalitetne brave jest zdrava prehrana, što znači jesti najprikladniju i najbolju hranu za rast kose.
Ali ponekad, ono što jedete u danu možda neće biti dovoljno da vaše tijelo opskrbi svim potrebnim hranjivim tvarima za vaše rastuće trese. Stoga je industrija za njegu kose pronašla način da nadoknadi hranjive tvari koje nedostaju uvođenjem dodataka za kosu.
Postoje tvrdnje da su dodaci za kosu učinkovit stimulator rasta kose, a postoje i neki koji diskreditiraju ove dodatke prehrani.
Koliko je učinkovito uzimanje dodataka za probleme s gubitkom kose? Trebate li uključiti dodatke za kosu u svoj režim njege kose? Analizirajmo istinu dok saznate više o dodacima za kosu i njihovim prednostima i nedostacima za rast kose.
Koji su dodaci za rast kose?
Dodaci za rast kose su prehrambena poboljšanja koja promiču rast kose i održavaju zdravo stanje vaše kose. Ovi dodaci obično dolaze u raznim oblicima: tablete, prah, tekući, pa čak i guma. Obogaćeni su vitaminima, mineralima i drugim esencijalnim hranjivim tvarima poput aminokiselina i enzima za vaše napredne brave.
Što možete dobiti od konzumiranja dodataka za rast kose? Mogu li izliječiti probleme s gubitkom kose? Pogledajte prednosti dodavanja rasta kose.
Prednosti uzimanja dodataka za problem gubitka kose
1. Može vam dati gomilu esencijalnih vitamina rasta kose.
Ispod površine vlasišta leži folikul dlake s omotavanjem ćelija kose, a sve zajedno rade na poticanju rasta kose. Ovim živim ćelijama također treba dovoljno prehrane da bi se lopta kotrljala. Međutim, loša prehrana može spriječiti vašu kosu da dobije svoj udio hranjivih sastojaka. Dobra je stvar što vam dodaci za kosu mogu pružiti vitamine A, B, C, D, E i K vitalno za rast kose. Ovaj proizvod daje vam praktičnost da uhvatite svoju dnevnu dozu vitamina bez potrebe da svaki tjedan kupite košaru od voća i povrća.
2. Dodaci prehrani također će pomoći u poboljšanju stanja vaše kože.
Sve hranjive tvari koje se nalaze u zdravstvenim dodacima od vitalnog su značaja za vaše cjelokupno zdravlje, ali neke osnove mogu značajno utjecati na rast kose i stanje kože.
Kosa i koža su međusobno povezani; Oboje pripadaju cjelokupnom sustavu. Bez obzira na hranjive tvari koje gutate za vašu kosu, također može utjecati na kvalitetu vaše kože.
Na primjer, uzimanje dodataka kolagena ne samo da će ojačati vaše pramenove kose, već će i održavati elastičnost i strukturu vaše kože. Stoga je kolagen bitan protein potreban u vašoj kosi i koži.
Askorbinska kiselina kao dodatak vitaminu potrebna je kako bi vaša koža bila bistra i blistala. Također čini vašu kosu bujnijom nego ikad, jer njegovi antioksidanti mogu zadržati slobodne radikale na zalihu. Vitamin C također potiče proizvodnju kolagena za očuvanje zdrave strukture vaše kose i kože.
3. To može učiniti kosu vlažnom, mekom i sjajnom.
Svoj fer udio vitamina A i C možete dobiti iz svoje svakodnevne prehrane. Međutim, ti vitamini također su potrebni mnogim organima tijela da ispravno funkcioniraju. Dakle, vaša svakodnevna konzumacija možda nije dovoljna za održavanje potreba za rastom kose.
Srećom, dodaci vitaminima A i C mogu vam pomoći da pojačate proizvodnju sebuma vašeg vlasišta. Ovo poboljšanje omogućava prirodnim uljima da premažete vaše pramenove, čime se zaključava vlaga i drži ih mekim i sjajnim.
4. Hranjive tvari koje blokiraju DHT u dodacima za rast kose mogu vam pomoći u borbi protiv problema s gubitkom kose.
Dihidrotestosteron, koji se obično naziva DHT, neželjeni je krivac za gubitak kose, ali ovaj prijeteći androgen možete eliminirati DHT-blokarima. Sprječavaju enzim 5-alfa reduktaze da formira DHT i blokira DHT iz infiltriranja folikula dlake. Zato puno proizvoda za gubitak protiv kose sadrže DHT-blokere kao njihove komponente.
Mnoga bilja i hrana poput kelja, pila palmeto, sjemenke bundeve, zeleni čaj, crveni ginseng i sjemenke lana visoki su u DHT blokatorima. Međutim, možda nećete brzo dobiti ove jedinstvene sastojke jer: a) oni mogu biti nedostupni u vašim lokalnim supermarketima; b) Teško ih je uzgajati u vašem području ili c) skupe su prehrambene proizvode. Srećom, lakše vam je dobiti dozu hranjivih sastojaka koji blokiraju DHT, zahvaljujući dodacima prehrani.
5. može održati vaše tijelo hranjivim tvarima za rast kose koje se ne mogu naći u vašim svakodnevnim obrocima.
Jabuka na dan doista može spriječiti problem s gubitkom kose jer su jabuke bogate vitaminom A. Međutim, održavanje sebe jedenjem jabuka svaki dan može biti prilično neprijateljski za vašu torbicu. Isto vrijedi i za ostale izvore vitamina i minerala; Oni također mogu biti prilično skupi.
Međutim, umjesto toga možete uštedjeti od uzimanja dodataka. Ne morate kupovati kolica voća, povrća, mesa i mliječnih proizvoda da biste nahranili kosu s puno hranjivih sastojaka. Vaše tresse mogu ići dug put s bocom dodataka za rast kose.
Uzimanje dodataka i gubitka kose: Postoji li veza?
Muškarci i žene uvijek su bili zabrinuti zbog svog fizičkog izgleda, uključujući i njihovu kosu. Budući da postoji potreba za suzbijanjem problema s gubitkom kose, stvoreno je više dodataka prehrani kako bi se zadovoljilo tim problemima.
Danas su dodaci biotinima postali mnogo hipirani proizvodi. Njegova superzvijezda, biotin, vitamin je topiv u vodi koji se koristi za liječenje alopecije nedostatka hranjivih tvari. To je izvanredna hranjiva sastojka koja koordinira enzime za rast stanica i metaboličke procese, a svi su potrebni za rast kose. Provedeno je nekoliko studija koje dokazuju njegovu učinkovitost gubitka kose. Međutim, većina rezultata pokazala je napredak samo onima s problemima s nedostatkom biotina. Stoga, uzimanje biotinskih dodataka može vam pružiti samo neke prednosti rasta kože i kose, ali možda neće dati najbolje rezultate protiv gubitka kose.
Drugi popularni proizvod za rast kose je dodatak Niacin. Napunjen je vitaminom B3 ili niacinom, hranjivim tvarima koji potiče dobru cirkulaciju krvi i pojačava metabolizam energije za vaše folikule kose. Bez dovoljno niacina u tijelu, možda ćete osjetiti prorjeđivanje brava i prolijevanja kose. Dakle, postao je vitamin po zahtjev u raznim dodacima za rast kose multivitamina.
Možete pronaći bezbroj dodataka prehrani u ljekarnama i trgovinama ljepote, ali doista su vam potrebne ove dodatne hranjive tvari za borbu protiv gubitka kose? Odgovor može biti "da" ili "ne". Ako gubite pramenove kose zbog određenog prehrambenog nedostatka, definitivno morate poboljšati konzumaciju hranjivih tvari. Međutim, ako je vaša briga za gubitak kose ukorijenjena u drugim problemima povezanim s zdravljem, zdravstveni dodaci ne liječe probleme s gubitkom kose.
Stoga je ključno konzultirati dijetetičara i dermatologa ako sumnjate u nedostatak hranjivih tvari kao uzrok problema s gubitkom kose. Nikada nemojte popiti neke prehrambene tablete samo zato što vaša kosa nije u izvrsnom stanju. Samo-liječenje vaše alopecije može pogoršati fijasko kose.
Nedostaci konzumiranja dodataka prehrani za gubitak kose
Je li potrošnja dodataka za kosu potpuno sigurna za svoje zdravlje? Pročitajte neke nedostatke uzimanja dodataka za probleme s gubitkom kose.
1. Previše potrošnje dodataka za rast kose može negativno utjecati na svoje zdravlje.
Bez obzira koliko su korisni dodaci za rast kose, bilo bi najbolje ako i dalje upravljate njegovom svakodnevnom konzumacijom. Istraživanje pokazuje da predoziranje vitamina može uzrokovati problem s gubitkom kose umjesto da je izliječi.
Previše unosa vitamina topivog masti dovodi u opasnost stanje kose. Prema studiji iz 2018. godine, prekomjerna opskrba vitaminom A može ubrzati postupak rasta kose. Anagen faza će biti skraćena, gurajući mnoge folikule u katagen i telogen faze.
S druge strane, istrage pokazuju da previše unosa dodataka također može štetno utjecati na vaše ostale organe tijela. To je zato što vaše tijelo koristi samo potrebne hranjive tvari kako bi sustavi bili dobro funkcionirani. Tako možete izlučiti višak vitamina topivih u vodi pomoću mokrenja. Međutim, predoziranje hranjivih sastojaka topivih masti može biti toksično za tijelo; To može uzrokovati određene probleme, posebno na vašem probavnom, mišićavom, cirkulacijskom i živčanom sustavu.
2. Još uvijek postoji potreba za više studija kako bi se dokazale obećavajuće rezultate dodataka prehrani za gubitak kose.
Većina dodataka izrađena je kako bi se pojačalo vaše stanje u slučaju problema s nedostatkom. Međutim, ako ste zdrava osoba s dobro uravnoteženom prehranom, možda ćete morati razmisliti dvaput prije nego što gurnete dodatke prehrani. Još uvijek postoji poziv za detaljnije istrage o učincima dodataka na zdrave pojedince.
Djeluje li uzimanje dodataka za gubitak kose?
Da, sigurno je reći da je unos dodataka učinkovit u odnosu na problem gubitka kose samo ako ga je uzrokovao nedostatak hranjivih tvari. Međutim, pojedinac ne smije žurno gutati dodatke za rast kose. Gubitak kose može se dogoditi zbog dovoljno razloga. Stoga morate potražiti medicinski savjet prije nego što se odlučite za poboljšanje prehrane. Bilo bi i najbolje da poboljšate prehranu i način života kako biste brzo riješili probleme s rastom kose.
Povećajte rast kose.
Nije dovoljno da interno zaštitite kosu; upotrijebiti Najbolji proizvodi za rast kose Da bi vanjska struktura vaše kose bila u izvrsnom stanju. Boriti se protiv svih znakova alopecija. Odabirom Najbolji šampon za gubitak kose, nikad se više nećete morati oprostiti od svojih pramenova za kosu.