Ljudsko tijelo je složeno i potrebno mu je širok izbor vitamina, minerala, aminokiselina i hranjivih sastojaka kako bi dobro funkcionirao. Svaka disfunkcija, uključujući gubitak kose, može se povezati s nedostatkom određenog vitamina ili minerala. Biotin, ili vitamin H, kako se također naziva, jedan je od ključnih spojeva koji igraju ulogu u uzgoju lijepe jake kose. Kratki pogled na tržište pokazat će vam da u njihovom sastavu ima dosta proizvoda za njegu kose s biotinom. Pogledajmo zašto se ovaj vitamin smatra tako važnim.
Nedostaje li vam vitamin H?
Evo kratkog objašnjenja o tome što biotin radi u vašem tijelu. Ovaj vitamin uključen je u metabolizam aminokiselina koje se zauzvrat koriste za izgradnju proteina. Protein je važan za vaše cijelo tijelo, jer je odgovoran za izgradnju novih stanica. Čak i ako ne možemo biti svjesni kako se naše tijelo mijenja, postoje njegovi dijelovi koji rastu na vidljiviji način, poput noktiju i kose. Dakle, biotin pomaže stvaranju proteina i proteina pomaže stvaranju nove kose. Kad u tijelu nemate dovoljno vitamina H, primijetit ćete da vam se kosa lakše raspada, a nokti su manje otporni.
Ljubavna veza između vitamina H i vaših folikula kose
Vaši folikuli kose ključni su za uzgoj jake zdrave kose. Kad su pogođeni, i vaša će kosa patiti. Vitamin H hrani folikule kose s aminokiselinama koje su im potrebne kako bi mogli stvoriti novu kosu, i zato je za prekrasnu kosu neophodno imati dovoljno biotina. Bez obzira na to da li nam se sviđa ili ne, živimo u svijetu u kojem našu kosu neprestano napadaju zagađivači i drugi čimbenici koji ga čine slabijim i sklonim lomljenju. Biotin je izvrstan za vaše folikule kose i za to može činiti čuda.
Kemijsku reakciju koju trebate znati
Biotin radi više od pukog opskrbe vašeg tijela sredstvima za stvaranje proteina potrebnih za rast vaše kose. Također djeluje kao stimulans za apsorpciju proteina. Možete dobiti proteine koji su vam potrebni - i potrebne kose - iz prehrane, ali to ne znači da će ga tijelo pravilno koristiti. Ovdje biotin intervenira; Njegova je uloga osigurati da se progutani protein apsorbira i koristi ako je potrebno.
Postoje li načini da dobijete dovoljno biotina?
Kao žena sigurno znate važnu dobru prehranu za mršavljenje. Za prekrasnu kosu trebali biste razmotriti i prehranu i režim. Hrana bogata proteinima poput jaja, mesa i mliječnih proizvoda dobri su prirodni izvori vitamina H. Imajte na umu da efekte nećete vidjeti nakon samo nekoliko dana da imate dovoljno proteina u prehrani. Međutim, dugoročno će vam kosa izgledati bolje i postati zdravija.
Korištenje proizvoda s vitaminom H za njegu kose također može raditi. Zdrava prehrana uvijek je važna za zdravo tijelo i zdravu kosu. Ali, ako želite riješiti problem na licu mjesta, da tako kažem, uvijek možete isprobati proizvode za njegu kose vitaminom H, jer njihova redovna upotreba može dodatno poboljšati razvoj vaše kose.
Saznajte više
Dođite do daljnjeg uvida o uzrocima gubitka kose, kosa ponovna rast i kako brže rasti kosu. Saznajte više o alopeciji, ženski uzorak ćelavost i gubitak kose kod žena. Istražite najbolje vitamine za Rast kose, šampon i regenerator za stanjivanje kose žena.