Osjećate li se kao pramenovi kose koji su vam jednom obložili glavu sada stanji? To je uobičajena nuspojava hormonalnih neravnoteža, posebno menopauza, stres, i oporavak nakon porođaja. Pronalaženje načina da vam kosa izgleda i osjećate bujnu može biti teško, jer te fluktuacije u hormonima uzrokuju velike promjene u našim tijelima. Ali ne brinuti se - postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo podržali deblji rast kose kako biste mogli ponovno izgledati i osjećati se samouvjereno! U ovom postu na blogu istražit ćemo savjete o tome kako možete održavati gustu sjajnu kosu u vrijeme hormonske neravnoteže. Nastavite čitati za stručne savjete o tehnikama održavanja, zajedno s preporukama proizvoda.
Jedite zdravu prehranu s puno proteina, vitamini i minerali poboljšati zdravlje kose
Jedenje dijeta bogate proteinima, vitamini i minerali nije samo koristan za vaše cjelokupno zdravlje, već također igra glavnu ulogu u poboljšanju zdravlja vaše kose. Prava ravnoteža hranjivih sastojaka može pomoći u promicanju rasta kose, sprečavanju gubitka kose i održavanju brava sjajnih i zdravih. Da biste osigurali da vam kosa dobije prehranu koja joj je potrebna, obavezno uključite puno namirnica koje su visoko vitamini kose kao što je biotin, vitamin C, i vitamin E. lisnato zelenilo, orasi, grah i cjelovite žitarice izvrsni su izvori ovih vitalnih hranjivih sastojaka. S pravom prehranom, kosu možete dati pojačanje koje je potrebno da izgleda najbolje.
Izbjegavajte prekomjerne alate za styling topline i tretmane kemijske obrade na kosi
Kada je u pitanju oblikovanje kose, često se oslanjamo na alate za stil topline i tretmane kemijske obrade kako bismo postigli željeni izgled. Međutim, ove metode mogu nanijeti više štete nego koristi, uzrokujući oštećenja, loma, pa čak i gubitak kose. Važno je izbjeći prekomjerne alate za stil topline i tretmane kemijske prerade kako biste zaštitili zdravlje vaše kose. Umjesto toga, razmislite o isprobavanju biljnih aktualnih temata, koji su nježniji i ljubazniji prema vašoj kosi. Ove vrste proizvoda mogu vam pomoći hraniti i ojačati vašu kosu, osiguravajući da izgleda zdravo i lijepo godinama koje dolaze. Dakle, sljedeći put kada ste u iskušenju da posegnete za onim vrućim alatima za oblikovanje ili kemijskim tretmanima, razmislite dvaput i odlučite se za prirodniji i održiviji pristup. Kosa će vam zahvaliti na tome!
Obavezno pijte dovoljno vode tijekom dana da biste hidrirali kosu
Jeste li znali da pijenje dovoljno vode nije samo dobro za vaše cjelokupno zdravlje, već može utjecati i na zdravlje vaše kose? Kad ne pijete dovoljno vode, kosa vam može postati suha, krhka i sklonija lomu. Pravilna hidratacija, s druge strane, može vam pomoći da vaša kosa izgleda zdravo i sjajno. Preporučuje se da pijete najmanje 8 čaša vode dnevno za održavanje hidrirane kose i vlasišta. Dakle, sljedeći put kad posegnete za tom drugom šalicom kave, razmislite o odlučivanju za čašu vode. Kosa će vam se zahvaliti!
Upotrijebiti a duboko uvjetovanje Maska barem jednom tjedno da biste dodali vlagu natrag u svoje pramenove
Održavanje lijepe, zdrave kose zahtijeva puno pažnje i brige. Kondicioniranje Vaša kosa redovito je jedan od najučinkovitijih načina dodavanja vlage i prehrane natrag u svoje pramenove, sprječavajući lomljenje i promicanje rasta. Za intenzivniji tretman, koristeći a duboko uvjetovanje Maska barem jednom tjedno može donijeti veliku razliku u stanju vaše kose. Prepune snažnih sastojaka koji prodiru u vaše kutikule za kosu, ove maske djeluju na popravljanje oštećenja i zaključavanja vlage, ostavljajući vas s mekom, sjajnom i zdravom kosom. Dakle, ako tražite brz i jednostavan način za promociju lijepih brava, pokušajte ugraditi duboko uvjetovanje Maskirajte u svoju tjednu rutinu. Kosa će vam se zahvaliti!
Masirajte vlasište 2-3 minute dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju za deblje brave za kosu
Prednosti masaža vlasišta Idite dalje od toga da se osjećate opušteno. Nježno masiranje vlasišta samo dvije do tri minute dnevno može povećati protok krvi i potaknuti cirkulaciju, što bi moglo dovesti do punije, deblje kose. To je zato što Masiranje vlasišta Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože i nakupljanju proizvoda koji mogu začepiti folikule kose i spriječiti zdrav rast kose. Sjajan način da poboljšate svoj masaža vlasišta je uključivanjem a piling, što će vam pomoći da eksfolira sve tvrdoglave nečistoće i ostavite da se vlasište osjeća svježe i osnaženo. Izrada masaža vlasišta i pročišćavanje Dio vaše svakodnevne rutine, bit ćete na dobrom putu da postignete zdraviju, živahniju glavu kose.
U svoju rutinu za njegujući rast kose ugradite esencijalna ulja poput lavande ili ružmarina
Esencijalna ulja poput lavande i ružmarina prirodni su aromatski spojevi izvađeni iz biljaka koji mogu povećati zdravlje i rast kose kada se ugrade u vašu rutinu. Ulje lavande umirujuće je i antimikrobno, pomažući uravnotežiti prirodna ulja vlasišta i smanjiti upalu koja može inhibirati folikule kose. Ulje ružmarina potiče cirkulaciju na vlasište, dovodeći više kisika i hranjivih sastojaka kako bi podržao rast kose. Nekoliko kapi bilo ulja razrijeđenih u ulju za nosač čini izvrstan predhampon tretman masaže vlasišta ili se može dodati u šampon i regenerator. Korištenje esencijalnih ulja jednostavan je način njegunja rasta kose i dodavanja ugodnog mirisa svojoj svakodnevnoj rutini.
Zdravlje kose je nevjerojatno važno i pazite da slijedite prave korake za održavanje je od vitalnog značaja. Ovi se savjeti mogu činiti malim, ali mogu napraviti veliku razliku kako bi postigli vrstu bujnih brava o kojima ste oduvijek sanjali. Jedenje uravnotežene prehrane uz svu prehranu koja vam je potrebna kosa, dodatno oprezno na alate za styling topline i kemijske procese, povećavajući unos vode, koristeći duboko uvjetovanje Maske tjedno, svakodnevno se bave masažom vlasišta, a dodavanje esencijalnih ulja u vaše rutine sve su izvrsne navike koje treba oblikovati za lijepu i zdravu kosu. Ulaganje u vaše zdravlje kose sada će se isplatiti u velikoj mjeri.