Doživljavate li prorjeđivanje kose zbog hormonalne neravnoteže poput menopauza, stres, ili oporavak nakon porođaja? Ako je tako, niste sami. Milijuni žena pate od istog problema i često su frustrirani i zabrinuti zbog onoga što se može učiniti kako bi se vratila brava. Srećom, postoji nada u obliku prirodnih rješenja koja djeluju na jačanju vaših postojećih pramenova, istovremeno promičući novi rast bez teških kemikalija ili lijekova. U ovom postu na blogu istražit ćemo mnoge prednosti lijekova za njegu kose na bazi biljaka i posebno pogledati neke savjete kako ih učiniti dijelom vaše svakodnevne rutine za bujne brave!
Koristite biljni šampon i regenerator koji su bez sulfata i parabena
Biljni temeljen šampon i regenerator Može biti odličan izbor za brigu o vašoj kosi. Ne samo da su ti proizvodi izrađeni od prirodnih sastojaka, već ne uključuju sulfate ili parabene, što može biti izuzetno štetno za vašu kosu. Budući da ove dvije kemikalije uklanjaju ulje i prehranu u vlasištu, korištenje proizvoda bez njih može vam pomoći da vaše brave budu zdrave i jake. Osim što bolje izgledate, ovo vam štedi vrijeme smanjujući potrebu za redovitim tretmani dubokog kondicioniranja. Odabir biljne temelje šampon i regenerator Da biste se brinuli o svojoj kosi jednostavan je način da se maksimalno izvučete iz nje, izbjegavajući oštre kemikalije.
Masirajte vlasište s esencijalnim uljima za poticanje rasta folikula dlake
Kombiniranje serumi za kosu i masaže vlasišta S esencijalnim uljima može biti učinkovita strategija za poticanje rasta folikula dlake. Studije su otkrile da esencijalna ulja kao što su ulje lavande, ulje ruže, ulje od cedrovine, ulje timijana, ulje od badema i ulje od željeza daju najznačajnije rezultate kada je u pitanju rast kose. Da biste dobili najbolji ishod iz rutine njege kose, Masirajte vlasište Svakodnevno s tim esencijalnim uljima nekoliko minuta odjednom. Ne samo da će ovo pomoći rastu kose, već također povećava cirkulaciju na tom području, što dovodi do zdravije kose i smanjenog gubitka kose. S dosljednim masaža A primjena esencijalnih ulja, trebali biste početi vidjeti poboljšanje rasta kose tijekom vremena.
Probajte ayurved tretmani kao što su Bhringraj nafta i amla paste
Ayurveda je drevni i holistički medicinski sustav iz Indije koji pomaže u održavanju ravnoteže tijela kroz prirodni tretmani. Dva primarna lijeka koja se koriste u ayurvedic tretmani Jesu li Bhringraj nafta i amla pasta. BhrinGraj ulje izrađeno je od eclipta prostrata, poznata i kao lažna tratinčica, a tradicionalna upotreba za ulje uključuje stimuliranje rasta kose, ublažavanje kožnih bolesti poput ekcema i umirujuće mentalne aktivnosti. Amla pasta izrađena je od indijske guske i može se koristiti za vlaženje suhe kose, povećanje rasta kose i ojačanje noktiju. Neki praktičari u Ayurvedi također zajedno koriste oba lijeka kako bi povećali svoju potencijalu i učinkovitost pri liječenju širokog spektra bolesti ili nelagoda. Dakle, ako tražite više prirodnijih načina za promicanje svog zdravlja i dobrobiti, pokušajte u svoj svakodnevni život uključiti Bhringraj ulje i Amla Paste!
Jedite hranu bogatu B vitamini i željezo, uključujući jaja, orašaste plodove, mahunarke i lisnato zelenilo
Jedenje hrane bogate b vitamini i vitamini kose, poput jaja, orašastih plodova, mahunarki i lisnatog zelenila je izvrstan način Prirodno dodatak Zdravlje vaše kose. Na primjer, jaja su prepuna proteina, minerala i vitamina kose prilagođenih kosi i vitamina kose koja pomaže u promicanju rasta kose. Jedenje raznih orašastih plodova pruža vašu kosu esencijalnim masnim kiselinama i cinkom za jačanje kose. Mahunarke sadrže silika-važan element u tragovima za rast i snagu kose. Posljednje, ali ne najmanje bitno, lisnato zeleno povrće bogat je izvor željeza koji pruža folikule kisika kose kako bi kosa bila bujna i zdrava!
Obavezno dobijete dovoljno proteina u svojoj prehrani - isprobajte bjelančevine ribe ili biljke poput quinoa ili tempeh
Ako želite biti sigurni da vaša kosa ostaje zdrava i jaka, trebate više od samo vitamini kose. Dobra prehrana ključna je za zdravlje kose, a jedna od najvažnijih stvari u prehrani zdravim kosom je protein. Ribe i ostale plodove mora izvrstan su izvor proteina, kao i biljni proteini poput quinoa ili tempeh. Ne samo da vam ove namirnice pružaju proteine potrebne za zdrav rast kose, već dodaju okus i teksturu obrocima koji ih čine posebno privlačnim. Osim toga, nema potrebe za brigom o tome da dobijete previše; Naša tijela mogu lako metabolizirati proteine iz izvora hrane ako se drže umjereno. Dakle, sljedeći put kad krenete u kupovinu namirnica ili naručite iz svog omiljenog restorana, razmislite o isprobavanju nekih od dostupnih ukusnih opcija proteina!
Razmotriti korištenje Prirodni dodaci poput biotina ili cinka kako bi se pomoglo promociji rasta kose
S gubitkom kose i rastom kose uobičajena je briga za mnoge ljude, vitamini kose postaju sve popularniji. Biotin i cink su dva Prirodni dodaci Za koje se znalo da pomažu u promicanju rasta kose. Biotin je vrsta vitamina B koja pomaže kosi da ostane zdrava i nahranjena, dok je cink bitan mineral koji podržava zdravlje vlasišta omogućavajući protok krvi u folikule kose kako bi mogli stvoriti snažne pramenove kose. Oni dodaci Radite zajedno na postizanju rezultata osiguravajući da folikuli kose imaju sve potrebne komponente za zdravu proizvodnju kose. Uzimajući ove Prirodni dodaci ne samo da će potaknuti rast kose, već će i pomoći u održavanju sjaja i sjaja postojeće kose.
Sve u svemu, ovi savjeti mogu vam pomoći da promovirate rast kose prirodno i potičete zdrave, bujne brave. Iako bi moglo potrajati malo predanosti, napor da se nahranite kosa vrijedi. Jesti uravnotežene obroke pune vitamini i minerali, masiranje vlasišta esencijalnim uljima i prepuštanje tretmani na biljci može vam pomoći da omogućite ovaj cilj. Ne bojte se eksperimentirati s različitim proizvodima i isprobati novi tretmani - Ključno je pronaći ono što vam najbolje odgovara! Imajte na umu da je rast kose putovanje - vježbajte strpljenje i nikada ne odustajte od svog putovanja u postizanje lijepih, jakih brava.