Za mnoge žene gubitak kose jedan je od najrazornijih dijelova kemoterapije. Ovi tretmani su često potrebni za bolesnike s rakom kako bi se smanjili ili uklonili njihovi tumori, ali nuspojava ćelavosti može uzeti jak emocionalni danak. Nažalost, neke vrste hormonalnih neravnoteža - uključujući menopauza, stres, i oporavak nakon porođaja - Može uzrokovati slične učinke na naša tijela s malo upozorenja. Ako se suočite s tim problemom zbog zdravstvenog stanja osim kemoterapije ili ako je postalo previše za nositi bez mogućnosti liječenja, postoje stvari koje danas možete učiniti da se nosite s gubitkom kose tijekom bilo kojeg iskustva.
Razumjeti uzroke gubitka kose tijekom kemoterapije
Gubitak kose tijekom kemoterapije može biti zabrinjavajuća i uznemirujuća nuspojava liječenja raka. Kemoterapija napada i ubija stanice raka, ali nažalost, može naštetiti i zdravim stanicama, uključujući folikule kose. Razumijevanje uzroka gubitka kose tijekom kemoterapije može vam pomoći da se predvidite i pripremite za to. Iako je gubitak kose može biti neizbježno, uvjerljivo je znati da je samo privremena i da se kosa obično naraste nakon što se tretman kemoterapije završi. Znajući što očekivati može vam pomoći ublažiti dio tjeskobe povezane s gubitkom kose i omogućiti vam da se usredotočite na svoj oporavak.
Istražite i upoznajte se s različitim vrstama dostupnih tretmana za gubitak kose
Ako tražite načine za borbu protiv gubitka kose, rado ćete znati da postoje brojni tretmani. Jedna je mogućnost uzeti vitamini kose, što može pomoći u promicanju zdravog rasta kose. Drugi izbor je korištenje a serum Sadrži sastojke poput biotina i antioksidanata kako bi zaštitili kosu i spriječili lom. Uz to, postoje posebni Šampovi i regeneratori koji su dizajnirani za njegu i pomlađivanje kose od korijena do savjeta. Istraživanjem i upoznavanjem s ovim različitim vrstama tretmana za gubitak kose, možete pronaći onu koja je pravi za vas i postići bujne brave koje želite.
Razmislite o alternativnim stilovima za vašu kosu, poput perika, šalova i kape
Jeste li umorni od iste stare frizure? Zašto ne isprobati nešto novo i eksperimentirati s alternativnim stilovima? Perike, šalovi i šeširi odlične su opcije za prebacivanje izgleda bez predanosti frizure ili posla. Perike su prešle dug put i sada dolaze u raznim stilovima i bojama koje možete odabrati. Šabovi i šeširi ne samo da dodaju moderan dodir u vašu odjeću, već mogu i prikriti loš dan kose. Osim toga, pružaju zaštitu od sunca i hladnog vremena. Dakle, sljedeći put kad se osjećate avanturistički, razmislite o isprobavanju jedne od ovih alternativnih frizura.
Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite o mogućnosti korištenja lijekova kako biste spriječili gubitak kose
Gubitak kose može biti uznemirujuće iskustvo, ali razgovor sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite o mogućnosti korištenja lijekova za sprečavanje gubitka kose može biti pozitivan korak naprijed. Dok neki ljudi mogu odlučiti uzeti vitamini kose ili dodaci Kao alternativa, vrijedno je razgovarati sa svojim davateljem o sigurnim i učinkovitim dostupnim opcijama. Oni vam mogu pomoći u određivanju najboljeg tijeka djelovanja na temelju vaših individualnih potreba i povijesti bolesti. Zauzimanjem ovog proaktivnog pristupa možete se osjećati osnaženim i samouvjerenim u rješavanju gubitka kose i pronalaženjem rješenja koje djeluje za vas.
Pazite na sebe - održavajte zdravu prehranu i ostavite se puno
Održavanje zdrave prehrane i dobivanje puno odmora ponekad se može zanemariti u našem užurbanom životu, ali ključno je voditi brigu o sebi. Hranjiva prehrana pruža nam bitne hranjive tvari potrebne kako bi naša tijela u najboljem redu funkcionirala. Preskakanje obroka ili prepuštanje bezvrijednoj hrani može imati negativne učinke na naše fizičko i mentalno blagostanje. U istom smislu, dovoljno spavanja pomaže nam da napunimo i popravimo tijela, omogućujući nam da se dan suočimo s obnovljenom energijom. Iako je možda primamljivo prioritet radnim ili društvenim aktivnostima oko brige o sebi, imajte na umu da je naše zdravlje glavni prioritet. Prioritizirajući samozatajnu, možemo poboljšati našu cjelokupnu kvalitetu života i postaviti se za dugoročni uspjeh.
Pronađite podršku voljenih osoba koji razumiju kroz što prolazite
Kad prolazite kroz teško vrijeme, podrška voljenih osoba može napraviti sve razlike. Može biti nevjerojatno korisno imati ljude u vašem životu koji razumiju kroz što prolazite i mogu ponuditi utjehu i empatiju. Važno je potražiti podršku od onih koji uistinu razumiju vašu situaciju. Bez obzira na to da li se bavite zdravstvenim problemom, gubitkom posla ili kraj veze, imati ljude s kojima možete razgovarati koji su prošli kroz slična iskustva, može biti neprocjenjivo. Ovi voljeni mogu pružiti ne samo emocionalnu podršku, već i praktične savjete i uho za slušanje. Kad prolazite kroz teško vrijeme, ne ustručavajte se oslanjati se na ljude kojima vjerujete i koji razumiju vaše borbe.
Nije potrebno da imate luksuznu grivu kose, ali to može biti vrlo emotivno iskustvo za one koji su možda imali ranije bujne brave. Kao što je rečeno, postoje načini da se nose i upravljaju učincima gubitka kose zbog tretmana kemoterapijom. Razumijevanje uzroka gubitka kose može učiniti ovu situaciju upravljivijom, a istraživanje različitih tretmana može vam pomoći u uvidu o potencijalnim rješenjima. Nadalje, uzmite u obzir alternativne stilove koji mogu biti dostupni kao što su perike, šalovi ili šeširi koji bi vam mogli dati poticaj samopouzdanja usprkos nevoljama. U konačnici, najbolja stvar u ovom vremenu je brinuti se o sebi-jedenje hrane bogate hranjivim tvarima i dobivanje puno odmora ključne su komponente u upravljanju razinama stresa tijekom liječenja kemoterapijom. I na kraju, posegnite i pronađite podršku obitelji i prijatelja koji razumiju kroz što prolazite jer to može utjecati na vaš proces oporavka.