1. Szorongás és stressz
Egy hangsúlyos személy fizikai változásokat tapasztal a testében. A stresszszintek növekedése káros hatást gyakorolhat a haj növekedésére. A stresszhelyzet eltömítheti a pórusokat és megszakíthatja a fejbőr természetes olajtermelését. Ha ez megtörténik, akkor a haja kiszárad és súrolódik.
A stressz elronthatja a haj életciklusát is, és arra kényszerítheti néhány szőrtüszőjét, hogy beugrjon a telogén fázisba, és esjen ki a hajadon. A szorongás a stressz utóhatása, amely szintén megzavarhatja az alvási ciklust és a haj növekedési fázisait. Ezért a szorongás és a stressz két egymással összefüggő hajhullás -tényező.
2. Nem megfelelő alvás
Ha elegendő alvás van, pozitív hatást gyakorol a hajad életciklusára. A rövid alvási idő növeli a stresszszintet, ami hajhulláshoz vezet. Az alvásmentes ember általában nagy hangsúlyt fektet, ami arra készteti a testünket, hogy állítsa le a hajtermelést. Ez a hirtelen megállás telogén effluvium hajhulláshoz vezethet. A stressz sokkot okozhat a rendszer számára. Ennek eredményeként szélsőséges korai hajszalagolás történik.
Az őssejtek minden alvási ciklusban aktív munkavállalókká válnak. Ezek a sejtek stimulálják az epiteliális sejtek növekedését, ami szabályozza a hajképződést. A test melatoninja szintén követi a test cirkadián ciklusát, és ellenőrzi a hormonszintet.
Összességében a megfelelő alvás nemcsak az őssejteket jó működési állapotban tartja. Növeli a test melatoninszintjét és csökkenti a stresszhez kapcsolódó hormonokat, amelyek mindegyike szükséges a gyönyörűhöz haj helyreállítása.
3. Keratin hiánya
A testének fehérjékre van szüksége a megfelelő működéshez. Még a hajadnak is elegendő fehérje táplálékra van szüksége. Ne aggódjon, mert a Keratin a sörényed más. Ez a fehérje a hajának kb. 90% -át teszi ki. Ez egy akadályt hoz létre, amely megvédi a haját a nedvesség elvesztésétől. Ha a hajad a keratinnal éhezik, akkor a szálak unalmassá és törékenyé válnak. A keratin hiánya finom és kevésbé ellenáll a súrlódásnak.
A keratin elegendő ellátásához a magas fehérjetartalmú ételek segíthetnek a testének a haj tápanyagának előállításában. Csirke, hal, vörös hús, tojás, tej és növényi alapú termékek, például quinoa, lencse, diófélék és bab, be kell vonni a hajápolási étrendbe.
4. öregedés
Az életkor növekedésével a hajszálak száma csökken. Csakúgy, mint te, a hajadnak is van élettartama. A testi funkciók többsége szintén lassul az öregedéssel. Vegye figyelembe, hogy a hajnövekedési üteme nem mentesül. Az öregedéskor a szálak vékonyabbá és könnyebbé válnak. A hajszálak elkezdenek elveszíteni sűrűségét, rugalmasságát és rugalmasságát a hajtöréshez. A haj pigmentációja szintén csökken, ami miatt a haja szürkévé válik. Az öregedés kiválthatja a női minta kopaszságát is. A haja elkezdi vékonyodni és kiesni, így a fejbőr láthatóbbá válik.
5. pusztított haj
A különféle hő, szennyezés és vegyi anyagok túlzott expozíciója véglegesen károsíthatja a haját, a szélsőséges szárazságtól a hajhullásig.
A hő megosztott végeket, szárazságot és szál törést okozhat. Dehidratálja a hajszedikát, ezáltal akadályozva az egészséges hajszálakat a virágzáshoz. Eközben a szennyező anyagoknak való kitettség több lehetőséget teremt a baktériumok és más szennyező anyagok számára a fejbőr betolakodása érdekében.
6. szülés
A nők félelem nélküli lények. Az anyák annyira hihetetlenek, hogy annyira feláldozhatnak, hogy gyermekeiket viseljék, még a hajvesztés rovására is. Ez a hajhullás egy teljesen ésszerű szülés utáni esemény. A szülés után az ösztrogénszintek csökkenni kezdenek, megállítva a haját a növekedéstől. Ez a hormonális egyensúlyhiány arra készteti a nőket, hogy telogén influviumon menjenek át. Ez a hajhullás jelenség akkor fordul elő, amikor a hajad aktív növekedési fázisa gyorsan a telogén vagy a pihenő fázisra változik. A haj ciklusának ez a változása a tüszők inaktív és elveszíti a szálakat.
Noha a szülés utáni hajhullás csak ideiglenes, a rövid távú kopaszság megtapasztalása megállíthatja a haj növekedését egy meghatározott időszakon belül.
7. nem megfelelő hajtermékek
Időnként a sampon vagy a kondicionáló olyan összetevőket tartalmazhat, amelyek nem alkalmasak a hajával kapcsolatos problémákra. Lehetnek olyan vegyszerek, amelyek ártalmasak lehetnek az érzékeny fejbőrre és a hajra is.
A hajtermékeinek biztonságos tisztítószereket kell tartalmazniuk a fejbőr szennyeződése, olaj és baktériumok elmosásához. A pásztor megtisztítása nagy lépés a korpás és fejbőr fertőzésektől. Ha a haja száraznak érzi magát, használjon hidratáló hajtermékeket. Ha a fejbőr felesleges faggyú termelést tapasztal, akkor minimalizálja a hajkondicionáló szereket. Használja a megfelelő termékeket a hajnövekedési problémák kezelésére.
8. sugárterápia
Néhány nő orvosi kezelésben szenvedő beteg. Ezen kezelési eljárások némelyike például a kemoterápiát igényli.
Hogyan blokkolhatja a sugárterápia a hajnövekedést? A sugárzás használata elősegíti a rákos sejtek elpusztítását a testben. Ugyanakkor károsíthatja a test egészséges sejtjeit is. A sejtek többsége viszont romlik, különösen a hajsejtek. Ez a romlás miatt a haja elveszíti erejét.
Ha olyan beteg vagy, aki sugárterápián vesz részt, fáradtságot fog tapasztalni. Az energiád leereszkedik; Így kevés vagy egyáltalán nem maradhat a hajsejtek, hogy stimulálják a haj növekedését. A magasabb sugárzási dózisok szintén tükrözik a tüszőket, hogy állandóan a nyugalmi szakaszban maradjanak. Ezért, amennyire csak lehetséges, elkerülje a sugárterhelést.
9. Mérgező összetevőknek való kitettség
A szalonkezelések sokkal veszélyesebbek, mint amit el tudsz képzelni, különösen, ha a mérgező vegyi anyagokat a hajtermékekbe töltik be. Ezek az anyagok elpusztítják a szálak minőségét, és megakadályozzák a tüszők növekedését is.
Melyek a legkárosabb ágensek közül, amelyeket a hajnak el kell kerülnie? A formaldehid, a hidrogén -peroxid, a szulfátok, a propilénglikol, a ftalátok és a parabének a hajápolási termékekben található vezető mérgező összetevők.
A nátrium -lauril -szulfát (SLS) a vezető elkövető. A hajszakértők szerint ez egy jól ismert irritáló anyag, amely elpusztítja a sejtmembránokat és lebontja a fehérjét; Így megállítja a haj növekedését.
Ezen összetevők túl sok kitettsége kémiai égési sérüléseket okozhat, és véglegesen károsíthatja a fejbőrét. A heg nem engedi, hogy semmilyen szál növekedjen. Ezt a hegesedést cicatricialis alopecia -nak hívják, amely a szőrtüszők tartós károsodása okozta hajhullás -állapotot.
10. Tápanyaghiány
A vitaminok és ásványi anyagok a test akadályai a hajhullás ellen. Ezek a tápanyagok táplálják a szőrtüszőket, és megvédik a haját és a fejbőrét a különféle fertőzésektől. Az A, B, C és D -vitamin, a biotin és a vas létfontosságú a hajnövekedéshez. Ha megfosztja magát ezekből az alapvető tápanyagoktól, akadályozhatja a sörény növekedési ciklusát.
A biotin elengedhetetlen a keratin reprodukciójának ápolásához. Ez stimulánsként is szolgál a fehérje abszorpciójában. Ez a vitamin elősegíti a DHT blokkolását is, amely egy olyan hormon, amelyről ismert, hogy stimulálja a hajhullást. Ezért a biotin hiánya kiválthatja az alopeciát. A pigment elszíneződése szintén a biotinhiány újabb következménye, ami a haj korai szürkéjét okozta.
Másrészt az alacsony vasszint befolyásolja a vérkeringést. Nem elegendő vastartalom a vérben kimeríti a hemoglobin tartalmat. Hemoglobin nélkül a vér nem tud oxigént szállítani, ez egy szükséges kiegészítő a tüszők fejlődésének táplálásához és serkentéséhez.
A C -vitamin és az E -vitamin gazdag antioxidánsokban. Ezek a vitaminok szintén segítő kezed az oxidatív stressz ellen. Így megakadályozzák a korai hajhullást. A C -vitamin szintén stimuláns a kollagén épületében. Emellett elősegíti a vas felszívódását és hozzájárul az oxigéneloszláshoz.
Ne felejtsd el megtölteni magát fehérjékkel. Ezek a leginkább szükséges hajnövekedés alapvető elemei. A fehérjék aminosavakkal vannak tele, amelyek a test különböző anyagcsere -eljárásait deregulálják. Mint a fehérjék kémiai vegyülete, a cisztein kritikus aminosav, amely a haj szerkezetét érintetlennek tartja. Összességében fehérjére van szüksége az étrendjében, hogy megakadályozza a haj növekedését.
11. Örökség
Igen, a családfádnak valami köze van a kábult hajnövekedéshez. Vannak hajnövekedési rendellenességek, amelyeket a génei nagymértékben befolyásolnak. Örökletes mintázatú kopaszság, más néven is nevezik androgén alopecia, mind a férfiak, mind a nők esetében gyakori. Az örökletes hajhullásban szenvedő személyek általában kisebb szőrtüszőkkel vannak ellátva, és gyorsabb hajszalaggal élnek.
A génjeid befolyásolják a test hormonális termelését is. A testben a tesztoszteron rendellenes előállítása is kiválthatja a hajvékony hajat és a hajhullást. Egy adott gén 5-alfa reduktázt állít elő, egy enzimet, amely felelős az androgéntermelésért. Ugyanakkor ez az enzim átalakítja a tesztoszteront DHT -ként is.
Ha úgy gondolja, hogy a fejbőr kopár lesz, ellenőrizze a családtagjait, hogy láthassa a hajhullás örökségét.
Hogyan lehet megakadályozni, hogy a haja meghaljon
A hajad hirtelen vagy fokozatosan abbahagyhatja a növekedést különféle okok miatt. Most, hogy észrevette a hajaddokló pillanatok lehetséges okait, itt az ideje, hogy megtegye a részét. Táplálja magát egészséges és biztonságos kiegészítőkkel. Arra törekszik, hogy javítsa életmódját az időben történő alvással és a stressz kezelésével. Vigyázzon a hajára, csakúgy, mint az, hogy jól vigyázol az életére.