Ha olyan nő vagy, aki olyan hormonális egyensúlyhiánytól szenved, mint például változás kora, feszültség, szülés utáni helyreállítás, vagy bármely más feltétel, amely vezet hajhullás És a bírálóod elvékonyodása, akkor ez a blogbejegyzés az Ön számára! Hajhullás pusztító hatással lehet az önértékelésre és az érzelmi jólétre, de a megfelelő tudással megelőzhető lehet. Ma megvizsgáljuk, hogyan lehet megvastagítani a finom hajat a további leállítás érdekében hajhullás- A táplálkozási és életmódbeli tényezők, például az étrend, a testmozgás, az alváshigiénia és a stressz szintek kezelésétől; A növekedés ösztönzésére szolgáló legjobb termékek kiválasztásához - mindent lefedünk, hogy egyszerre és mindenkorra véget érjünk. Tehát kezdjük el, hogy megtudjuk, hogyan lehet végre visszaállítani vastag egészséges zárakat!
Helyezze be a fehérjét az étrendjébe, hogy megakadályozza hajhullás és megvastagítja a finom hajat
A fehérje elengedhetetlen az erős és egészséges hajhoz. Valójában a elegendő fehérje fogyasztása segíthet megelőzni hajhullás, mivel a fehérje hiánya az étrendben befolyásolhatja a haj mennyiségét és minőségét. Ez szerepet játszik a vastagabb hajszálak építésében is. Az olyan ételek fogyasztása, mint a sovány baromfi, a marhahús és a halak, vagy növényi alapú fehérjék, például tofu, bab, lencse, diófélék és edamame, elősegíthetik, hogy elegendő napi fehérjét kapjanak. A teste azt fogja használni, amire szüksége van az egészséges bőr, a körmök és a szőrtüszők fenntartásához; Bármely felesleget a test más részein vagy megszüntetik. Ezenkívül azt javasolták, hogy bizonyos biotint vagy kollagént tartalmazó kiegészítők szedése előnyös lehet néhány ember haj -egészségének - ezért mindig ügyeljen arra, hogy először beszéljen orvosával. Ezeket az étkezési taktikákat szem előtt tartva könnyen ki kell dolgoznia, hogyan lehet beépíteni a fehérjét az étrendjébe, hogy megakadályozzák a túlzott mértékű túlzott mértékben hajhullás És sűrítse a finom szálakat!
Kerülje a hőstílusú szerszámok túl gyakran használását, mivel ezek károkat okozhatnak, és töréshez vezethetnek
A hőstílusú szerszámok, például a fújó szárítók, a lapos vasalók és a göndör pálcák, sok frizurában kapcsok. Fontos azonban, hogy vigyázzunk arra, hogy milyen gyakran használják ezeket az eszközöket. A túlzott hőstílus sérült hajhoz vezethet, mivel a magas hőmérsékletek megváltoztatják a szálak fehérjeszerkezetét és befolyásolják azok hosszú élettartamát. Ha nem használják megfelelően, akkor a hőstílus -szerszámok visszafordíthatatlan törést okozhatnak, amely a haj száraz és törékenynek tűnik. Annak érdekében, hogy megvédje a zárakat a hőkárosodástól és fenntartja az egészséges hajat, próbálja meg korlátozni magát legfeljebb két napra a heti stílusra, egy védőtermék használatával, mielőtt bármilyen szerszámot felvitt, és az egyes szerszámokon a lehető legalacsonyabb hőmérsékleti beállítást válassza.
Használjon a mély kondicionáló kezelés hetente egyszer
Mély kondicionáló kezelések Mert a haj hihetetlenül hasznos lépés lehet a zárak fényes és egészséges állapotában tartásában. Ezek a kezelések nemcsak elősegítik a szín ragyogásának megőrzését, hanem a létfontosságú nedvességet is rögzítik, hogy a szálak erősek és volumenesek maradjanak. Különösen hatékonyak, miután ki vannak téve a durva hőnek vagy a napnak, ami mindkettő lebonthatja a gyengébb állványok integritását. A bevált gyakorlatok azt sugallják, hogy a mély kondicionáló kezelés Hetente egyszer annak biztosítása érdekében, hogy a haja jól táplálkozzon, de soha nem alkalmazza a kezeléseket hetente háromszor, vagy kockáztassa a zárak túlzott kezelését. Ha hetente egyszer kezelje a haját ilyen különleges gondozással, elkerülheti a jövőbeni károkat, és élvezheti a fényes, gyönyörű szálakat, függetlenül a szezononként.
Masszírozza a fejbőrét olyan természetes olajokkal, mint jojoba vagy arganolaj, az egészséges tüszők elősegítésére és serkenti a vérkeringést
A fejbőr masszírozása Nem csak csodálatosnak érzi magát, hanem jótékony hatással lehet a hajára és a bőrére is. Az olyan olajok, mint a jojoba vagy az arganolaj, olyan természetes tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a fejbőr bőrének védelmét és táplálását, míg enterális felszívódásuk lehetővé teszi számukra, hogy mélyebben behatoljanak a tüszőbe. Az olajok masszírozás a fejbőrbe növelheti a véráramot a területen, alapvető tápanyagokat biztosítva a haj gyökereihez, elősegítve az erősebb és egészségesebb szőrszálakat. Fontos, hogy tudatában legyenek, hogy milyen gyakran adja hozzá ezeket az olajokat, mivel a túlzott felhasználás eltömődött pórusokat eredményezhet hajhullás és irritáció. A következetes használat mellett azonban a természetes olajok ismertek serkenti az egészséges hidratáló tüszők Ez pozitívan befolyásolja nemcsak a haját, hanem az egész egészségét is.
Próbáljon ki egy tőzsdén kívüli Kiegészítő, amelyet kifejezetten a haj egészségére terveztek
Ha azt akarja, hogy a hajad táplálkozási lendületet adjon, fontolja meg a tőzsdén kívüli kipróbálást Kiegészítő, amelyet kifejezetten a haj egészségére terveztek- Az ilyen típusú kiegészítők széles körben elérhetőek és biztosíthatják vitaminok és ásványi anyagok Alapvető fontosságú a hajnövekedéshez és az erősséghez, például a biotin, az A -vitamin, a kalcium és a cinkhez. Néhányan antioxidánsokat is tartalmaznak, hogy megvédjék az UV -sugarak és a szennyező anyagok környezeti károsodásait. Adja meg a hajának az alapvető táplálkozást, amelyre erősnek és egészségesnek kell maradnia a beépítésével kiegészítés a napi rutinba.
Fektessen be egy minőségbe sampon és kondicionáló Szabad a kemény vegyi anyagoktól
Kiváló minőségű befektetés sampon és kondicionáló amelyek mentesek a kemény vegyi anyagoktól, hosszú távon hasznosak lehetnek számodra. Ezek a termékek kevesebb összetevőt tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a potenciális irritációk vagy a fejbőr károsodásának elkerülését. Ez kiküszöböli bizonyos illatokat és egyéb adalékanyagokat, amelyek az olaj vagy a fejbőr felépítésének túltermeléséhez vezethetnek. Az ideál kiválasztásakor sampon és kondicionáló, Keressen szulfátmentes, pH-kiegyensúlyozott és olyan természetes olajokkal rendelkezik, mint a jojoba, a kókuszdió vagy a mandula. A szulfátok hatékony tisztítószerként működnek, de súlyos szárazságot okozhatnak. A magasabb minőségbe történő befektetés további előnye sampon Meg lehet -e akadályozni a törést, ami az egészséges hajnövekedéshez vezet, ha a szőrtüszők egyidejűleg hidratált és tápláltak!
Hajhullás és vékonyítás Nehéz alany lehet, hogy kezelje, befolyásolja az önbizalmát és megjelenését. De a megfelelő életmód iránti elkötelezettséggel és elkötelezettséggel a finom haj megvastagítása és csökkentése lehet hajhullás miközben egészségesen tartja. Ezzel a tudással felfegyverkezve és a fent vázolt tippek betartásával minden erőforrással rendelkezzen, amire szükség van egy erős, fényes hajfej támogatásához. Kezdje el a fehérje beépítését az étrendjébe, használjon természetes olajokat a fejbőr masszírozásához, váltson fel samponozás/kondicionálás rutin és keresse meg a Kiegészítő, amelyet kifejezetten az egészséges hajra terveztek- Mindenekelőtt ügyeljen arra, hogy vigyázzon a szálaira, mivel ők jól jutalmazzák Önt!