Függetlenül attól, hogy elfoglalt ügyvezető vagy háziasszony vagy, gyakran azt találja, hogy minden nap valamilyen munkát végez.
De a napi nyomás stresszbe épülhet; Ha figyelmen kívül hagyják, az károsíthatja a testét és az egészséget.
A stressz egyik egészségtelen válasza a hajhullás. Ha a szokásosnál többet veszít a hajnak (napi 50-100 szálat veszítünk), akkor nagyon stresszel érzi magát, mint gondolnád.
Tehát lehetséges, hogy van -e kapcsolat a stressz és a hajhullás között?
A legtöbb hajhullás körülményt genetikai és hormonális tényezők okozzák. Dr. Lamen Ploch, a grúziai dermatológiai és bőrrák központi dermatológus szerint: „Amikor testünk stresszet tapasztal, alapvetően túlélési módba kerül, és eltereli az erőforrásokat az olyan funkcióktól, amelyek nem alapvető fontosságúak az élethez, mint például a hajnövekedés és a köröm növekedése. . ””
Stressz és hajhullás nőstényekben
A szakértők úgy találták, hogy a nőkben a hajhullás és a stressz között szoros kapcsolat van. A hajhullás nyilvánvalóvá válik a stressz különböző területei; válás és szívfájdalom, munka elvesztése, egy családtag elvesztése, az élet, a baleset vagy a trauma jelentős változásaival, sőt az alváshiányban is megbirkózzon, többek között.
Ha stresszhelyzetben van, a mellékvesék aktívvá válik, ami a kortizol, a stresszhormon termeléséhez vezet, amely növeli a tesztoszteron termelését, és viszont DHT -re alakul, ami megszakítja a haj növekedési ciklusát. A stressz a kapillárisokon keresztüli vérellátást is korlátozza, amely korlátozza az oxigént, a tápanyagokat és a vitaminokat a szőrtüszők elérését.
Amikor stresszelünk, a test leállítja a haj termelését, mivel ez nem szükséges a túléléshez, hanem energiáit fordítja a létfontosságú testszerkezetek javítására. Hirtelen észreveheti, hogy több hajszál van a kefén vagy a párnán, mint a normál.
A DHT vagy a dihidrotestoszteron a hajhullás egyik fő hozzájárulása. A DHT egy aktív tesztoszteron, amelyet a test átalakít a tesztoszteronból. Felnőttként a DHT a fej fejbőrének miniatürizálását okozza, és visszafuttatja azt baba hajjá.
A férfiakhoz képest a nőknél általában alacsony a tesztoszteronszint a testben, szemben a nők ösztrogénjével. Az élet bizonyos pontjain azonban ez az egyensúly megváltozhat, ami több DHT -t termel a test által.
A feszültséggel kapcsolatos hajhullást egy telogén effluvium néven ismert állapot is okozhatja. A stresszes tapasztalatok akár a fejbőr szőrszálak 70% -át is sokkolhatják, és végül idő előtt tolják a hajszálakat a nyugalmi szakaszba. Ennek eredményeként a haj esése és elvékonyodása észrevehető növekedést eredményez.
Az Amerikai Hajhullás Tanácsa (AHLC) szerint a haj, amely a stressz miatt kiszivárog, visszafelé növekszik, de ez több hónapot is igénybe vehet.
Hogyan lehet megfordítani a hajhullást a stresszből?
Az első lépés az lenne, hogy megpróbálja csökkenteni a stresszt vagy elkerülni a stresszes helyzeteket. Ha súlyosan stresszes vagy a már elpusztító irodai munkaterhelés vagy a gyermekek házimunkával való kiegyensúlyozása miatt, akkor megfelelően vissza kell állítania.
Például, ha a munka és a háztartási feladatok sok stresszt okoznak, akkor távolodj tőle nyaralással.
Ha nem tudja elkerülni a stresszes helyzeteket, megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni velük. Vannak stresszcsökkentési technikák, például meditáció vagy fejbőrmasszázsok a kedvenc szalonjában.
Megfelelő hajót kell szereznie a stresszellenes ételekből is, amelyek megfelelő szintű vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok szintjével vannak tele az egészséges hajnövekedéshez, mint például a lazac és az olajos halak, a diófélék, Hús, sovány csirke, magvak, zöld tea, áfonya, zab és zöld leveles zöldségek.
Mik a stresszhez kapcsolódó hajhullás -kezelések?
Fogjon meg a stresszhez kapcsolódó hajhullást olyan hajhullású termékek használatával, amelyek táplálják a hajat és stimulálják az új hajnövekedést.
A természetes DHT -blokkolókat tartalmazó hajtermékek hatékonyan megelőzhetik és kezelhetik a hajhullást. A természetes DHT blokkolók a következők, de nem kizárólag: fűrészpalmetto, csalángyökér -kivonat, biotin, rozmaring, ló- és még koffein. Ezek a természetes DHT -blokkolók mélyen behatolnak a fejbőrbe, és aktívan megcélozzák a DHT -t, így a haj teljesebbé és vastagabbá válik.
Noha a stresszes tapasztalatok az élet elkerülhetetlen részét képezik, az önmaga gondozása módja átalakíthatja tapasztalatait pozitív, táplálóvá a haj egészsége érdekében.
Ha többet szeretne megtudni a stresszről és a hajhullásról, töltse le Ingyenes útmutató ma.
Tudjon meg többet
További betekintést nyújtson be A hajhullás okai, a haj újjáélesztése és a haj gyorsabb növekedése. Megismer alopecia, női mintázat kopaszság és hajhullás a nőkben. Fedezze fel a A legjobb vitaminok a hajnövekedéshez, sampon és kondicionáló a haj elvékonyításához.