Ha megtapasztalja hajhullás vagy vékony haj, a fejbőrmasszázs Hasznos módszer lehet a hajnövekedés elősegítésére. Ebben a blogbejegyzésben megtanítjuk, hogyan kell csinálni a fejbőrmasszázs a maximális eredmény elérése érdekében. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon!
Helyezze a hüvelykujját a fej mindkét oldalára, közvetlenül a füle fölé.
Ha a hüvelykujját a feje mindkét oldalára helyezi, közvetlenül a füle fölött nagyszerű módja lehet a feszültség felszabadításának a hátsó és a nyaki izmokban. Úgy gondolják, hogy az ezen a ponton alkalmazott akupresszúra Serkenti a szesamoid csontot amely összeköti az időbeli izomot a masszőr izomjával és segít enyhíteni a stresszt. Ügyeljen arra, hogy szelíd, de határozott nyomást gyakoroljon, fokozatosan növekszik, amíg enyhe fájdalmat érez. Tartsa néhány másodpercig a nyomást, majd engedje el, különösen, ha fájdalmas vagy kellemetlenné válik. Ne felejtsen el lassú mély lélegzetet venni, miközben nyomást gyakorol a pihentető hatás maximalizálása érdekében.
Használja az ujjhegyét a nyomást és a masszírozást kis körökben a hajszál mentén.
A hajszálak finom masszírozása nagyszerű módja lehet a természetes hajnövekedés előmozdításának elősegítésére. Az ujjhegyek segítségével enyhén nyomja meg és mozogjon kis körökben a fejbőr masszázsához. Ez a folyamat segít enyhíteni az izmokat, miközben stimulálja a keringést, ami elősegíti az aktív tüszők fejlődésének kezdeményezését és felgyorsítását, ami az egészséges hajnövekedéshez vezet. Napi öt percet vesz igénybe a reggeli rutinból Serkentse a fejbőrét Nem csak nyugodtan és felfrissültnek érzi magát, hanem elősegíti a hosszú távú egészséges hajnövekedést is.
Haladjon le a feje oldalán, mindkét kezével egyenletesen masszírozva.
A fejmasszázs Nagyszerű módja lehet a stresszcsökkentésnek és a pihenésnek egy hosszú nap után. A feje tetejétől kezdve futtassa mindkét kezét a koponya oldalán, szelíd kör alakú mozgásokkal. Haladjon tovább, amíg el nem éri a fülét, majd lassú körökben dolgozzon körülöttük. Folytassa a fejbőr minden területének stimulálását, miközben optimalizálja a nyomáspontokat, hogy a legjobban indukálja a nyugalmat, és segítsen csökkenteni a feszültséget egy stresszes naptól.
Végezze el úgy, hogy a nyakát mindkét kezével masszírozza a relaxációhoz.
Miután időt vett igénybe magának a pihenésre és a visszaállításra, fontos, hogy némi figyelmet fordítson a nyakának. Egy egyszerű masszázs mindkét kezével segíthet enyhíteni a feszültséget, csökkentheti a kellemetlenségeket és javítja a keringést A nyakad alatt. Vegye ki mindkét kezét, és használjon enyhe nyomást a nyak mindkét oldalán lévő izmok ellen. Óvatosan mozgassa őket oda -vissza, miközben néhány mély lélegzetet vesz. A masszázs közben érezze, hogy a stressz és a csomók elolvadnak, amikor eléri a pihenés állapotát. Ez a gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe, és különbségeket hozhat, amikor a nap folyamán egy béke pillanatát találja meg.
Vigyen fel könnyű olajat vagy szérum hogy segítsen a keringésben és a növekedésben.
Hajszérumok nagyszerű módja annak, hogy a haj természetesen egészséges és hidratált megjelenésű legyen. A felhasznált könnyű olajok hajszérumok Képes bezárni a nedvességet és táplálkozni a hajba anélkül, hogy zsírosnak tűnne. Ez elősegíti a haj növekedését és javítja a keringést, mivel az olaj ösztönzi a véráramlást a fejbőr egész területén. Szérum könnyen használhatók - csak a haj végére vagy a haj végére, amely a zuhanyozás, a stílus vagy a környezeti elemeknek való kitettség után különösen száraznak tűnik. Rendszeres alkalmazással, hajszérum elősegítheti a haj puha, sima textúrájának biztosítását, miközben extra védelmet nyújt a törés ellen.
Ha nyomást gyakorol ezekre a területekre a hüvelykujjaival, enyhítheti a feszültség fejfájását. Ügyeljen arra, hogy masszírozza kis körökben, és mindkét kezét egyenletesen használja. Befejezheti a nyak hátuljának masszírozását is a hozzáadott relaxáció érdekében. Könnyű olaj hozzáadása vagy szérum Segíthet a keringésben és a növekedésben is. Próbálja ki ezt a módszert, amikor legközelebb feszültségfájást okoz!
