Stressz és hajhullás: Itt van, miért veszíti el a zárakat

Függetlenül attól, hogy elfoglalt ügyvezető vagy háziasszony vagy, gyakran azt találja, hogy minden nap valamilyen munkát végez.

De a napi nyomás stresszbe épülhet; Ha figyelmen kívül hagyják, az károsíthatja a testét és az egészséget.

A stressz egyik egészségtelen válasza a hajhullás. Ha a szokásosnál többet veszít a hajnak (napi 50-100 szálat veszítünk), akkor nagyon stresszel érzi magát, mint gondolnád.

Tehát lehetséges, hogy van -e kapcsolat a stressz és a hajhullás között?

A legtöbb hajhullás körülményt genetikai és hormonális tényezők okozzák. Dr. Lamen Ploch, a grúz dermatológiai és bőrrák központjának dermatológusa szerint: „Amikor testünk stresszet tapasztal, alapvetően túlélési módba kerül, és eltereli az erőforrásokat az olyan funkcióktól, amelyek nem alapvető fontosságúak az élethez, mint például a hajnövekedés és a köröm növekedése.”

A szakértők úgy találták, hogy a nőkben a hajhullás és a stressz között szoros kapcsolat van. A hajhullás nyilvánvalóvá válik a stressz különböző területei; válás és szívfájdalom, munka elvesztése, egy családtag elvesztése, az élet, a baleset vagy a trauma jelentős változásaival, sőt az alváshiányban is megbirkózzon, többek között.

Ha stresszhelyzetben van, a mellékvesék aktívvá válik, ami a kortizol, a stresszhormon termeléséhez vezet, amely növeli a tesztoszteron termelését, és viszont DHT -re alakul, ami megszakítja a haj növekedési ciklusát. A stressz a kapillárisokon keresztüli vérellátást is korlátozza, amely korlátozza az oxigént, a tápanyagokat és a vitaminokat a szőrtüszők elérését.

Amikor stresszelünk, a test leállítja a haj termelését, mivel ez nem szükséges a túléléshez, hanem energiáit fordítja a létfontosságú testszerkezetek javítására. Hirtelen észreveheti, hogy több hajszál van a kefén vagy a párnán, mint a normál.

A DHT vagy a dihidrotestoszteron a hajhullás egyik fő hozzájárulása. A DHT egy aktív tesztoszteron, amelyet a test átalakít a tesztoszteronból. Felnőttként a DHT a fej fejbőrének miniatürizálását okozza, és visszafuttatja azt baba hajjá.

A férfiakhoz képest a nőknél általában alacsony a tesztoszteronszint a testben, szemben a nők ösztrogénjével. Az élet bizonyos pontjain azonban ez az egyensúly megváltozhat, ami több DHT -t termel a test által.

A feszültséggel kapcsolatos hajhullást egy telogén effluvium néven ismert állapot is okozhatja. A stresszes tapasztalatok akár a fejbőr szőrszálak 70% -át is sokkolhatják, és végül idő előtt tolják a hajszálakat a nyugalmi szakaszba. Ennek eredményeként a haj esése és elvékonyodása észrevehető növekedést eredményez.

Az Amerikai Hajhullás Tanácsa (AHLC) szerint a haj, amely a stressz miatt kiszivárog, visszafelé növekszik, de ez több hónapot is igénybe vehet.

Az első lépés az lenne, hogy megpróbálja csökkenteni a stresszt vagy elkerülni a stresszes helyzeteket. Ha súlyosan stresszes vagy a már elpusztító irodai munkaterhelés vagy a gyermekek házimunkával való kiegyensúlyozása miatt, akkor megfelelően vissza kell állítania.

Például, ha a munka és a háztartási feladatok sok stresszt okoznak, akkor távolodj tőle nyaralással.

Ha nem tudja elkerülni a stresszes helyzeteket, megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni velük. Vannak stresszcsökkentési technikák, például meditáció vagy fejbőrmasszázsok a kedvenc szalonjában.

Meg kell szereznie a megfelelő haj-táplálékot a stresszellenes ételekből is, amelyek megfelelő szintű vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok szintjével vannak tele az egészséges hajnövekedéshez, például lazac és olajos halak, diófélék, spenót, avokádó, tejtermékek, sovány hús, sovány csirke, magok, zöld tea, áfonya, zabs és zöld leveles zöldségek.

Gondoljon a stresszhez kapcsolódó hajhulláshoz a használatával hajhullású termékek Ez táplálja a hajat és serkentheti az új hajnövekedést.

A természetes DHT -blokkolókat tartalmazó hajtermékek hatékonyan megelőzhetik és kezelhetik a hajhullást. A természetes DHT blokkolók a következők, de nem kizárólag: fűrészpalmetto, csalángyökér -kivonat, biotin, rozmaring, ló- és még koffein. Ezek a természetes DHT -blokkolók mélyen behatolnak a fejbőrbe, és aktívan célozzák meg a DHT -t, így a haj teljesebbé és vastagabbá válik.

Noha a stresszes tapasztalatok az élet elkerülhetetlen részét képezik, az önmaga gondozása módja átalakíthatja tapasztalatait pozitív, táplálóvá a haj egészsége érdekében.

Ha többet szeretne megtudni a stresszről és a hajhullásról, töltse le Ingyenes útmutató ma.

További betekintést nyújtson be A hajhullás okai, a haj újjáélesztése és a haj gyorsabb növekedése. Megismer alopecia, női mintázat kopaszság és hajhullás a nőkben. Fedezze fel a A legjobb vitaminok a hajnövekedéshez, sampon és kondicionáló a haj elvékonyításához.