Hjá mörgum konum er hárlos einn af hrikalegustu hlutunum í lyfjameðferð. Þessar meðferðir eru oft nauðsynlegar fyrir krabbameinssjúklinga til að draga úr eða útrýma æxlum sínum, en aukaverkun sköllóttur getur tekið mikinn tilfinningatoll. Því miður, sumar tegundir af hormónaójafnvægi - þar á meðal tíðahvörf, streita, og Bata eftir fæðingu - getur valdið svipuðum áhrifum á líkama okkar með litla eða enga viðvörun. Ef þér finnst þú standa frammi fyrir þessu vandamáli vegna annars læknisfræðilegs ástands en lyfjameðferðar eða ef það er orðið of mikið að bera án meðferðarvalkosta, þá eru hlutir sem þú getur gert í dag til að takast á við hárlos við hvers konar reynslu.
Skilja orsakir hárloss meðan á lyfjameðferð stendur
Hárlos meðan á lyfjameðferð stendur getur haft áhrif og neyðarleg aukaverkun krabbameinsmeðferðar. Lyfjameðferð árásir og drepur krabbameinsfrumur, en því miður getur það einnig skaðað heilbrigðar frumur, þar með talið hársekk. Að skilja orsakir hárloss meðan á lyfjameðferð stendur getur hjálpað þér að sjá fyrir og búa þig undir það. Þó að hárlos geti verið óhjákvæmilegt er það hughreystandi að vita að það er aðeins tímabundið og að hárið vex venjulega aftur þegar lyfjameðferð lýkur. Að vita hvers má búast við getur hjálpað til við að draga úr einhverjum kvíða í tengslum við hárlos og gera þér kleift að einbeita þér að bata þínum.
Rannsóknir og kynntu þér mismunandi tegundir af hárlosimeðferðum í boði
Ef þú ert að leita að leiðum til að berjast gegn hárlosi muntu vera ánægður með að vita að það eru fjölmargar meðferðir í boði. Einn valkostur er að taka Hár vítamín, sem getur hjálpað til við að stuðla að heilbrigðum hárvexti. Annað val er að nota a Sermi Það inniheldur innihaldsefni eins og biotin og andoxunarefni til að vernda hárið og koma í veg fyrir brot. Að auki eru sérstakir sjampó og hárnæring sem eru hannaðar til að næra og yngja hárið frá rótum til ábendinga. Með því að rannsaka og kynna þér þessar mismunandi tegundir af hárlosmeðferðum geturðu fundið þann sem hentar þér og náð þeim ljúffengum lásum sem þú vilt.
Hugleiddu aðra stíl fyrir hárið eins og wigs, klútar og hatta
Ertu þreyttur á sömu gömlu hairstyle? Af hverju ekki að prófa eitthvað nýtt og gera tilraunir með aðra stíl? Wigs, klútar og hattar eru frábærir möguleikar til að kveikja á útliti þínu án þess að skuldbindingin um klippingu eða litarefni. Wigs eru komin langt og koma nú í ýmsum stílum og litum til að velja úr. Klútar og hattar bæta ekki aðeins smart snertingu við búninginn þinn heldur geta einnig dulbúið slæmt hárdag. Auk þess veita þeir vernd gegn sólinni og köldu veðri. Svo næst þegar þér líður ævintýralegur skaltu íhuga að prófa eina af þessum öðrum hárgreiðslum.
Talaðu við heilsugæsluna þína um möguleikann á að nota lyf til að koma í veg fyrir hárlos
Að missa hár getur verið neyðartilfinning, en að tala við heilbrigðisþjónustuna þína um möguleikann á að nota lyf til að koma í veg fyrir hárlos getur verið jákvætt skref fram á við. Þó að sumir geti valið að taka Hár vítamín eða fæðubótarefni Sem valkostur er það þess virði að ræða við veituna þína um örugga og áhrifaríka valkosti sem völ er á. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða besta aðgerðina sem byggist á þínum þörfum og sjúkrasögu. Með því að taka þessa fyrirbyggjandi nálgun geturðu fundið vald og sjálfstraust við að takast á við hárlos og finna lausn sem hentar þér.
Passaðu þig - Haltu heilbrigðu mataræði og fáðu mikla hvíld
Það er stundum hægt að líta framhjá heilbrigðu mataræði og fá mikla hvíld í annasömu lífi okkar, en það er lykilatriði að sjá um okkur sjálf. Næringarríkt mataræði veitir okkur nauðsynleg næringarefni sem þarf til að halda líkama okkar virkum á sitt besta. Að sleppa máltíðum eða láta undan ruslfæði getur haft neikvæð áhrif á líkamlega og andlega líðan okkar. Á sama hátt hjálpar okkur að hlaða og gera við líkama okkar, sem gerir okkur kleift að horfast í augu við daginn með endurnýjuðri orku. Þó að það geti verið freistandi að forgangsraða vinnu eða félagslegri starfsemi vegna þess að sjá um okkur sjálf, mundu að heilsu okkar er forgangsverkefni. Með því að forgangsraða sjálfsumönnun getum við bætt heildar lífsgæði okkar og sett okkur upp til langs tíma.
Finndu stuðning frá ástvinum sem skilja hvað þú ert að ganga í gegnum
Þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma getur stuðningur ástvina skipt sköpum. Það getur verið ótrúlega gagnlegt að hafa fólk í lífi þínu sem skilur hvað þú ert að ganga í gegnum og getur boðið þægindi og samkennd. Það er mikilvægt að leita stuðnings frá þeim sem skilja raunverulega aðstæður þínar. Hvort sem þú ert að fást við heilsufarslegt mál, atvinnumissi eða lok sambands, getur það verið ómetanlegt að hafa fólk sem þú getur talað við sem hafa gengið í gegnum svipaða reynslu. Þessir ástvinir geta boðið ekki aðeins tilfinningalegan stuðning, heldur hagnýt ráð og hlustandi eyra. Þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma skaltu ekki hika við að halla sér að fólkinu sem þú treystir og skilja baráttu þína.
Það er ekki krafist að þú hafir lúxus hár af hári, en það getur verið mjög tilfinningaleg reynsla fyrir þá sem kunna að hafa áður haft glæsilega lokka. Sem sagt, það eru leiðir til að takast á við og stjórna áhrifum hárloss vegna lyfjameðferðar. Að skilja orsakir hárloss getur gert þetta aðstæður viðráðanlegri og að gera rannsóknir á mismunandi meðferðum getur hjálpað þér að veita þér innsýn í mögulegar lausnir. Hugleiddu ennfremur aðra stíl sem kunna að vera tiltækir, svo sem wigs, klútar eða hattar sem gætu veitt þér sjálfstraustaukningu í ljósi mótlætis. Á endanum er það besta á þessum tíma að sjá um sjálfan þig-að borða næringarríkan mat og fá nóg af hvíld eru lykilþættir í því að stjórna álagsstigi í krabbameinslyfjameðferð. Að síðustu, náðu til og finndu stuðning frá fjölskyldu og vinum sem skilja hvað þú ert að ganga í gegnum þar sem það getur skipt sköpum í bataferlinu.