Ertu að upplifa þynnandi hár vegna hormónaójafnvægis eins og tíðahvörf, streita, eða Bata eftir fæðingu? Ef svo er, þá ertu ekki einn. Milljónir kvenna þjást af sama máli og eru oft látnar svekktar og kvíða hvað er hægt að gera til að hjálpa til við að endurheimta lokka sína. Sem betur fer er von í formi náttúrulegra lausna sem vinna að því að styrkja núverandi þræði þína meðan þú stuðlar að nýjum vexti án harðra efna eða lyfja. Í þessari bloggfærslu munum við kanna marga kosti plöntubundinna hárgreiðsluúrræða og skoða sérstaklega nokkur ráð um hvernig á að gera þau að hluta af daglegu venjunni þinni fyrir ljúffenga lokka!
Notaðu plöntutengd sjampó og hárnæring sem eru laus við súlföt og paraben
Plöntutengd sjampó og hárnæring getur verið frábært val til að sjá um hárið. Þessar vörur eru ekki aðeins gerðar úr náttúrulegum innihaldsefnum, heldur innihalda þær ekki súlföt eða paraben, sem geta verið mjög skaðleg fyrir hárið. Vegna þess að þessi tvö efni fjarlægja olíu og næringu í hársvörðinni, getur það að nota vöru án þeirra hjálpað til við að halda lokkunum þínum heilbrigðum og sterkum. Auk þess að líta betur út sparar þetta þér tíma með því að draga úr þörfinni fyrir reglulega Djúpandi ástandsmeðferðir. Velja plöntutengd sjampó og hárnæring Að sjá um hárið er auðveld leið til að ná sem mestu út úr því á meðan þú forðast hörð efni.
Nuddaðu hársvörðina þína með ilmkjarnaolíum til að örva vöxt hársekkja
Sameina hárserum Og nudd í hársvörðinni Með ilmkjarnaolíum getur verið áhrifarík stefna til að örva vöxt hársekkja. Rannsóknir hafa komist að því að ilmkjarnaolíur eins og lavenderolía, rósolía, sedrusviður olía, timjanolía, möndluolía og járnviður olía skila mestum árangri þegar kemur að hárvexti. Til að ná sem bestum árangri úr hárgreiðsluvenjunni þinni, Nuddaðu hársvörðina þína Daglega með þessar ilmkjarnaolíur í nokkrar mínútur í senn. Þetta mun ekki aðeins hjálpa hárvöxt, heldur eykur það einnig blóðrásina, sem leiðir til heilbrigðara hárs og minnkað hárlos. Með stöðugu Nudd Og beitingu ilmkjarnaolía, þú ættir að byrja að sjá framför í hárvexti þínum með tímanum.
Prófaðu Ayurvedic Meðferðir svo sem bhringraj olíu og amla líma
Ayurveda er forn og heildræn lækningakerfi frá Indlandi sem hjálpar til við að viðhalda jafnvægi líkamans í gegnum náttúrulegar meðferðir. Tvö aðalúrræði sem notuð eru í Ayurvedic Meðferðir eru bhringraj olía og amla líma. Bhringraj olía er gerð úr Eclipta prostrata, einnig þekkt sem fölsk Daisy, og hefðbundin notkun fyrir olíuna felur í sér að örva hárvöxt, létta húðsjúkdóm eins og exem og róandi andlega virkni. Amla líma er gerð úr indverskum garðaberjum og er hægt að nota það til að raka þurrt hár, auka hárvöxt og styrkja neglur. Sumir iðkendur Ayurveda nota einnig bæði úrræði saman til að auka styrkleika þeirra og skilvirkni þegar þeir meðhöndla fjölbreytt úrval sjúkdóma eða óþæginda. Svo ef þú ert að leita að náttúrulegri leiðum til að efla heilsu þína og líðan skaltu prófa að fella Bhringraj olíu og Amla líma í daglegt líf þitt!
Borðaðu mat sem er ríkur í B vítamín og járni, þar á meðal egg, hnetur, belgjurt belgjurtir og laufgrænu
Að borða mat sem er ríkur í B vítamín og hár vítamín, svo sem egg, hnetur, belgjurtir og laufgræn grænn er frábær leið til náttúrulega viðbót Hárheilsan þín. Til dæmis eru egg pakkað með hárvænum próteinum, steinefnum og biotin-a hár vítamíni sem hjálpar til við að stuðla að hárvöxt. Að borða margs konar hnetur veitir hárið nauðsynlegar fitusýrur og hárstyrkandi sink. Belgjurtir innihalda kísil-og mikilvægan snefilefni fyrir hárvöxt og styrk. Síðast en ekki síst, laufgræn græn grænmeti eru rík uppspretta járns sem veitir súrefni til hársekkja til að halda hárinu útlit lush og heilbrigt!
Gakktu úr skugga um að fá nóg prótein í mataræðinu - prófaðu fisk eða plöntuprótein eins og kínóa eða tempeh
Ef þú ert að leita að því að hárið haldist heilbrigt og sterkt þarftu meira en bara Hár vítamín. Góð næring er nauðsynleg fyrir heilsu hársins og eitt það mikilvægasta í hárheilsu mataræði er prótein. Fiskur og annað sjávarrétti eru frábær próteinuppspretta, eins og plöntubundin prótein eins og kínóa eða tempeh. Ekki aðeins veita þessi matvæli þér prótein sem þarf til heilbrigðs hárvöxt, heldur bæta þau bragð og áferð við máltíðir sem gera þau sérstaklega aðlaðandi. Auk þess er engin þörf á áhyggjum af því að fá of mikið; Líkamar okkar geta auðveldlega umbrotið prótein úr fæðuuppsprettum ef þeir eru í hófi. Svo næst þegar þú ferð í matvöruverslun eða pantaðu frá uppáhalds veitingastaðnum þínum skaltu íhuga að prófa nokkra af þeim dýrindis próteinmöguleikum sem í boði eru!
Íhuga að nota Náttúruleg fæðubótarefni eins og biotin eða sink til að stuðla að hárvöxt
Þar sem hárlos og hárvöxtur er algengt áhyggjuefni fyrir marga, Hár vítamín eru að verða sífellt vinsælli. Biotin og sink eru tvö Náttúruleg fæðubótarefni sem hafa verið vitað að það hefur stuðlað að hárvöxt. Biotin er tegund af B -vítamíni sem hjálpar hárið að vera heilbrigt og nærð, en sink er nauðsynlegt steinefni sem styður heilsu í hársverði með því að gera blóðflæði til hársekkja svo þeir geti búið til sterka hárþræðir. Þessir fæðubótarefni Vinnið saman til að skila árangri með því að ganga úr skugga um að hársekkir hafi alla nauðsynlega íhluti fyrir heilbrigða hárframleiðslu. Taka þessar Náttúruleg fæðubótarefni mun ekki aðeins örva hárvöxt heldur einnig hjálpa til við að viðhalda ljóma og skína í núverandi hári.
Að öllu samanlögðu geta þessi ráð hjálpað þér að stuðla að hárvöxt náttúrulega og hvetja til heilbrigðra, glæsilegra lokka. Þó að það gæti tekið smá hollustu er viðleitni til að næra hárið þess virði. Að borða yfirvegaðar máltíðir fullar af Vítamín og steinefni, nuddaðu hársvörðina með ilmkjarnaolíum og láta undan Plöntubundnar meðferðir getur hjálpað þér að gera þetta markmið mögulegt. Ekki vera hræddur við að gera tilraunir með mismunandi vörur og prófa nýjar meðferðir - Lykillinn er að finna það sem hentar þér best! Mundu að hárvöxtur er ferð - æfa þolinmæði og gefast aldrei upp á ferð þinni til að ná fallegum, sterkum lásum.