1. Kvíði og streita
Stressað einstaklingur upplifir líkamlegar breytingar á líkama sínum. Aukning á álagsstigi getur valdið skaðlegum áhrifum á hárvöxt. Að vera stressaður getur einnig stíflað svitahola þína og slitið náttúrulega olíuframleiðslu hársvörðarinnar. Ef þetta gerist verður hárið þurrt og krullað.
Streita getur einnig klúðrað lífsferli hársins á þér, neytt hluta af hársekknum þínum til að hoppa í telogenfasinn og falla út hárið. Kvíði er eftiráhrif streitu, sem getur einnig raskað svefnhringrásinni og vaxtarstigum hársins. Þess vegna eru kvíði og streita tveir innbyrðir hárlosþættir.
2.. Ófullnægjandi svefn
Að hafa nægan svefn skapar jákvæð áhrif á lífsferil hársins. Stuttur svefntími veldur því að streitustig þitt hækkar, sem leiðir til hárlos. Svefn-sviptur einstaklingur hefur tilhneigingu til að verða mjög stressaður, sem neyðir líkama okkar til að leggja niður hárframleiðslu. Þetta skyndilega stopp getur leitt til hárloss frá frárennsli. Streita getur gefið kerfinu áfall. Fyrir vikið á sér stað öfgafullt ótímabært hárlok.
Stofnfrumur þínar verða virkir starfsmenn í hverri svefnlotu. Þessar frumur örva vöxt þekjufrumna, sem stjórnar hármyndun. Melatónín líkamans fylgir einnig hringrás líkamans og heldur hormónastigi í skefjum.
Á heildina litið heldur fullnægjandi svefn ekki aðeins stofnfrumum þínum í góðu ástandi. Það eykur einnig melatónínmagn í líkama þínum og dregur úr streitutengdum hormónum, sem eru öll nauðsynleg fyrir fallegt endurreisn hársins.
3. skortur á keratíni
Líkaminn þinn þarf prótein til að virka rétt. Jafnvel hárið þarf næga prótein næringu. Ekki hafa áhyggjur, því að keratín er maninn þinn verulegur annar. Þetta prótein samanstendur af um 90% af hárinu. Það skapar hindrun sem verndar hárið frá því að missa raka. Ef hárið verður svelt af keratíni byrja þræðirnir að verða daufir og brothættir. Skortur á keratíni gerir tresses þínar viðkvæmar og minna ónæmar fyrir núningi.
Fyrir nægilegt framboð af keratíni getur matvæli með próteinum hjálpað líkama þínum að framleiða þetta hár næringarefni. Kjúklingur, fiskur, rautt kjöt, egg, mjólk og plöntubundnar vörur eins og kínóa, linsubaunir, hnetur og baunir verða að vera með í mataræði þínu.
4. öldrun
Þegar aldur þinn eykst fækkar hárstrengirnir. Rétt eins og þú, hárið á þér hefur líka líftíma. Flestar líkamsaðgerðir þínar hægja einnig á þegar þú eldist. Taktu eftir því að hárvöxtur þinn er ekki undanþeginn. Þegar þú eldist verða þræðir þynnri og léttari. Hár trefjar þínar byrja að missa þéttleika, sveigjanleika og mýkt sem leiðir til hárbrots. Hár litarefni minnkar einnig og veldur því að hárið verður grátt. Öldrun getur einnig kallað fram kvenkyns sköllótt. Hárið byrjar að þynna og dettur út, sem gerir hársvörðina sýnilegri.
5. Gerðir hár
Ofreynsla á ýmsum hita, mengun og efnum getur skaðað hárið varanlega, frá mikilli þurrku til hárloss.
Hiti getur valdið klofnum endum, þurrkum og broti á strengnum. Það þurrkar hár naglaböndin þín og hindrar þar með heilbrigða hárstrengina frá því að dafna. Á meðan skapar útsetning fyrir mengunarefnum fleiri tækifæri fyrir bakteríur og önnur mengun til að ráðast inn í hársvörðina þína.
6. Fæðing
Konur eru óttalausar verur. Mæður eru svo ótrúlegar að þær geta fórnað svo mikið að bera börn sín, jafnvel á kostnað þess að missa hárið. Þetta hárlos er alveg sanngjarnt atburður eftir fæðingu. Eftir fæðingu byrjar estrógenmagn að lækka og stöðva hárið frá því að vaxa. Þetta hormónaójafnvægi kallar fram konur til að gangast undir frárennsli telogen. Þetta hárlossfyrirbæri á sér stað þegar virkur vaxtarstig hársins færist hratt yfir í telogen eða hvíldarstig. Þessi breyting á hárrásinni veldur því að eggbúin eru óvirk og missa þræði.
Þrátt fyrir að hárlos eftir fæðingu sé aðeins tímabundið, getur upplifað þessa skammtímaleysi stöðvað hárvöxt innan tiltekins tímabils.
7. Ósamsagnar hárvörur
Stundum gæti sjampóið þitt eða hárnæring innihaldið innihaldsefni sem henta ekki fyrir hárið á þér. Það gætu verið efni sem geta einnig verið skaðleg viðkvæmri hársvörð og hár.
Hárið þitt verður að innihalda örugg hreinsiefni til að þvo óhreinindi, olíu og bakteríur í hársvörðinni. Að hreinsa Pate þinn er stórt skref frá flasa og hársvörðasýkingum. Ef hárið líður þurrt skaltu nota rakagefandi hárvörur. Ef hársvörðin þín upplifir umfram sebum framleiðslu, þá lágmarkaðu hárkerfismiðlana þína. Notaðu viðeigandi vörur til að takast á við hárvöxtarvandamál þín.
8. Geislameðferð
Sumar konur eru sjúklingar í læknismeðferðum. Sumar af þessum meðferðaraðferðum þurfa til dæmis notkun geislunar.
Hvernig getur geislameðferð hindrað hárvöxt? Notkun geislunar hjálpar til við að eyðileggja krabbameinsfrumur í líkamanum. Hins vegar getur það einnig skaðað heilbrigðar frumur líkamans. Aftur á móti byrja flestar frumur þínar að versna, sérstaklega hárfrumurnar þínar. Þessi rýrnun veldur því að hárið missir kraftinn.
Ef þú ert sjúklingur sem gengur í geislameðferð muntu upplifa þreytu. Orka þín tæmist; Þannig er lítill sem enginn kraftur eftir fyrir hárfrumurnar þínar til að örva hárvöxt. Hærri skammtar af geislun ýta einnig eggbúum þínum til að vera í hvíldarstiginu til frambúðar. Þess vegna, eins mikið og mögulegt er, forðast útsetningu fyrir geislun.
9. útsetning fyrir eitruðum innihaldsefnum
Snyrtistofumeðferðir eru mun hættulegri en það sem þú getur ímyndað þér, sérstaklega ef eitruð efni eru hlaðin í hárvörurnar. Þessi efni munu eyðileggja gæði þræðanna þinna og munu einnig koma í veg fyrir að eggbúin vaxi.
Hver eru einhver skaðlegustu umboðsmenn sem hárið verður að forðast? Formaldehýð, vetnisperoxíð, súlfat, própýlen glýkól, ftalöt og parabens eru leiðandi eitruð innihaldsefni sem finnast í hárgreiðsluafurðum.
Natríum Lauryl súlfat (SLS) er leiðandi gerandi þinn. Samkvæmt hársérfræðingum er það vel þekkt ertandi sem eyðileggur frumuhimnur og brýtur niður prótein; Þannig stöðvar það hárvöxt.
Of mikil útsetning fyrir þessum innihaldsefnum getur valdið efnabruna og skemmt hársvörðina til frambúðar. Örið leyfir engum streng að vaxa. Þessi ör er kölluð cicatricial hárlos, hárlos ástand af völdum varanlegs tjóns á hársekkjum.
10. Næringarskortur
Vítamín og steinefni eru hindranir líkamans gegn hárlosi. Þessi næringarefni nærir hársekkina þína og vernda hárið og hársvörðina gegn ýmsum sýkingum. A, B, C, og D -vítamín eru lífsnauðsynleg fyrir hárvöxt. Að svipta þér þessi nauðsynlegu næringarefni getur hamlað vaxtarhring Mane þíns.
Biotin er nauðsynleg til að hlúa að æxlun keratíns. Það þjónar einnig sem örvandi efni í frásog próteina. Þetta vítamín hjálpar einnig við að hindra DHT, hormón sem vitað er að örvar hárlos. Þess vegna getur skortur á biotin kallað fram hárlos. Litarefni litarefni er einnig önnur afleiðing af biotinskorti, sem veldur ótímabærri gráu hár.
Aftur á móti hefur lágt járnmagn áhrif á blóðrásina. Ófullnægjandi járninnihald í blóði týnir blóðrauðainnihaldi. Án blóðrauða getur blóð þitt ekki skilað súrefni, nauðsynlegri viðbót til að hlúa að og örva þroska eggbúa.
C og E -vítamín eru rík af andoxunarefnum. Þessi vítamín eru einnig hjálparhönd þín gegn oxunarálagi. Þannig koma þeir í veg fyrir ótímabært hárlos. C -vítamín er einnig örvandi fyrir kollagenbyggingu. Það stuðlar einnig að réttri frásog járns og stuðlar að dreifingu súrefnis.
Ekki gleyma að hlaða þig með próteinum. Þetta eru nauðsynlegustu hárvöxtar þínir. Prótein eru pakkað með amínósýrum, sem afnema ýmsa efnaskiptaferli í líkama þínum. Sem efnasamband í próteinum er cystein mikilvæg amínósýru sem heldur uppbyggingu hársins ósnortinn. Á heildina litið þarftu prótein í mataræðinu til að koma í veg fyrir að hárið vaxi.
11. arfgengi
Já, ættartréð þitt hefur eitthvað að gera með áhættusama hárvöxtinn þinn. Það eru hárvaxtarsjúkdómar sem hafa mikil áhrif á genin þín. Arfgengur-mynstur sköllóttur, einnig kallaður Androgenic hárlos, er algengt fyrir bæði karla og konur. Einstaklingur sem þjáist af arfgengu hárlosi hefur tilhneigingu til að hafa minni hársekk og upplifa hraðari hárlos.
Genin þín hafa einnig áhrif á hormónaframleiðslu líkamans. Óeðlileg framleiðsla testósteróns í líkama þínum getur einnig kallað á þynnandi hár og hárlos. Sérstakt gen framleiðir 5-alfa redúktasa, ensím sem ber ábyrgð á framleiðslu andrógen. Á sama tíma umbreytir þetta ensím einnig testósterón í DHT.
Ef þú heldur að hársvörðin þín verði hrjóstrug skaltu athuga fjölskyldumeðlimi þína til að sjá neina arfleifð hárlos.
Hvernig á að koma í veg fyrir að hárið deyi
Hárið á þér getur skyndilega eða smám saman hætt að vaxa af ýmsum ástæðum. Nú þegar þú hefur séð hugsanlegar orsakir deyjandi stunda hársins er kominn tími til að gera þitt. Nærðu þig með heilbrigðum og öruggum fæðubótarefnum. Leitaðu að því að bæta lífsstíl þinn með því að sofa á réttum tíma og stjórna streitu þinni. Passaðu þig vel á hárið, alveg eins og hvernig þú passar vel í lífi þínu.