Er hárið að taka tíma til að vaxa lengur? Ertu orðinn þreyttur á íþrótta stuttu hári? Ef svo er gætirðu viljað byrja að vaxa hárið lengur. Að hafa sítt hár gerir það auðveldara að klæðast mismunandi hárgreiðslum, sem hjálpar þér einnig að tjá persónuleika þinn. Þegar þú ert með þykkara og lengra hár sýnir það einnig hversu heilbrigt hárið er. Fólk sér vel um tresses sínar þar sem hár er talin nauðsynleg eign.
Hins vegar er það ekki viðráðanlegt að rækta hárið lengur þar sem það hljómar. Ef svo er, hvernig geturðu látið tressurnar þínar vaxa lengur á stuttum tíma? Lærðu meira um hvernig hárvöxtur virkar og finndu 15 leiðir til að hvetja til hraðari og lengri hárvöxt.
Allt um hárvöxt: Hvernig virkar það?
Hárið á þér fylgir vaxtarhringrás sem skipt er í þrjá áfanga: anagen, catagen og telogen. Flestar hársekkir vaxa kröftuglega á anagen eða vaxtarstigi, sem varir í þrjú til sjö ár, allt eftir þáttum og aðstæðum. Eftir margra ára að vera virkur munu þessi eggbú aðeins gangast undir aðlögunartímabilið áður en þau fara yfir í telogenáfanga. Á þessu stigi eru eggbú enn sofandi í nokkra mánuði, þar til þeir eru tilbúnir til að rækta nýja hárþræðina aftur.
Hins vegar er hárvöxtur hringrás frá manni til manns. Sumir geta fundið fyrir fleiri eggjum í anagenfasanum en sumir geta orðið fyrir vandamálum vegna hárloss vegna þess að hafa hvíldar eggbú í langan tíma. Arfgengi, mataræði og lífsstíll eru aðeins nokkrir af þeim trúverðugu þáttum sem geta haft áhrif á hversu lengi og hratt tresses þín vaxa.
Svo, hvernig munt þú tryggja að vaxtarhringur hársins sé áfram virkur og heilbrigður? Hvernig er hægt að lengja líftíma Anagen eggbúanna og hvetja til heilbrigðs vaxtar þeirra? Hér að neðan eru nokkur gagnlegustu ábendingar um hármeðferð sem þú getur gert til að vaxa hárið fljótlegra og lengur.
15 Bestu ábendingar um hármeðferð til að vaxa tressið þitt hraðar og lengur
Ertu spenntur að sjá að tresses þín verða lengri? Hér að neðan eru 15 leiðir til að láta hárið vaxa hraðar og lengur.
1. Byrjaðu að breyta mataræðinu.
Það sem þú borðar endurspeglast alltaf af útliti þínu. Hárseggjar þínir, rétt eins og allir aðrir hlutar líkamans, þurfa næga næringu til að dafna og rækta hárþræði. Þess vegna verður þú að borða Matvæli sem innihalda vítamín, steinefni og prótein sem þarf til að vaxa hárvöxt. Hvaða mat ættir þú að bæta við mataræðið þitt? Eftirfarandi eru nokkur auðgandi matvæli sem örva hraðar og heilbrigðari hárvöxt.
A. Egg
b. Citrus ávextir
Best væri að vera með heilbrigðan skammt af C -vítamíni, sem þú getur fengið nægilega frá sítrónuávöxtum eins og appelsínum, sítrónum, kíwis og limum. C -vítamín hefur andoxunarefni eiginleika sem hjálpa til við að halda skemmdum á sindurefnum í skefjum.
C. Spínat og önnur dökk laufgræn grænu
2.. Haltu þér alltaf vökva.
Ofþornun stafar alvarlegar ógnir við heilsu þína, þar með talið ástand hársins. Þegar þú ert ofþornaður hefur líkami þinn tilhneigingu til að úthluta vatni til lífsnauðsynlegustu lífeðlisfræðilegra aðgerða og láta hársekkina þorna. Fyrir vikið geta þeir minnkað, sem getur hægt og hamlað heilbrigðum hárvexti.
3. Segðu nei við hárlitun.
Að gefa hárið líf í gegnum liti hljómar frekar flottur, en það hljómar ekki hollt fyrir vaxandi lokka þína. Margar hárlitarafurðir innihalda efni sem eru hörð fyrir hársvörðina og eitruð fyrir hársekkina þína. Hins vegar, ef þú ert að kláða að lita hárið til að breyta, forðastu að nota hárlitarafurðir með ammoníaki, vetnisperoxíði, parabens, blý asetat og jafnvel tilbúið ilm.
4.. Ekki ofþvo hárið með sjampó.
Eins mikið og þú vilt eyða meiri tíma í að skúra og nudda hársvörðina þína á baðherberginu, þá er það ekki gagnlegt að þvo hárið, sérstaklega með sjampó. Sjampó er lykilatriði í því að halda hreinlæti þínu en varðveita heilbrigðan vöxt hársekkja. Þegar þú notar sjampó til að hreinsa kemur það í veg fyrir að óhreinindi og sebum stífluðu svitaholurnar þínar og þannig að hárþræðir vaxi án vandræða. Hins vegar getur óhófleg sjampó fjarlægt náttúrulegar olíur Locks og valdið þurrki og brothætt.
5. Lækkaðu hitastig sturtu þinnar.
Fyrir utan að forðast óhóflega og langvarandi sjampó, ættir þú einnig að fylgjast með hitastigi vatnsins á baðtíma til að koma í veg fyrir slæm áhrif á hárvöxt. Þegar vatnið er of heitt getur það rönd af náttúrulegu olíunum sem framleiddar eru í hársvörðinni og gert bæði hárið og hársvörðina þorna eftir sturtutíma.
6. Notaðu alltaf hárvöxt.
Hárvöxtur sjampó eru ekki einu vörurnar sem þú þarft til að vaxa lengri tressur. Að skilja hárið er einnig ein leið til að vernda þræðina þína gegn brotum. Hárnæring inniheldur rakagefandi innihaldsefni sem hjálpa til við að gera við gróft eða skemmd naglabönd og koma í veg fyrir rakatap. Það þjónar einnig sem kápu fyrir hárstrengina þína og styrkir lokka þína gegn strengbroti.
7. Lágmarkaðu notkun hitastílverkfæra.
Ef þú stefnir að því að vaxa lengri lokka fljótt gætirðu þurft að lágmarka notkun þína á hitastíl tækjum eins og krullujárn, hárrétti og bláþurrka. Þessi verkfæri valda ekki aðeins rakatapi, heldur eru þau einnig sökudólgar alvarlegra hárskemmda. Þegar hárið verður parað vegna langvarandi og stöðugrar útsetningar fyrir hita verður hárið þurrkara, brothættara og hættara við strandbrot.
8. Láttu hárið hafa hlé frá stíl.
Frá krullu, fléttum, perms upp við árásargjarn burstun, hárlengingar og hárbleikingu, mun hárið líklega skemmast af of mikilli stíl og litarefni. Samkvæmt rannsóknum getur of mikið álag frá stíl kallað fram Grip hárlos. Þannig skaltu gefa hárið hlé frá líkamlegri spennu og efnafræðilegum viðbrögðum með því að láta hárið niður eða lausa og slepptu litameðferðum í smá stund.
9. Ekki svipta líkama þinn svefn.
Já, svefn hefur áhrif á hárvöxt. Reyndar truflar hárvöxtur þinn þegar svefnmynstrið þitt raskast líka. Rannsóknir hafa uppgötvað að melatónín, tegund hormóns sem stjórnar svefni, eykur einnig hárvöxt. Þannig að þegar þú ert sviptur svefn verða líkurnar á því að hægja á hárvöxt meiri.
10. Drekkið heilbrigt náttúrulyf.
Flest náttúrulyf innihalda andoxunarefni sem láta hársekkina dafna í hreinu umhverfi. Grænt te er meðal hollustu te, með ofur andoxunarefni Epigallocatechin gallate (EGCG) hindrar virkni hormóna sem örva hárlos. Aðrir jurtatedrykkir eins og bergamót te, piparmyntute, kamille -te og engifer te hafa einnig andoxunarefni eins og katekín, flavonoids og leikhúðina, sem allir hjálpa til við að lágmarka hættuna á að upplifa hársekk og frumuskemmdir.
11. Dab nokkrar ilmkjarnaolíur í hársvörðinni þinni.
Fyrir utan að beita sjampóum og hárnæring í hársvörðina gætirðu einnig tekið upp ilmkjarnaolíur Í hárgreiðsluáætlun þinni. Nauðsynlegar olíur hafa öflug innihaldsefni sem miða við sérstakar hárgreiðsluþörf, svo sem þurrkur, brothætt, þynning og jafnvel hárlos. Sumar af vaxtarörvandi olíum eru Peppermint olía, Lavender olía, rósmarínolía og Jojoba olía. Þú getur líka notað E -vítamínolíu, öfluga andoxunarefni, til að koma í veg fyrir að oxunarvirkni truflar hárvöxtarferilinn.
12. Langaðu þig á meðferð með hárgrímu.
Hárgrímur eru djúpar ástandsmeðferðir við mýkri og vökvuðum tressum. Hins vegar getur þú einnig tekið upp önnur innihaldsefni sem hvetja til hraðari og lengri hárvöxt. Þú getur bætt við ilmkjarnaolíum, náttúrulyfjum, mjólkurafurðum og öðrum náttúrulegum efnisþáttum til að búa til þinn Hárgrímuuppskrift Jafnvel nærandi í hárið og hársvörðina.
13. Forðastu að verða stressuð.
Stressandi aðstæður eru óhjákvæmilegar en þú getur forðast að verða stressuð. Þess vegna er mjög mikilvægt að stjórna streituþrepum þínum þar sem kortisól eða streituhormón beygja einnig. Því miður eru vaxandi stig þess ekki heilbrigt fyrir hárvöxt þar sem þau geta bundið hársekkina þína og skreppt þau.
14. Láttu undan nuddum í hársvörðinni.
Nudd í hársverði getur hjálpað til við að draga úr streitu eftir langan dag í vinnunni. Með því að gera það geturðu einnig örvað heilbrigða blóðrás í hársvörðinni og leyft næringarefnum að ná hársekknum þínum. Þannig skaltu ekki gleyma að nudda pate þinn varlega þegar þú notar hárvöxt vörur eins og sjampó, hárnæring og olíur í hársvörðina þína.
15. Aukið hárvöxt með sermisnotkun.
Hárvöxtur serums eru vörur með öflugum og virkum innihaldsefnum, svo sem kollageni, keratíni og Biotin. Með því að nota þau á hverjum degi gerir hárið og hársvörðin kleift að fá næg næringarefni fyrir rétta og hraðari hárvöxt. Serums eru einnig rakagefandi, sem bætir einnig vernd gegn hárskemmdum og broti.
Að vaxa hárið er aldrei hratt og auðvelt.
Sama hversu margar vörur þú notar á tresses og hársvörð, heilbrigður lífsstíll og rétt mataræði eru enn nauðsynleg skref til að ná fyllri, lengri og heilbrigðari lokka. Það er einnig bráðnauðsynlegt að koma í veg fyrir að þræðirnir skemmist, sem gerir þeim kleift að vaxa lengur í langan tíma. Með því að beita áköfunni þinni og þolinmæði við að beita hárvöxtafurðum sem eru gerðar með bestu innihaldsefnunum mun hárið verða langt og heilbrigt á fljótlegasta hátt.
Láttu hárið vaxa hraðar og lengur.
Leitinni að bestu vörunum sem auka hárvöxt hraðar er lokið. Notaðu það besta frá Thicktails Hárvöxtur vörur svo að þú munt aldrei þurfa að hafa áhyggjur af hárlos Og þynna hár aftur.