Ertu svekktur yfir því hversu mikið hárlos þú ert með? Þó að það sé alveg eðlilegt að varpa nokkrum þræðum hér og þar, ef lásarnir þínir hafa verið að þynna verulega, getur það verið áhyggjuefni. Konur sem glíma við hormónaójafnvægi vegna tíðahvörf, Bata eftir fæðingu eða streita upplifa oft óhóflegt hárlos vegna þessara breytinga. Sem betur fer eru nokkrar árangursríkar aðferðir sem geta hjálpað til við að örva endurvöxt hársins og fá manann þinn þykkan og heilbrigða enn og aftur. Í þessari bloggfærslu munum við fara í gegnum fimm sannað ráð um hvernig hægt er að endurheimta hárstyrkinn án þess að treysta á lyf!
Skerið niður á stílvörur og hitatæki til að lágmarka skemmdir
Ef þú ert að leita að því að lágmarka tjónið á hárið er eitt það besta sem þú getur gert að skera niður á stílvörur og hitatæki. Sjampó Of oft getur ræmt frá sér ilmkjarnaolíur sem vernda hárið, svo reyndu að nota rakagefandi sjampó og hárnæring í staðinn. Hugleiddu einnig að fjárfesta í gæðahitatækjum sem hafa stillanlegar hitastillingar. Þetta er mun öruggari leið til að stíl hárið á meðan þú nærð enn það útlit sem þú vilt. Plús, notaðu þurrkara og rétta eða krulla straujárn sparlega, þar sem hátt hitastig getur skaðað hárið. Með því að fylgja þessum ráðum munt þú geta hjálpað hárið að ná fullum möguleikum!
Skiptu yfir í mildari sjampó og hárnæring Það er sérstaklega hannað fyrir endurvexti hársins
Ef þú ert að leita að skjótum og auðveldri leið til að auka endurvöxt hársins skaltu skipta yfir í mildari sjampó og hárnæring Sérstaklega hannað til að þynna eða skemmd hár getur skipt máli. Náttúruleg innihaldsefni eins og aloe vera, grænt te, biotin og B12 vítamín er oft bætt við til að veita Nauðsynleg vítamín og steinefni Til að hjálpa til við að næra hárið frá rótinni til ábendinga. Vertu viss um að nudda formúluna í hársvörðina þína þegar þú þvott Stuðla að blóðrás sem er lykillinn að hraðari endurvexti. Með þessari einföldu breytingu einum gætirðu fljótlega séð bætt þykkt og betri heilsu lokkanna þinna!
Borðaðu hollt mataræði sem felur í sér fullt af ávöxtum og grænmeti, svo og grannum próteinum
Ef þú ert að upplifa hárlos er það frábært staður til að byrja! Sérstaklega, vertu viss um að innihalda nóg af ferskum afurðum eins og ávöxtum og grænmeti sem inniheldur Nauðsynleg hárvítamín. Vertu einnig viss um að fella halla prótein úr uppsprettum eins og fiski og belgjurtum. Að borða rétta næringu getur hjálpað til við að styðja við endurvexti hárs við aðrar meðferðir sem þú gætir verið að nota. Svo skaltu taka þér tíma til að skipuleggja máltíðirnar fyrirfram og gefðu þér besta möguleika á að fá hárið vaxið aftur!
Fella hársvörðinn í vikulega fegurðarrútínuna þína í örva blóðrásina um hársekkina
Ef þú hefur glímt við hárlos eru nudd í hársverði frábær leið til að berjast gegn þessu vandamáli. Felldu hársvörðinn í vikulega fegurðarrútínuna þína og upplifðu ávinninginn af betri umferð Í kringum hársekkina! Lagt er til að nudd í hársverði hjálpi til við að virkja hársvörðina og leyfa dýrmæt næringarefni að ná hársekknum. Ekki gleyma að nota a Scalp Scrub fyrirfram til að hvetja til frásogs af Nauðsynleg vítamín og steinefni. Að auki hafa nudd í hársverði reynst draga úr streita og spennu sem leiðir til aukinnar heilsu í hársvörðinni í heildina sem þýðir heilbrigðara útlit hár. Þess vegna er mjög mælt með því að nudd í hársvörðinni sé fellt inn í vikulega fegurðarrútínuna þína!
Prófaðu náttúruleg úrræði eins og ilmkjarnaolíur, lauksafa eða aloe vera safa til að berjast gegn þurrki og hvetja til heilbrigðrar endurvexti
Áður en þú náir til hörðra efna og lyfja gæti verið þess virði að kanna mörg náttúruleg úrræði sem til eru til að miða við hárlos. Nauðsynlegar olíur geta hjálpað til við að berjast gegn þurrki á meðan aloe vera safi getur hjálpað til við að vökva hársvörðina og draga úr flögunum og láta þig vera heilbrigt umhverfi fyrir endurvöxt hársins. Laukasafi er einnig áhrifaríkt val eins og það hjálpar Auka blóðrásina, hvetja til heilbrigðs vaxtar. Prófaðu að fella öll eða öll þessi náttúrulegu úrræði sem hluti af venjulegri hárgreiðslu venjunni fyrir besta árangur!
Að lokum, vertu viss um að fá nægan svefn - þetta mun hjálpa draga úr streitu sem getur stuðlað að hárlosi
Að sjá um hárheilsuna þína ætti að fela í sér að fá svo mikla þörf hvíld og slökun. Rannsóknir hafa sýnt að svefnleysi getur leitt til aukningar á streita, sem hefur orðið stór þátttakandi í hárlosi. Með því að ganga úr skugga um að þú fáir nægan svefn geturðu fækkað þeim streituhormón í líkamanum og leyfa honum að stjórna sjálfum sér rétt - gefa hársvörðinni umhverfið sem það þarf fyrir endurvexti hársins. Til að verja lokka þína gegn þynningu og brotum skaltu forgangsraða þessum 7-9 klukkustunda lokun augum sem hluti af hárgreiðsluáætlun þinni!
Með því að fylgja þessum einföldu ráðum geturðu hvatt til heilbrigðrar endurvakningar á hárinu og byrjað að sjá árangur á skömmum tíma. Mundu að heilbrigt hár byrjar með heilbrigðum hársvörð - vertu viss um að vökva hársvörðina daglega og fella hársvörðinn í venjuna þína. Að borða vel jafnvægi mataræði sem er ríkt í Vítamín og steinefni er einnig nauðsynlegur til að ná hámarksheilsu. Að lokum, ekki gleyma að gefa þér mikla hvíld; Að fá nægan svefn getur verið jafn mikilvægt og öll önnur hár umönnun. Með örfáum auka skrefum á hverjum degi geturðu aukið langtíma sjálfbærni lásanna og upplifað þykkara, fyllri hár! Allt sem þarf er smá vígsla og agi - hamingjusöm endurvakning!