Hins vegar vex ekki að eilífu. Þegar kona nær fertugsaldri gæti hárið ekki fundið og lítur út eins og í blóma sínum. Slíkar breytingar á hárvöxtum geta átt rætur í perimenopause og valda því að konur líða niður eða missa sjálfstraust.
Hvað er perimenopause og hvernig hefur það áhrif á hárvöxt? Hvernig geta konur hindrað vandamál með hárlos á þessum áfanga? Við skulum komast að svörum við þessum spurningum með því að kanna meira um perimenopause og áhrif þess á hárvöxt.
Perimenopause: Hvaða áhrif hefur það á hárvöxt?
Hjólackaráhrif tákna starfslok eggjastokka þinna og enda þannig tíðahringinn líka. Það gerist þó ekki harkalegur. Líkami þinn mun upplifa þrjú mismunandi tíðahvörf stig, nefnilega perimenopause, tíðahvörf og eftir tíðahvörf. Og á hverju tímabili byrjar líkami þinn að hægja á estrógenframleiðslu eggjastokkanna.
Fyrsti aðlögunarstigið er perimenopause. Forskeytið „peri-“ þýðir „í kringum“ sem skýrir hvers vegna perimenopause er einhvern veginn í kringum tíðahvörf. Þú munt samt fá tímabilið þitt á fertugsaldri, en það getur orðið óreglulegt af og til. Það er líka á þessum tímapunkti að þú munt byrja að upplifa skaðleg áhrif estrógenhækkunar.
Ýmis einkenni eins og tíðablæðingar, skapsveiflur, hitakjöt og minnkuð kynhvöt benda til þess að þú sért þegar á perimenopausal stigi. Hins vegar vita ekki allar konur að hárlos er einnig ein af þeim verulegu breytingum sem upplifðu við perimenopause.
Af hverju er mögulegt að missa hárið við perimenopause?
Ef þú heldur að perimenopause sé ekki mikið mál, þá hefurðu rangt fyrir þér. Á þessu stigi getur óreglu hormóna þinna kallað fram óhagstæðar líkamlegar og tilfinningalegar breytingar sem gætu verið þér óþægilegar. Jafnvel hárið verður ekki undanþegið áhrifum ójafnvægis hormóna. En hvernig virkar það?
Perimenopause getur haft áhrif á hárvöxt á tvo vegu. Í fyrsta lagi, þar sem estrógen hjálpar til við að auka vöxt hársekkja, getur samdráttur í estrógenframleiðslu einnig haft áhrif á gæði og magn nýrra hárþræðir. Í öðru lagi, lágt estrógenmagn getur einnig valdið fyrir andrógenum til að auka og minnka hársekkina þína. Hvort heldur sem er, þá missir þú enn hárþræðina, þess vegna þarftu að gera eitthvað til að koma í veg fyrir að það gerist.
Hármeðferð fyrir konur yfir 40: 9 leiðir til að stöðva hárlos við perimenopause
Hárlos er ekki eitthvað sem þarf að taka létt, því að þú gætir þjáðst af því til frambúðar. Hér eru níu leiðir til að stöðva hárlos kvenna við perimenopause.
1. Láttu skoða hormónin.
Það kann að hljóma svolítið dýrt eða tímafrekt, en hárlos í hvaða tíðahvörfum sem er mun líklega tengjast hormónaójafnvægi. Þess vegna væri snjallt hreyfing að hafa hormónastigið þitt.
Blóðpróf er ein auðveldasta aðferðin til að ákvarða hormónastig þitt, þar með talið estrógen og prógesterón. Þegar prófið skynjar hnignun hormóna geturðu valið að gangast undir HRT.
2. Stöðugleika hormónastigsins með HRT.
HRT stendur fyrir hormónameðferð, læknismeðferð sem felur í sér viðbótarhormón til að koma á stöðugleika þess. Þú getur annað hvort hækkað estrógenmagn þitt eða dregið úr andrógenum í líkamanum.
Það eru líka mismunandi leiðir til að upplifa HRT; Það getur komið í plástrum, hringjum, gelum, kremum, töflum eða sprautum. En hafðu í huga að meðferð af þessu tagi verður alltaf háð samþykki. Þú þarft samt lokaorð læknisins áður en þú byrjar þessa meðferð.
3. Æfðu á hverjum degi.
Margar konur á perimenopausal stigi eiga oft í erfiðleikum með að sofna vegna hitakjöts og nætursvita. Þó að þessi einkenni geti virst eðlileg fyrir hverja tíðahvörf konu, getur óreglu í svefnmynstrinu hindrað rétta hárvöxt.
Ein leið til að auka svefngæði þín og láta þig sofna hraðar og dýpri er loftháð hreyfing. Með því að æfa þig þreytist þú líkamlega og ýtir líkama þínum til að taka langa hvíld. Líkamshiti eftir kælingu er einnig sambærilegur við líkamshitann þinn þegar þú ert að fara að blunda og gefur til kynna heilann að það er kominn tími til að taka góðan nætursvefn.
4.. Láttu þig undan þér skemmtilegar athafnir.
Þegar fólk eldist höndlar það og hefur áhyggjur af meiri ábyrgð. Þó að það sé merki um þroska getur það brennt þig út og valdið streitu og kvíða. Eftirköstin eru alls ekki ánægjuleg vegna þess að andleg spenna getur aukið kortisólmagn og blandað við hárvöxt. Of mikið kortisól getur ýtt á fleiri hársekk í anagen eða vaxtarstig til að breytast í telogen eða hvíldarstig, sem eykur hættu á vandamálum við hárlos. Þess vegna, til að létta streitu, einbeita þér að athöfnum sem gera þig hamingjusaman eða afslappaða. Með því að gera þetta geturðu dregið úr líkum á sveiflum í kortisól.
5. Stíl hárið í lágmarki.
Eins mikið og þú vilt lita, krulla eða rétta hárið, gera eitthvað af þessum setur tresses þínar í raunverulega hættu. Hárstrengirnir þínir eru kannski ekki sterkastir við perimenopause, sem gefur þér aðal ástæðu til að sjá um þá sérstaklega. Hárgeymsla og hárlitun geta skemmt hárið til góðs. Þess vegna væri best að stöðva þessar venjur á meðan. Ef það er ekki mögulegt geturðu stíl hárið í lágmarks lágmark og aðeins notað vörur sem munu gera lágmarks skemmdir á hárinu.
6. Aukið næringarneyslu þína.
Þú gætir verið upptekinn í vinnunni allan tímann, en þú ættir aldrei að vanrækja rétt mataræði, jafnvel þó að þú sért á fertugsaldri. Sannarlega ætti að bregðast við konum á perimenopausal vegna næringarskorts, sérstaklega þegar þær byrja að upplifa breytingar á hárvöxt, svo sem þynnandi hár. Mundu að hársekkir treysta á næringarefnin í líkamanum til að rækta hárþræðina, sem þú getur fengið úr mataræðinu.
Því miður getur fækkun estrógena, sérstaklega við perimenopause, haft áhrif á frásog líkamans og dregið úr magni vítamína, vítamína, steinefna, próteina og amínósýra sem það getur veitt hársekkjum þínum. Vertu því alltaf viss um að borða yfirvegað mataræði.
7. Segðu „nei“ við áfengi og reykingar.
Að vera fullorðnir veitir okkur líka mikið frelsi til að gera hluti sem ólögráða börn geta ekki gert, svo sem að drekka áfengi og reykja sígarettur. Hins vegar gæti það ekki virst heilbrigt fyrir hárið, sérstaklega við perimenopause. Eins og áður hefur komið fram er frásog næringarefna mikilvægur til að halda hársekknum þínum lifandi og sparka og því miður getur óeðlileg áfengisneysla komið í veg fyrir að það gerist. Ekki aðeins hefur áfengi lítið næringargildi, heldur dregur það einnig úr meltingarensímunum sem hindra sundurliðun næringarefna.
Reykingar hafa einnig slæm áhrif á blóðrásina. Því lengur sem þú reykir, því fleiri eiturefni hrannast upp á æðum þínum. Þeir geta hindrað æðar og slagæðar, sem geta skert blóðflæði og þar með hindrað frásog næringarefna. Sígarettuagnir innihalda einnig krabbameinsvaldandi sem eru skaðleg frumum þínum. Eitrað efni í sígarettu eða tóbaksreyk geta kallað fram oxunarvirkni og valdið vandamálum á hársekk.
Þessi starfsemi mun ekki skaða ef hún er gerð meðallagi og stundum. Hins vegar væri betra að taka ekki þátt í þessari starfsemi til að koma í veg fyrir að hrinda af stað hártengdum málum.
8. Skiptu yfir í betri hárvöxt.
Sumir af núverandi eftirlætishátíðum þínum geta ef til vill ekki komið til móts við þarfir hársins meðan á perimenopause stendur. Þess vegna gætirðu viljað nota vörur gegn hári tapi til að koma í veg fyrir að þræðir falli út. Vertu alltaf viss um að sjampóið þitt, hárnæring og sermi hafi innihaldsefni með hugsanlegan ávinning gegn vandamálum við hárlos.
9. Fara í rauða ljósmeðferð.
Ef þú heldur að hárið sé að svíkja þig og hinar átta aðferðirnar virka ekki fyrir þig, gætirðu valið að gangast undir lágljós leysirmeðferð. Einnig þekkt sem rauð ljósmeðferð, þessi andstæðingur-hártapsmeðferð virkar með því að nota rautt ljós til að vekja hárfrumur og örva útbreiðslu þeirra. Nánar tiltekið koma ljóseindir í gegnum húðina og ýta undir orkuver frumunnar (eða hvatbera), sem gerir frumum kleift að fjölga sér hratt. Ekki hafa áhyggjur af þessari meðferð vegna þess að hún er ekki ífarandi, sem þýðir að þú þarft ekki að fara undir hnífinn til að rækta nýtt hár. Hins vegar gæti RLT verið dýrara en aðrar meðferðir gegn hári. Þess vegna verður þú að undirbúa þig áður en þú velur þennan valkost.
Hárlos við perimenopause er viðráðanlegt og framúrskarandi.
Konur geta lent í ýmsum og óhagstæðum málum, svo sem hárvöxtvandamálum meðan á perimenopause stendur, en þessi einkenni er hægt að koma í veg fyrir. Með réttum venjum um hármeðferð, heilbrigður og endurnýjaður lífsstíll í fylgd með streitulausri tilhneigingu og næringarríkt mataræði, verður engin þörf fyrir þig að hafa áhyggjur af hárlosi með hjartadrep.
Byrjaðu ferð þína gegn hári tapi núna.
Ertu að leita að Besta hárlosmeðferð fyrir konur? Það er engin þörf á að leita annars staðar vegna þess að aðeins ThickTails Hárvöxtur vörur getur veitt þér það sem hárið þarf raunverulega að hætta hárlos. Ekki nóg með það, heldur ef þú notar Besta sjampóið fyrir hárlos, þú verður aldrei að hafa áhyggjur af þínum hár dettur út, sérstaklega fyrir, meðan og eftir tíðahvörf.