Finnst þér eins og hárstrengirnir sem einu sinni fóðraðir höfuðið þynna nú? Það er algeng aukaverkun á hormónaójafnvægi, sérstaklega tíðahvörf, streita, og Bata eftir fæðingu. Það getur verið erfitt að finna leiðir til að halda hárinu útlit og vera ljúfmenn, þar sem þessar sveiflur í hormónum valda miklum breytingum á líkama okkar. En ekki að hafa áhyggjur - það eru skref sem við getum tekið til að styðja við þykkari hárvöxt svo þú getir litið og verið öruggur aftur! Í þessari bloggfærslu munum við skoða ráð um hvernig þú getur haldið þykkt glansandi hár á tímum hormónaójafnvægis. Haltu áfram að lesa fyrir ráðgjöf sérfræðinga um viðhaldsaðferðir ásamt ráðleggingum um vöru.
Borðaðu hollt mataræði með fullt af próteinum, vítamín og steinefni Til að bæta heilsu hársins
Borða mataræði sem er ríkt af próteinum, vítamín og steinefni Er ekki aðeins gagnlegt fyrir heilsu þína, heldur gegnir það einnig stóru hlutverki við að bæta heilsu hársins. Rétt jafnvægi næringarefna getur hjálpað til við að efla hárvöxt, koma í veg fyrir hárlos og halda lokkunum þínum glansandi og heilbrigðum. Til að tryggja að hárið fái næringu sem það þarf, vertu viss um að innihalda nóg af mat sem er mikið í Hár vítamín svo sem biotin, vítamín C, og vítamín E. laufgræn græn, hnetur, baunir og heilkorn eru öll frábær uppspretta þessara lífsnauðsynlegu næringarefna. Með réttu mataræði geturðu gefið hárið uppörvunina sem það þarf til að líta sem best út.
Forðastu óhóflega hitastílverkfæri og efnafræðilegar meðferðir á hárinu
Þegar kemur að því að stíl hárið á okkur treystum við oft á hitastílverkfæri og efnafræðilegar meðferðir til að ná tilætluðu útliti. Hins vegar geta þessar aðferðir gert meiri skaða en góðar, valdið skemmdum, brotum og jafnvel hárlosi. Það er mikilvægt að forðast óhófleg hitastílstæki og efnafræðilegar meðferðir til að vernda heilsu hársins. Í staðinn skaltu íhuga að prófa plöntubundið staðbundið, sem eru mildari og góðari í hárið. Þessar tegundir af vörum geta hjálpað til við að næra og styrkja hárið og tryggja að það lítur út fyrir að vera heilbrigt og fallegt um ókomin ár. Svo, næst þegar þú freistast til að ná í þessi heitu stílverkfæri eða efnafræðilegar meðferðir, hugsaðu tvisvar um og velur náttúrulegri og sjálfbærari nálgun. Hárið á þér mun þakka þér fyrir það!
Vertu viss um að drekka nóg vatn allan daginn til að halda hárinu vökva
Vissir þú að drekka nóg vatn er ekki aðeins gott fyrir heilsu þína, heldur getur það einnig haft áhrif á heilsu hársins? Þegar þú drekkur ekki nóg vatn getur hárið orðið þurrt, brothætt og hættara við brot. Rétt vökvun getur aftur á móti hjálpað til við að halda hárinu á þér að líta heilbrigt og glansandi. Mælt er með því að þú drekkur að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag til að viðhalda vökvuðu hári og hársvörð. Svo næst þegar þú ert að ná í þennan annan kaffibolla skaltu íhuga að velja glas af vatni í staðinn. Hárið þitt mun þakka þér!
Notaðu a djúp ástand Gríla að minnsta kosti einu sinni í viku til að bæta raka aftur í þræðina þína
Að viðhalda fallegu, heilbrigðu hári krefst mikillar athygli og umhyggju. Ástand Hárið á þér er reglulega ein áhrifaríkasta leiðin til að bæta við raka og næringu aftur í þræðina þína, koma í veg fyrir brot og stuðla að vexti. Fyrir ákafari meðferð með því að nota a djúp ástand Mask að minnsta kosti einu sinni í viku getur skipt miklu máli fyrir ástand hársins. Þessar grímur eru pakkaðar með öflugum innihaldsefnum sem komast inn í hár naglaböndin og vinna að því að gera við skemmdir og læsa raka og skilja þig eftir með mjúkt, glansandi og heilbrigt hár. Svo ef þú ert að leita að skjótum og auðveldri leið til að kynna fallega lokka, prófaðu að fella a djúp ástand Gíma í vikulega venjuna þína. Hárið þitt mun þakka þér!
Nuddaðu hársvörðina í 2-3 mínútur daglega til að örva blóðrásina fyrir þykkari háralás
Ávinningurinn af nudd í hársverði Fara langt út fyrir að láta þig líða afslappað. Að nudda hársvörðina varlega í aðeins tvær til þrjár mínútur á hverjum degi getur aukið blóðflæði og örvað blóðrásina, sem gæti leitt til fyllri, þykkara hárs. Þetta er vegna þess nudda hársvörðina Hjálpaðu til við að losa sig við dauðar húðfrumur og uppbyggingu vöru sem geta stíflað hársekkjum og komið í veg fyrir heilbrigðan hárvöxt. Frábær leið til að auka þinn nudd í hársverði er með því að fella a Scalp Scrub, sem mun hjálpa til við að flæða frá sér öll þrjóskur óhreinindi og láta hársvörðina vera ferskan og endurnærð. Með því að gera nudd og skúra í hársvörðinni Hluti af daglegu venjunni þinni, þú munt vera á góðri leið með að ná heilbrigðara og lifandi hárhöfuð.
Felldu ilmkjarnaolíur eins og lavender eða rósmarín í venjuna þína til að fá næringu á hárinu
Nauðsynlegar olíur eins og lavender og rósmarín eru náttúruleg arómatísk efnasambönd sem eru dregin út úr plöntum sem geta aukið heilsu og vöxt hársins þegar þau eru felld inn í venjuna þína. Lavender olía er róandi og örverueyðandi, sem hjálpar til við að halda jafnvægi á náttúrulegum olíum hársvörðarinnar og draga úr bólgu sem getur hindrað hársekk. Rosemary olía örvar blóðrásina í hársvörðina og færir meira súrefni og næringarefni til að styðja við hárvöxt. Nokkrir dropar af hvorri olíu þynnt í burðarolíu gera frábært forskepoo Nuddmeðferð í hársverði eða er hægt að bæta við við sjampó og hárnæring. Að nota ilmkjarnaolíur er auðveld leið til að næra hárvöxt og bæta skemmtilega lykt við daglega venjuna þína.
Hárheilsa er ótrúlega mikilvæg og að tryggja að þú fylgir réttum skrefum til að viðhalda því er mikilvægt. Þessi ráð geta virst lítil, en þau geta skipt miklu máli til að ná fram þeim tegundum sem hafa alltaf dreymt um. Að borða yfirvegað mataræði með allri næringu sem hárþörfin þín, gæta aukinnar varúðar á hitastíl verkfærum og efnaferlum, auka vatnsinntöku, nota djúp ástand Grímur vikulega, taka þátt í hársvörðinni daglega og bæta ilmkjarnaolíum í venjurnar þínar eru allar framúrskarandi venjur til að mynda fyrir fallegt og heilbrigt hár. Að fjárfesta í hárheilsunni þinni núna mun borga sig mjög niður á strik.