Konur eru báðar með karlkyns og kvenkyns kynhormón og margar rannsóknir tengja hátt andrógenmagn við lélegt hársástand. Vitað hefur verið að díhýdrótestósterón eða DHT, testósterónafbrigði, hefur áhrif á hárvöxt. DHT umbúðir um eggbúa viðtaka þína og veldur því að þeir skreppa saman og deyja. Þannig getur aukning á framleiðslu DHT í líkamanum slæmt hárvöxt.
Hins vegar hafa margir vísindamenn einnig leitað unduranna að kvenhormónið, þekkt sem estrógen, geti boðið fyrir þinn mane. Hvernig getur þetta kvenkyns kynhormón haft áhrif á hárvöxt? Uppgötvaðu meira um estrógen og áhrif þess á gæði hársins.
Estrógen, kvenhormónið
Kvenkyns kynhormónin, þekkt sem estrógen, eru efnafræðilegir sendiboða sem bera ábyrgð á æxlun kvenna. Eggjastokkar kvenkyns kynkirtla seyta aðallega þessi hormón.
Þar sem estrógen eru kynhormón stjórna þau tíðahringnum. Með hjálp estrógena verður kona fær um að fæða. Burtséð frá æxlun, hafa estrógen einnig yfirumsjón með nýjum kynferðislegum eiginleikum kvenna, frá brjóstþróun, víkkun á mjöðmum, vaxtarhávaxtum.
Estrógenar hafa einnig aðrar lífsnauðsynlegar skyldur í líkamanum. Þessi kynhormón stjórna einnig myndun kólesteróls, hjálpa beinþroska, örva kynhvöt og stuðla að blóðstorknun. Þannig þarftu nóg af estrógenum til að halda líkama þínum í vinnunni.
Það eru mismunandi tegundir af estrógenum. Þrjú helstu kvenkyns kynhormón estrone, estradiol, og estriol, hafa mismunandi aðgerðir.
Af þremur estrógenunum, estradiol er það algengastur í líkamanum. Þetta innræna hormón stjórnar fyrst og fremst tíðahring og þróar afleidd kynferðisleg einkenni, sérstaklega á kynþroska.
Aftur á móti, estrón er veikara estrógen sem kemur jafnvægi á estradíól og estríólframleiðslu í líkamanum. Estrónframleiðsla verður virkari á fyrstu stigum kynþroska, sem og tíðahvörf tímabilsins. Þessi tegund estrógen stjórnar einnig dreifingu líkamsfitu. Þannig að þegar estrónmagn þitt sveiflast gætirðu fundið fyrir skyndilegri þyngdaraukningu.
Veikasta estrógenið þekkt sem estriol er talið meðgönguhormónið þitt, þar sem það undirbýr legið og líkama þinn fyrir fæðingu. Hægt er að greina mikið estriol í fylgjunni.
Þessir estrógen hafa lengi verið þekktir sem eftirlitsaðilar þróunar og kynferðislegrar æxlunar. Samt sem áður eru margar konur enn ekki meðvitaðar um dásamleg áhrif estrógen á hárvöxt.
Lærðu meira um skaðleg áhrif lágs estrógenmagns á hárvöxt.
Hárvöxtur áhrif lægri estrógenmagns
1. Hægari hárvöxtur
Estrógen lengir vöxt eggbúsins í Anagen Stig. Því meira sem estrógen, lífsvöxturinn og þykkari verður vöxtur hársekksins.
Eftir fæðingu og tíðahvörf eru tvö mikilvægustu tímabilin í lífi konu og á þessum tímum eru mjög fáir estrógen framleidd af líkamanum. Lágt estrógenmagn þýðir ófullnægjandi hárvöxtur.
Á meðgöngu verður hár konu svo þykkt og ljúffengt að þú vísar til þessa hárvöxtar breytist sem „meðgöngu ljóma.“ Estrógen, sérstaklega estriol, eru virk og mikið á þessu tímabili. Kvenkyns kynhormón þín lækka síðan hratt eftir meðgöngu. Aftur á móti verður hægari hárvöxtur annar áhrif eftir fæðingu.
Aftur á móti geta konur seint á fertugsaldri eða snemma á fimmtugsaldri tekið eftir breytingum á tíðahringnum. Estrógenframleiðsla í eggjastokkum þeirra byrjar að lækka. Þessi slæmu breyting mun líklega seinka hárvöxt.
2. Þynning hár
Estrógen eru nauðsynlegir stjórnendur hárvaxtar. Þeir stjórna hárvöxtum þínum, sérstaklega vaxandi áfangi. Þessi hormón eru sérstaklega ábyrg fyrir því að þykkja fituvefinn undir hársvörðinni, sem heldur raka og vernda eggbúin.
Eftir því sem tíminn líður verður húðin þynnri og skemmir þar með eggbúin undir hársvörðinni. Að hafa eggbúin þín slasast getur haft áhrif á gæði þráða þinna og valdið því að þeir verða viðkvæmari og brothættari. Þess vegna lætur líkami þinn andrógen vinna aukaverkið til að örva hárvöxt. Samt sem áður getur skyndileg eftirspurn eftir testósteróni valdið því að líkami þinn framleiðir DHT offramleiðslu og eyðilagt enn frekar fitulag undir húð. Þannig er það nauðsyn að halda estrógenmagn til að forðast umfram framleiðslu andrógen.
3. þurrt og gróft áferð
Konur þurfa nóg kollagen til að koma í veg fyrir óæskilegar breytingar á húð og hári. Kollagen er ómissandi prótein sem ber ábyrgð á að viðhalda mismunandi mannvirkjum í líkamanum. Hárið á þér þarf amínósýrurnar sem finnast í kollageninu til framleiðslu keratíns.
Kollagen rakar einnig þræðina og gefur honum sléttari og mýkri áferð. Það ýtir undir framleiðslu á sebum, sem heldur þræðunum þínum sléttum og glansandi. Hins vegar þarf kollagenframleiðsla hjálp, einkum frá estrógenum. Án nægra estrógena verður ekkert nægilegt kollagen til að koma í veg fyrir að lokkarnir þínir séu með þurra og grófa áferð.
4.. Kvenkyns hárlos
Að missa hárstrengina mun alltaf vera hrikalegir fréttir fyrir hvern sem er. Það er hárvandamál sem maður verður að forðast á öllum kostnaði. Hins vegar geta ákveðnir þættir, eins og að hafa lítið estrógenmagn, kallað fram hárlos.
Líf eftir meðgöngu getur verið fiaskó fyrir kvenhár. Estrógenframleiðsla er endurstillt eftir fæðingu. Tímabundið verður ekki fleiri bylgjur á estrógenmagn. Estrógenframleiðsla er aðallega takmörkuð til að forðast að hindra mjólkurframleiðslu líkamans. Þegar framboð estradíóls og prógesteróns minnkar, halda færri eggbú virk í anagenfasanum og neyða fleiri eggbú til að hvíla sig og varpa.
Konur á tíðahvörfum sínum eru í hættu á hárlosi kvenna. Estrógenmagn lækkar einnig, en að þessu sinni verður hormónaframleiðsla aldrei sú sama aftur. Þegar kona er á tíðahvörfum sínum draga eggjastokkar hennar smám saman úr estrógenframleiðslu. Eftir tíðahvörf skapa kvenkyns kynslóðir ekki lengur mikið estrógen, sem getur leitt til fleiri mannfalls.
Auka estrógenmagn: leiðir til að leysa hormónavandann
Ófullnægjandi estrógen geta verið ógnvekjandi fyrir kvenmennsku. Þessi skortur getur einnig hindrað heilbrigðan hárvöxt. Hvað verður að gera til að leysa þetta hormónavandamál? Lærðu nokkrar leiðir til að auka estrógenmagn þitt.
1.. Auðga mataræðið með estrógenörvandi matvælum.
Sum matvæli innihalda plöntustrógen, plöntubundin efni sem geta líkt eftir estrógeni í líkamanum. Þeir geta bundist við alfa og beta estrógenviðtaka. Margir ávextir og grænmeti eru ríkir af plöntuestrógenum, svo sem gulrótum, trönuberjum og jarðarberjum.
Belgjurtir eins og sojabaunir, sesamfræ, þurrkaðar baunir, hörfræ og mung baunir hafa einnig hátt plöntuestrógeninnihald. Meðal þessara belgjurta hafa hreinar sojabaunir mikið magn af isoflavones, annar flokkur plöntustrógena. Rannsókn frá 2017 uppgötvaði einnig heilsufarslegan ávinning af hörfræjum gegn krabbameini í eggjastokkum.
Þannig að tryggja að þú neytir alltaf nægilega nægilegra plöntu-pakkaðra máltíða til að halda eggjastokkum þínum og hormónaframleiðslu öruggum og vel starfandi.
2. Neysla nógu vítamín og steinefni til estrógenframleiðslu.
Vítamín og steinefni eru einnig áhrifamikil þátttakendur í estrógenframleiðslu. Hvaða næringarefni verður líkami þinn alltaf að hafa?
B -vítamínfjölskyldan er nauðsynleg til að örva estrógenframleiðslu. Rannsóknir hafa komist að því að vítamín B2 og B6 geta dregið úr líkunum á brjóstakrabbameini.
Að basla undir sólinni gagnast líka kvenkyns kynhormónum þínum. D -vítamín, eða sólskin vítamín, hjálpar til við að stjórna estrógenframleiðslu.
Rannsóknir staðfesta að mikið magn D -vítamíns lækkar hættuna á þroska eggjastokka og brjóstakrabbameins vegna minni prógesteróns og estrógens. Samt sem áður getur lækkun á D -vítamínmagni einnig hamlað öðrum innri aðgerðum Estrógen, þar með talið hárvöxt.
Steinefni eins og kalsíum og bór eru einnig lífsnauðsynleg næringarefni í því að auka estrógenmagn. Rannsóknir sýna að kalsíuminntaka þín hefur mikil áhrif á fjölda estrógenumbrotsefna. Boron er annað steinefni sem ber ábyrgð á umbrotum kynhormóns.
3. Veldu að gangast undir hormónauppbótarmeðferð.
Meðferðir eru aðferðir sem nauðsynlegar eru til að meðhöndla læknisfræðilegar aðstæður. Að hafa estrógen tengt vandamál getur lagt áherslu á þig og haft áhrif á hárið og heilsu.
Ef líkami þinn getur ekki framleitt nóg af kvenkyns kynhormónum geturðu valið að gangast undir Hormónauppbótarmeðferð (HRT). Þetta forrit felur í sér estrógen og prógesterónneyslu til að meðhöndla ójafnvægi í hormóna.
Þessi meðferð kemur í ýmsum gerðum: töflur, plástra, ígræðslur, gelar, þar sem inntöku pillur eru mest notuðu og auðveldustu aðferðin.
HRT getur sérstaklega gagnast konum sem upplifa skaðleg áhrif tíðahvörf. Vitað er að það dregur úr einkennum eins og hitakófum og skapsveiflum sem eiga sér stað fyrir og meðan á tíðahvörf stendur. Aukning estrógenmagns bætir einnig blóðrásina í líkamanum, sem gerir fleiri næringarefnum kleift að ná til mismunandi líkamshluta.
HRT stafar þó einnig í heilsufarsáhættu. Vísindi sýna skaðleg áhrif langtíma HRT. Konur verða næmari fyrir krabbameini í legslímu og brjóstum og hjartasjúkdómum. Þess vegna skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú velur að taka HRT.
Estrógen, hárvöxtur hverrar konu
Hárvöxtur verður alltaf einn af flóknustu ferlunum í mannslíkamanum. Þökk sé kvenkyns kynhormónum þínum heldur heilbrigður hárvöxtur áfram að blómstra. Með estrógen geta konur náð fallegu lokka sem þær eiga alltaf skilið.
Passaðu þig á meira.
Taktu athygli þeirra með glæsilegum lásum þínum. Umbreyttu hárinu með því að nota Bestu hárvöxturnar. Ekki eingöngu háð estrógenum þínum; nota ThickTails Hárvöxtur vörur Til að halda mananum þínum löngum og sterkum.