Það er eðlilegt að upplifa að einhverju leyti hárlos þegar þú eldist og fyrir margar konur sem gangast undir tíðahvörf, bata eftir fæðingu eða streitu getur það skapað einstaka áskorun. Þó að það sé erfitt að missa hárið á þér getur það verið erfitt með sálrænt og útlit, þá er það strax að skilja hvers vegna það er að gerast. Ef lyfjameðferð er orsök hárlossins þíns kynnir það frekari spurningar um aukaverkanir og hvernig best er að sjá um sjálfan þig á þessum tíma. Svo hvort sem þú ert nýlega greindur með krabbamein eða ertu að hjálpa ástvini með lyfjameðferð-við erum hér til að hjálpa til við að skilja hvað veldur þessari tegund hárloss og hvaða valmöguleika á sjálfsumönnun ætti að forgangsraða. Lestu áfram til að fá hagnýt ráð!
I. Vísindin um hárlos í lyfjameðferð
Hárlos er algeng og neyðarleg aukaverkun lyfjameðferðar. Upphaf þess getur verið skyndilegt og erfitt að spá fyrir um og hefur oft áhrif á sjálfsmynd sjúklings og lífsgæði. En af hverju veldur lyfjameðferð hárlos? Svarið liggur í verkunarháttum lyfjameðferðarlyfja, sem miða hratt við frumur, þar með talið þær í hársekkjum. Þetta veldur því að hárið fer í hvíldarstig og dettur að lokum út, stundum jafnvel innan nokkurra daga frá fyrstu meðferðinni. Þótt ekki öll lyfjameðferð lyf valdi hárlosi og ekki allir sjúklingar upplifa það í sama mæli, getur það að skilja vísindin á bak við þetta fyrirbæri hjálpað sjúklingum og heilbrigðisþjónustuaðilum að undirbúa sig og stjórna áhrifum þess.
A. Hvernig lyfjameðferð hefur áhrif á hársekk.
Hjá mörgum krabbameinssjúklingum er lyfjameðferð öflugur og oft nauðsynlegur meðferðarúrræði. En því miður er ein af aukaverkunum lyfjameðferðar að það getur valdið hárlosi. Þetta er vegna þess að krabbameinslyfjameðferð miðar hratt við frumur, sem innihalda frumurnar í hársekkjum. Þegar þessum frumum er eytt getur það leitt til hárlos um allan líkamann. Það er erfitt og tilfinningalega krefjandi aukaverkun fyrir marga sjúklinga að stjórna, en sem betur fer eru nú möguleikar í boði til að hjálpa til við að lágmarka hárlos meðan á meðferð stendur. Með réttum stuðningi og umhyggju geta sjúklingar vonandi einbeitt sér að meðferð sinni og bata án þess að líða of sjálf meðvitund um útlit sitt.
b. Að skilja tímasetningu hárloss í meðferð
Tímasetning hárlos í meðferð getur verið ógnvekjandi reynsla fyrir marga einstaklinga. Það er mikilvægt að skilja að hárlos getur komið fram á mismunandi stigum meðferðar, allt eftir tegund meðferðar sem þú færð. Lyfjameðferð, til dæmis, er alræmd fyrir að valda hárlosi nokkrum vikum í meðferðarlotunni en geislameðferð getur valdið hárlosi nokkrum vikum eftir að meðferð er hafin. Það er mikilvægt að ræða við heilsugæsluna þína um hugsanlegar aukaverkanir sérstakrar meðferðaráætlunar þinnar. Þó að hárlos geti verið erfið aukaverkun til að takast á við, þá eru mörg úrræði í boði sem geta hjálpað þér að viðhalda heilbrigðri sjálfsmynd á þessum erfiða tíma.
C. Tilbrigði við alvarleika hárlossins
Hárlos er algeng aukaverkun lyfjameðferðar, en vissir þú að alvarleiki hárlos getur verið breytilegur frá manni til manns? Sumir einstaklingar geta aðeins upplifað lágmarks hárþynningu en aðrir geta misst allt hárið. Alvarleiki hárloss er oft háð gerð og skammti af lyfjameðferðarlyfjum sem notaðir eru. Hins vegar geta aðrir þættir eins og aldur, heilsufar og erfðafræði einnig gegnt hlutverki. Þrátt fyrir breytileika í alvarleika hárlossins er mikilvægt að muna að hárlos er tímabundið og að það eru möguleikar í boði til að stjórna því, svo sem að klæðast wigs eða klútar. Það er einnig mikilvægt að einbeita sér að því að sjá um sjálfan sig bæði líkamlega og tilfinningalega við lyfjameðferð.
II. Að takast á við hárlos meðan á lyfjameðferð stendur
A. Faðma tilfinningaleg áhrif
Lífið getur verið erfitt og það er skiljanlegt að við gætum horfst í augu við ýmsar tilfinningar á leiðinni. Í stað þess að bæla þau, ættum við að læra að faðma tilfinningaleg áhrif reynslu okkar. Hvort sem það er hamingja, sorg, reiði eða ótti, hver tilfinning hefur tilgang og á skilið að fá viðurkenningu og tjáð á heilbrigðan hátt. Með því getum við öðlast dýpri skilning á okkur sjálfum og þörfum okkar, sem að lokum leitt til persónulegs vaxtar og seiglu. Það er mikilvægt að muna að við erum mannleg og það er í lagi að líða. Við þurfum ekki að setja okkur hugrakkan andlit eða flaska upp tilfinningar okkar. Við skulum taka skref til baka og kanna hvað okkur líður, læra af því og halda áfram með meiri tilfinningu um sjálfsvitund.
b. Að kanna valkosti og valkosti
Wigs hefur verið vinsæll kostur fyrir þá sem vilja skipta um hárgreiðslu án þess að gera varanlega breytingu. Hins vegar vilja ekki allir vera með hefðbundna peru. Það er þar sem að kanna valkosti og valkosti við peru koma til leiks. Allt frá klemmuhárnalengingum til hluta wigs, það eru margir kostir sem gera kleift að fá náttúrulegri útlit og tilfinningu. Að velja réttan val veltur á einstökum óskum og þörfum. Með svo marga möguleika í boði er auðvelt að finna val sem hentar öllum stíl eða tilefni. Hvort sem það er fyrir sérstakan viðburð eða bara daglega breytingu, að kanna valkosti á wig og valkostir geta veitt endalausa möguleika fyrir nýtt útlit.
C. Tengjast stuðningshópum
Að horfast í augu við krabbameinsgreiningu og gangast undir lyfjameðferð getur verið krefjandi og einangrandi reynsla. Það er þar sem stuðningshópar koma inn. Að tengjast stuðningshópi getur hjálpað þér að líða minna einn og veita mikið þörf pláss til að deila tilfinningum þínum með öðrum sem skilja hvað þú ert að ganga í gegnum. Hvort sem það er í eigin persónu eða á netinu, geta stuðningshópar boðið tilfinningalegan stuðning, hagnýtan ráð og tilfinningu fyrir félagsskap sem getur verið erfitt að finna annars staðar. Rannsóknir sýna að þátttaka í stuðningshópum getur jafnvel bætt árangur hjá sjúklingum sem gangast undir krabbameinsmeðferð. Ef þú ert að gangast undir lyfjameðferð, getur það verið ein besta ákvarðan sem þú tekur á ferð þinni í átt að því að taka þátt í stuðningshópi.
Iii. Styrkja aðferðir til að stjórna hárlosi
A. Umönnun í hársverði meðan á lyfjameðferð stendur
Lyfjameðferð getur haft áhrif á hársvörðina þína og valdið hárlosi og þurrki. Það er mikilvægt að sjá um hársvörðina þína á þessum tíma og nota háruppbót getur veitt næringarefnin sem hárið þarf að vera heilbrigt. Þegar þú velur vörur skaltu leita að þeim sem eru parabenlaus og búnar til með lífrænum hráefnum. Blíður sjampó og hárnæring getur hjálpað til við að halda hársvörðinni raka og laus við ertingu. Með því að sjá um hársvörðina þína meðan á lyfjameðferð stendur geturðu bætt heilsu hársins og verið öruggari á erfiðum tíma.
b. Næringarstuðningur við hárheilsu
Hárið er oft talið einn af helgimyndustu eiginleikum okkar, sem gerir það ekki á óvart að margir leggja sig mjög fram við að halda lokkunum sínum heilbrigðum og ljúfu. Ein leið til að stuðla að heilsu hársins er með réttri næringu, sérstaklega að taka háruppbót. Það eru margvíslegar fæðubótarefni Á markaðnum sem eru sérstaklega samsettir til að styðja við heilbrigðan hárvöxt og styrk. Þessir fæðubótarefni eru venjulega pakkaðir með vítamínum og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir almenna heilsu, svo sem biotin, C -vítamín og járn. Með því að fella háruppbót Í daglegu venjunni þinni gætirðu tekið eftir verulegum framförum á gæðum og útliti hársins. Ekki vera hissa ef þú byrjar að fá hrós til vinstri og hægri á nýfundnu lokkunum þínum!
C. Endurvöxtur hárs eftir lyfjameðferð: Við hverju má búast við
Endurvöxtur hárs eftir lyfjameðferð getur verið þýðingarmikið skref í bataferlinu. Það er mikilvægt að muna að hárvöxtur er breytilegur frá manni til manns og getur tekið tíma. Venjulega hefst hárvöxtur eftir lyfjameðferð tveimur til þremur mánuðum eftir að meðferð lýkur. Það gæti byrjað eins þunnt, loðið hár og vaxið að lokum í þykkari og seigur lokka. Þó að það sé engin kraftaverk lækning við endurvexti hársins, hafa sumir náð árangri með háruppbót. Hins vegar er alltaf best að hafa samráð við læknisfræðing áður en byrjað er á hár viðbótaruppbót. Vertu í heildina þolinmóður og góður við sjálfan þig þegar þú ferð í þessa ferð í átt að endurvexti.
Að öllu leyti getur hárlos meðan á lyfjameðferð stendur verið yfirþyrmandi og vonbrigði. En það eru leiðir til að takast á við og aðferðir til að hrinda í framkvæmd sem auðvelda þennan tíma. Ef þú eða einhver sem þú þekkir stendur frammi fyrir meðferðartengdu hárlosi, mundu að með því að hlúa að þér með gæðaþjónustu, leita stuðnings frá vinum og vandamönnum og vera í sambandi við áreiðanlegar auðlindir er hægt að styðja tilfinningaferð hárlossins. Að auki gefur skilning á vísindum um hárlos innsýn í hvers má búast við. Þegar meðferð þinni er lokið skaltu vera með í huga að umönnunaraðferðir í hársverði og einbeittu þér að næringu fyrir endurvexti. Að lokum, hafðu trú á því að þegar þú kemur út hinum megin við lyfjameðferðina muntu ekki aðeins vera valdi heldur líta líka í spegilinn með stolti! Þegar öllu er á botninn hvolft rennur styrkur þinn dýpra en bara að vaxa sterkt hár. Taktu svo tíma í dag til að velta fyrir þér hversu langt þú ert kominn og fagna öllum litlum árangri á leiðinni- sama hversu lítill!