Fólk hefur áhyggjur af hárlosi eða hárlos vegna þess að sköllótt hefur alltaf verið stigmagnað sem merki um lélega heilsu. Þó að þetta sé kannski ekki alveg satt, þá getur það verið eftiráhrif heilsufarslegs vandamáls að missa hárstrengina.
Til dæmis er ójafnvægi í hormónum einn af erfiðustu andstæðingum hársins. Sveifla ýmissa hormóna í líkamanum getur haft áhrif á gæði hárvöxtar. Andrógen þekktur sem díhýdrótestósterón eða DHT er talið ógnandi hormón fyrir hárstrengina þína.
Hvernig getur þetta hormón kallað fram hárlos? Kafa meira um DHT og læra nokkrar leiðir til að hægja á hárlossferlinu.
DHT og hárlos: Hvernig getur DHT valdið hárlos?
Hormón eru sendiboða líkamans. Þessi efni, búin til af innkirtlakirtlum þínum, er sleppt til mismunandi líkamshluta til að framkvæma mýgrútur af líffræðilegum aðgerðum. Bæði karlar og konur eru með æxlunarhormón, sem taka stjórn á kynferðislegri og framsæknum athöfnum líkamans. Þegar testósterón gengst undir efnafræðilega umbreytingu umbreytist það í öflugt form sem kallast díhýdrótestósterón eða dht. Þetta ofur-testósterón er sagður auka vöðvastyrk og hárvöxt.
DHT stig eru háð magni ensímsins 5-alfa-redúktasa í kerfinu þínu. Þar sem DHT er aukaafurð testósteróns er hægt að seyta þessu efni af eggjastokkum fyrir konur og eistu og blöðruhálskirtli fyrir karla. Þetta öfluga ensím virkar sem hvati fyrir umbreytingu testósteróns. Þannig getur aukning á magni 5-alfa-redúktasa próteina hvatt til fleiri andrógenbreytinga.
Rannsóknir sýna hins vegar að gæði lásanna þinna eru sterklega tengd offramleiðslu DHT. Hársekkirnir eru með viðtaka sem geta laðað að sér andrógen. Ef þú ert með andrógenviðtaka gen er meiri líkur á því að meira DHT bindist eggbúin. Of mikið af þessum andrógenum getur minnkað eggbúin þín, sem leitt til ótímabæra hárloks.
Hvernig DHT hefur áhrif á hvers konar kvenkyns hárlos
1. androgenetic hárlos
Androgenetic hárlos (AGA) er tegund hárlos sem er algeng meðal karla og kvenna. Þetta hárlos ástand er einnig viðurkennt sem karlmynstur sköllóttur. Algengustu áhrif AGA fela í sér minnkandi hárlínu fyrir karla og þynna hárið fyrir konur.
Rannsókn frá 2013 sýndi að DHT hefur veruleg framlög til andrógenísks hárlos. Sumir hársekkir eru ofar fyrir DHT þar sem þeir eru með fleiri andrógenviðtaka sem umlykja þá. Samkvæmt rannsókninni getur það verið arfgengur þáttur að hafa óhóflegt magn af andrógenviðtökum. Þannig eru ekki allir viðkvæmir fyrir innrás DHT.
2.. Telogen frárennsli
Þessi tegund hárlos er ríkjandi meðal kvenna. Telogen frárennsli er hrundið af stað með neyðarlegum þáttum eins og fæðingu, streitu, vannæringu og tíðahvörf. Þegar líkami þinn upplifir átakanlegt ástand, eggbúin þín í Anagen eða vaxtarstig getur neyðst til að færa sig inn í Catagen Og Telogen Stig. Þar sem flest eggbúin eru á hvíldarstiginu munu þau ekki lengur koma til móts við næringarefni eða taka upp næringarefni og valda því að þræðir þínir verða þynnri og brothættari. Hársúthelling á sér stað eftir þynningu hársins.
Hvaða áhrif hefur DHT áhrif á frárennsli í telogen? Há-streitustig geta hvatt til framleiðslu DHT. Þessar andrógen geta þétt bundið eggbúin og ýtt þeim skyndilega inn í hvíldarstigið, sem leiðir til dreifðs hárlos.
Einkenni hárloss af völdum DHT
Hefur þú áhyggjur af því að upplifa hárlos? Skoðaðu algeng einkenni kvenkyns hárlos.
1.. Þræðirnir þínir verða þynnri.
Hátt DHT stig geta hindrað næringu eggbúa þar sem mörg af hársekkjum þínum eru þvinguð inn í telogenáfanga. Þessi skyndilega afhending næringarefna getur framleitt þynnri og veikari hárþræðir.
2.. Óhóflegt magn af hárþræðum fellur út á hverjum degi.
Að missa 50-250 þræði á dag er fínt. Hins vegar getur farið lengra en meðalfjöldi þræðanna bent til þess að eitthvað sé athugavert við hárið.
3.. Hárlínan þín byrjar að hjaðna dag frá degi.
Flestir karlar upplifa minnkandi hárlínu. Þú gætir tekið eftir þessari smám saman breytingu ef hárvöxtur þinn byrjar að hægja á sér.
4. Hár hættir að vaxa á sumum svæðum í hársvörðinni þinni.
Sköllótt blettir geta bent til þess að eggbúin á þessum svæðum hafi hætt að vaxa. Oftast verður efsti hluti hársvörðarinnar hárlaus, sem gerir pate líta vel út og glansandi.
Leiðir til að hindra DHT í að valda hárlosi
Dömur mínar og herrar, hægt er að sigra hárlos. Hægt er að stjórna DHT stigum. Hér eru nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir að DHT valdi hársárum.
1. Svefn er betri en lækning.
Nú á dögum er svefn talinn lúxus; Ekki allir geta sofið í sex til átta klukkustundir á hverjum degi. Þannig skaltu ekki sofa sem sjálfsögðum hlut.
Svefninn gefur líkama þínum nóg af sviðum til að endurnýja. Án nægrar hvíldar byrja hormónastig líkamans að sveiflast, þar með talið kynhormónin þín. Að hafa of mikið testósterón getur leitt til DHT myndunar, valdið þynningu hárs og hárlos.
2. Drekkið koffeinbundna drykki í meðallagi.
Þú getur uppskerið ótal heilsutengd ávinning af því að drekka kaffi og aðra koffeindata. Rannsóknir sýna að koffein er áhrifaríkt DHT -blokka. Hins vegar getur mikið magn af koffíni valdið svefnleysi, sem getur truflað reglulega svefnferil þinn. Aftur á móti getur það haft slæm áhrif á vaxtarhringinn á hárinu. Ekki drekka ekki of mikið kaffi, gos og aðra koffeindaða til að fá viðeigandi magn af koffíni fyrir hárið.
3. Lækkaðu DHT stigin með því að nota finasteride.
Finasteride er samheitalyf sem notað er til að meðhöndla hárlos og vandamál í blöðruhálskirtli. Þetta lyf virkar sem hemill 5-alfa-redúktasa, ensímið sem ber ábyrgð á DHT umbreytingu. Ekki neyta finasteride án þess að ráðfæra sig við lækninn þinn til að koma í veg fyrir óæskilegar aukaverkanir.
4. Veldu að nota Saw Palmetto þykkni sem klippingu innihaldsefni.
Saw Palmetto er sagður vera öflugt náttúrulegt innihaldsefni gegn hárlosi. Útdráttur þess, sem kemur frá ávöxtum Saw Palmetto verksmiðjunnar, er með 5-alfa-redúktasa blokka. Saw Palmetto kemur í ýmsum gerðum: berjum, útdrætti eða hylkjum. Þú getur notað Saw Palmetto sem innihaldsefni fyrir heimatilbúna hármeðferð þína.
5. Það er bráðnauðsynlegt að nota ilmkjarnaolíur.
Nauðsynlegar olíur eru útdrættir úr plöntum sem bjóða upp á næringarefni í hárinu. Þessar olíur geta rakað lokka þína og gert hárið mjúkt og heilbrigt.
Te tré, piparmynta og rósmarínolíur eru nokkur olíubundin innihaldsefni sem koma í veg fyrir að DHT skemmist mananum þínum.
Rosemary er sígræn jurt talin sem eldhúshefti. Útdráttur þess getur komið í veg fyrir að DHT bindir hársekkina þína.
Te tré og piparmyntuolíur eru einnig hlaðnar með DHT -blokkum. Örverueyðandi eiginleikar þeirra geta einnig hjálpað hárinu að berjast gegn bakteríusýkingum og flasa myndun. Hressandi ilmur þeirra getur einnig létta álagi og þar með afstýra offramleiðslu DHT.
6. Blandið svörtum pipar með DIY hárgrímu samsuða.
Fyrir utan að gefa steikinni þinni springa af bragði, getur svartur pipar einnig veitt hárið nokkra vörn gegn hárlosi. Piperine, virkur hluti þess, hefur marga ávinning af hárvöxt. Rannsókn frá 2007 leiddi í ljós það piperine hefur hamlandi áhrif gegn 5-alfa-redúktasa testósteróns. Fyrir utan að vera DHT -blokkari er piperín einnig öflugt andoxunarefni sem getur komið í veg fyrir oxunarálag. Örverueyðandi eiginleikar þess geta einnig barist við bakteríur sem valda flasa.
7. Notaðu and-DHT hárvöxt sjampó.
Að hreinsa lokka þína getur einnig dregið úr líkunum á að upplifa hárlos. Þess vegna er það einnig bráðnauðsynlegt að velja sjampó vöru sem mun koma til móts við klippingarþarfir þínar. Hárvöxtur sjampóið þitt verður að gera úr DHT-blokkandi innihaldsefnum eins og sag palmetto, fenugreek fræ, piparmyntuolíu og öðrum náttúrulegum íhlutum.
8. Dekraðu þig með heilsulindarmeðferð.
Spilla þér með heilsulindarmeðferð oft. Með því að gefa þér nægan tíma til að slaka á ertu líka að lækka streitu í líkamanum. Njóttu þannig næringarpakkaðs hárgrímu að minnsta kosti einu sinni á viku. Hármaski raka ekki aðeins hárið á þér, heldur getur ilmur þess hjálpað þér að róa þig.
9. Njóttu þess að borða næringarríkar máltíðir.
Raunveruleg fegurð byrjar innan frá. Hlúa að líkama þínum með nauðsynlegum næringarefnum til að halda mananum þínum heilbrigðum og sterkum.
Ekki gleyma að taka með laufgrænu grænmeti, magra kjöti, feitum fiskum, grænmetisfræjum, sítrónuávöxtum og mjólkurafurðum í daglegu mataræði þínu. Þessi matvæli eru ofhlaðin af vítamínum og steinefnum sem hjálpa til við að stuðla að vöxt hársins.
10. hafa læknisskoðun.
Sjálfslækning er stór nei-nei, því það getur haft slæm áhrif á heilsu þína. Að heimsækja lækninn þinn fyrir reglulega eftirlit getur hjálpað þér að fylgjast með hormónastigunum. Það er einnig nauðsynlegt að leita sér aðstoðar læknisfræðings þegar kemur að hárlosmeðferðum.
Segðu „nei“ við hárlos.
Heilbrigðistengd mál eins og hormónaójafnvægi kalla venjulega af stað hárlos. Þegar hárið byrjar að missa tökin eru meiri líkur á því að eitthvað sé að líkama þínum. Þess vegna er leið til að viðhalda þér heilsusamlegum lokka.
Leitaðu að meira.
Vistaðu lokka þína frá því að deyja. Leitaðu að þeim árangursríkustu Andstæðingur-hár tap sjampó og hárnæring. Uppgötvaðu Bestu hárvöxturnar með náttúrulegt DHT blokkar Til að tryggja öryggi hársins gegn kvenkyns hárlos. Lærðu meira um kvenkyns hárlos og notkun Thicktails Hárvöxtur vörur fyrir þinn endurreisn hársins Markmið.