Hár fall er dæmigerð virkni hársins. Þú missir hundruð þræði á hverjum degi þegar þú þvoir, greiða, binda eða strýma hárið. Já, sópa vöðva af hárstrengjum á gólfinu getur verið pirrandi oftast. Ekki hafa áhyggjur af því að missa fjaðrir þræðina þína vegna þess að það er hluti af vaxtarhringrás hársins. Samt getur það verið rautt viðvörun að hafa of mörg hárkúlur út um allt. Það getur verið vísbending um tiltekið hárlossvandamál sem kallast hárlosun.
Hárlosun hefur alltaf verið áhyggjuefni fyrir bæði karla og konur. Það hefur ekki aðeins áhrif á líkamlegt útlit, heldur getur það einnig lækkað sjálfstraust manns.
Svo hvernig er hægt að vinna bardaga gegn hárgreiðslu? Kafa meira um hárlos, undirliggjandi orsakir þess og fyrirbyggjandi ráðstafanir.
Hárshyrning og hárvöxtur
Sagt er að hárvöxtur sé reglulega hárvöxtur. Þannig tekur það þátt í hárvöxtarferli þínum sem samanstendur af þremur áföngum: Anagen, Catagen, Og Telogen.
90% af hárstrengunum eru í Anagen eða vaxtarstig. Á þessu stigi lengir hárið að minnsta kosti 1 cm á mánuði. Anagen, í fjarveru innri og ytri skaðabóta, er lengsti áfangi hringrásarinnar, sem getur varað í þrjú til sex ár. Hársekkin sem eru undir húð húðinni eru nauðsynlegar eftirlitsstofnanir á hárvöxt. Með nægu framboði af súrefni og næringarefnum geta þessi eggbú dafnað og lengt hárvöxt í langan tíma.
Eftir ákveðið tímabil þurfa vinnusamir eggbúin þín einnig hlé og þannig færast yfir í Catagen eða aðlögunarstig. Ennfremur minnkar framleiðsla melaníns á þessu stigi. Eftir það byrja eggbúar að litla og aftengja þar með allar næringarleiðir.
Þegar eggbúin þín hafa skorið úr öllum leiðum til að dafna, fara þau inn Telogen eða varpa áfanga. Þó að þessi eggbú séu áfram sofandi í marga mánuði, vaxa epidermal frumur enn í kringum eggbúið. Eftir ákveðið hvíldartíma byrjar eggbú að koma í anagenfasinn enn og aftur og veikja þar með óvirku stokka þar til þau brotna og varpa.
Venjulega varpar hárið á milli telogen og anagenfasa. Sumir þættir geta þó flýtt og lengt hárlos í einhverjum af þessum áföngum. Skoðaðu algengar orsakir hárfalls.
Stafróf hárfalls: 10 orsakir hársóknar
1. Hálfkyrninga
Ónæmiskerfið þitt, aðal varnarlínan gegn veikindum, verður alltaf að vera vel starfandi. Ákveðin skilyrði leyfa ónæmiskerfinu að ráðast á heilbrigðar frumur, vefi og líffæri. Til dæmis, Hálfkyrninga er tegund sjálfsofnæmissjúkdóms sem skemmir og eyðileggur hársekkina þína. Aftur á móti raskast hárvöxtur þinn, sem leiðir til hárloss. Þú gætir líka byrjað að sjá sköllótta bletti í hársvörðinni þinni sem önnur afleiðing af hárlos.
2. Anagen frárennsli
Ef þú heldur að hárlos geti aðeins gerst eftir Telogen áfangann, þá hefurðu rangt fyrir þér. Þegar hárið á anageninu eða vaxtarstiginu raskast getur það valdið ótímabærum hárlosi. Anagen frárennsli er tegund hárlos sem á sér stað þegar eiturefni eða bólga skemma eggbúin þín.
Geislameðferð, svo sem lyfjameðferð, getur einnig kallað fram þetta óæskilega hárlos. Geislun getur hindrað þekjufrumuskiptingu á hárperunni á anagenfasanum. Aukaverkanir á mítósuvirkni hársins geta veikt vaxandi eggbúum þínum, sem leitt til þess að strengjaslóð og ótímabært hár varp.
3. Lokað æðum og slagæðum
Eggbúin þín þurfa nóg súrefni til að lifa af. Ef æðar þínir og slagæðarveggir eru þéttir, geta rauð blóðkorn blóðsins ekki náð og skilað súrefni fyrir eggbúin þín, sem veldur litlu þeirra. Fyrir vikið deyja eggbúin þín og þræðir þínir falla út.
4. hjarta- og æðasjúkdómar
Að upplifa hjartavandamál setur heilsu þína í hættu, þar með talið líftíma hársins. Ef hjarta þitt getur ekki dælt nægu blóði til mismunandi líkamshluta verður blóðflæði hamlað. Þannig getur hársekkurinn ekki getað fengið heilbrigðan skammt af súrefni og öðrum næringarefnum í hárvöxt úr blóði þínu, sem leiðir til rýrnunar þeirra og dauða.
5. DHT Innrás
Androgens hjálpa til við að stuðla að hárvöxt. Hins vegar getur aukning testósteróns í líkamanum einnig kallað fram offramleiðslu á díhýdrótestósterón. DHT er öflugt form testósteróns sem getur bundið og minnkað hársekkina þína. Brot á strengjum og hárlosun eru afleiðingar þessarar andrógen innrásar.
6. Sykursýki
Ef einstaklingur er með sykursýki er líkami hans ófær um að framleiða insúlín, hormón sem stuðlar að frásog glúkósa á frumunum þínum. Blóðsykurinn þinn eykst án insúlíns og hindrar æðar þínar og takmarkar þannig rétt blóðflæði. Þegar þessi bylgja glúkósa gerist geta eggbúin verið svipt því að fá súrefni fyrir hárvöxt.
7. Extreme burstun hársins
Með því að bursta lokka þína með hágæða kambi gerir jafna dreifingu olía frá rótum til ábendinga, sem gerir hárið vel uppstætt. Fyrir vikið verða hárstrengirnir mjúkir, glansandi og heilbrigðir. Samt sem áður getur dráttarskynið frá ofburðum skemmt og skreppt eggbúin og þar með leitt til mikils hársfalls.
8.
Þegar súrefnissameind dreifist í atóm með ófullkomnum rafeindum myndast sindurefni. Þess vegna leita þessir óparaðra róttækla sem vantar rafeindir sínar frá öðrum atómum með því að ráðast á heilbrigðu frumurnar þínar. Því fleiri sindurefna sem safnast í líkama þínum, því fleiri frumur eru hættir við skemmdir. Þannig eru sindurefna sérstaklega hættulegir fyrir manann þinn, því þeir geta eyðilagt hársekkina þína. Fyrir vikið dafna færri eggbú og fleiri hárstrengir þínir.
Forðastu skemmdir á sindurefnum með því að forðast streitu, reykingar og áfengi. Ef þú ert stressaður geta efni af völdum streitu skapað sindurefna. Aftur á móti geta reykingar og drykkja áfengi flýtt fyrir framleiðslu sindurefna. Með því að forðast þessar óheilbrigðu venjur geturðu verndað tresses þinn fyrir að varpa.
9. Fæðing
Flestar barnshafandi konur njóta glæsilegra daga að hafa heilbrigt hár vegna aukningar í estrógenframleiðslu. Hins vegar lækkar estrógenmagn eftir fæðingu. Fyrir vikið geta mömmur í fyrsta skipti upplifað Telogen frárennsli. Þetta hárlos ástand felur í sér óhóflega úthellingu á hárinu þar sem eggbúin fara ótímabært inn í hvíldarstigið og varpa á skömmum tíma. En vertu viss um að hárlos eftir fæðingu er tímabundið svo framarlega sem það er snemma íhlutun fyrir hárlos.
10. Há-streitustig
Að forðast streitu kann að virðast ómögulegt, en þú verður að læra að stjórna álagsstigi þínu til að koma í veg fyrir að varpa hárinu. Að vera stressaður getur ýtt kirtlum þínum til að framleiða fleiri bardaga eða flughormón þekkt sem kortisól. Of mikið kortisól í líkamanum getur þvingað heilbrigða eggbúin í Anagen áfanga til að fara í Catagen Og Telogen Stig og þar með neyða þræðina þína til að skúra.
Varúðarráðstafanir gegn hárlosun
Haltu ró, dömur og herrar. Sama hversu flókið hárlok getur verið, það er enn afturkræft og fyrirbyggjandi. Uppgötvaðu nokkrar hagnýtar leiðir til að koma í veg fyrir að hárið missi bardaga sinn.
1. treystu á næringarríkt mataræði þitt.
Hægt er að koma af stað hárlos aðstæðum vegna lélegrar næringar. Þess vegna þarf hárið á heilbrigðu framboði af vítamínum, próteinum og steinefnum til að vaxa og dafna í mörg ár. Gakktu úr skugga um að daglegar máltíðir þínar samanstendur af matvælum sem eru rík af vítamínum A, B, C, D, E og K. Líkami þinn þarf einnig næga prótein næringu fyrir keratíniza hársins. Þannig skaltu efla hárvöxtarferlið með eggjum, kjúklingi, fiski, nautakjöti, mjólk og jógúrt.
2. Stjórna streituþrepum þínum.
Sama hversu taugakerfi aðstæður, haltu alltaf ró. Hækkun á streitu getur hamlað vexti eggbúsins og þannig valdið því að hárið lækkar.
Ein leið til að halda frá streitu er að sofa í sex til átta klukkustundir á hverjum degi. Fullnægjandi svefntími gerir frumum þínum, vefjum og líffærum kleift að endurnýja. Þess vegna getur líkami þinn betur barist gegn bakteríum, eiturefnum og sindurefnum.
Þú getur einnig létta álagi þínu með því að láta undan heilsulindum í hár- og heilsulind. Bættu við nokkrum róandi ilmkjarnaolíum á heimabakað hárgrímu samsuða til að fá næringarefni í hárvöxt.
3. Veldu bestu vöruvörur gegn hárinu.
Vinnið baráttuna gegn hárlosi með því að nota náttúrulegar and-hártapvörur, svo sem sjampó og hárnæring. Þessar vörur innihalda innihaldsefni með DHT -blokka og ofurvítamín sem geta hindrað skaðleg áhrif hársúða. Ekki gleyma að nota hárnæring til að verja lokka þína gegn ofþornun og brotum.
Varpa ekki fleiri tárum.
Þurrkaðu þessi tár í burtu, því að þú getur sigrað gegn hárlokum. Hægt er að meðhöndla þetta hárlos vandamál og koma í veg fyrir með réttum ráðstöfunum. Þess vegna skaltu alltaf halda þér líkamlega, andlega og tilfinningalega heilbrigt til að forðast að missa hárið. Forðastu að gera eitthvað skaðlegt fyrir hárið, svo sem að drekka áfengi, reykja sígarettur og beita hörðum efnum. Ekki gleyma að nota náttúrulegar og árangursríkar hárvaxtarafurðir til að halda lásum þínum þykkum, löngum og sterkum.
Uppgötvaðu meira.
Er samt áhyggjur af vandamálum við hárlos? Hristu áhyggjur þínar með því að kíkja á Leyndarmál heilbrigðara, fyllri og glansandi hár. Prófaðu þessar 15 leiðir til að stöðva hárlos Með hjálp bestu Hárvöxtur vörur fyrir þynna hár skilyrði. Nota Thicktails Hárvöxtur vörur með DHT-Blocking innihaldsefni og öflugt Hár vítamín Fyrir betri hárgæði.