Meðal allra algengra merkja um öldrun, hárlos eða hárlos er eitt þeirra. Það getur gerst hvenær sem er, en það birtist venjulega í kringum fertugsaldurinn. Hvað getur það valdið vandamálum við hárlos og hvernig er hægt að draga úr líkunum á að þjást af því að missa hárið? Lærðu meira um hvers vegna konur eldri en fertugar þjást af hárlosi og hvað þú getur gert til að meðhöndla þetta hárvöxt.
Algengu hárlosið orsakir: Af hverju þú missir hárið þegar þú ert eldri en fertugur
Hárlos gerist fyrir hverja konu vegna þess að það að missa hárþræðir er hluti af hárvöxtarferlinu. Hins vegar, þegar þú missir of marga hárþræði á einum degi (meira en meðaltalið) gætirðu þurft að vera brugðið vegna aðstæðna þinna og skoða rót hárvaxtarvandans þíns.
1. öldrun
Öldunarferlið er hægt en samt fallegt ferli. Hins vegar getur öldrun einnig hægt á hárvöxtinum og getur jafnvel valdið því að hárfrumur deyja meðfram ferlinu. Fyrir vikið veikjast sumir hársekkir, missa hárstrengina og hætta síðan að rækta nýja.
2.. Perimenopause
Hjólakatæki tákna að uppsögn tíðahrings þíns, en það gerist ekki skyndilega. Flestar konur byrja að upplifa fyrstu merki um tíðahvörf á perimenopausal stigi, sem þýðir bókstaflega „í kringum tíðahvörf“. Þessi áfangi byrjar seint á þrítugsaldri til snemma og miðjan fertugsaldurs. Svo, hvað gerist nákvæmlega við perimenopause? Á þessum áfanga verður hormónastig þitt rangt. Aukning og lækkun getur haft áhrif á vöxt og þroska hársekkja og valdið því að hárþræðir falla.
3. androgenetic hárlos (AGA)
Annað algengt hárlosvandamál meðal margra kvenna á fertugsaldri er Androgenetic hárlos (Aga) eða kvenkyns sköllótt. Þetta hárlos ástand gerist vegna hormónaójafnvægis af völdum róttækrar lækkunar estrógena í líkamanum. Því meira sem 5a-redúktasa ensím eru til staðar í líkamanum, því meiri líkur eru á því að þessi andrógen eða karlkyns kynhormón verði breytt í díhýdrótestósterón eða DHT, sem eru talin hugsanlegar ógnir við hárvöxt. Þeir geta bundið hársekkina þína þar til þeir skreppa saman og deyja, sem leiðir til þynna hár og hárlos. Margar konur byrja að upplifa áhrif AGA á fertugsaldri síðan eggjastokkar þeirra byrja að hægja á estrógenframleiðslu.
4. gen
Já, blóðlínan þín hefur líka eitthvað að gera með það hvernig hárið vex og missir þræðina. Foreldrar sem missa hárið snemma á fertugsaldri og fimmtugsaldri gefa börnum sínum einnig meiri möguleika á að upplifa sömu örlög vegna erfðafræði.
5. streita
Að vera fullorðinn getur verið stressandi þegar skyldur yfirgnæfa þig. Þegar streita byggist upp getur það tekið toll af heilsunni. Nánar tiltekið eykst kortisól (streituhormón) stig verulega og stöðug og langvarandi aukning á kortisóli getur litið á hársekkina þína og hamlað viðeigandi hárvöxt.
Streita getur einnig framkallað önnur hárlos skilyrði, svo sem hárlos og trichotillomania. Hálfkyrninga (AA) er sjálfsofnæmissjúkdómur sem kallar fram ónæmiskerfið til að ráðast á frumurnar í hársekknum þínum, sem getur haft áhrif á hárvöxt.
Heilinn þinn hefur einnig aðrar aðferðir til að takast á við mikla álag og ein þeirra er kölluð Trichotillomania. Þetta streituvaldandi ástand ýtir þér til að draga hárstrengina á höfuðið, augabrúnirnar og önnur svæði með hár og láta þig þjást af hárlosi.
6. Ótímabært tíðahvörf
Konur gangast undir tíðahvörf sviðsins seint á fertugsaldri fram á snemma og miðjan fimmta áratuginn. Hins vegar geta sjaldgæf tilvik og ákveðnir þættir haft áhrif á tíðahvörf. Með því að hafa eggjastokkar fjarlægðar á skurðaðgerð bendir einnig til þess að líkami þinn muni ekki geta framleitt estrógen, sem gefur andrógen til að valda eyðileggingu hárvaxtar. Aðrir þættir eins og erfðafræði, lífsstíll eða lyf geta einnig valdið ótímabærum tíðahvörfum.
7. Grip hárlos
Að vera ung gefur okkur ekki skarðið til að vera kærulaus með hárgreiðsluvenjur okkar. Aukaverkanirnar af því að misþyrma hárið þar sem þú ert ungur getur komið fram á fertugsaldri. Þú munt ekki aðeins þjást af þynnri hárvandamálum, heldur gætirðu líka þjáðst af hárlos ástandi sem kallast tractecia. Þessi tegund af hárlos stafar af því að draga hárið of mikið, sérstaklega með þéttar hárgreiðslur eins og fléttur, vefir, korn rós og hrossar. Að draga hárstrengina þína hart í langan tíma getur rifið og ör hársekkin og komið í veg fyrir að þeir vaxi aftur nýtt hár.
8. Lífsstílsvandamál
Erfðafræði og læknisfræðilegar aðstæður eru ekki einu orsakir hárloss á fertugsaldri. Lífsstíll þinn, þ.mt svefn og mataræði, eru einnig mikilvægir þættir sem geta valdið því að hárið fellur út.
Sem dæmi má nefna að ófullnægjandi svefn getur valdið nokkrum áhættu fyrir heilsu manns, sérstaklega á hárvöxt. Ýmsar rannsóknir fundu mikilvægi svefnvandamála með streitu og hárvöxt. Skortur á svefn hækkar kortisólmagn, sem aftur eykur líkurnar á að skaða hársekkina þína. Ekki nóg með það, heldur svefn hefur einnig áhrif á hárvöxtarferilinn. Svefn truflun getur einnig truflað hárvöxtarferlið og haft áhrif á útbreiðslu hárfrumna og vöxt hársekkja.
Mataræði hefur einnig áhrif á hárþéttleika og hárfjölda. Til dæmis gætu vandamál af völdum óhóflegrar og langvarandi áfengisneyslu komið fram á fertugsaldri, þar sem hárlos er ein þeirra. Takmarkandi mataræði hindrar þig einnig í að fá nauðsynleg næringarefni fyrir vöxt og þroska hársekkja.
5 Nákvæmar leiðir til að koma í veg fyrir hárlossvandamál á fertugsaldri
Það er engin þörf á að kvíða yfir þjáningum af hárlossvandamálum. Þú getur samt komið í veg fyrir að hárlos eyðileggi fertugsaldurinn. Skoðaðu eftirfarandi leiðir til að hætta að örva hárlos.
1. Lærðu streitustjórnun.
Streita er ekki eitthvað sem þú getur forðast fyrir lífið; Það verða alltaf stressandi aðstæður hvenær sem er og hvar sem er. Hins vegar geturðu gert svo miklu betur en að láta streitu komast inn í þig. Þú gætir einbeitt þér að því að gera skemmtilega hluti eins og áhugamál þín og afþreyingar eða afslappandi athafnir. Með því að læra leiðir til að takast á við streitu og takast á við aðstæður í taugum, geturðu komið á stöðugleika á streituhormónum og dregið úr líkum á stórslysi á hárlosi.
2. Láttu hárið lausa af og til.
Eins og áður hefur komið fram getur áföll í hársnyrtingu í langan tíma skaðað hársekk og getur jafnvel komið fram grip hárlos. Þess vegna, meðan þú ert ungur, slepptu á þéttum hárgreiðslum hvenær sem þú getur. Að láta hárið losna gerir hárið á þér kleift að slaka á og draga úr líkum á að ör á hársekknum þínum. En vertu einnig viss um að ástand og þurrkaðu hárið á réttan hátt til að koma í veg fyrir að fá frizzy hár.
3. Auka phytoestrógeninntöku meðan á perimenopause stendur.
Veruleg lækkun á estrógenmagni er aðal orsök vandamála í perimenopausal, svo sem þynnri hár, hárfall og hárlos. Þess vegna, til að koma í veg fyrir hormónaójafnvægi frá því að koma af stað slíkum málum, þarftu heilbrigt magn af plöntuestrógen-auðguðum matvælum í mataræðinu. Plöntuestrógen eru plöntusambönd sem hafa estrógen-hermandi eiginleika. Þeir geta hjálpað líffærum að virka venjulega þrátt fyrir estrógenskort. Dæmi um matvæli sem eru ríkir í plöntuestrógen eru sojabaunir, hörfræ, sesamfræ og þurrkaðar baunir.
4. Vertu mildari þegar þú meðhöndlar hárið.
Hárgreiðsla felur ekki aðeins í sér coiffur, heldur lýtur það einnig að vörum og tækjum sem þú notar til að stjórna hárinu. Þegar þú nærð fertugsaldri byrjar hárið að þynna, veikjast og verður næmari fyrir eðlisfræðilegri eða efnafræðilegri spennu. Þess vegna væri alltaf best að vera varkárari með hárvöxt vörurnar sem þú notar og hársnyrtingartækin sem þú notar til að forðast allar leiðir til hárskemmda og hárlos.
5. Láttu þig láta þig í keratíni og andstæðingur-hárlosmeðferð.
Það er sjaldgæft að konur missi alla hárstrengina sína á fertugsaldri, en þynnt hár getur komið fram fyrr sem merki um öldrun eða hormónaójafnvægi. Ef það er horft framhjá byrjar hárið að lokum að losna og valda vandamálum í hárfall. Til að koma í veg fyrir að það gerist þarftu að auka auðgun próteina til að hindra brot á strengnum. Það væri líka best að nota vöru gegn hárlosum til að koma í veg fyrir hárlos.
Stóra spurningin: Er HRT nauðsynlegt til að berjast gegn hárlosi á fertugsaldri?
Á fertugsaldri upplifa margar konur óhagstæðar breytingar á hárvexti vegna hormónaójafnvægis. Þessi áhyggjuefni hefur vakið upp hormónauppbótarmeðferð (HRT) sem hárlosmeðferð eða forvarnir hjá konum eldri en 40. En er þörf fyrir miðaldra konur að gangast undir þessa meðferð? Ef uppruni hárlossvandans þíns er estrógenskortur þarftu líklega HRT. Það verður örugg og árangursrík meðferð undir leiðsögn læknisins. Aftur á móti, ef hárvöxtur þinn gefur út rætur frá öðrum þáttum eins og lífsstíl, mataræði eða streitu, mun HRT ekki vera nauðsynleg. Mundu að HRT er fyrir þá sem aðeins þurfa á því að halda vegna þess að það að klúðra hormónastigunum án samþykkis læknisins og læknisráðgjöf getur versnað vandamálið og valdið öðrum heilsufarslegum afleiðingum.
Hárlos meðal kvenna er sláandi.
Sama hversu mikið fullvissu konur fá frá öðrum, þá verða áhyggjur þeirra af líkamlegu útliti þeirra alltaf til staðar. Hins vegar, ekki láta þessar áhyggjur hindra þig í að nýta þér fullorðinsaldur sem mest. Með réttum varúðarráðstöfunum, heilbrigðum lífsstíl og bestu meðferðum, getur hver kona notið fertugsaldra án þess að þurfa að hafa áhyggjur af því að missa hárið.
Aldrei vanmeta vandamál hárlossins.
Hárlos gerist á hverjum degi meðal kvenna, en óhófleg hár dettur út er alveg skelfilegt, því það getur verið merki um hárlossvandamál. Lærðu meira um kvenkyns hárlos og Bestu hárvöxturnar fyrir þinn Meðferð við hárlos.