Að sjá fallna hárstrengina þína á gólfinu er venjuleg venja fyrir hárvöxt. Þræðir vaxa, dafna og varpa eftir nokkurn tíma. Samt getur óhóflegt hárfall þjónað sem viðvörun um að eitthvað sé að líkama þínum. Það getur verið vöðva um innra heilsufarsvandamál, svo sem ójafnvægi í hormónum.
Líkami þinn framleiðir ýmis hormón, þar með talið þau sem stjórna kynferðislegum og æxlunaraðgerðum. Kynlífshormón, eins og það sem þau eru kölluð, eru til staðar bæði hjá körlum og konum. Samt sem áður eru andrógen algengari hjá körlum og estrógen eru algengari hjá konum.
Er það mögulegt að andrógenmagn konu hækki? Já, það getur átt sér stað, sem getur verið mjög áhættusamt fyrir hárvöxt. Testósterón er áberandi andrógen í líkamanum og stjórnar vöðvastyrk, beinmassa og viðgerð á vefjum. Hins vegar getur aukning á þessu sérstaka andrógen leitt til myndunar öflugri myndar, þekkt sem díhýdrótestósterón. Þetta ofur-testósterón er ein meginástæðan fyrir því að bæði karlar og konur lenda í vandræðum með hárlos.
Eftir margra ára nám í DHT hafa vísindamenn loksins fundið leið til að berja þennan óvin. Samkvæmt fjölbreyttum rannsóknum getur notkun DHT blokka komið í veg fyrir að þetta virka andrógen valdi vandamálum hárlossins.
Hvernig geta DHT -blokkar komið í veg fyrir að breyta hárvexti í skammar? Fáðu þér meira um DHT -blokka og hvað þeir geta gert fyrir lokka þína.
Hvað er DHT blokkari?
DHT er einnig ómissandi andrógen í líkama þínum. Hins vegar setja vaxandi stig þess hárvöxt í hættu. Þessar andrógen geta bundið og minnkað eggbúin. Þessi miniaturization getur leitt til hárvaxtarvandamála eins og að hafa sparser, brothættari og veikari hárskaft.
Sérhver næringarefni sem getur hindrað DHT í að minnka hársekkina er talin DHT -blokkari. Flest næringarefni hindra ensímið 5-alfa-redúktasa frá hvata DHT myndun. DHT -blokkar koma einnig í veg fyrir að andrógenin umlyki og þrengir hársekkina þína.
Hvernig hafa DHT -blokkar beinlínis áhrif á hárvöxt? Uppgötvaðu ávinninginn af því að hafa DHT -blokka sem bandamenn þína gegn sökudólgum hárloss.
Mikilvægi DHT -blokka: hvernig þeir hafa áhrif á hárvöxt
1. Þeir koma í veg fyrir að anagen eggbú komi inn í Catagen og telogen stig.
Hárið fylgir vaxtarhringnum með þremur áföngum: anagen (vöxtur), catagen (umskipti) og telogen (hvílir). Eggbú þrífast á vaxtarstiginu í að minnsta kosti fimm ár áður en hún færist yfir í næsta áfanga. Hins vegar geta hátt DHT stig stytt líftíma þeirra og valdið versnandi hárskaft.
2. Þeir vernda hárið gegn androgenetic hárlos.
Karlar og konur eru viðkvæmar fyrir því að upplifa andrógenetic hárlos (AGA), hárlos ástand sem á sér stað vegna of mikils DHT stigs í líkamanum. Einkenni þess fela í sér dreifða þynningu, minnkandi hárlínu og að hluta til heildar sköllótt. Með DHT -blokka geturðu dregið verulega úr líkum á að þróa þetta hárlos vandamál.
3. Þeir geta látið hárið verða þykkara, lengur og heilbrigðara.
DHT -blokkar skapa öruggara umhverfi fyrir hársekkina þína til að dafna og hjálpa þeim að hlúa að hollari og þykkari hárþræðum. DHT -blokkar geta einnig lengt fleiri eggbú í anagenfasanum, sem gerir þér kleift að rækta lengri lokka.
And-andrógen: 7 næringarefni sem geta hindrað DHT
Það er kominn tími til að leita að DHT-blokkum íhlutum sem vernda tresses þínar. Finndu út nokkur nauðsynleg næringarefni sem þjóna sem áhrifarík DHT blokkar.
1. epigallocatechin gallate (EGCG)
Catechins eru fenól efnasambönd sem þjóna sem náttúruleg andoxunarefni. Þeir finnast oft í berjum, kirsuberjum, ferskjum og jafnvel te. Öflugt katekín þekkt sem Epigallocatechin gallate (EGCG) hefur sýnt efnilegar niðurstöður gegn hárlos af völdum DHT. Þetta öfluga andoxunarefni verndar hárstrengina með því að koma í veg fyrir að DHT festist á eggbúunum.
2.. Lauric og myristic sýrur
Mettaðar fitusýrur eru venjulega notaðar sem innihaldsefni í hárgreiðslu. Til dæmis er laurínsýra notuð vegna örverueyðandi eiginleika þess sem drepa sýkla, meðan myristic acid þjónar sem hreinsiefni. Báðar þessar sýrur eru einnig þekktir fyrir að vera árangursríkir hemlar 5-alfa-redúktasa ensím. Samkvæmt rannsóknum á ráðhúsi Androgenetic hárlos (AGA), þessar tvær fitusýrur hafa veruleg áhrif á DHT myndun. Bæði Lauric og myristic sýrur geta bein áhrif á testósterónframleiðslu í líkamanum og takmarkar testósterón fyrir DHT umbreytingu.
3. Curcumin
Sum krydd, svo sem túrmerik, láta matinn þinn virðast gulur vegna skærgulur efnis sem kallast curcumin. Það virkar ekki aðeins sem matarlitur, heldur hefur það einnig verið notað lengi sem innihaldsefni gegn hári.
Curcumin er plöntuefnasamband sem hefur verið tengt við meðhöndlun andrógenísks hárlos. Þetta virka efnasamband getur hlerað með krafti 5AR til að umbreyta testósteróni í DHT. Það er líka mikill bandamaður gegn flasa vandamálum þínum.
4. quercetin
Flavonoids eru ekki aðeins pólýfenól eða plöntuefni til að draga úr oxunarálagi, heldur eru þau einnig gagnleg við að hindra hárlos af völdum DHT. Quercetin er flavonól sem getur hindrað 5AR ensímið frá því að hvata DHT myndun. Það heldur einnig oxunarálagi í skefjum og kemur því í veg fyrir innrás sindurefna á hársekkina þína.
5. Koffín
Koffín, sem er til staðar í mörgum drykkjum, er geðlyf sem heldur þér vakandi, vakandi og áhugasöm. Hins vegar hefur það öfug áhrif þegar kemur að andrógenískri hárlos. Þetta öfluga örvandi efni lækkar í raun líkurnar á því að hárlos komi þar sem koffein getur hindrað andrógen frá því að nálgast eggbúin. Fyrir utan að vera árangursríkur DHT -blokkari, hefur koffein einnig annan nauðsynlegan ávinning fyrir hárvöxt og endurvexti.
6. Lycopene
Lycopene, tegund af karótenóíð sem fengin er í rauðum, appelsínugulum og gullituðum ávöxtum og grænmeti, er einnig talin áhrifarík DHT hemill. Rannsókn frá 2015 sýndi marktækar niðurstöður af því að lycopene var áhrifarík hlerandi gegn virkri andrógenvirkni líkamans. Þetta karótín getur einnig stöðvað andrógenviðtaka í eggbúum frá því að virkja, því dregið úr innrás DHT.
7. sink
Þessi þáttur hindrar kannski ekki beinlínis ensím DHT, en það hjálpar til við að stjórna andrógenmagn líkamans. Reyndar er sink nauðsynlegt næringarefni til að stjórna hormónastigi. Það kemur í veg fyrir að testósterón sveiflast og breyti í öflugt form. Hins vegar getur of mikið sink leitt til offramleiðslu testósteróns en sinkskortur getur kallað fram hárlos. Þannig er einnig mikilvægt að halda sinkneyslu þinni í skefjum til að halda DHT í skefjum.
7 náttúrulegir DHT -blokkar sem þú þarft að hafa í mataræðinu þínu
Skoðaðu algengasta mat og jurtauppsprettur DHT -blokka svo þú getir bætt þeim við matvöruvagninn þinn meðan þú verslar.
1. spínat
Þetta laufgrænmeti er uppspretta sink, sem getur hjálpað þér að hefta hormónaójafnvægi. Sink er einnig þörf til að viðhalda öflugri uppbyggingu Strands og litarefnis lit.
2. grænkál
Kale er annar dökkur, laufgrænn sem er hlaðinn með DHT-blokkum plöntuólum. Það er líka önnur heimild fyrir daglegan skammt af sinki og hjálpar þér að halda lásum þínum ósnortnum.
3. Grænt te
Fyrir utan að slaka á skapi þínu og fylla bikarinn þinn með andoxunarefnum, getur grænt te einnig meðhöndlað hárlosvandann þinn. Þessi drykkur er dýrmæt uppspretta DHT -blokka Epigallocatechin gallate (EGCG), sem verndar eggbúa þína gegn skemmdum á sindurefnum og DHT. Að drekka grænt te getur einnig komið í veg fyrir hárlos af völdum streitu með því að draga úr álagsstigi þínu.
4. Kaffi
Bolli af Joe er aðal uppspretta DHT-blokka koffínsins, sem getur dregið úr DHT umbreytingu. Kaffi er einnig auðgað með andoxunarefnum, sem geta hindrað aðra gerendur hárloss. Kaffiinntaka þín orkar einnig hársekkina þína og örvar þar með hárvöxt og lengir hárskaftið.
5. Túrmerik
Ef þú ert kryddunnandi með androgenetic hárlos, þá er að nota túrmerik sem bragðefni innihaldsefni tvo fugla með einum steini. Túrmerik er aðal uppspretta curcumins, sem vitað er að hindrar 5-alfa-redúktasa frá því að umbreyta testósteróni í DHT. Einnig er hægt að nota þetta matarefni til að losna við flasa þinn, þökk sé sótthreinsandi eiginleikum þess.
6. Saw Palmetto
Saw Palmetto gæti verið þér ekki kunnugur, en það er áhrifarík lækning gegn hárlos. Ber þess innihalda fenól efnasamböndin Epicatechin Og Metýlgallata Það getur verndað hárfrumur gegn skemmdum. Útdráttur Saw Palmetto gæti stjórnað testósterónmagni og hindrað virkni 5AR í líkamanum.
7. Tómatar
Þessir plumprauði ávextir eru hlaðnir með vítamínum og andoxunarefnum sem geta verndað eggbúin og haldið þræðunum mjúkum og glansandi. Tómatar eru einnig ríkar uppsprettur Lycopene, karótín sem vitað er að hindra andrógenvirkni í líkamanum.
Verndaðu hárið á öllum kostnaði með DHT blokka.
Þrátt fyrir að vera áhættusamur fyrir lokka þína er enn þörf á andrógenum af líkama þínum fyrir aðrar lífeðlisfræðilegar aðgerðir. Það er einnig óhjákvæmilegt að upplifa ójafnvægi í hormóna, sem getur kallað fram sveiflur testósteróns. Ekki hafa áhyggjur, því að þú getur samt komið í veg fyrir að DHT valdi vandamálum með hárlos. Láttu alltaf heilbrigt framboð af matvælum með DHT-blokka næringarefni í daglegu mataræði þínu og slepptu ekki með því að nota and-hár tap vörur hlaðnar með DHT-blokkum innihaldsefnum til að bæla út hárlos vandamálið þitt.
Stöðvaðu DHT frá því að veikja þræðina þína.
Lærðu meira um kvenkyns hárlos og finna leiðir til að berjast gegn DHT, geranda hárvöxt. Berja hárlos með því að velja Besta sjampóið fyrir hárlos auðgað með DHT blokkar. Ekki gleyma að umbuna hárið með Bestu hárvöxturnar fyrir það vel endurreisn hársins.