Sem konur er hárið okkar eitt af því fyrsta sem fólk tekur eftir okkur. Það er skilgreinandi þáttur í útliti okkar og getur haft mikil áhrif á sjálfstraust okkar. Hins vegar, þegar við förum í gegnum mismunandi stig í lífinu, svo sem tíðahvörf, bata eða streitu eftir fæðingu, getur hárið okkar farið í breytingar sem hafa áhrif á hreinleika þess og almenna heilsu. Ein algeng spurning sem margar konur hafa á þessum áföngum er hversu oft ættu þær að þvo hárið? Með svo miklum misvísandi upplýsingum þarna úti getur það verið yfirþyrmandi að finna svar. Í þessari bloggfærslu munum við kafa í vísindin á bak við að þvo hárið og veita ráðleggingar fyrir konur sem gangast undir tíðahvörf, bata eftir fæðingu eða upplifa mikið streitu - hjálpa þér .
I. Þættir sem hafa áhrif á tíðni hárþvottar
Að þvo hárið á okkur er hluti af daglegu venjunni okkar, en hefur þú einhvern tíma hætt að íhuga hversu oft þú ættir að þvo lokka þína? Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á hversu oft þú ættir að þvo hárið, þar með talið hárgerð þína, hársvörð og umhverfið sem þú býrð í. Það er mikilvægt að skilja mikilvægi þess að finna rétta jafnvægi þegar kemur að því að þvo hárið. Ofþvottur eða undirþvottur getur bæði haft neikvæð áhrif á hársvörðina og heilsu hársins. Með því að gefa þér tíma til að skilja þessa þætti geturðu þróað hármeðferð sem heldur lokkunum þínum hollum og fallegum.
A. Hártegund og áferð: Bein, bylgjaður, hrokkið og coily
Að skilja hárgerð þína og áferð er nauðsynlegur þáttur í hármeðferðinni þinni. Beint hár er yfirleitt seigur við skemmdir og krefst minna viðhalds en önnur áferð. Bylgjaður hár er viðkvæmt fyrir frizz og getur notið góðs af vikulegri djúpstæðri meðferð. Hrokkið hár krefst meiri athygli vegna næmni þess fyrir flækja, brot og raka eyðingu. Rétt þvotta- og sundurliðunaraðferðir eru mikilvægar fyrir þessa áferð. Coily hár er brothættasta af áferðunum fjórum og því er mikilvægt að takast á við það með varúð. Djúpt ástand, verndandi stíll og forðast óhóflegan hita eru nokkrar af bestu starfsháttum fyrir kilt hár. Burtséð frá hárgerð þinni og áferð, mæla sérfræðingar með því að þvo hárið einu sinni eða tvisvar í viku til að forðast að svipta hársvörðina þína á náttúrulegum olíum. Með því að skilja hárgerð þína og áferð geturðu sérsniðið hárgreiðsluna þína til að ná heilbrigðari, viðráðanlegri tressum.
B. Heilsa í hársvörð: feita vs. þurr hársvörð
Þegar kemur að heilsu í hársvörðinni er mikilvægt að skilja muninn á feita og þurr hársvörð. Þeir sem eru með feita hársvörð geta fundið fyrir sér að takast á við umfram olíuframleiðslu, sem geta leitt til stífluðra svitahola og hugsanlegra sýkinga í hársvörðinni. Aftur á móti geta einstaklingar með þurra hársvörð orðið fyrir flagnun, kláða og ertingu. Þegar kemur að hárþvotti, þá geta þeir sem eru með feita hársvörð þurft að þvo hárið oftar til að halda uppbyggingu olíu í skefjum, á meðan þeir sem eru með þurra hársvörð ættu svipta hársvörð náttúrulegra olía. Með því að skilja einstök sjónarmið bæði fyrir feita og þurran hársvörun geturðu betur séð um hársvörðina þína og haldið hárinu heilbrigt og lítur sem best út.
C. Lífsstíll og virkni: Áhrif hreyfingar og umhverfis
Þegar kemur að lífsstíl og virkni stigi er það mikilvægt að skilja áhrif hreyfingar og umhverfis á daglegar venjur okkar til að ná sem bestri heilsu og vellíðan. Vissir þú samt að jafnvel litlu hlutirnir sem við gerum, eins og að þvo hárið, geta haft veruleg áhrif á daglegt líf okkar? Með því að nota réttinn sjampó og hárnæring Fyrir þína einstöku hárgerð geturðu tryggt að hárið haldist heilbrigt og fallegt, sama hvaða athafnir þú ert að taka þátt í. Samsetning reglulegrar hreyfingar og rétta hármeðferð getur leitt til fullnægjandi og öruggari lífsstíls í heildina. Svo, næst þegar þú lendir í líkamsræktarstöðinni eða stefnir að skokki úti, gleymdu ekki mikilvægi þess að sjá um hárið líka - það er allt hluti af heildrænni nálgun á heilbrigðum lífsstíl.
II. Mælt með þvottatíðni fyrir mismunandi hárgerðir
Hárþvottur er nauðsynlegur þáttur í því að viðhalda heilbrigðu hári. Hins vegar er þvottatíðni mismunandi eftir hárgerðinni. Fyrir þá sem eru með feita hár er mælt með því að þvo það daglega eða annan hvern dag, þar sem náttúrulegu olíurnar hafa tilhneigingu til að safnast hratt. Aftur á móti ættu þeir sem eru með þurrt hár að forðast óhóflegan þvott, þar sem það getur strípið hárið á náttúrulegum olíum þess og versnað ástandið. Fyrir þessa hárgerð, þvo tvisvar í viku með rakagefandi sjampó og hárnæring er nóg. Fyrir hrokkið eða áferð hár er best að þvo það einu sinni í viku til að koma í veg fyrir að það þorni, en að þvo eða nota ljós hárnæring í stað sjampó getur einnig verið hagkvæmt til að halda raka. Burtséð frá hárgerðinni er mikilvægt að nota væga sjampó og hárnæring og til að forðast hörð efni sem geta valdið skemmdum með tímanum.
A. Fínt og feitt hár: Ávinningur af tíðum þvotti
Ef þú ert með fínt og feitt hár gætirðu heyrt að tíð þvottur geti verið gagnlegur. Reyndar, að þvo hárið á hverjum degi með blíðu sjampó og hárnæring getur hjálpað til við að fjarlægja umfram olíu og uppbyggingu, láta lokka þína líta út og líða ferskt. Hins vegar er mikilvægt að nota réttar vörur til að forðast ofhreinsun eða þurrka hárið. Leitaðu að léttum formúlum sem eru sérstaklega hönnuð fyrir fínt hár og íhuga að nota skýrandi sjampó einu sinni í viku til að fjarlægja allar þrjóskar leifar. Með því að þvo hárið að venjulegum hluta af venjunni þinni geturðu notið góðs af heilbrigðara, viðráðanlegri hár.
B. Venjulegt og samsett hár: Jafnvægi þvottatímabil
Að viðhalda jafnvægi í þvottatíma er nauðsynleg þegar kemur að því að sjá um eðlilegt og samsett hár. Þó að þessar hártegundir þurfi ekki eins mikla athygli og feitt eða þurrt hár, þurfa þær samt rétta umönnun til að láta þær líta út sem bestar. Þegar kemur að því að þvo hárið er mikilvægt að nota vörur sem eru sérstaklega samsettar fyrir hárgerðina þína. Veldu blíður sjampó sem inniheldur ekki hörð efni og fylgdu eftir með léttu hárnæringu til að hjálpa til við að greina og raka hárið. Fyrir þá sem eru með venjulegt hár getur það verið nægjanlegt að þvo annan hvern dag, en þeir sem eru með samsett hár gætu viljað þvo oftar. Að finna rétta jafnvægi fyrir hárgerðina þína mun hjálpa þér að ná heilbrigðum, glansandi lokka.
C. Þurrt og hrokkið hár: Mikilvægi sjaldnar þvott
Fyrir þá sem eru með þurrt, hrokkið hár, getur sjaldnar þvottur skipt sköpum við að viðhalda heilbrigðum, vökvuðum þræðum. Þó að það geti verið freistandi að rífa sig upp sjampó og hárnæring Á hverjum degi getur það í raun rist náttúrulegar olíur úr hárinu og skilið það eftir með hléum og frizz. Veldu í staðinn að þvo hárið á tveggja til þriggja daga fresti með blíðu, súlfatlausu sjampó og fylgdu með ríkri, rakagefandi hárnæring. Ekki aðeins mun hárið líta út og líða betur, heldur tíminn sem sparast frá daglegum þvotti og stíl getur einnig gert venja þína skilvirkari. Treystu okkur - Hárið mun þakka þér fyrir auka TLC.
Iii. Bestu vinnubrögð til að viðhalda heilsu hársins
Heilbrigt hárhöfuð er eitthvað sem við öll leitumst við, en með svo mörgum vörum og meðferðum getur verið erfitt að vita hvar á að byrja. Eitt mikilvægasta skrefið við að viðhalda heilbrigðu hári er viðeigandi þvottatækni. Þó að það kann að virðast einfalt, þá eru nokkur lykilatriði sem þarf að hafa í huga. Í fyrsta lagi skaltu ganga úr skugga um að bleyta hárið vandlega áður en þú notar sjampó - þetta mun hjálpa til við að dreifa vörunni jafnt og koma í veg fyrir skemmdir. Í öðru lagi, forðastu að nota of mikið sjampó sem getur ræmt hárið á náttúrulegu olíunum og látið það vera þurrt og brothætt. Að lokum, vertu mildur þegar þú þvoðir og forðastu að nudda hárið kröftuglega sem getur valdið brotum. Mundu að smá TLC gengur langt þegar kemur að því að viðhalda heilsu og fegurð hársins.
A. Velja rétt sjampó og hárnæring: Sérsniðin að hárgerð
Án viðeigandi þekkingar á hárgerðinni þinni getur það verið krefjandi að finna hið fullkomna sjampó og hárnæring dúó. Að skilja einstaka hárgerð þína er nauðsynleg þegar þú velur rétta hárþvottafurðir, þar sem það getur haft veruleg áhrif á að ná sem bestum árangri. Til dæmis þurfa einstaklingar með fínt hár léttari formúlur sem munu ekki vega hárið niður og láta það vera halta. Aftur á móti ættu þeir sem eru með hrokkið hár að velja um skilyrðis sjampó sem geta veitt raka og hjálpað til við að skilgreina krulla. Svo, áður en þú kaupir næstu kaup, gefðu þér tíma til að fræðast um hárgerðina þína og veldu hið fullkomna sjampó og hárnæring sniðin að þér.
B. Að fella þurr sjampó: lengja tíma milli þvotta
Að viðhalda fersku og hreinu útliti getur verið áskorun þegar lífið verður upptekið. Milli vinnu, félagslegra skemmtiferðar og erinda er stundum ekki nægur tími til að þvo hárið eins oft og þú vilt. Það er þar sem þurr sjampó kemur inn. Þessi nýstárlega vara virkar með því að taka upp olíu og svita úr hársvörðinni þinni og gefur þér auka dag eða tvo á milli þvotta. Þetta sparar ekki aðeins tíma, heldur getur það einnig verið gagnlegt fyrir hárið. Ofþvottur getur rist hárið á náttúrulegum olíum þess, sem leiðir til þurrks og brots. Með því að fella þurrt sjampó í hárgreiðsluvenjuna þína geturðu lengt tímann á milli þvottar og haldið hárið á þér að líta heilbrigt og ljúffengt. Svo næst þegar þú finnur þig stuttan tíma, náðu í þurrt sjampó og njóttu fersks, hreinu útlits án vandræða.
C. Rétt þvottatækni: Nudd í hársverði og skola ábendingar
Rétt þvottatækni getur skipt verulegu máli á þann hátt sem hárið lítur út og líður. Þegar kemur að því að þvo hárið snýst þetta ekki bara um að fléttast saman og skola af. Lykilatriðið er að nudda sjampóið í hársvörðina þína varlega, en þétt með hringlaga hreyfingum. Þetta hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi, olíu og uppbyggingu og það örvar einnig blóðflæði til hársekkja. Ennfremur ættir þú að gefa þér tíma til að skola hárið vandlega með volgu vatni í að minnsta kosti tvær mínútur. Skolið þar til vatnið rennur skýrt og tryggir að allt sjampóið (og hárnæringin) er fjarlægt. Svo, ef þú vilt að hárið þitt sé heilbrigt, glansandi og fullt af lífi, vertu viss um að fylgja þessum viðeigandi þvottatækni til að ná sem bestum árangri.
Eftir að hafa metið hina ýmsu þætti sem geta haft áhrif á tíðni hárþvottar er ljóst að það er ekkert svar-allt svar. Hártegund hvers manns, heilsu í hársvörðinni og lífsstíl gegna mikilvægu hlutverki við að ákvarða hversu oft þeir ættu að þvo hárið. Það er bráðnauðsynlegt að huga að þessum þáttum þegar þú ákvarðar eigin þvottaáætlun.
Fyrir þá sem eru með fínt og feitt hár, getur tíð þvott verið nauðsynlegur til að viðhalda heilsu í hársvörðinni og koma í veg fyrir fitu. Hins vegar, fyrir þá sem eru með þurrt og hrokkið hár, getur sjaldgæfari þvottur í raun verið til góðs til að halda raka og forðast ofgnótt náttúrulegar olíur. Venjulegar og samsettar hárgerðir falla einhvers staðar í miðjunni og krefjast jafnvægis þvottaáætlun til að viðhalda bæði hreinleika og vökva.
Til að tryggja bestu hárheilsu óháð sérstökum hárgerð þinni er lykilatriði að fylgja bestu starfsháttum eins og að velja réttinn sjampó og hárnæring sniðin að þínum þörfum. Að auki, með því að fella þurr sjampó í venjuna þína, getur það hjálpað til við að lengja tímann á milli þvottar en samt að halda hársvörðinni og þræðunum ferskum. Og ekki gleyma réttum þvottatækni - blíður hársvörð nudd, parað með ítarlegri skolun, getur skipt sköpum við að viðhalda heilbrigðum lokka.
Mundu að það er engin skömm að gera tilraunir með mismunandi tíðnir til að finna það sem hentar þér best. Hlustaðu á vísbendingar líkamans og gaum að því hvernig hárið bregst við mismunandi venjum. Með réttri þekkingu og réttri umönnun muntu vera á góðri leið með að ná fram glæsilegum lásum sem eru bæði hreinir og nærðir. Svo farðu á undan - Faðmaðu einstaka hárgerð þína og byrjaðu að þróa persónulega hárþvottrútínu í dag!
