Ertu að upplifa óhóflegt hárlos eða þynningu af völdum hormónaójafnvægis eins og tíðahvörf, streita, eða Bata eftir fæðingu? Þynning hár getur verið vonbrigði og ógnvekjandi en ekki hafa áhyggjur! Þú hefur möguleika þegar kemur að því að koma í veg fyrir frekara tap. Í þessari bloggfærslu Við viljum veita þér nokkur ráð sem munu hjálpa til við að gera hárið þykkara og heilbrigðara svo að þú þurfir ekki lengur að finna fyrir sjálfsvitund um áferð lokka þína! Með því að innleiða einfaldar breytingar eins og að aðlaga lífsstílsvenjur þínar og fella sérstakar meðferðir í fegurðarrútínuna þína, gætirðu bara fundið þig flauntandi fallegt höfuð af heilbrigðu hári á skömmum tíma!
Nærðu hárið innan frá og út með því að borða jafnvægi
Eins og við öll vitum gegnir mataræði okkar mikilvægu hlutverki í heilsu okkar og líðan. En vissir þú að það hefur einnig áhrif á heilsu hársins? Hárið okkar krefst þess að margs konar næringarefni haldist heilbrigt og sterkt og mörg þeirra koma úr matnum sem við borðum. Jafnvægi mataræði sem er ríkt af próteinum, heilbrigðum fitu, vítamín og steinefni getur nært hár innan frá og út. Þetta þýðir að hárið mun ekki aðeins líta út og líða betur, heldur verður það líka minna hætt við brot og annað tjón. Svo næst þegar þú ert að hugsa um að ná í þann skyndibita hamborgara skaltu íhuga að velja um nærandi máltíð í staðinn og gefa hárið næringarefnin sem það þarf að skína.
Meðhöndla hársvörðina þína með ilmkjarnaolíum, eins og rósmarín og lavender til að stuðla að heilbrigðum eggbúum
Heilbrigt hár byrjar með hársvörðinni. Nauðsynlegar olíur, svo sem rósmarín og lavender, eru þekktar fyrir getu sína til að stuðla að heilsu í hársvörð og örva heilbrigða eggbú. Með því að fella þessar olíur í hárgreiðsluvenjuna þína geturðu bætt ástand hársvörðarinnar og hjálpað til við að auka hárvöxt. Bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleikar þessara olía geta einnig hjálpað til við að róa pirruð hársvörin og draga úr flasa. Meðhöndlið hársvörðina með ilmkjarnaolíum og gefðu hárið á þér heilbrigðan grunn sem það þarf að dafna.
Forðastu að nota hitastílverkfæri eins og þurrkara og krulla straujárn
Að nota hitastílverkfæri eins og þurrkara og krulla straujárn kann að virðast vera auðveldasta leiðin til að ná fullkominni hárgreiðslu. Tíð notkun þessara tækja getur þó skaðað hárið alvarlega. Þessi verkfæri geta valdið klofningi, brotum og jafnvel leitt til hárloss með tímanum. Prófaðu í staðinn að faðma náttúrulega hár áferð þína eða gera tilraunir með hitalausa stíltækni. Ekki aðeins munu forðast hitastílverkfæri gagnast heilsu hársins, heldur getur það einnig sparað þér tíma og peninga þegar til langs tíma er litið. Svo næst þegar þú nærð til sprengjuþurrkans skaltu hugsa tvisvar og íhuga að gefa lásum þínum hlé frá hitanum.
Notaðu náttúrulegt sjampó og hárnæring sem eru laus við skaðleg efni
Þegar kemur að hárinu og heilsu okkar er mikilvægt að vera með í huga innihaldsefnin sem við notum á líkama okkar. Margir auglýsing sjampó og hárnæring Inniheldur hörð efni sem geta strimlað þræðunum okkar af náttúrulegum olíum sínum og stuðlað að heilsufarslegum málum. Valið náttúrulegt sjampó og hárnæring getur ekki aðeins bætt heilsu hársins, heldur einnig stuðlað að heilbrigðari lífsstíl í heildina. Með því að lesa merkimiða og forðast skaðleg innihaldsefni eins og súlfat, paraben og tilbúið ilm, getum við tekið upplýstar ákvarðanir og stuðningsfyrirtæki sem forgangsraða heilsu okkar og umhverfi. Að skipta yfir í náttúrulegar hárvörur geta tekið nokkrar að venjast, en þegar til langs tíma er litið er það þess virði fyrir ávinninginn fyrir hárið og vellíðan.
Þvoðu hárið sjaldnar til að draga úr streitu í hársvörðinni
Að þvo hárið er daglegt helgisiði fyrir mörg okkar, en vissir þú að það að þvo það of oft gæti raunverulega gert meiri skaða en gagn? Ofþvoðu ræmur í burtu náttúrulegu olíurnar sem framleiddar eru í hársvörðinni, sem geta leitt til þurrks og ertingar. Þetta getur síðan valdið því að hársvörðin framleiðir enn meiri olíu til að bæta upp, sem leiðir til endalausrar hringrásar. Með því að þvo hárið sjaldnar geturðu gefið hársvörðinni hlé og leyft því að stjórna olíuframleiðslu þess. Þetta mun ekki aðeins draga úr streitu í hársvörðinni, það getur einnig bætt heilsu hársins. Svo næst þegar þú nærð til þess sjampó Flaska, íhugaðu að gefa hársvörðinni hlé og þvo hárið sjaldnar.
Felldu reglulega höfuð nudd í venjuna þína fyrir aukna blóðrás í hársvörðinni
Að fella reglulega höfuð nudd í daglega venjuna þína getur haft veruleg áhrif á blóðrás hársvörðarinnar. Meðan á nudd stendur er mildur þrýstingur beittur í hársvörðina, sem hvetur til blóðflæðis og hjálpar næringarefnum að ná hársekknum auðveldara. Þessi aukna blóðrás getur leitt til heilbrigðari hársvörð og sterkari, lifandi hár. Það getur einnig hjálpað til við að draga úr spennu í höfði og hálsi, stuðla að slökun og ró. Það besta af öllu að gefa þér höfuðnudd er auðvelt og er hægt að gera hvar sem er - heima, í vinnunni eða jafnvel meðan á ferðinni stendur. Svo af hverju ekki að prófa það? Hársvörðin þín (og hárið) mun þakka þér!
Heilbrigt hár byrjar hjá þér! Með réttu mataræði, náttúrulegum vörum og hugarfullum venjum munu lokkarnir þínir líta út fyrir að vera lush á skömmum tíma. Mundu að byrja innan frá með því að borða jafnvægi mataræði fullt af Vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir sterkt, heilbrigt hár. Meðhöndla hársvörðina með ilmkjarnaolíublöndur til að örva heilbrigða eggbú og auka blóðrásina. Og gleymdu ekki loksins einföldum en mikilvægum daglegum vinnubrögðum-svo sem að forðast hitabundið verkfæri og fara náttúrulega með sjampó og hárnæring - Það getur skipt sköpum. Þegar þú hlúir að þér bæði innbyrðis og utanaðkomandi geturðu verið viss um að hárið mun líta fallega út á eigin forsendum.