Að missa hárið er hræðilegt óhapp fyrir hverja konu. Þannig er mikilvægt að halda líkama þínum heilbrigðum til að forðast hárlos.
Ójafnvægi í hormónum er einn þekktasti sökudólgur hárloss. Það er verulegt að hafa hormón í skefjum vegna þess að það eru efnafræðilegir sendiboða sem stjórna mismunandi ferlum í líkama þínum. Þó að það sé sanngjarnt að upplifa hormóna sveiflur, þá geta þessi óreglu verið merki um heilsufarsvandamál.
Þrátt fyrir að vera algeng orsök þess að verða sköllóttur eru margir enn ekki meðvitaðir um hvers vegna og hvernig hormónaójafnvægi gerist.
Hormónaójafnvægi: Af hverju það gerist
Hormón hegða sér ekki bara af því að líkami þinn vill. Hér eru nokkrir þættir sem valda ójafnvægi í hormóna.
1.. Innkirtlavandamál
Ójafnvægi í hormónum gerist þegar innkirtla kirtlar lenda í nokkrum erfiðleikum. Þessir kirtlar hafa umsjón með hormónaframleiðslu þinni, geymslu og dreifingu í líkamanum. Innkirtla bilun í kirtli getur haft slæm áhrif á önnur hormónaframleiðandi líffæri, sem veldur ójafnvægi hormóna.
2.. Mál skjaldkirtils
3. Hormónsuppbótarmeðferð
4.. Læknisfræðilegar aðstæður
Sjúkdómar geta einnig verið önnur undirliggjandi orsök ójafnvægis hormóna. Sykursýki er meðal læknisfræðilegra aðstæðna sem trufla hormónastig þitt.
Þegar líkami þinn getur ekki framleitt nóg insúlín hefur það einnig áhrif á blóðsykursgildi. Sykuruppbygging í blóði þínu kemur í veg fyrir að æðar þínar bera súrefni til ýmissa líkamshluta, sérstaklega hárið. Sykursýki getur truflað hárvöxtinn þinn. Sykursýki er líklegra til að upplifa Hálfkyrninga.
Krabbamein getur einnig truflað hormónastig líkamans. Krabbameinsfrumurnar kalla fram óhóflega framleiðslu estrógen meðal kvenkyns krabbameinssjúklinga. Krabbameinsmeðferðir, svo sem lyfjameðferð, breyta fjölda hormóna, venjulega með því að lækka stigin. Þessar læknisaðgerðir geta einnig hindrað fjölbreytta ferla sem stjórnað er af hormónunum þínum.
5. Meðganga og tíðahvörf
Þetta hormónaójafnvægi kallar einnig fram áhrif eftir fæðingu eins og brjálaða skapsveiflur, truflað svefnlotu og jafnvel tímabundið hárlos, sem getur varað í nokkra mánuði.
Konur á tíðahvörfum sínum eru einnig viðkvæmar fyrir hormóna misskiptingu þar sem estrógenmagn lækkar smám saman á þessu tímabili. Fækkun kvenhormóna gerir andrógenum kleift að taka við og valda óæskilegum líkamlegum breytingum á líkama konu.
6. streita
Þessi óhjákvæmilegi þáttur getur haft áhrif á nýrnahettum þínum sem bera ábyrgð á framleiðslu kortisóls. Þegar þér finnst þú vera ógnað eða í hættu, skjóta kirtlarnir mikið af kortisóli í kerfið þitt. Þetta „bardaga eða flug“ hormón losar glúkósa í blóðrásina í átt að heilanum. Kortisól aðstoðar einnig önnur efni í endurreisn frumna og vefja.
Eftir að ógnin er liðin fara hormónin þín aftur í eðlilegt ástand. Samt sem áður getur stöðugt streita lengt hátt kortisólmagn og þar með stefnt og stöðvað flestar líkamsaðgerðir þínar.
Streita getur einnig kallað fram framleiðslu á aukaafurð testósteróns díhýdrótestósterón. DHT smáminnir hársekkirnir þínar; Þess vegna getur aukning þess hamlað hárvexti þínum.
Merki um hormónaójafnvægi
Þó að hormónat innstreymi gerist innbyrðis geturðu samt séð áberandi líkamlegar breytingar á líkama þínum. Passaðu þig á eftirfarandi einkennum hormónaójafnvægis.
1.. Mikil þreyta
Skortur á hormónum getur truflað umbrot líkamans og flest framleidd orka verður gefin til mikilvægari aðgerða. Fyrir vikið líður þér minna ötull en þú gerir venjulega. Of mikið prógesterón í líkama þínum hindrar þig líka í að njóta fegurðarhvíldar þinnar.
2.. Þyngdaraukning eða tap
Fólk sem þjáist af skjaldvakabrest hefur tilhneigingu til að þyngjast og verða offitusjúklingar, en aukning á skjaldkirtilshormónum veldur því að þú léttist.
Skjaldkirtillinn seytir hormón sem festast við umbrot. Umfram í skjaldkirtilshormónum endurspeglar getu líkamans til að brjóta niður næringarefni. Aftur á móti hægir skjaldkirtilshormónskortur niður umbrot þitt, þar með talið meltingu.
3. Pirraður og þurr húð
Við tíðahvörf byrjar estrógenhormónið, sem ber ábyrgð á kollagenframleiðslu, að lækka. Skortur á estrógeni slekkur einnig á húðinni frá því að halda raka sinni. Aftur á móti verður húðin þurr og kláði.
4.. Truflaði svefnhringrás
Ójafnvægi í hormónum gerist venjulega fyrir konur. Konur eru hæfileikaríkar með kvenhormónið prógesterón, sem hjálpar þeim að fá góðan nætursvefn. En toppur eða dropi prógesterónmagns getur haft áhrif á svefngæði þín.
Tíðatímabil geta einnig breytt svefnmynstrunum þínum. Sveiflur kvenhormóna geta valdið því að legið þitt dregst saman. Þessar tíðablæðingar eiga sér stað fyrir eða á tímabili þínu, sem getur truflað svefnhringinn þinn vegna sársauka.
5. Streita og kvíði
6. Breyting á matarlyst og þyngd
7. unglingabólur
Þegar hormónin þín eru úr jafnvægi verða unglingabólur versta fegurðar eyðilegging. Unglingabólur eða hormónabólur eru húðsjúkdómur sem er algengur fyrir pubescent stúlkur og stráka. Ennþá geta hormónat innstreymi kallað fram unglingabólur meðal fullorðinna.
Unglingabólur geta átt rætur í umfram olíuframleiðslu androgens þíns. Þessi Sebum uppsöfnun getur stíflað svitahola og valdið bólgu. Feita húðin þín laðar einnig örverur, sem geta valdið unglingabólum.
Áhrif hormónabólna eru tímabundin og afturkræf. Þú getur notað staðbundið smyrsl eða plöntubundin úrræði. Umfram allt þarftu að einbeita þér að mataræðinu og snyrtivenjum hársins.
8. Stemmningarsveiflur
Þegar hormónin þín verða óeðlileg verður skap þitt einnig stjórnlaust. Innstreymi hormóna getur hrundið tilfinningum þínum. Til dæmis getur skyndileg aukning og lækkun á hamingjusömum hormónum haft áhrif á skap þitt. Þú gætir fundið fyrir pirruðum, kvíða og dapur um leið og þessi hormón byrja að lækka.
Hvernig hormónaójafnvægi hefur áhrif á hárvöxt
Hormón skiptir máli. Þetta eru mikilvægir efnafræðilegir sendimenn sem taka þátt í hárvöxt.
Aukning á andrógenum getur framleitt óæskilegt hormón sem kallast DHT, sem hindrar vöxt hársekkja. Þegar hamingjusamur hormón verður fyrir áhrifum verður streita meira áberandi. Þess vegna hægir það á hárvexti þínum.
Hárið og hársvörðin þarf einnig góðan skammt af hormónum til að læsa raka og koma í veg fyrir ertingu. Án nægilegs estrógen geta þræðirnir þínir orðið daufir og brothættir. Þurr og hreistruð plástra getur byrjað að birtast í hársvörðinni þinni.
Hormón hafa einnig áhrif á næringarnotkun þína. Breyting á matarlyst kemur í veg fyrir að þú fóðrar þig með nægilegu magni af hollum mat.
Þess vegna má ekki taka upp að upplifa ójafnvægi í hormóna sem sjálfsögðum hlut. Ef þú heldur að hormónin þín séu á bak við þynningu þína og veikingu hárstrengja þarftu strax aðgerða.
Hvað þú getur gert
Líkami þinn seytir náttúrulega hormón. Svona, hvernig þú sérð vel um sjálfan þig, skapar veruleg áhrif á hormónaframleiðsluna þína.
Svo hvað verður þú að gera til að hafa hormónin þín í skefjum? Í fyrsta lagi skaltu bæta lífsstíl þinn. Byrjaðu á því að rusla óheilbrigðum venjum þínum. Í öðru lagi, lærðu hvernig á að stjórna sjálfum þér við streituvaldandi aðstæður. Þú hefur þegar lært fjandsamleg áhrif streitu á líkama þinn, svo þú verður að forðast að verða stressuð eins mikið og mögulegt er. Í þriðja lagi, forgangsraða alltaf svefn. Hormónastjórnun fer einnig eftir hvíldartíma þínum. Svefn hjálpar frumum þínum og eggbúum að endurnýja. Í fjórða lagi, nærðu sjálfan þig með nægu próteini til að hjálpa hormónastjórnun. Að síðustu, fáðu alltaf reglulegar skoðanir. Ekki setja þig sjálf með hormónapillum þegar þú lendir í vandræðum með hárvöxt.
Uppgötvaðu meira
Ekki sætta sig við minna. Finndu besta hárvöxtinn sjampó og hárnæring með DHT blokkar. Notaðu Bestu hárvöxturnar gegn þynna hár Og kvenkyns hárlos.