Hvort sem þú ert upptekinn framkvæmdastjóri eða heimavinnandi, þá finnur þú oft að troða einhvers konar vinnu á klukkutíma fresti á hverjum degi.
En daglegur þrýstingur getur byggst í streitu; Ef það er hunsað getur það skaðað líkama þinn og heilsu.
Eitt af óheilbrigðum viðbrögðum við streitu er hárlos. Ef þú ert að missa hárið meira en venjulega (við töpum 50 til 100 þræði á dag), þá líður þér mikið stressað en þú gætir haldið.
Svo gæti verið mögulegt að það sé tengsl milli streitu og hárlos?
Flest hárlos skilyrði orsakast af erfða- og hormónaþáttum. Samkvæmt Dr. Lamen Ploch, húðsjúkdómalækni við húðsjúkdómalækninga í Georgíu og húðkrabbameini, „Þegar líkami okkar upplifir streitu fer hann í raun í lifunarstillingu og flytur auðlindir frá aðgerðum sem eru ekki nauðsynlegir fyrir lífið eins og hárvöxt og naglavöxt . “
Streita og hárlos hjá konum
Sérfræðingar hafa komist að því að það er sterk tengsl milli hárlos og streitu hjá konum. Það eru mismunandi svæði streitu þegar hárlos kemur í ljós; Skilnaður og hjartsláttur, missir vinnu, missir fjölskyldumeðlim, komist að verulegum breytingum í lífi þínu, slysi eða áföllum og jafnvel svefnleysi, meðal annarra.
Þegar þú ert stressaður verður nýrnahetturinn virkur sem leiðir til framleiðslu á kortisóli, streituhormóni, sem eykur framleiðslu testósteróns og aftur á móti breytist í DHT, sem truflar vaxtarhring hársins. Streita þrengir einnig blóðflæði í gegnum háræðin sem takmarka súrefni, næringarefni og vítamín frá því að ná hársekknum.
Þegar við erum stressuð slekkur líkaminn framleiðslu á hárinu þar sem það er ekki nauðsynlegt til að lifa af og ver í stað orku hans til að gera við lífsnauðsynlega líkamsbyggingu. Allt í einu gætirðu tekið eftir því að það eru fleiri strengir af hárinu á burstanum eða koddanum en venjulega.
DHT, eða díhýdrótestósterón, er einn helsti þátttakandi í hárlosi. DHT er virkt testósterón breytt af líkamanum úr testósteróni. Sem fullorðnir veldur DHT miniaturization hársins á hársvörðinni umbreytir því aftur í barnið.
Í samanburði við karla hafa konur yfirleitt lítið testósterón í líkamanum á móti kvenkyns estrógeni. Hins vegar, á vissum tímapunktum í lífinu, getur þetta jafnvægi breyst sem leiðir til þess að meira DHT er framleitt af líkamanum.
Streitutengd hárlos getur einnig stafað af ástandi sem kallast Telogen frárennsli. Stressandi reynsla getur hneykslað allt að 70% af hársvörðinni og mun að lokum ýta hárstrengjunum ótímabært í hvíldarstigið. Þetta hefur í för með sér áberandi aukningu á hárfalli og þynningu.
Samkvæmt bandaríska hárlosarráðinu (AHLC) vex hár sem þynnist vegna streitu aftur, en það getur tekið nokkra mánuði.
Hvernig á að snúa við hárlosi frá streitu?
Fyrsta skrefið þitt væri að reyna að draga úr streitu eða forðast streituvaldandi aðstæður. Ef þú ert mjög stressaður vegna vinnuálags á skrifstofunni eða jafnvægi á börnunum þínum við heimilisstörf, þá þarftu að jafna þig almennilega.
Til dæmis, ef vinnu- og innlendar skyldur valda þér miklu álagi, farðu frá því með því að hafa frí.
Ef þú getur ekki forðast streituvaldandi aðstæður geturðu lært hvernig á að takast á við þær. Það eru aðferðir til að draga úr streitu, eins og hugleiðslu eða hafa nudd í hársvörðinni á uppáhalds salerninu þínu.
Þú ættir einnig að fá rétta hárnæringu frá and-streitu matvælum sem eru pakkaðar með réttu magni af vítamín Kjöt, grannur kjúklingur, fræ, grænt te, bláber, hafrar og grænt laufgrænmeti.
Hvað eru streitutengdar hárlosmeðferðir í boði?
Fáðu tök á streitutengdu hárlosi með því að nota hárlosvörur sem geta nært hárið og örvað nýjan hárvöxt.
Hárvörur sem innihalda náttúrulegar DHT -blokkar geta í raun komið í veg fyrir og meðhöndlað hárlos. Náttúruleg DHT blokkar fela í sér, en ekki takmarkað við: Saw Palmetto, Nettle Root Extract, Biotin, Rosemary, Horsetail og jafnvel koffein. Þessir náttúrulegu DHT blokkar komast djúpt í hársvörðina og miða virkan DHT, sem gerir hárið að verða fyllri og þykkari.
Þrátt fyrir að streituvaldandi reynsla sé óhjákvæmilegur hluti af lífinu, getur hvernig þú sérð um sjálfan þig umbreytt reynslu þinni í jákvæða, næringu á heilsu hársins.
Til að fá frekari upplýsingar um streitu og hárlos skaltu hlaða niður Ókeypis leiðarvísir Í dag.
Kynntu þér meira
Fáðu frekari innsýn um hárlos orsakir, Hárvexti og hvernig á að vaxa hár hraðar. Lærðu um hárlos, kvenkyns mynstur sköllótt og hárlos hjá konum. Skoðaðu Bestu vítamínin fyrir hárvöxt, Sjampó og hárnæring fyrir þynna hárkonur.