Hættu að vera svekktur yfir þessu hárvandamálum. Ef þú hefur verið að missa lása þína, þá eru það21 hlutir sem þú getur gert til að stöðva hárlos.
21 leiðir til að sigra kvenkyns hárlos
1.Hafa næringarríkt mataræði.
Sönn fegurð kemur innan frá og fallegur maninn stafar af því að hafa heilbrigðan líkama. Það er þörf á að halda líkama þínum vel nærri með nauðsynlegum vítamínum, steinefnum og próteini. Næringarefni eru nauðsynleg til að stjórna líkamsstarfsemi, þar með talið hárvöxt.
Hver eru algengustu uppsprettur næringarefna í hárvöxt? Fylltu plötuna þína með ríkum uppsprettum A, C, E og H vítamína, svo sem grænu laufgrænu grænmeti, hnetum og sítrónuávöxtum. Ekki gleyma að taka með próteinpakkaða mat eins og fisk, egg og kjöt í daglegu mataræði þínu.
2. Forgangsraða fullnægjandi svefntíma.
Að sofa er leið líkamans til að jafna sig eftir allt líkamlegt, tilfinningalegt og innra streitu sem hann upplifir á hverjum degi; Að svipta þér fullnægjandi svefni er ekki réttur til að þakka líkama þínum.
Hvernig hefur svefn áhrif á hárlos? Þegar þér skortir svefn, losnar líkami þinn meira andrógen, sérstaklega aukaafurðina sem kallast díhýdrótestósterón. Góður nætursvefn hjálpar líkama þínum við að mynda prótein og framleiða vaxtarhormón og ensím. Þegar þessum ferlum er seinkað eða stöðvast geta þeir hindrað vaxtarhringinn á hárinu og valdið ótímabærum hárlokum. Gefðu þessum tressum því hlé með því að sofa á réttum tíma.
3. Fylgstu með réttu hreinlæti og hreinlætisaðstöðu.
Þvo hárið á réttan hátt heldur hársvörðinni heilbrigðum. Það rífur af umfram Sebum framleiðslu. Nudda tilfinningin örvar einnig dreifingu næringarefna meðal eggbúa þinna.
Þú verður einnig að hreinsa hárverkfæri og fylgihluti til að forðast innrás baktería, sem getur ertað eggbúin og hindrað náttúrulegan vöxt. Hreinsaðu burstana á hárbursta þínum og kambum og hreinsaðu stílverkfæri og fylgihluti með bakteríuþurrkum.
4. Hreinsið hárið eftir líkamsþjálfunina.
Þegar þú æfir losar húðin frá svita þegar leið líkamans til að kólna. Já, svita er merki um að vera í góðu formi, en sviti getur örvað óæskilegt hárlos. Of mikil svitamyndun getur þurrkað hársekkina þína og það getur einnig valdið brotum í hársvörðinni. Eftir að hafa brennt þessar kaloríur skaltu ekki bolta strax út. Dekraðu þig með fallegri hlýju sturtu. Bakteríurnar á húðinni geta blandast svita þínum og skapað stinkandi lykt sem þú vilt ekki gerast. Ekki gleyma að hreinsa hárið með vökvandi sjampó.
5. Þvoðu manann þinn með and-hár tapsjampó.
Að þrífa hárið með venjulegu sjampó er ekki nóg. Þú þarft andstæðingur-hár tap sjampó til að berjast gegn bardaga.
Hvaða efnisþættir inniheldur gott and-hár tap sjampó? Biotin er meðal innihaldsefnanna sem þú ættir að hafa auga á hvaða andhár haustafurð. Þetta plöntutengd vítamín er nauðsynlegur DHT blokkari. Burtséð frá biotin, kíktu einnig á níasín auðgað sjampó. Þetta B3 vítamín eða níasín flýtir fyrir vöxt hársekkja. Láttu ilmkjarnaolíur og plöntuþykkni í gátlista innihaldsefnisins fyrir besta sjampóið sem hárlos lækningu.
6. Ekki gleyma að raka lásana þína með hárnæring.
Ef þú telur að hár hárnæring komi af stað hárlosi, þá hefur þér verið rangt upplýst. Hár hárnæring eru framúrskarandi rakagefandi umboðsmenn. Þessar vörur húða hár naglaböndin þín og viðhalda þar með nægum raka fyrir eggbúin. Að nota rausnarlegt magn af hárnæring kemur í veg fyrir að núningur brjóti þræðina þína.
7. hlúa að þér með hárbætur.
Brothætt og losaðir hárþræðir geta stafað af innri ferlum sem eiga sér stað inni í líkama þínum. Ein leið til að hvetja til hárvöxt er að neyta hárbóta sem eru pakkað með nauðsynlegum vítamínum og steinefnum.
8. Serming á hárvöxt í hársvörðinni þinni.
Hárvöxtur serums veitir mananum þínum auka næringu. Serums eru olíubundnar vörur sem raka hárstrengina þína og hársvörðina. Þeir endurvekja einnig skemmdar hár naglabönd og dæla nægum raka til eggbúanna.
9. Dekraðu lokkana þína með hárgrímur.
Hármaski veitir miklum skilyrðum ávinningi fyrir hárið. Það endurnýjar þurra og krullaða lokka þína og kemur þannig í veg fyrir að þræðirnir brjóti og falli.
Þú getur búið til sérsniðnar hárgrímuuppskriftir þínar til að koma til móts við hárgreiðsluþarfir þínar. Náttúrulegar olíur, fræútdráttar og ávaxtasafi eru nokkur lífræn innihaldsefni sem þú gætir haft í DIY hárgrímunni þinni. Ekki aðeins lyktar hárgrímur afslappandi, heldur tryggja þær einnig heilbrigt hárvöxt.
10. Dekra við þig með hársvörð.
Að gefast upp í róandi hársvörð nudd er sekur ánægja. Nudd í hársvörðinni örvar rétta blóðrás í hársvörðinni. Blóð þitt er ábyrgt fyrir því að bera súrefni og vaxtar næringarefni til eggbúa þinna og hjálpa þeim þar með að dafna og vaxa. Þess vegna skaltu meðhöndla hársvörðina þína með góðu nudd annað slagið.
11. Ekki bursta hárið of mikið.
Þegar þú burstir þræðina dreifirðu náttúrulega olíu hársvörðarinnar frá rótum til enda og gerir hárið rakað og glansandi. Hins vegar getur ströng greiða losað þræðina þína og valdið því að þeir falla.
12. Segðu „nei“ við ákaflega þéttar hárgreiðslur.
Íþrótta frábær þétt hestur eða fléttur fegra heildarútlit þitt. Hins vegar geta þessar hárgreiðslur einnig kallað fram hárlos ástand sem kallastGrip hárlos. Endurtekin dráttarbraut þræðanna getur skaðað eggbúin og örað þá fyrir lífið og hindrað því nýjan hárvöxt. Þú gætir upplifað roða og kláða högg í hársvörðinni þinni.
13. Forðastu háhitunartæki.
Rakatap er framúrskarandi afleiðing þess að ofreyna hárið á hitatengdum stílverkfærum. Of mikill hiti gufar upp vatnsameindirnar í hársvörðinni og veldur því að maninn þinn verður þurr og krullandi. Þræðirnir þínir verða svo þurrir að þeir verða brothættir og brotna í sundur.
14. Hættu að litun hársins.
Litaður manki lítur sjónrænt ánægjulega út og verður þinn einstakur eiginleiki. Hins vegar halda efnin í hárlitunarvörum þínum ekki þræðina þína aðlaðandi þegar til langs tíma er litið. Flestir litarefni innihalda ammoníak, vetnisperoxíð og tilbúið litarefni, sem eru skaðleg hárið. Núningin af völdum þess að nota hárlitunina veikir þræðina. Þannig ýtir það undir ótímabært hárlos.
15. Hugleiddu hárlos lyf eins og minoxidil.
Hárlosunarskilyrði þurfa einnig læknishjálp. Minoxidil er FDA-samþykkt lyf til að meðhöndla hárlos. Rannsóknir sýna að minoxidil er hjálp við blóðrásina. Þetta lyf víkkar æðar þínar og gerir það auðveldara fyrir blóð að fara í gegnum og skila súrefni í hársekkina þína. Hins vegar verður þú að hlýða leiðsögn húðsjúkdómalæknis um þessa hárlos lækningu.
16. Hafðu hormónastig þitt í skefjum.
Hormón eru efnafræðilegar sendiboða líkamans sem bera ábyrgð á ýmsum líkamsaðgerðum. Umfram eða skortur á hormónum getur valdið skaðlegum áhrifum á líkama þinn, svo sem að missa hárið.
Skjaldkirtilshormónar eru í greiðslu mismunandi efnaskiptaferla, þar með talið hárvöxt. Aftur á móti gegna kynhormón mikilvægu hlutverki í hárvöxt. Aukning á andrógenum getur kallað fram framleiðslu DHT, einn af helstu þátttakendum í sköllóttu hárinu.
Hvernig er hægt að halda þér í hormóna sveiflum? Í fyrsta lagi skaltu bæta lífsstíl þinn. Óheilbrigð venja vekur ójafnvægi hormóna. Ef þú ert að neyta hormónapilla, þá þarftu að stjórna lyfjunum þínum. Að fara út fyrir ávísaðan skammt getur valdið eyðileggingu í líkama þínum.
17. Forðastu að reykja og drekka áfenga drykki.
Bæði reykingar og drykkja áfengi eru vísi. Þessar venjur geta versnað heildræna heilsu þína og jafnvel hindrað heilbrigðan hárvöxt. Rannsóknir sýna að áfengisneysla getur þurrkað frumurnar þínar, þar með talið þær undir eggbúunum. Svefn hefur einnig áhrif á þennan drykkjarvenja. Það getur truflað svefnhringinn þinn og þannig truflað vaxtarhring hársins. Það getur leitt til ótímabæra eða óhóflegrar hársóknar.
Á meðan bætir reykingar við loftmengun. Krabbameinsvaldandi agnir úr reyknum geta ertað hársvörðina og kallað fram bakteríusýkingar. Að anda að sér reyki veikir einnig ónæmiskerfið þitt, sem gerir örverum og sveppum kleift að ráðast á hársvörðina þína og eggbú.
18. Stöðva útsetningu fyrir geislun.
Sumar læknisaðgerðir þurfa notkun geislunar. Lyfjameðferð er venjuleg krabbameinsmeðferð sem miðar við og drepur krabbameinsfrumur. Hins vegar getur þessi aðferð einnig eyðilagt heilbrigðu frumurnar í líkama þínum. Forðastu því að afhjúpa þig fyrir geislavirkum þáttum til að bjarga hárfrumunum þínum.19. Veldu að hafa hárígræðslu.
Fyrir tafarlausar niðurstöður er það besti kosturinn þinn að gangast undir hárígræðslu. Hárgræðsla er talin dýr meðferð. Það felur í sér að græða hárþræðir sjúklingsins í hársvörð hans. Um það bil 10, 000 þræðir geta verið ígræddir í einni setu. Áður en þú gangist undir þessa málsmeðferð skaltu ekki gleyma að ráðfæra sig við lækninn þinn.
20. gangast undir lasermeðferð.
Þessi hárlosmeðferð er sársaukalaus og vandræðalaus. Þú þarft ekki að taka pillur eða gangast undir skurðaðgerðir. Lágstig leysirmeðferðir auka blóðrásina með því að miða á hárrótar þínar. Hárið vex aftur eftir nokkrar lotur.
22. Hafðu samband við lækninn þinn.
Passaðu þig á einkennum. Ekki lyfja sjálf af því að þú hefur googlað skiltin. Staðfestu í staðinn með því að ráðfæra þig við sérfræðing. Nauðsynlegt er að leita hjálpar húðsjúkdómafræðings, einstaklingur sem er þjálfaður til að greina og lækna húð og hárskilyrði.
Hvernig á að meðhöndla hárlos
Að hafa langt og þykkt hár getur aukið sjálfstraust manns. Hins vegar þýðir það að það er endalok heimsins að upplifa kvenkyns hárlos. Það eru margir valkostir um hvernig eigi að sigra þetta ógnandi hárástand. Meðhöndla hárið rétt fyrir líftíma manans þíns er í þínum höndum.
Leitaðu að meira.
Ekki hætta að leita að því besta Hárlos lækning. Lærðu meira um hárlos kvenna. Verndaðu lokka þína gegn FHL með því að nota það besta Hárvöxtur vörur með DHT blokkar Og Hár vítamín.