Þegar hár áferð þín er slétt merkir það að þræðirnir þínir eru vel vökvaðir og vel varnir gegn UV geislum og mengunarefnum. Það gerir líka hárið á þér ómótstæðilegt að vera snert. Að hafa slétt hár áferð gerir það einnig auðveldara að greiða og stíl tresses án þess að valda skemmdum og brotum.
Hvað hefur áhrif á hár yfirborð þitt og hvernig geturðu bætt það? Finndu út orsakir lélegrar háráferðar og fylgdu nokkrum úrræðum og ráðum um mataræði til að auka hárið áferð þína.
Af hverju ó af hverju: orsakir lélegrar háráferðar
Hér að neðan eru nokkrar af algengustu orsökum þess að hafa lélega hár áferð.
1. Hiti
Hiti er óneitanlega aðal sökudólgur af vandamálum með hár áferð. Þegar hiti kemst inn í naglaböndin þín veldur það þeim að opna og grófa ytra yfirborð hársins. Fyrir vikið finnst hárið gróft vegna sprunginna naglabönd. Langvarandi útsetning sólar og notkun hitastílverkfæra eru nokkrar algengar hitauppsprettur sem geta haft slæm áhrif á hárið áferð þína.
2. Líkamleg slit
Ofþornun er ekki eina ástæðan fyrir því að hárið verður gróft. Slæmar venjur um hármeðferð sem felur í sér árásargirni geta verið svívirðilegar fyrir hárstrengina þína. Að bursta hárið af krafti, sérstaklega þegar það er blautt, getur það valdið því að hár naglaböndin klikkar og lætur yfirborðið gróft.
3. Næringarskortur
Hárið á þér ætti einnig að vera heilbrigt til að rækta heilbrigða hárþræðir. Ef þú vilt tryggja öfgafullt áferð hársins, vertu viss um að hafa verulegt magn af eftirfarandi í mataræðinu:
A. Kollagen
Hárið þitt og húðin þurfa hjálp kollagen til að varðveita heilbrigða uppbyggingu þeirra. Kollagen er ómissandi prótein sem ber ábyrgð á að viðhalda mýkt í hárinu og húðinni og koma í veg fyrir skemmdir. Þess vegna getur skyndileg og langvarandi lækkun á kollagenframleiðslu þynnt þræðina þína í þvermál, gert hárið slétt en brothætt vegna skorts á próteini.
b. E -vítamín
Það er einnig mikilvægt að muna að vítamín gegna mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilbrigðum hárvexti og uppbyggingu. Meðal aðalframlagsins er E. vítamín þökk sé öflugum andoxunareiginleikum þess getur það styrkt ónæmiskerfið þitt og verndað kollagenin gegn oxunarvirkni.
C.Sink
Steinefni eru einnig eins mikil nauðsyn og vítamín fyrir hárvöxt. Til dæmis er sink snefilefni sem þarf til að halda jafnvægi á sebum framleiðslu í hársvörðinni þinni. Á þennan hátt eru hárstrengirnir raka með náttúrulegum olíum í hársvörðinni án þess að finna fyrir ofur fitugri.
4. Ójafnvægi í hormónum
Hormón geta haft áhrif á hversu hratt og heilbrigt hársekkin þín vaxa hárþræðir og óeðlileg aukning og lækkun á hormónastigi þínu getur haft slæm áhrif á gæði hárvaxtar. Þess vegna ættu konur ekki að koma á óvart þegar þær upplifa hárþynningu meðan á meðgöngu og eftir meðgöngu og tíðahvörf þar sem hormón sveiflast á þessum atburðum.
5. Lágmarks notkun á rakagefandi vörum
Sumar konur hafa tilhneigingu til að hunsa orku hársóttar afurða í hármeðferð sinni. Rakakrem hjálpa til við að hylja hvern hárstreng með verndandi hindrun gegn slit, hita og mengunarefni. Þessar vörur hjálpa einnig til við að koma raka aftur eftir sjampó. Mundu að sjampóafurðir eru gerðar til að útrýma olíum og rusli, sem geta endað með því að þurrka hárið og hársvörðina. Þess vegna er það frábært eftirfylgni að slathering nokkrar rakagefandi vörur eftir þvott til að halda hárinu áferð óspilltur.
Heimilisúrræði til að bæta hár áferð þína
Hvernig er hægt að meðhöndla og bæta hár áferð þína jafnvel þegar þú ert bara heima? Fylgdu einhverju af þessum einföldu heimilisúrræðum til að auka hár áferð.
1. Slather einhvern VCO eftir baðtíma.
Virgin kókoshnetuolía eða VCO er einn af helstu valunum fyrir augnablik hárleiðréttingar. Þessi ilmkjarnaolía inniheldur fitusýrur sem gera við og endursala gróft hár naglabönd, sem gefur hárið sléttari áferð. Þessar fitusýrur láta hárstrengina líka plump, láta hárið líða miklu þykkara en áður. Það hefur einnig aðra kosti, rakagefandi og hreinsar hársvörðina.
2. Notaðu örtrefjaklút til að þurrka tressurnar þínar.
A einhver fjöldi af hárgreiðsluvenjum þínum skemmir fyrir hárið áferð þína. Til dæmis getur nudda hárið með þurru handklæði brotið naglaböndin, gróft þræðina og valdið því að hárið flækir. Þú getur forðast þennan frizzzy hárgeislun með því að nota mjúkt og slétt efni sem handklæðið þitt. Sem dæmi má nefna að örtrefjaklút getur ryðja brautina í átt að heilbrigðari og sléttari háráferð. Það gleypir raka hraðar en venjulegt efni. Gleypandi eiginleikar þess koma í veg fyrir að þú nuddi textílinn á hárið í nokkurn tíma og dregur þar með úr utanaðkomandi tjóni eins mikið og mögulegt er.
3. Meðhöndlið hárið með eggjahárgrímu.
Engin fjárhagsáætlun fyrir dýr hármeðferð? Ekki hafa áhyggjur, því að þú getur nýtt þér eggin þín sem sitja á bakkunum þínum. Egg, sérstaklega eggjarauður þeirra, innihalda lesitín sem hefur mýkjandi eiginleika. Þetta fitulaga efni hjálpar til við að húða hárstrengina sem vernd gegn ofþornun. Lecithin eykur einnig próteinmyndun, gerir hárstrengina plump, tog og endingargóð. Aftur á móti er einnig hægt að nota eggjahvítur til að fjarlægja umfram uppbyggingu olíu sem gerir hárið fitu. Til að gera það enn betra geturðu blandað eggjahvítum og eggjarauður við önnur náttúruleg innihaldsefni til að búa til hárssamsuppstillingu fyrir hár áferð.
4. Lofaðu hárið áður en þú þurrkar það með köldu lofti.
Hiti er einn af stærstu óvinum hársins, sérstaklega þegar það er blautt. Þess vegna er það líka afar mikilvægt að þurrka hárið eins fljótt og auðið er að forðast brot og skemmdir. Þú getur lágmarkað tjónið með því að þjappa hárið í að minnsta kosti 15 mínútur áður en þú stillir þurrkara í flottu umhverfi.
5. Aukið hversdags mataræði þitt með vítamín-og-steinefnalegum máltíðum.
Ytri uppbygging hársins þín er ekki aðeins háð vörum og tækjum sem þú notar og notar, heldur treystir það á næringarefnin sem láta þær heilbrigða vaxa. Halli á slíkum næringarefnum getur hamlað gæðum og magni hárvaxtar. Þess vegna þarftu að auðga mataræðið þitt með matvælum sem eru pakkað með vítamínum, steinefnum, próteinum og andoxunarefnum sem gagnast hárvöxt.
Heilbrigðar mataræði dagbækur: Hvað mataræðið þarf fyrir bætta hár áferð
Hér eru eftirfarandi matvæli sem þú ættir að hafa í daglegri neyslu þinni til að bæta hárið áferð þína.
1. Citrus ávextir
Hiti, mengandi efni og geislun eru nokkrir þættir sem geta skemmt hárið utan, komist inn í hársekkina þína og versnað gæði hárvaxtar. Sem betur fer getur C -vítamín hjálpað til við að halda þessum oxunarálagi í skefjum. Þess vegna mun nægilegt magn af C -vítamíni gera þér gott og halda hárinu áferð þinni sléttum og tog. Þess vegna væri best að bæta sítrónuávöxtum, svo sem appelsínum, sítrónum, tómötum og kíwis, við daglega neyslu þína. Þú getur líka notað sítrónuávaxtaútdrátt til að fá þá fitu í hársvörðina og gera hárstrengina minna feita.
2. Baunir, linsubaunir og hnetur
Eins og fyrr segir getur sink hjálpað til við að bæta hár áferð þína. Þess vegna getur magnað sinkstig líkamans hjálpað til við að koma til móts við þarfir þínar. Baunir, linsubaunir og hnetur eru nokkrar af sink-auðguðum matnum sem þú getur notið í daglegu mataræði þínu.
3. Grænt te
Grænt te er áhrifaríkt afeitrandi drykk sem getur gagnast hársekknum þínum. Andoxunarefni þess viðhalda einnig heilbrigðum þroska hársekkja og stuðla að hágæða og sléttum hárvexti. Fyrir utan að vera hollur drykkur geturðu líka notað grænt te sem náttúrulegt hárskolun. Grænt te inniheldur pólýfenól sem hjálpa til við að viðhalda sebum framleiðslu hársvörðarinnar fyrir vel stungna lokka.
4. Amla (indversk garðaber)
Þetta tiltekna ber, betur þekkt sem Amla, er kraftaverkefni fyrir hárvandamálin þín. Það hefur ekki aðeins andoxunarefni eiginleika gegn hárlosi, heldur getur útdráttur þess einnig bjargað hárinu frá þynningu og gráum. AMLA er ríkur í C -vítamíni, flavonoids og hefur auðkennda eiginleika fyrir heildarvernd hársins gegn innri og ytri skaða. Þú getur valið að borða indversk fersk garðaber eða setja útdráttinn á hárið ásamt öðrum náttúrulegum innihaldsefnum.
Hægt er að gera innlausn hársins þíns heima.
Til að hárið sé talið heilbrigt ætti hárið að vera bæði skemmdir innan og utan. Lélegt mataræði getur haft áhrif á það hvernig hársekkir framleiða hárþræðir, en kærulausir hármeðferðarvenjur geta eyðilagt áferð tressanna þinna. En ekki hafa áhyggjur, því að þú getur samt innleyst glæsilega daga hársins án þess að eyða of mikið í hármeðferð. Með því að fylgja öllum gagnlegum heimilisúrræðum og fylgjast með heilbrigðu mataræði geturðu fært hárið áferð þína til fullkomnunar enn og aftur.
Notaðu bestu hárvöxt vörurnar fyrir slétta hár áferð.
Heilbrigt mataræði ætti alltaf að fylgja réttri meðferð með hármeðferð. Þess vegna, notaÞykkt hárvaxtarafurðir að gefa þér fullanHársöfnun að þú þarft og haldi hárinu sléttu, gljáandi og hoppu með því að notaBesta sjampó og hárnæring.