How to Take Care of Your Postpartum Hair and Skin | ThickTails

Hvernig á að sjá um hárið og húðina eftir fæðingu

Að vera kona er ekki auðvelt. Líkami konu gengst undir stórkostlegar breytingar á öllum tímamótum lífs síns og byrjar frá menarche hennar fram að tíðahvörf. Hins vegar getur heimurinn borið vitni um að konur séu sterkustu skepnurnar á jörðinni vegna þess að þær geta gengið í gegnum meðgöngu og lifað fæðingu.
 
Á meðgöngu upplifa konur hormónabreytingar. Eggjastokkarnir hafa orðið virkari við að framleiða kvenkyns kynhormón estrógen og prógesterón, sem leiðir til „meðgöngu ljóma.“ Barnshafandi kona mun líklega finna fyrir jákvæðri breytingu á húð sinni og hári vegna hormóna sveiflna.
 
Eftir fæðingu geta eggjastokkarnir ekki framleitt hormón aftur fyrr en á næsta tíðahring. Þessi skyndilega breyting getur sett líkama konu í „áfall“ og kallað fram ójafnvægi í hormónum. Estrógen og prógesterón lækka verulega í fjölda, sem leiðir til líkamlegra og innri líkamsbreytinga.
 
Andstætt meðgöngu ljóma hefur hár og húð konu slæm áhrif eftir fæðingu. Þessar breytingar geta ekki aðeins haft áhrif á líkamlegt útlit hennar, heldur getur það einnig lækkað sjálfsálit hennar.
 
Hvað verður um líkama konu eftir meðgöngu? Hvaða áhrif hefur fæðing á hár og húð manns? Fáðu þér meira um eftirfarandi breytingar eftir meðgöngu og lærðu nokkur ráð til að bæta húð og hárástand eftir fæðingu.

 

Áhrif eftir fæðingu á hárið og húðina 

Dagbækur eftir fæðingu: Fimm áhrif eftir fæðingu á húðina

Breytingar á húðinni eru meðal augljósustu og áberandi áhrifanna eftir að hafa eignast barn. Hvað eru nokkrar af þessum húðveiðum? Finndu út með því að lesa listann hér að neðan.

 

1. Teygjumerki

Að fæða yndislega barnið þitt er ómetanlegt augnablik, en það skilur þig eftir teygjumerki eftir það. Á meðgöngu teygir húðin á vaxandi maga þínum breiðari eftir því sem barnið verður stærra. Handleggir, læri og fætur geta líka orðið feitari. Þessi skyndilega stækkun getur þvingað húðina til að stækka mikið til að hylja barnshafandi maga. Hins vegar, þegar húðin nær mörkum, byrja teygjanlegar trefjar hennar að brotna og skilja húðina eftir með teygjumerki. Sum teygjumerki verða áfram sýnileg á húðinni eftir fæðingu nema þú gerir eitthvað til að draga úr eða útrýma þeim.

 

2. Saggandi húð

Eins og áður hefur komið fram teygir húðin þegar barnið þitt stækkar. Þú þyngist líka á meðgönguferð þinni. Þegar trefjar húðarinnar eru skemmdar geta þær ekki lengur snúið aftur í eðlilegt ástand, sem leiðir til lausari húð um allan líkamann, sérstaklega á maganum.

 

3. Útlit Melasma

Hátt estrógen- og prógesterónmagn á meðgöngu getur kallað fram útlit brúnleitra bletti sem kallastMelasma, og þetta vandamál af völdum meðgöngu hverfur ekki jafnvel eftir fæðingu. Nýjar mæður eyða svefnlausum nætur í að sjá um nýfædda barnið, sem líklega leggur þær undir streitu. Sambland af hormónaójafnvægi og streitu kemur í veg fyrir að aflitun þessa húðar dofnar þar til hormónastigið verður stöðugt aftur.

 

4. Brot á unglingabólum

Unglingabólur eru algeng áhrif á meðgöngu vegna aukningar prógesteróns. Þetta hormónaójafnvægi getur ertað andlitsolíukirtla og kveikt offramleiðslu sebum. Umfram olía getur stíflað svitahola þína, sem leiðir til bólgueyðandi. Oftast lækka prógesterónmagnið og bóla hverfa þegar barnið er úti. Hins vegar er prógesterón mikið hjá sumum konum og það gerir unglingabólurnar líka. Konur geta einnig orðið stressaðar eftir fæðingu, sem hindrar enn frekar prógesterónmagn frá því að fara niður.

 

5. Þurrkað og kláði húð

 
Hinn svokallaði „meðgöngu ljóma“ byrjar að minnka eftir fæðingu þar sem húðin verður mjög þurr og kláði. Þú getur kennt þessum húðvandamálum um hormónaójafnvægi, en það er undirliggjandi ástæða fyrir þessu vandamáli. Skjaldkirtilsbólga eftir fæðingu er vel þekktur sökudólgur af hormónabreytingum eftir fæðingu. Þegar skjaldkirtillinn verður bólginn eftir fæðingu getur hann hamlað framleiðslu skjaldkirtilshormóna og valdið kvíða, þreytu, þyngdaraukningu eða tapi, þurrki í húð og jafnvel hárlos. Og auðvitað verður húðin kláði vegna þurrks hennar.

 

Áhrif eftir fæðingu á hárið: Hvernig fæðing hefur áhrif á gæði hársins

Húðin þín er ekki eini hlutinn sem hefur áhrif eftir fæðingu; Vandamál við hárvöxt geta einnig gerst. Skoðaðu eftirfarandi áhrif eftir fæðingu á hárið.

 

1. Þynna hárþræðir

Þú gætir tekið eftir slæmri breytingu á hárþéttleika eftir fæðingu. Þessi áhrif eftir fæðingu geta gerst vegna blóðmissis við fæðingu. Þess vegna þarf líkami þinn enn að jafna sig eftir að hafa misst of mikið blóð. Vegna þessa eftirmanns geta hársekkirnir þínir ekki getað fengið nægilegt súrefni og næringarefni vegna takmarkaðs blóðflæðis.

 

2. Þurrkar

Hormónin þín verða brjálaðar á meðgöngu og lækka skyndilega eftir fæðingu. Þetta hormónaójafnvægi getur hamlað næringarefni og vatnsdreifingu í mismunandi líkamshlutum. Líkami þinn gæti ekki einnig getað úthlutað meira próteini til að styrkja uppbyggingu hársins, sem gerir það viðkvæmara fyrir hita og mengun. Fyrir vikið verða lokkarnir þínir fljótt þurrir og brothættir.

 

3. Aukinn vöxtur í andliti og líkami

Ef estrógenframleiðsla minnkar munu fleiri andrógen taka yfir líkamann og hafa áhrif á hárvöxt. Konur geta vaxið hraðar og þykkara hár á öðrum líkamshlutum, svo sem kvið, handleggi og fótleggjum. En ekki hafa áhyggjur, því að þessi óæskilegi hárvöxtur mun endast í sex mánuði.

 

4. Hárlos eftir fæðingu

Hormónastig þitt lækkar skyndilega eftir fæðingu, sem getur lagt áherslu á allt kerfið þitt. Því miður getur þetta áfallsástand truflað hárvöxtinn þinn. Það mun neyða vaxandi eða anagen eggbú til að fara yfir í hvíldar- eða telogenfasa til frambúðar, hárlossástand sem kallast Telogen frárennsli. Fyrir vikið eru hársekkirnir þínir skornir úr blóðflæðinu, sem gerir þeim ómögulegt að rækta nýja þræði. Telogen stokka þín veikist einnig smám saman, sem leiðir til ótímabæra úthellingar.

 

Ábendingar um hvernig eigi að sjá vel um hárið og húðina eftir meðgöngu

Fimm mikilvæg ráð um hvernig á að sjá vel um hárið og húðina eftir fæðingu

Nú þegar þú ert meðvitaður um mögulega hárvöxt og húðáhrif eftir fæðingu, verður þú að koma í veg fyrir að þetta gerist. Skoðaðu eftirfarandi ráð um hvernig eigi að sjá um húðina og hárið eftir meðgöngu.

 

1. Þvoðu hárið og líkamann varlega og vandlega tvisvar á dag.

Að ala barn er ekki afsökun fyrir þér að sleppa daglegu baðinu þínu. Ef þú vilt hugsa vel um húðina og hárið verður þú að fara í bað á hverjum degi. Að þvo hárið og líkaminn hjálpar til við að fjarlægja umfram rusl og olíu á svitaholunum og koma þannig í veg fyrir bólgu í húð og hársvörð. Vertu þó mildur við að þvo hárið og húðina, því þeir geta orðið of viðkvæmir, sérstaklega eftir fæðingu.

 

2. Notaðu vörur sem eru mildar og öruggar fyrir hárið og húðina.

Bæði hárið og húðin geta verið ofnæmis, sérstaklega fyrir efni. Þess vegna þarftu að hafa í huga vörurnar sem þú notar. Veldu að nota hárvöxt og líkamsþvottafurðir sem eru eiturlausar, áfengislausar og súlfatlausar. Það væri líka best að nota sjampó, hárnæring, hreinsiefni og sápur úr náttúrulegum innihaldsefnum.

 

3. Notaðu ilmkjarnaolíur til að halda hárinu og húðinni vökva.

Plöntuafleiddar olíur veita miklum ávinningi fyrir hárið og húðina. Slathering hárolía á lokkunum þínum mun halda þræðunum raka allan daginn. Nauðsynlegar olíur eins og te tréolía, lavenderolía, kókosolía og piparmyntuolía eru auðgaðar með vítamínum og andoxunarefnum sem geta stuðlað að hárvöxt.
 
Nauðsynlegar olíur hafa einnig róandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta róað húðvandamál þín, svo sem unglingabólur og ofnæmi. Til dæmis er te tréolía náttúruleg lækning við húðtengd vandamál eins og vörtur, unglingabólur og húðbólga. Því miður getur það að nudda of mikið ilmkjarnaolíu beint á húðina stíflað svitahola og valdið húðbólgum. Best væri að þynna út uppáhalds ilmkjarnaolíuna þína með burðarolíu áður en þú beitir henni á húðina.

 

4. Aukið C -vítamínneyslu þína.

Það er afar þýðingu að styrkja ónæmiskerfið eftir fæðingu þar sem líkami þinn er enn að jafna sig. Þess vegna þarftu að fæða þig með öllum nauðsynlegum næringarefnum til að halda húð- og hárvandamálum í skefjum. Borðaðu mikið af matvælum sem eru rík af C -vítamíni. Þetta vítamín er hlaðið andoxunarefnum sem geta verndað eggbúin gegn skemmdum á sindurefnum. C -vítamín getur einnig hvatt til kollagenframleiðslu, sem er gagnlegt fyrir bæði hár og húð. Með C-vítamíni geturðu endurheimt geislandi ljóma húðarinnar og heilbrigt útlit hársins.

 

5. Sofðu nægilega svo að líkami þinn geti endurnýjað sig.

Svefnleysi er ríkjandi mál meðal nýrra mæðra. Þó að það virðist ómögulegt að njóta góðs nætursvefs á hverju kvöldi, þá ættir þú samt að forgangsraða svefni. Streita er aðal þáttur sem kallar fram húð- og hárvandamál, sem hægt er að framkalla vegna ófullnægjandi svefns. Prófaðu þannig þitt besta til að sofa í sex til átta klukkustundir á hverjum degi.

 

Haltu hárinu og húðinni glóandi jafnvel eftir meðgöngu.

Meðganga og fæðing mun breyta hverri konu á svo marga vegu; Megi þeir vera góðir eða slæmir. Bati tekur nokkurn tíma en konur mega aldrei nota fæðingu sem afsökun til að vanrækja líkamlegt útlit sitt. Líkamsbreytingar geta gerst eftir að hafa borið barn, en þær geta verið lágmarkaðar ef þú veist hvernig á að sjá vel um líkama þinn. Fylgdu ráðunum sem nefndar eru hér að ofan svo þú getir haldið hárinu og húðinni unglegri jafnvel eftir meðgöngu.

 

Hárlos eftir fæðingu er tímabundið.

Hárið þitt eftir meðgöngu er kannski ekki í besta ástandi. Reyndar geturðu misst marga hárþræði eftir fæðingu. En létta kvíða þinn, því þú getur samt veitt það bestaMeðferð við hárlos Fyrir fæðingarlásina eftir fæðingu. Notaðu það öruggasta ogBesta sjampóið fyrir hárlos og beita einhverju því bestaÞykkt hárvaxtarafurðir Til að gefa hárið samtalsHársöfnun