The benefits of silica to hair growth

Kísil: Hvað er það og hvernig gagnast það hárið?

Að missa hárþræðir á dag ætti ekki að vera ógnvekjandi vegna þess að hver einstaklingur varpar reglulega um það bil 100-250 hárþræðir á hverjum degi. Þessi hárlos er hluti af hárvöxtarferlinu. Hins vegar, þegar þú missir hárstrengina langt út fyrir venjulega talningu, getur það gefið til kynna undirliggjandi hárlos mál og þetta vandamál þarf að leysa áður en það verður of seint.
 
Meðal algengra orsaka um hárvöxt er skortur á kísilinnihaldi í líkamanum. Kísil er snefil steinefni sem getur haft jákvæð áhrif á hárið. Ef þú vilt styrkja hárið á náttúrulegan hátt þarftu að tryggja að kísilmagn líkamans sé nóg til að styrkja heilbrigðan hárvöxt. En spurningin er: Hvað er kísil og hvernig gagnast það jafnvel hárið? Vertu undrandi þegar þú leysir sannleikann um kísil og ávinning þess fyrir hárvöxt.

 

Að sjá ávinninginn af kísil: hvernig þetta steinefni gerir hárið heilbrigt

 
Kísil, mynduð þegar súrefni og kísill sameinast, er verulegt steinefni sem er að finna í mörgum laufgrænu grænu og hefur þetta tiltekna steinefni verið lengi rannsakað til að leysa óæskileg hárvandamál. Skoðaðu eftirfarandi ávinning kísil getur veitt öllum hárstrengjum.
 

Ávinningur # 1: Það kemur í veg fyrir að hárið sleppi.

 
Það sem er næst-til-síðasta sem þú vilt gerast í hárið á þér væri hárbrot. Þræðirnir þínir geta smellt af nokkrum mögulegum ástæðum. Það getur annað hvort verið líkamlegt slit (árásargjarn og misþyrming hársins) eða innra hárvöxtur. Hvort heldur sem er, þá þarftu samt að styrkja hárstrengina innbyrðis og utan. Í þessu tilfelli getur kísil hjálpað til við að auka hársekkina þína og styrkja hárgæðin.

 

Ávinningur # 2: Það hjálpar þér að koma í veg fyrir að þynna hárvandamál.

 
Það er munur á hárþykkt og hárþéttleika. Þegar þú hefur fengið mikið af þræðum að vaxa saman er hárið þétt. Aftur á móti vísar þykkt til breiddar hvers hárstrengs. Hárið á þér getur verið sameiginlega þykkt en getur verið þunnt þegar það er athugað fyrir sig. Þess vegna, til að ná þykkara og þéttara hári, verður þú að koma í veg fyrir að hárið þynni, sem hægt er að leysa með töfra kísils.

 

Ávinningur # 3: Það örvar kollagenframleiðslu fyrir velferð hársins.

 
Flest ykkar hafa líklega séð og jafnvel keypt húðvörur með kollageni sem auðkennt innihaldsefni. Hins vegar er það líka næringarefni sem tresses þín þarf. Það hefur andoxunarefni eiginleika sem geta verndað hárið gegn skemmdum á sindurefnum, sem þú getur oft upplifað vegna hita, mengunar, geislunar og efna. Kollagen veitir einnig amínósýrur sem hjálpa til við að styrkja uppbyggingu hársins meðan á keratínun þess stendur. Þessar amínósýrur fléttast saman og gera hárið enn sterkara enn sveigjanlegra. Þess vegna þarf líkami þinn kísil til að auka kollagenframleiðslu til hárvöxt. Rannsóknir sýna að kísil getur örvað kollagenframleiðslu svo að hárstrengirnir verða teygjanlegir.

 

Ávinningur # 4: Það eykur einnig raka varðveislu fyrir mýkri og heilbrigðari lokka.

 
Hárið á þér þarf nægjanlegan raka til að endast allan daginn og kísil mun hjálpa til við að hjálpa. Eins og staðreynd, kísil hefur einstaka getu til að halda vatnsameindum. Þessi eign getur gagnast hárið innan um steikjandi hita sólarinnar og önnur stílverkfæri.

 

Ávinningur # 5: Það getur hjálpað til við að gera við þekjufrumur í hársvörðinni.

 
Endurnýjun frumna er annar heilsufarslegur ávinningur sem þú gætir fengið frá kísil. Reyndar innihalda margar húðvörur kísil fyrir viðgerðir á húðfrumum og vefjum. Þar sem hársekkirnir eru umkringdir hárfrumum sem bera ábyrgð á vaxandi þræði geturðu notið góðs af einstökum getu kísils til að gera við skemmdar hárfrumur þínar. Það getur einnig hvatt til útbreiðslu hárfrumna, þannig að fleiri hárþræðir myndast og vaxa lengur.

 

Ávinningur # 6: Það örvar einnig góða blóðrás í hársvörðinni.

 
Hársekkin þín fá næringu úr blóði þínu, sem rennur í gegnum æðarnar. Hins vegar, þegar æðar eru þrengdar, getur blóð ekki farið í gegnum og mega ekki skila nauðsynlegum næringarefnum sem eggbúin þurfa. Rannsóknir sýna kísilbælingu eiginleika til að halda blóðþrýstingnum á eðlilegu magni. Kísil er mikið í ósæð mannsins en minnkar þegar aldur þinn eykst, þess vegna eykur hættuna á að þróa hjartasjúkdóma.

 

Ávinningur # 7: Það getur einnig haldið augabrúnarhárinu gegn hárlosi.

 
Höfuð þitt er ekki eina svæðið þar sem hárið vex; Augabrúnirnar þínar eru líka með hárstrengina. Hvað konur varðar eru augabrúnir mjög álitnar fegurðareiginleikar. Þess vegna er það afar mikilvægt að halda augabrúnunum þykkum og löngum, og þess vegna þurfa augabrúnirnar líka kísil til að vera áfram að vera á árásargjarnum augabrúnum burstun.

 

Matvælaheimildir kísil 

Að finna heimildir kísils: Hvar er hægt að fá kísil?

 
Mörg ykkar geta verið forvitnir um efstu kísilheimildirnar þegar þú getur í raun fengið þær úr daglegu mataræði þínu. Hér að neðan eru bestu uppsprettur þessa hárstyrkandi steinefna og hversu mikið og oft ættir þú að neyta þessara matvæla.

 

1. Bananar

 
Þessir gulu suðrænum ávöxtum eru frægir ekki aðeins fyrir að vera með í uppáhalds bananaskiptingunni þinni, heldur eru þeir einnig nauðsynlegir fyrir að vera troðfullir af steinefnum sem eru gagnlegir fyrir hárvöxt. Kísil er eitt af þessum steinefnum sem eru öflug í banana. Þú getur ekki aðeins borðað þau á hverjum degi, heldur geturðu líka maukað þau sem innihaldsefni fyrir hárgrímuna þína.

 

2. Grænar baunir og linsubaunir

 
Fyrir grænmetisætur eru grænar baunir og linsubaunir fullkomnar uppsprettur kísils. Þetta grænmeti inniheldur einnig önnur næringarefni í hárinu, svo sem járn, trefjar og kalíum. Græni litur þeirra bætir einnig lit og lífi við máltíðirnar þínar og höfðar nógu mikið til að borða af þér. Þessar kísil-auðguðu grænar baunir innihalda aspas og garðabaunir, sem þú getur eldað eða bætt við veisluna þína.

 

3. Hafrar

 
Þú getur auðgað hvern morgunverð með kísil með því að taka höfrum með í morgunmáltíðunum þínum. Ófínað korn eins og hafrar eru einnig sultupakkaðir með steinefnum, svo sem magnesíum, fosfór, járni og sinki, sem eru einnig nauðsynleg til að koma í veg fyrir hárlos. Hafrar eru líka lágir í kaloríum, svo þú þarft aldrei að hafa áhyggjur af því að þyngjast. Þú getur líka notað hráar hafrar til að búa til DIY hárið þitt fyrir hársvörð.

 

4. Brún hrísgrjón

 
Heilkornin eru fullkomin fyrir konur sem eru kaloríu meðvitaðar eða reyna að missa þessa auka fitu. Í þessu tilfelli geta brún hrísgrjón orðið að kísiluppsprettu án þess að fá óhóflegar kaloríur. Brún hrísgrjón eru mjög heilbrigð þar sem það gengur ekki í marga ferla, ólíkt hvítum hrísgrjónum. Þú færð einnig verulegt magn af öðrum næringarefnum, svo sem vítamínum B1 og B3, próteini og trefjum.

 

5. Horssetail

 
Ekki gleyma Horsetail verksmiðjunni sem ríkur uppspretta kísils. Blöð þess eru sérstaklega pakkað með steinefnum sem geta hjálpað til við að auka hárvöxt. Horssetail þykkni hefur verið lengi rannsakað sem náttúrulega hárlos lækning. Hátt kísilinnihald þess hjálpar til við að örva rétta hársvörð, sem gerir hársekkjum kleift að fá næga næringu úr blóði. Ýmis andoxunarefni og selen sem er til staðar í hestaseyði geta verndað og hjálpað hársekkjum að vaxa nýja og heilbrigða þræði.
 
Til að fá kísilinnihald Horsetail geturðu bruggað laufin og búið til hestate sem drykkinn þinn. Þú getur líka notað bruggað hestagerblöð til að búa til hárskolið þitt. Það eru einnig hárvöxtur vítamínuppbót með hestaseyði í apótekum og fegurðarverslunum.

 

Er kísil örugg?

Áhættusamt eða ekki: Hversu öruggt er kísil örugg fyrir hárvöxt?

 
Sum matvæli eru með kísil sem aukefni í matvælum. Því miður hefur fjöldi fólks áhyggjur af því að neyta matvæla með kísil. Þeir telja að kísil komi með heilsutengd vandamál og setji líf þitt í hættu. En ekki hrekkja, vegna þess að kísilinn sem er til staðar í mat er ekki eitraður. Það er óhætt að neyta matvæla með kísilinnihaldi. En auðvitað er það líka bráðnauðsynlegt að borða kísilríkan mat með hóflega. Matvæla- og lyfjaeftirlitið hefur mælt með því að neyta í mesta lagi 2 % í flestum daglegu mataræði þínu til að forðast slæm áhrif ofskömmtunar. Svo framarlega sem þú andar ekki beint að kísil, þá ætlarðu að vera öruggur og hljóð.

 

Kísil getur verið frelsari í átt að togheilbrigðum hári.

 
Haircare er ekki bara spurning um að nota hárvöxt; Það þarf einnig rétta næringu til að bæta innri. Haircare verður enn betri þegar þú fylgir heilbrigðu mataræði þínu með stöðugri notkun afurða með nauðsynlegum næringarefnum hárvaxtar. Ekki svipta líkama þinn og hárið af kísilinnihaldi. Borðaðu góðar framboð af banönum, höfrum, grænum baunum og brúnum hrísgrjónum á hverjum degi og njóttu afslappandi tíma með bolla af heitu hestagripi. Að síðustu, ekki gleyma að nota hárvaxtarafurðir sem innihalda kísil til að tog og heilbrigðari hárþræðir.

 

Bættu hárið ekki bara með kísil.

 
Það er meira en kísil. Í raun og veru þarf hárið einnig önnur vítamín og steinefni til að vaxa. Þess vegna notaðuBestu hárvöxtur vörur Pakkað með næringarefnum sem eru dregin út úr náttúrulegum uppruna, svo sem kryddjurtum, ávöxtum og grænmeti. Forðastuhármissir vandamál að öllu leyti áður en það er of seint; Bættu líkama þínum með öllum meginatriðum fyrir hárvöxt.