Entrambi le donne hanno ormoni sessuali maschili e femminili e molti studi associano alti livelli di androgeni a scarse condizioni dei capelli. Diidrotestosterone o DHT, una variante di testosterone, è noto per influenzare la crescita dei capelli. DHT si avvolge attorno ai recettori del follicolo, facendoli ridurre e morire. Pertanto, un aumento della produzione di DHT nel corpo può sconvolgere negativamente la crescita dei capelli.
Tuttavia, molti ricercatori hanno anche cercato le meraviglie che l'ormone femminile, noto come estrogeni, può offrire per la tua criniera. In che modo questo ormone sessuale femminile può influenzare la crescita dei capelli? Scopri di più sugli estrogeni e sui suoi effetti sulla qualità dei capelli.
Estrogeni, l'ormone femminile
Gli ormoni sessuali femminili, noti come estrogeni, sono i messaggeri chimici responsabili della riproduzione femminile. Le ovaie delle gonadi femminili secernono principalmente questi ormoni.
Poiché gli estrogeni sono ormoni sessuali, regolano il ciclo mestruale. Con l'aiuto degli estrogeni, una donna diventa in grado di partorire. Oltre alla riproduzione, gli estrogeni sono anche responsabili delle caratteristiche sessuali femminili emergenti, dallo sviluppo del seno, dall'ampliamento dei fianchi, dalla crescita dei capelli pubici.
Gli estrogeni hanno anche altre responsabilità vitali nel corpo. Questi ormoni sessuali controllano anche la formazione di colesterolo, lo sviluppo delle ossa, stimolano il desiderio sessuale e promuovono la coagulazione del sangue. Pertanto, hai bisogno di abbastanza estrogeni per mantenere il tuo corpo al lavoro.
Esistono diverse forme di estrogeni. I tre principali ormoni sessuali femminili estrone, estradiolo, E estriolo, hanno funzioni diverse.
Dei tre estrogeni, estradiolo è il più abbondante nel corpo. Questo ormone endogeno regola principalmente cicli mestruali e sviluppa caratteristiche sessuali secondarie, specialmente durante la pubertà.
D'altra parte, estrone è un estrogeno più debole che bilancia la produzione di estradiolo ed estriolo nel corpo. La produzione di estrone diventa più attiva nelle prime fasi della pubertà, nonché nel periodo della menopausa. Questo tipo di estrogeni regola anche la distribuzione del grasso corporeo. Pertanto, quando i livelli di estrone fluttuano, è possibile sperimentare un aumento di peso improvviso.
L'estrogeno più debole noto come estriolo è considerato l'ormone della gravidanza, in quanto prepara l'utero e il tuo corpo per il parto. Alti livelli di estriolo possono essere rilevati nella placenta di una donna.
Questi estrogeni sono stati a lungo conosciuti come regolatori dello sviluppo delle gonadi e della riproduzione sessuale. Tuttavia, molte donne non sono ancora a conoscenza degli meravigliosi effetti di estrogeni sulla crescita dei capelli.
Scopri di più sugli effetti avversi dei bassi livelli di estrogeni sulla crescita dei capelli.
Effetti di crescita dei capelli di livelli più bassi degli estrogeni
1. Crescita dei capelli più lenta
Gli estrogeni prolungano la crescita del follicolo nel Anagen palcoscenico. Più estrogeni, più vivace e più spessa diventa la crescita del follicolo pilifero.
Postnatale e menopausa sono due dei periodi più cruciali della vita di una donna e durante questi periodi, pochissimi estrogeni sono prodotti dal corpo. Bassi livelli di estrogeni indicano una crescita insufficiente dei capelli.
Durante la gravidanza, i capelli di una donna diventano così spessi e succulenti da riferire a questo cambiamento di crescita dei capelli come "bagliore di gravidanza". Gli estrogeni, in particolare l'estriolo, sono attivi e abbondanti in questo periodo. I tuoi ormoni sessuali femminili diminuiscono rapidamente dopo la gravidanza. A sua volta, la crescita dei capelli più lenta diventa un altro effetto postpartum.
D'altra parte, le donne tra la fine degli anni '40 o l'inizio degli anni '50 possono notare cambiamenti nel loro ciclo mestruale. La produzione di estrogeni nelle loro ovaie inizia a diminuire. Questo cambiamento avverso probabilmente ritarderà la crescita dei capelli.
2. Adattamento dei capelli
Gli estrogeni sono manager essenziali della crescita dei capelli. Regolano il ciclo di crescita dei capelli, in particolare la fase di crescita. Questi ormoni sono specificamente responsabili dell'ispessimento dei tessuti grassi sotto il cuoio capelluto, che mantengono l'umidità e proteggono i follicoli.
Col passare del tempo, la pelle diventa più sottile, danneggiando così i follicoli sotto il cuoio capelluto. Fare feriti i follicoli può influire sulla qualità dei fili, facendoli diventare più delicati e più fragili. Pertanto, il tuo corpo consente agli androgeni di svolgere il lavoro extra per stimolare la crescita dei capelli. Tuttavia, una brusca richiesta di testosterone può far sì che il tuo corpo produce eccessivamente il DHT e distruggi ulteriormente lo strato grasso sottocutaneo del cuoio capelluto. Pertanto, è un must per mantenere i livelli di estrogeni per evitare la produzione di androgeni in eccesso.
3. Texture asciutta e ruvida
Le donne hanno bisogno di abbastanza collagene per prevenire cambiamenti indesiderati nella pelle e nei capelli. Il collagene è una proteina essenziale responsabile del mantenimento di diverse strutture nel corpo. I tuoi capelli hanno bisogno degli aminoacidi presenti nel collagene per la produzione di cheratina.
Il collagene idrata anche i fili, dandogli una consistenza più liscia e più morbida. Promuove la produzione di sebum, che mantiene i fili lisci e lucenti. Tuttavia, la produzione di collagene ha bisogno di aiuto, in particolare dagli estrogeni. Senza abbastanza estrogeni, non ci saranno collagene sufficienti per impedire alle serrature di avere una consistenza secca e ruvida.
4. Perdita di capelli femminile
Perdere le ciocche di capelli sarà sempre una notizia devastante per chiunque. È un problema di capelli che si deve evitare a tutti i costi. Tuttavia, alcuni fattori, come avere bassi livelli di estrogeni, possono innescare la perdita di capelli.
La vita dopo la gravidanza può essere un fiasco per i capelli femminili. La produzione di estrogeni viene ripristinata dopo il parto. Temporaneamente, non ci saranno più aumenti dei livelli di estrogeni. La produzione di estrogeni è principalmente limitata per evitare di impedire la produzione di latte del tuo corpo. Quando la fornitura di estradiolo e progesterone diminuisce, meno follicoli rimangono attivi nella fase di Anagen, costringendo più follicoli a riposare e perdere.
Le donne nella loro fase di menopausa sono a rischio di perdita di capelli femminili. Anche i livelli di estrogeni diminuiscono, ma questa volta la produzione ormonale non sarà mai più la stessa. Quando una donna è nel suo periodo di menopausa, le sue ovaie riducono gradualmente la produzione di estrogeni. Dopo la menopausa, le gonadi femminili non creano più molti estrogeni, il che può portare a più vittime di capelli.
Aumentare i livelli di estrogeni: modi per risolvere il problema ormonale
Gli estrogeni insufficienti possono essere allarmanti per la femminilità. Questa carenza può anche impedire la crescita sana dei capelli. Cosa deve essere fatto per risolvere questo problema ormonale? Impara diversi modi per aumentare i livelli di estrogeni.
1. Arricchisci la tua dieta con cibi stimolanti gli estrogeni.
Alcuni alimenti contengono fitoestrogeni e sostanze chimiche a base vegetale che possono imitare gli estrogeni nel corpo. Possono legarsi sui recettori degli estrogeni alfa e beta. Molti frutti e verdure sono ricchi di fitoestrogeni, come carote, mirtilli rossi e fragole.
Legumi come semi di soia, semi di sesamo, fagioli secchi, semi di lino e fagioli mung hanno anche un alto contenuto di fitoestrogeni. Tra questi legumi, la soia pura ha alti livelli di isoflavoni, un'altra classe di fitoestrogeni. Uno studio del 2017 ha anche scoperto i benefici per la salute dei semi di lino contro il carcinoma ovarico.
Pertanto, assicurati di consumare sempre abbastanza pasti ricchi di fitoestrogeni per mantenere le ovaie e la produzione di ormoni sicuri e ben funzionanti.
2. Consumare abbastanza vitamine e minerali per la produzione di estrogeni.
Vitamine e minerali contribuiscono anche alla produzione di estrogeni. Quali nutrienti deve sempre avere il tuo corpo?
La famiglia di vitamina B è essenziale per stimolare la produzione di estrogeni. Gli studi hanno scoperto che le vitamine B2 e B6 possono ridurre le possibilità di ottenere il cancro al seno.
Crogiolarsi sotto il sole avvantaggia anche i tuoi ormoni sessuali femminili. La vitamina D, o il sole vitamina, aiuta a regolare la produzione di estrogeni.
La ricerca conferma che alti livelli di vitamina D riducono il rischio di sviluppo del carcinoma ovarico e del seno a causa della riduzione del progesterone e degli estrogeni. Tuttavia, un calo dei livelli di vitamina D può anche ostacolare le altre funzioni interne degli estrogeni, inclusa la crescita dei capelli.
Minerali come il calcio e il boro sono anche nutrienti vitali nell'aumentare i livelli di estrogeni. Gli studi dimostrano che l'assunzione di calcio influenza profondamente il numero di metaboliti degli estrogeni. Il boro è un altro minerale responsabile del metabolismo dell'ormone sessuale.
3. Scegliere di sottoporsi a terapia ormonale sostitutiva.
Le terapie sono procedure necessarie per trattare le condizioni mediche. Avere problemi legati agli estrogeni può stressarti, colpendo i capelli e la salute generale.
Se il tuo corpo non può produrre abbastanza ormoni sessuali femminili, puoi scegliere di subire Terapia ormonale sostitutiva (HRT). Questo programma coinvolge il consumo di estrogeni e progesterone per il trattamento dello squilibrio ormonale.
Questo trattamento è disponibile in varie forme: compresse, patch, impianti, gel, con pillole ingerisce il metodo più utilizzato e più semplice.
Le risorse umane possono essere in particolare a beneficio delle donne che sperimentano gli effetti avversi della menopausa. È noto per ridurre i sintomi come vampate di calore e sbalzi d'umore che si verificano prima e durante la menopausa. Un aumento dei livelli di estrogeni migliora anche la circolazione sanguigna nel corpo, consentendo a più nutrienti di raggiungere diverse parti del corpo.
Tuttavia, HRT pone anche rischi per la salute. La scienza mostra gli effetti avversi della TOS a lungo termine. Le donne diventano più suscettibili ai tumori endometriali e al seno e malattie cardiache. Pertanto, consultare il medico prima di optare per prendere la terapia ormonale sostitutiva.
Estrogeni, salvatore della crescita dei capelli di ogni donna
La crescita dei capelli sarà sempre uno dei processi più complicati nel corpo umano. Grazie ai tuoi ormoni sessuali femminili, la crescita dei capelli sani continua a prosperare. Con gli estrogeni, le donne possono raggiungere le bellissime ciocche che meritano sempre.
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