Ogni donna dovrebbe godere della sua femminilità, indipendentemente dalla sua età. Purtroppo, la menopausa non rende facile accadere. Non solo la menopausa causa cambiamenti fisici ed emotivi, ma pone anche una minaccia per le condizioni dei capelli.
Quindi, come fa la menopausa influenza la salute dei capelli e cosa puoi fare per evitare che si verifichino e ricorrenti? Ulteriori informazioni sulla menopausa e prova alcuni suggerimenti utili per mitigare e trattare i problemi di crescita dei capelli della menopausa.
Il Nexus tra la menopausa e la crescita dei capelli
La menopausa può avere un impatto significativo sulla crescita dei capelli. Durante questo periodo, le tue ovaie diminuiscono nella produzione di estrogeni, consentendo agli Androgeni di prendere il sopravvento e influenzare male la crescita dei capelli corretta. Sì, Androgens, in particolare il testosterone, sono dannosi per i tuoi follicoli piliferi. L'enzima 5-alfa-riduttasi può anche convertire più testosterone nella sua forma più potente, diidrotestosterone e dei follicoli piliferi. Purtroppo, in casi estremi, potresti persino soffrire di perdita di capelli a causa della menopausa. Scopri i seguenti problemi di crescita dei capelli che la menopausa può causare.
Gli impatti negativi della menopausa sulla salute dei capelli
Ecco alcuni possibili problemi di capelli che potresti incontrare in tutta la menopausa.
1. Dryness and frizz
Potresti aver notato che la tua faccia e il tuo corpo si gonfiano durante la tua ovulazione. Potresti voler incolpare i tuoi ormoni poiché gli estrogeni aumentano durante questa fase nel tuo ciclo mestruale. Gli estrogeni contribuiscono alla stimolazione dell'osmosi cellulare, aumentando così la ritenzione del fluido. Quindi, una drastica diminuzione degli estrogeni durante la menopausa potrebbe influenzare la capacità delle cellule dei capelli di mantenere l'umidità, con conseguente secchezza.
2. Capelli di assottigliamento
Non solo i tuoi capelli si asciugano e frizzy mentre sei in menopausa, ma i tuoi capelli anche per il risultato della carenza di estrogeni. Con gli estrogeni, i follicoli piliferi rimangono molto più a lungo nella fase di anagen o crescita, dando più tempo per crescere fili di capelli più spessi e più lunghi. Purtroppo, i bassi livelli di estrogeni potrebbero non essere sufficienti per addensare il diametro di ciascuno dei capelli, causandolo sembrare e sentirsi sottili.
3. Tasso metabolico più lento per cellule per capelli
Anche gli ormoni tiroidei hanno qualcosa a che fare con la crescita dei capelli, poiché controllano il tasso metabolico delle cellule del corpo, incluso nei capelli. Questi messaggeri chimici forniscono anche energia per le cellule a moltiplicare rapidamente. Sfortunatamente, quando i tuoi estrogeni diminuiscono durante la menopausa, in qualche modo influenza la produzione ormonale della tua tiroide, influenzando indirettamente la crescita delle cellule dei capelli.
4. Meno fili di capelli
Metabolismo degli androgeni di controllo degli estrogeni. Quindi, uno squilibrio tra Androgens e estrogeni può interrompere il ciclo di crescita dei capelli, spingendo più Androgeni per legare i follicoli piliferi che possono causare la loro miniaturizzazione. Se più i follicoli si restringono, crescono i pochi fianchi dei capelli, rendendo i capelli più denso.
Lo stress si accumula anche durante la menopausa, specialmente quando una donna sperimenta sintomi indesiderati durante la menopausa (ad esempio, lampi di calore, sudore notturno, oscillazioni dell'umore, ecc.). Essere sottolineati aumenta gli ormoni dello stress del corpo, che possono anche spostare con forza i follicoli in telogen e contribuire a un numero di capelli ridotto.
5. Perdita di capelli
Ignorare la carenza di estrogeni può prendere un pedaggio sulla salute dei capelli. Se non trattati, i tuoi capelli potrebbero non solo cadere nelle sue condizioni peggiori, ma potresti perdere i capelli in modo permanente, che non è grande notizia per le donne. Mantenere i livelli degli estrogeni estremamente bassi per un lungo periodo pone un rischio maggiore per i tuoi follicoli piliferi di Anagen. Più a lungo rimangono dormienti per sempre nella fase telogen, più i fili di capelli cadranno, e il minor numero di crescerà.
Come puoi far fronte ai problemi di crescita dei capelli durante la menopausa?
Per ogni problema arriva una soluzione per questo. Non preoccuparti, signore; La menopausa non è per sempre. Tuttavia, il corretto intervento e il trattamento precoce sono cruciali, oppure si potrebbero verificare i suoi effetti a lungo termine e influire anche dopo la menopausa. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti utili su come affrontare e curare i problemi di crescita dei capelli durante la menopausa.
1. L'idratazione è la chiave per prevenire la secchezza dei capelli.
La menopausa è la lunga stagione di secchezza per le donne. Ricorda che anche i bassi livelli di estrogeni diminuiscono anche le attività osmotiche delle cellule del corpo e il bere fluidi è un modo efficace per mantenere varie parti del corpo, compresi i capelli e la pelle, i ben idratati. Bevi sempre abbastanza acqua e succhi di frutta naturale per ringiovanire la percentuale di acqua del tuo corpo.
2. Idrata i capelli con prodotti idratanti.
Sarebbe anche un grande aiuto per idratare i capelli esternamente usando i prodotti per capelli, come condizionatori, siero e oli. La maggior parte degli articoli per la cura dei capelli dovrebbe contenere acido ialuronico e glicerina che può aumentare la ritenzione dell'umidità. Non solo, ma fonti naturali come noci di cocco, olive, aloe vera e burro di karitè sono alcuni degli ingredienti più idratizzati e restenti all'umidità che si possono ottenere dalla natura madre per le vostre serrature.
3. Prendi i capelli lontano dagli strumenti di styling e dai prodotti chimici dannosi.
I tuoi capelli diventano molto fragili durante la menopausa, che sicuramente non vuoi danneggiare per sempre. Pertanto, sarebbe meglio evitare trattamenti e stili che possono peggiorare le condizioni dei capelli. Per quanto possibile, utilizzare solo prodotti per capelli realizzati con ingredienti naturali e lasciare perdere i capelli per evitare sforzi e cicatrici dei follicoli piliferi.
4. Aumentare i livelli dei tuoi estrogeni se necessario.
Ci sono alcuni casi in cui è necessario sollevare i livelli di estrogeni per alleviare e invertire i sintomi della menopausa. Ad esempio, potresti voler considerare la terapia sostitutiva dell'ormone. L'HRT comporta un aumento dei livelli di estrogeni usando tablet, patch, gel, anelli o iniezioni. Tuttavia, le donne che scelgono di sottoporsi a questo trattamento richiedono una prescrizione dal loro rispettivo medico perché la tua medicina dipenderà da quanto sono alti o bassi i livelli di estrogeni. Potresti anche voler evitare il sovradosaggio che può portare a più complicazioni post-menopause.
5. Impara diversi metodi di affrontare con lo stress.
Lo stress è inevitabile. Se ti piace o no, gli adulti incontrano situazioni stressanti di tanto in tanto; Se no, ogni giorno. Tuttavia, come Grown-Ups, dovresti imparare come gestire lo stress per evitare che inducano problemi di salute, come i problemi dei capelli. Durante la menopausa, c'è una maggiore tendenza per le donne essere esaurita e stressata, il che aumenta i loro livelli di cortisolo e si traduce nei problemi di crescita dei capelli.
Quindi, come puoi ridurre lo stress? Innanzitutto, devi passare più tempo sugli hobby e attività piacevoli. Devi anche essere fisicamente attivo ed esercitare è un modo per farlo. Se non sei sicuro di fare i complicati movimenti di esercizi, puoi concentrarti su respirazione e esercizi di stretching per aiutare a rilassare i muscoli e la mente. Infine, sarebbe meglio sfogare i tuoi problemi o preoccupazioni per qualcuno. Questo suggerimento faciliterà le tue ansie, facendo cadere e stabilizzare elevati livelli di cortisolo.
6. Assicurati di mangiare un sacco di cibi arricchiti di vitamina-c.
Durante la menopausa, il tuo sistema immunitario diventa vulnerabile al danno ossidativo. I radicali liberi possono attaccare liberamente le tue cellule capelli, che possono ostacolare la crescita dei capelli sani. Per salvaguardali, specialmente durante questa fase critica, è necessario amplificare l'assunzione di vitamina-C. La vitamina C ha potenti proprietà antiossidanti che possono proteggere le tue cellule contro le attività ossidative. Questo super nutriente stimola anche la produzione di collagene, che è considerata vitale per i capelli e la pelle. Quindi, includere sempre i frutti di agrumi come arance, kiwi, pomodori, bacche e naturalmente, i limoni. Avrai anche bisogno di verdure come broccoli, cavoletti di Bruxelles e patate per ottenere la tua sana dose di vitamina C ogni giorno.
7. Non aver paura di fare affidamento su shampoo addensante per capelli.
I tuoi capelli durante la menopausa diventano più sottili e più volubili. Questi problemi richiedono la necessità di utilizzare prodotti per la crescita dei capelli che possono rafforzare e addensare i capelli dalle radici ai consigli. Ciò di cui hai bisogno è un prodotto di crescita dei capelli a base di proteine per i serrature più pieni. Quindi, sarebbe un grande inizio usare uno shampoo addensante per capelli per volumizzare i capelli. Non solo può purificare il cuoio capelluto per un ambiente più sano, ma anche plumps ogni ciocca di capelli con proteine e cappotti i capelli per la ritenzione di umidità. Il risultato? Vedrai migliori miglioramenti dei capelli in pochissimo tempo.
Rivivi e lascia che i tuoi capelli sopravvivono durante la menopausa.
Gestire la salute dei capelli durante la menopausa non sembra semplice e facile come la maggior parte delle persone pensano. In effetti, è il palcoscenico quando le donne dovrebbero essere più caute perché la menopausa può innescare cambiamenti indesiderati nella propria salute e nella vita. Tuttavia, non devi fermare la tua vita solo perché stai soffrendo durante la menopausa, quando infatti, puoi fare così tanto per mitigare queste ripercussioni menopausali. Pertanto, quanto puoi fare, fare sempre qualcosa per cambiare il corso dei tuoi capelli. Seguendo quei consigli per la cura dei capelli sani, è possibile sopravvivere ai problemi di crescita dei capelli durante la menopausa.
La perdita di capelli durante la menopausa è reversibile.
Perdita di capelli nelle donne, soprattutto durante la menopausa, non significa la fine del mondo. Puoi fare molto di più che semplicemente imbronciato sul tuocrescita dei capellii problemi. Vai al negozio di bellezza più vicino e prendi il meglioshampoo-ispessimentoche puoi trovare. Prova anche a usare ilmiglior shampoo per la crescita dei capelliper mantenere quei fili che spuntano e staccando.