1. Nerimas ir stresas
Stresas patiria fizinius jo kūno pokyčius. Padidėjęs streso lygis gali sukelti neigiamą poveikį plaukų augimui. Stresas taip pat gali užkimšti jūsų poras ir iškirsti galvos odos natūralią naftos gavybą. Jei taip atsitiks, tada jūsų plaukai tampa sausi ir neryškūs.
Stresas taip pat gali suklaidinti jūsų plaukų gyvenimo ciklą, priversdamas kai kuriuos plaukų folikulus šokti į telogeno fazę ir iškristi plaukus. Nerimas yra streso padarinys, kuris taip pat gali sutrikdyti jūsų miego ciklą ir plaukų augimo fazes. Taigi nerimas ir stresas yra du tarpusavyje susiję plaukų slinkimo veiksniai.
2. Nepakankamas miegas
Pakankamai miego metu daro teigiamą poveikį jūsų plaukų gyvenimo ciklui. Dėl trumpo miego laiko padidėja jūsų streso lygis, o tai lemia plaukų slinkimą. Miego neturintis žmogus yra linkęs į stresą, o tai verčia mūsų kūną uždaryti plaukų gamybą. Ši staigi sustojimas gali sukelti telogeno eflivium plaukų slinkimą. Stresas gali sukelti šoką sistemai. Dėl to įvyksta ekstremalūs priešlaikiniai plaukai.
Jūsų kamieninės ląstelės tampa aktyviais darbuotojais kiekviename miego cikle. Šios ląstelės stimuliuoja epitelio ląstelių augimą, kuris kontroliuoja plaukų formavimąsi. Jūsų kūno melatoninas taip pat seka jūsų kūno cirkadinį ciklą ir kontroliuoja hormonų kiekį.
Apskritai tinkamas miegas ne tik palaiko jūsų kamienines ląsteles geros darbinės būklės. Tai taip pat padidina melatonino kiekį jūsų kūne ir sumažina su stresu susijusius hormonus, kurie visi yra būtini gražiam Plaukų atkūrimas.
3. Keratino trūkumas
Jūsų kūnui reikia baltymų, kad tinkamai veiktų. Net jūsų plaukams reikia daug baltymų. Nesijaudinkite, nes keratinas yra kitas jūsų mani. Šį baltymą sudaro apie 90% jūsų plaukų. Tai sukuria barjerą, kuris apsaugo jūsų plaukus nuo drėgmės praradimo. Jei jūsų plaukai badauja keratinui, jūsų sruogos pradeda nuobodžiauti ir trapūs. Dėl keratino trūkumo jūsų audiniai tampa subtilūs ir mažiau atsparūs trinčiai.
Jei norite pakankamo keratino tiekimo, daug baltymų maisto produktai gali padėti jūsų kūnui gaminti šią plaukų maistinę medžiagą. Vištiena, žuvis, raudona mėsa, kiaušiniai, pienas ir augaliniai produktai, tokie kaip quinoa, lęšiai, riešutai ir pupelės, turi būti įtraukti į jūsų plaukų priežiūros dietą.
4. Senėjimas
Didėjant jūsų amžiui, mažėja jūsų plaukų sruogų skaičius. Kaip ir jūs, jūsų plaukai taip pat turi gyvenimo trukmę. Daugelis jūsų kūno funkcijų taip pat sulėtėja senstant. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų plaukų augimo tempas netaikomas išimtis. Senstant, sruogos tampa plonesnės ir lengvesnės. Jūsų plaukų pluoštai pradeda prarasti tankį, lankstumą ir elastingumą, dėl kurio nutrūksta plaukai. Plaukų pigmentacija taip pat mažėja, todėl jūsų plaukai tampa pilki. Senėjimas taip pat gali sukelti moterišką-paveikslo nuplikimą. Jūsų plaukai pradeda plaukti ir iškristi, todėl galvos oda tampa labiau matoma.
5. Nuvilkti plaukai
Per didelis poveikis įvairiems šilumoms, taršai ir chemikalams gali visam laikui pažeisti jūsų plaukus, pradedant nuo didžiulės sausumo iki plaukų slinkimo.
Šiluma gali sukelti suskaidytus galus, sausumą ir sruogų lūžimą. Tai dehidratuoja jūsų plaukų odeles ir taip trukdo sveikiems plaukų sruogoms klestėti. Tuo tarpu teršalų poveikis sukuria daugiau galimybių bakterijoms ir kitiems teršalams įsiveržti į jūsų galvos odą.
6. gimdymas
Moterys yra bebaimės būtybės. Motinos yra tokios neįtikėtinos, kad gali tiek paaukoti savo vaikus, net ir praradus plaukus. Šis plaukų slinkimas yra visiškai pagrįstas įvykis po gimdymo. Po gimdymo pradeda mažėti estrogeno lygis, sustabdydamas plaukus nuo augimo. Šis hormoninis pusiausvyros sutrikimas suaktyvina moteris, kad jis galėtų patirti telogeno efektą. Šis plaukų slinkimo reiškinys atsiranda tada, kai jūsų plaukų aktyvioji augimo fazė greitai pereina į telogeną ar poilsio fazę. Šis plaukų ciklo pokytis verčia jūsų folikulus neaktyvius ir praranda sruogų.
Nors plaukų slinkimas po gimdymo yra tik laikinas, patirti šį trumpalaikį pliką gali sustabdyti plaukų augimą nustatytu laikotarpiu.
7. Nesuderinami plaukų produktai
Kartais jūsų šampūne ar kondicionieriuje gali būti ingredientų, kurie netinka jūsų plaukams. Gali būti chemikalų, kurie taip pat gali pakenkti jūsų jautriai galvos odai ir plaukams.
Jūsų plaukų produktuose turi būti saugių valymo agentų, kad ant galvos odos nuplautų nešvarumus, aliejų ir bakterijas. Išvalyti savo paštą yra didelis žingsnis nuo pleiskanų ir galvos odos infekcijų. Jei jūsų plaukai jaučiasi sausi, naudokite drėkinamuosius plaukų produktus. Jei jūsų galvos oda patiria perteklinį riebalų gamybą, sumažinkite plaukų kondicionavimo agentus. Naudokite tinkamus produktus, kad išspręstumėte plaukų augimo problemas.
8. Radiacijos terapija
Kai kurios moterys yra medicininio gydymo pacientai. Kai kurioms iš šių gydymo procedūrų reikia naudoti radiaciją, pavyzdžiui, chemoterapiją.
Kaip radiacijos terapija gali blokuoti plaukų augimą? Radiacijos naudojimas padeda sunaikinti vėžines ląsteles organizme. Tačiau tai taip pat gali pakenkti sveikoms jūsų kūno ląstelėms. Savo ruožtu dauguma jūsų ląstelių pradeda blogėti, ypač jūsų plaukų ląstelės. Dėl šio pablogėjimo jūsų plaukai praranda galią.
Jei esate pacientas, kuriam taikoma radiacijos terapija, patirsite nuovargį. Jūsų energija tampa nusausinta; Taigi jūsų plaukų ląstelėse nelieka jokios galios, kad būtų skatinamas plaukų augimas. Didesnės radiacijos dozės taip pat stumia jūsų folikulus visam laikui išlikti poilsio fazėje. Todėl kiek įmanoma išvengia radiacijos poveikio.
9. Toksiškų ingredientų poveikis
Salono procedūros yra daug pavojingesnės nei tai, ką galite įsivaizduoti, ypač jei į plaukų produktus įkraunamos toksiškos cheminės medžiagos. Šios medžiagos sunaikins jūsų sruogų kokybę, taip pat sustabdys jūsų folikulus augti.
Kokių kenksmingiausių agentų jūsų plaukai turi vengti? Formaldehidas, vandenilio peroksidas, sulfatai, propilenglikolio, ftalatai ir parabenai yra pagrindiniai toksiški ingredientai, randami plaukų priežiūros produktuose.
Natrio laurilo sulfatas (SLS) yra jūsų pagrindinis nusikaltėlis. Pasak plaukų specialistų, tai yra gerai žinomas dirgiklis, naikinantis ląstelių membranas ir suskaidydamas baltymus; Taigi tai sustabdo plaukų augimą.
Per didelis šių ingredientų poveikis gali sukelti cheminius nudegimus ir visam laikui sugadinti jūsų galvos odą. Randas neleidžia augti jokiai sruogai. Šis randas vadinamas cikatrišku alopecija - plaukų slinkimo sąlyga, kurią sukelia nuolatinė plaukų folikulų žala.
10. Maistinių medžiagų trūkumas
Vitaminai ir mineralai yra jūsų kūno kliūtys nuo plaukų slinkimo. Šios maistinės medžiagos maitina jūsų plaukų folikulus ir apsaugo plaukus bei galvos odą nuo įvairių infekcijų. Vitaminai A, B, C ir D, biotinas ir geležis yra gyvybiškai svarbūs plaukų augimui. Atmesdami iš šių esminių maistinių medžiagų, galite pakenkti jūsų manekenės ciklui.
Biotinas yra būtinas puoselėjant keratino reprodukciją. Tai taip pat yra baltymų absorbcijos stimuliatorius. Šis vitaminas taip pat padeda blokuoti DHT - hormoną, žinomą, skatinantį plaukų slinkimą. Taigi biotino trūkumas gali sukelti alopeciją. Pigmento spalvos pasikeitimas taip pat yra dar viena biotino trūkumo pasekmė, sukelianti priešlaikinį plaukų pilkėjimą.
Kita vertus, žemas geležies kiekis turi įtakos kraujotakai. Nepakankamas geležies kiekis jūsų kraujyje išeikvoja hemoglobino kiekį. Be hemoglobino jūsų kraujas negali tiekti deguonies - reikalingo papildo, kad būtų galima puoselėti ir skatinti folikulų vystymąsi.
Vitamino C ir E gausu antioksidantų. Šie vitaminai taip pat yra jūsų pagalbos rankos nuo oksidacinio streso. Taigi jie neleidžia priešlaikiniam plaukų slinkimui. Vitaminas C taip pat yra kolageno pastato stimuliatorius. Tai taip pat skatina tinkamą geležies absorbciją ir prisideda prie deguonies pasiskirstymo.
Nepamirškite pakrauti baltymų. Tai yra jūsų reikalingos plaukų augimo būtiniausi dalykai. Baltymai yra supakuoti su aminorūgštimis, kurios panaikina įvairius metabolinius procesus jūsų kūne. Kaip cheminis baltymų junginys, cisteinas yra kritinė aminorūgštis, palaikanti jūsų plaukų struktūrą nepažeistą. Apskritai, jums reikia baltymų, kad jūsų plaukai negalėtų augti.
11. Paveldimumas
Taip, jūsų šeimos medis turi ką nors bendro su jūsų apsvaiginto plaukų augimu. Yra plaukų augimo sutrikimų, kuriems didelę įtaką daro jūsų genai. Paveldimas-padarinių nuplikimas, dar vadinamas androgeninė alopecija, yra įprasta tiek vyrams, tiek moterims. Asmuo, kenčiantis nuo paveldimų plaukų slinkimo, paprastai turi mažesnius plaukų folikulus ir patiria greitesnį plaukų plyšimą.
Jūsų genai taip pat turi įtakos jūsų kūno hormoninei gamybai. Nenormalus testosterono gamyba jūsų kūne taip pat gali sukelti plonėjančius plaukus ir plaukų slinkimą. Tam tikras genas sukuria 5-alfa reduktazę, fermentą, atsakingą už androgenų gamybą. Tuo pačiu metu šis fermentas taip pat virsta testosteronu į DHT.
Jei manote, kad jūsų galvos oda tampa nevaisinga, patikrinkite savo šeimos narius, kad pamatytumėte bet kokį plaukų slinkimo paveldą.
Kaip užkirsti kelią plaukams mirti
Jūsų plaukai gali staiga arba palaipsniui nustoti augti dėl įvairių priežasčių. Dabar, kai pastebėjote galimas jūsų plaukų mirštančių akimirkų priežastis, laikas atlikti savo darbą. Maitinkite save sveikais ir saugiais papildais. Stenkitės pagerinti savo gyvenimo būdą miegodami laiku ir valdydami stresą. Gerai rūpinkitės plaukais, kaip ir tai, kaip gerai rūpinatės savo gyvenimu.