Ar jūsų plaukai užima laiką ilgiau augti? Ar pavargote nuo sportinių trumpų plaukų? Jei taip, galbūt norėsite ilgiau auginti plaukus. Ilgi plaukai lengviau dėvėti skirtingas šukuosenas, o tai taip pat padeda išreikšti savo asmenybę. Kai turite storesnius ir ilgesnius plaukus, tai taip pat parodo, kokia sveika yra jūsų plaukų būklė. Žmonės gerai rūpinasi savo audiniais, nes plaukai laikomi esminiu turtu.
Tačiau ilgiau auginti plaukus nėra valdoma taip, kaip atrodo. Jei taip, kaip jūs galite priversti savo audinius per trumpą laiką ilgiau augti? Sužinokite daugiau apie tai, kaip veikia plaukų augimas, ir raskite 15 būdų, kaip paskatinti greitesnį ir ilgesnį plaukų augimą.
Viskas apie plaukų augimą: kaip tai veikia?
Jūsų plaukai seka augimo ciklą, padalytą į tris fazes: anageną, katageną ir telogeną. Daugelis plaukų folikulų energingai auga Anagene ar augimo stadijoje, trunkančiose trejus - septynerius metus, atsižvelgiant į veiksnius ir aplinkybes. Po daugelio metų aktyvumo, šie folikulai vyks tik pereinamojo laikotarpio dienas, kol jie pereis į telogeno fazę. Šiame etape folikulai keletą mėnesių neveikia, kol jie vėl bus pasirengę vėl užauginti naujų plaukų sruogų.
Tačiau plaukų augimo ciklas kiekvienam asmeniui skiriasi. Kai kurie gali patirti daugiau folikulų Anageno fazėje, o kai kurie gali kentėti nuo plaukų slinkimo problemų dėl ilgo laiko poilsio folikulų. Paveldimumas, dieta ir gyvenimo būdas yra tik keletas patikimų veiksnių, galinčių paveikti, kiek laiko ir greitai auga jūsų audiniai.
Taigi, kaip užtikrinsite, kad jūsų plaukų augimo ciklas išliks aktyvus ir sveikas? Kaip galite pratęsti „Anagen“ folikulų gyvenimo trukmę ir paskatinti jų sveiką augimą? Žemiau yra keletas naudingiausių plaukų priežiūros patarimų, kuriuos galite padaryti, kad plaukai būtų greitesni ir ilgesni.
15 geriausių plaukų priežiūros patarimų, kaip greičiau ir ilgiau užauginti
Ar džiaugiamės, kad jūsų audiniai ilgėja? Žemiau pateikiami 15 būdų, kaip priversti jūsų plaukus augti greičiau ir ilgiau.
1. Pradėkite keisti savo dietą.
Tai, ką valgote, visada atspindės jūsų išorę. Jūsų plaukų folikulams, kaip ir bet kuriai kitai jūsų kūno dalims, reikia daug maitinti, kad klestėtų ir augintų plaukų sruogas. Štai kodėl jūs turite valgyti Maistas, kuriame yra vitaminų, mineralų ir baltymų, reikalingų plaukų augimui. Kokius maisto produktus turėtumėte pridėti prie savo dietos? Toliau pateikiami keletas praturtinančių maisto produktų, kurie stimuliuos greitesnį ir sveikesnį plaukų augimą.
a. Kiaušiniai
b. Citrusiniai vaisiai
Geriausia būtų turėti sveiką vitamino C dozę, kurią galite pakankamai gauti iš citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, kiviai ir kalkės. Vitaminas C pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda palaikyti laisvųjų radikalų pažeidimus.
c. Špinatai ir kiti tamsi lapiniai žalumynai
2. Visada laikykitės hidratacijos.
Dehidratacija kelia didelę grėsmę jūsų sveikatai, įskaitant jūsų plaukų būklę. Kai esate dehidratuotas, jūsų kūnas linkęs paskirstyti vandenį į gyvybiškai svarbiausias fiziologines funkcijas, palikdamas plaukų folikulus sausą. Dėl to jie gali susitraukti, o tai gali sulėtinti ir trukdyti sveikiems plaukų augimui.
3. Pasakykite „ne“ plaukų dažymui.
Suteikti plaukus per spalvas skamba gana prašmatniai, tačiau tai neatrodo sveika jūsų augančioms spynoms. Daugelyje plaukų dažų produktų yra cheminių medžiagų, kurios yra atšiaurios galvos odai ir toksiškos jūsų plaukų folikulams. Tačiau jei niežate dažyti plaukus, kad pasikeistumėte, venkite plaukų dažymo produktų su amoniaku, vandenilio peroksidu, parabenais, švino acetatu ir net sintetiniais kvapais.
4. Negalima plauti plaukų šampūnu.
Kiek norėtumėte praleisti daugiau laiko šveisti ir masažuoti galvos odą vonios kambaryje, tai nėra naudinga plauti plaukus, ypač naudojant šampūną. Šampūnas yra esminis žingsnis norint išlaikyti jūsų higieną, tuo pačiu išsaugant sveikų plaukų folikulų augimą. Kai valai naudojate šampūną, jis neleidžia nešvarumams ir riebalams užkimšti jūsų poras, todėl plaukų sruogos gali augti be problemų. Tačiau per didelis šampūnas gali pašalinti „Locks“ natūralius aliejus, sukeldami sausumą ir trapumą.
5. Sumažinkite dušo temperatūrą.
Be to, kad venkite per didelio ir ilgo ilgalaikio šampūno, taip pat turėtumėte stebėti vandens temperatūrą vonios metu, kad išvengtumėte neigiamos įtakos plaukų augimui. Kai vanduo yra per karštas, jis gali nuimti natūralius alyvus, kuriuos sukuria jūsų galvos oda, todėl jūsų plaukai ir galvos oda bus išdžiūvusi po dušo laiko.
6. Visada tepkite plaukų augimo kondicionierių.
Plaukų augimo šampūnai nėra vieninteliai produktai, kurių jums reikia norint auginti ilgesnius audinius. Plaukų kondicionavimas taip pat yra vienas iš būdų apsaugoti sruogas nuo lūžio. Kondicionieriuose yra drėkinamųjų ingredientų, kurie padeda ištaisyti grubias ar pažeistas odeles ir užkirsti kelią drėgmės praradimui. Tai taip pat tarnauja kaip jūsų plaukų sruogų kailis, sustiprinantis spynos nuo sruogų lūžio.
7. Sumažinkite šilumos stiliaus įrankių naudojimą.
Jei siekiate greitai užauginti ilgesnes spynas, gali tekti sumažinti savo šilumos stiliaus prietaisų, tokių kaip garbanojimo lygintuvai, plaukų tiesintuvai ir „Blow-Dryers“, naudojimą. Šios priemonės ne tik sukelia drėgmės praradimą, bet ir yra sunkių plaukų pažeidimų kaltininkai. Kai jūsų plaukai užplūsta dėl ilgalaikio ir nuolatinio šilumos poveikio, jūsų plaukai tampa džiovinami, trapesni ir labiau linkę į sruogų lūžimą.
8. Tegul plaukai atsipalaiduoja nuo stiliaus.
Nuo garbanos, pynių pereina iki agresyvaus valymo, plaukų priauginimo ir plaukų balinimo, jūsų plaukai greičiausiai bus pažeisti dėl per daug stiliaus ir dažymo. Remiantis tyrimais, per didelis stiliaus stresas gali sukelti traukos alopecija. Taigi, suteikite plaukams pertrauką nuo fizinės įtampos ir cheminių reakcijų, kai kurį laiką leiskite plaukams žemyn ar praleisdami ir praleidžiant spalvinimo procedūras.
9. Neatimkite savo kūno miego.
Taip, miegas daro įtaką plaukų augimui. Tiesą sakant, jūsų plaukų augimo ciklas sutrikdo, kai jūsų miego modelis taip pat sutrikdo. Tyrimai nustatė, kad melatoninas, hormono rūšis, reguliuojanti miegą, taip pat padidina plaukų augimą. Taigi, kai jums netaikomas miego, tikimybė sulėtinti plaukų augimą tampa didesnė.
10. Gerkite sveikas žolelių arbatas.
Daugelyje vaistažolių arbatose yra antioksidantų, leidžiančių jūsų plaukų folikulams klestėti švarioje aplinkoje. Žalioji arbata yra viena sveikiausių arbatų, turinčių super antioksidanto Epigallocatechino galatas (EGCG) kliudo plaukams nuostolius sukeliantiems hormonams. Kiti žolelių arbatos gėrimai, tokie kaip bergamot arbata, pipirmėčių arbata, ramunėlių arbata ir imbiero arbata, taip pat turi antioksidantų, tokių kaip katechinai, flavonoidai ir tiflavinai, kurie visi padeda sumažinti plaukų folikulų ir ląstelių pažeidimo riziką.
11. Panaikinkite keletą eterinių aliejų ant galvos odos.
Be galvos odos tepimo šampūnų ir kondicionierių, taip pat galite įtraukti eteriniai aliejai Jūsų plaukų priežiūros režime. Eteriniai aliejai turi stiprius ingredientus, nukreiptus į specifinius plaukų priežiūros poreikius, tokius kaip sausumas, trapumas, retinimas ir net plaukų slinkimas. Kai kurie iš augimo stimuliuojančių aliejų yra Pipirmėčių aliejus, levandų aliejus, rozmarino aliejus ir simfornija. Taip pat galite naudoti vitamino E aliejų, stiprų antioksidantų šaltinį, kad užkirstų kelią oksidacinei veiklai trikdyti plaukų augimo ciklą.
12. Gydykite sau į plaukų kaukių procedūras.
Plaukų kaukės yra gilus minkštesnių ir hidratuotų audinių gydymas. Tačiau taip pat galite įtraukti kitus ingredientus, kurie skatina greičiau ir ilgesnį plaukų augimą. Galite pridėti eterinių aliejų, vaistažolių ekstraktų, pieno produktų ir kitų natūralių sudedamųjų dalių, kad padarytumėte jūsų Plaukų kaukės receptas Dar labiau maitinantis plaukams ir galvos odai.
13. Venkite streso.
Stresinės situacijos yra neišvengiamos, tačiau galite išvengti streso. Štai kodėl jūsų streso lygio valdymas yra labai svarbus, nes jūsų kortizolio ar streso hormonai taip pat auga. Deja, didėjantis jo lygis nėra sveikas plaukų augimui, nes jie gali surišti jūsų plaukų folikulus ir juos susitraukti.
14. Pasimėgaukite galvos odos masažais.
Galvos odos masažai gali padėti palengvinti jūsų stresą po ilgos dienos darbe. Tai darydami taip pat galite stimuliuoti sveiką kraujo apytaką ant galvos odos, leisdami maistinėms medžiagoms pasiekti plaukų folikulus. Taigi nepamirškite švelniai masažuoti savo pašteto, kai ant galvos odos tepate plaukų augimo produktus, tokius kaip šampūnai, kondicionieriai ir aliejai.
15. Sumažinkite plaukų augimą naudojant serumą.
Plaukų augimo serumai yra produktai, turintys stiprių ir veikliųjų medžiagų, tokių kaip kolagenas, keratinas ir Biotinas. Taikydami juos kiekvieną dieną, jūsų plaukai ir galvos oda gali gauti pakankamai maistinių medžiagų tinkamam ir greitesniam plaukų augimui. Serumai taip pat drėkina, o tai taip pat prideda apsaugą nuo plaukų pažeidimo ir lūžimo.
Auginti plaukus niekada nėra greitai ir lengva.
Nesvarbu, kiek produktų naudojate savo audiniams ir galvos odai, sveika gyvensena ir tinkama dieta vis tiek yra būtini žingsniai, norint pasiekti išsamesnes, ilgesnes ir sveikesnes spynos. Taip pat būtina, kad jūsų sruogos nepažeistų, kad ilgą laiką jie galėtų ilgiau augti. Atliekant nuožmias pastangas ir kantrybę pritaikant plaukų augimo produktus, pagamintus iš geriausių ingredientų, jūsų plaukai išaugs ilgi ir sveiki kuo greičiau.
Plaukus augkite greičiau ir ilgiau.
Geriausių produktų, kurie greičiau padidins plaukų augimą, paieška. Naudokite geriausius iš Thicktails Plaukų augimo produktai kad jums niekada nereikės jaudintis plaukų slinkimas ir Plaukiantys plaukai vėl.